孕育親子2+1係列：生個健康靚寶寶 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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王巍 編

圖書標籤:

• 孕期護理
• 育兒知識
• 親子關係
• 嬰幼兒健康
• 0-3歲
• 寶寶發育
• 科學育兒
• 母嬰健康
• 營養搭配
• 早期教育

齣版社： 湖南科學技術齣版社

ISBN：9787535770387

版次：1

商品編碼：10955810

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2012-01-01

用紙：膠版紙

頁數：240

正文語種：中文

編輯推薦

製定一個天纔寶寶的孕育計劃、孕媽咪的每月胎教課堂
妊娠期間的專業知識答疑、為孕媽媽和胎寶寶準備營養食譜

內容簡介

幾乎每個準媽咪在知道懷孕之後都想孕育一個健康靚麗的寶寶，同時偶爾也會擔心自己能否達成心願。其實懷孕期間無需太多的擔心，隻要按照科學安胎的方式就可以實現願望。《孕育親子2+1係列：生個健康靚寶寶》從科學專業的角度介紹瞭孕媽咪從懷孕伊始到平安妊娠如何來生養一個健康聰明的寶寶，並在每個階段都介紹瞭如何進行胎教，是值得一看的孕育寶典。

內頁插圖

目錄

第1章 孕閃準備
懷孕，孕必有備
計算排卵期
基礎體溫測量法
白帶觀測法
經期推算法
女性最佳生育年齡
翳性最佳生育年齡
懷孕的最佳時閩
最佳受孕時刻
孕前相關注意事項
孕前檢查
孕前的飲食
孕前養成好的生活習慣
各種體質的女性怎樣進行孕前調養
孕前營養食譜推薦
孕前男女雙方禁忌食物
男女雙方孕前忌服藥物
影響男性生育的十大因素
孕事禁忌
蜜月期懷孕
情緒不佳
有流産史
有生殖係統疾病
未作孕前防疫
心理準備不足
妊娠知識答疑
懷孕之後驚慌失措會影響胎寶寶嗎
沒有做遺傳谘詢對寶寶有無影響
患有哪些遺傳病不宜生育
遺傳病與性彆有什麼關係
怎樣做好經濟規劃
不同階段需要做哪些經濟規劃
優生，生必優質
優生的重要性
父母的血型與優生
遺傳與優生
環境與優生
受孕環境
心情環境
身體環境
居住環境
工作環境
胎教環境
身體素質與優生
哪些情況要慎重懷孕
體重過輕要增肥
過胖的女性要控製體重
女性懷孕的體重標準
男性的體重標準
生男生女的奧秘
遺傳因素
受精環境的影響
年齡因素的影響
營養因素
季節的影響
職業因素的影響
性高潮的影響
……
第2章 寶貝計劃
第3章 迎接新成員

前言/序言

《新手父母全攻略：從孕育到育兒的全麵指南》 引言：生命中的新篇章，智慧的同行者 生命中最美好的旅程，莫過於迎接一個新生命的到來。然而，對於初為人父母的你而言，這趟旅程也伴隨著無數的驚喜與挑戰。從懷孕初期的種種不適，到寶寶齣生後的手忙腳亂，再到孩子成長的每一個重要階段，新手父母們常常感到手足無措，渴望獲得最可靠、最貼心的指導。 《新手父母全攻略》正是為此而生。它是一本集結瞭多年育兒經驗、權威醫學知識與科學育兒理念的綜閤性指南，旨在為每一位新手父母提供全方位、係統化的支持，讓他們能夠自信、從容地迎接新生命的到來，並陪伴孩子健康快樂地成長。這本書不僅僅是一本育兒手冊，更是你成為一個智慧父母的得力助手，是你解決育兒難題的堅實後盾。 第一部分：孕育的奇跡——打造健康生命的基石 生命的孕育是一個精妙而復雜的過程，它關乎母體的健康，也奠定瞭胎兒未來的發展基礎。本部分將深入淺齣地剖析孕期的每一個關鍵環節，幫助您更好地理解和應對孕育過程中的種種變化。 孕前準備：迎接健康寶寶的第一步 身體的“預演”： 孕前檢查的重要性，包括常規體檢、傳染病篩查、遺傳病篩查等，以及如何解讀檢查報告，與醫生進行有效溝通。 生活方式的調整： 均衡飲食的科學搭配，營養素（如葉酸、鐵、鈣等）的補充時機與建議；戒煙限酒的重要性，遠離環境汙染物；規律作息與適度運動對優生優育的影響。 心理的準備： 孕前情緒管理，瞭解孕期可能齣現的心理變化，學習應對壓力的方法，建立積極樂觀的心態。 性健康與備孕： 科學規劃同房時間，瞭解排卵期與受孕的關係。 孕期的守護：從懵懂到期待的旅程 孕早期（0-12周）：生命萌芽的關鍵時期 妊娠的早期信號： 月經推遲、惡心嘔吐、疲勞感、乳房脹痛等，以及如何辨彆真僞。 早期保健： 首次産檢的時間與項目，唐氏篩查、NT檢查等的重要性和解讀。 孕吐的應對： 緩解孕吐的各種方法，包括飲食調整、生活習慣改變等。 流産的預防與跡象： 瞭解可能導緻流産的因素，識彆陰道齣血、腹痛等警示信號。 孕中期（13-28周）：胎兒的快速成長與母體的穩定期 胎動的感覺： 胎動何時開始，如何感知，以及胎動異常的信號。 産檢的重點： 詳細講解四維彩超、糖篩等重要産檢項目，以及羊膜穿刺、臍帶血穿刺等産前診斷技術。 妊娠期糖尿病與妊娠期高血壓： 認識這兩種常見孕期疾病的風險因素、癥狀及預防與管理方法。 孕期常見不適及緩解： 腰酸背痛、水腫、便秘、靜脈麯張等，提供科學有效的緩解建議。 營養的進階： 孕中期飲食的重點，關注蛋白質、礦物質和維生素的攝入。 孕晚期（29-40周）：迎接新生命的倒計時 分娩的準備： 學習分娩前的徵兆，如見紅、破水、規律宮縮，以及如何判斷分娩是否臨近。 分娩方式的選擇： 自然分娩、無痛分娩、剖宮産的優缺點分析，以及如何與醫生共同製定最適閤的分娩計劃。 待産包的準備： 詳細的待産包清單，包括媽媽用品、寶寶用品、證件等。 孕晚期常見問題： 睡眠睏難、胎兒入盆、胎位不正等，以及如何應對。 産前瑜伽與呼吸練習： 學習有助於分娩的運動和技巧。 第二部分：新生的喜悅與挑戰——從零開始的育兒實踐 寶寶的齣生標誌著一個新生命的開始，也意味著新手父母們將進入一個全新的生活篇章。本部分將為您詳細解讀新生兒的護理知識，以及0-12個月寶寶的成長發育特點與科學育兒方法。 新生兒的初步護理：嗬護脆弱的小生命 齣生後的第一課： 評估新生兒健康狀況（Apgar評分），瞭解臍帶護理、黃疸觀察等。 喂養的藝術： 母乳喂養的優勢與技巧，包括哺乳姿勢、吸吮指導、乳汁分泌不足的應對；人工喂養的注意事項，奶粉的選擇與衝調，喂奶量與頻率的掌握。 睡眠的規律： 瞭解新生兒的睡眠特點，如何幫助寶寶建立健康的睡眠模式。 排泄的觀察： 識彆新生兒的正常大小便，以及如何處理尿布疹。 日常清潔與衣著： 嬰兒洗澡、撫觸、換尿布的細節；選擇透氣、舒適的嬰兒衣物。 新生兒疾病的早期識彆： 瞭解常見的新生兒疾病，如肺炎、腹瀉、濕疹等，以及及時就醫的重要性。 0-12個月寶寶的成長密碼：理解發育的每一個階段 0-3個月：探索世界的開始 身體發育： 抬頭、抓握、追視等早期運動能力的發展。 情感交流： 寶寶的哭聲語言，如何理解寶寶的需求，建立親密依戀關係。 感官發展： 視覺、聽覺、觸覺的刺激與引導。 早期遊戲： 簡單的互動遊戲，促進寶寶的身心發展。 3-6個月：好奇心萌發 運動能力提升： 翻身、坐立的準備。 語言的啓濛： 牙牙學語，迴應寶寶的咿呀聲。 輔食添加的準備： 瞭解輔食添加的時機與原則。 6-9個月：獨立與探索 輔食添加的實踐： 各種食材的選擇與製作，訓練寶寶獨立進食。 爬行準備與訓練： 創造安全的環境，鼓勵寶寶探索。 認知發展： 認識常見物品，理解簡單的指令。 9-12個月：移動與交流 站立與行走： 鼓勵寶寶學習站立和邁齣第一步。 語言的飛躍： 掌握更多詞匯，開始說簡單的詞語。 情緒管理： 理解寶寶的分離焦慮，學習安撫技巧。 玩耍的進階： 發展精細動作，學習解決簡單問題。 第三部分：父母的智慧與成長——成為更優秀的自己 養育孩子的過程，也是父母自我成長和學習的過程。本部分將探討如何應對育兒過程中的常見挑戰，如何保持身心健康，以及如何與伴侶共同承擔育兒責任。 育兒中的“疑難雜癥”：科學解答你的睏惑 睡眠問題： 寶寶睡不安穩、夜驚、賴床等，提供科學的睡眠訓練方法。 喂養難題： 挑食、厭食、便秘、腹瀉等，提供個性化的喂養指導。 情緒波動： 寶寶哭鬧不止、發脾氣，父母的焦慮與沮喪，學習情緒識彆與安撫技巧。 疾病的預防與處理： 常見疾病的傢庭護理，何時需要尋求專業醫療幫助。 安全教育： 居傢安全、外齣安全、網絡安全，從小培養寶寶的安全意識。 父母的身心健康：為愛充電 産後恢復： 媽媽身體和心理的恢復，如何應對産後抑鬱。 壓力管理： 應對育兒帶來的壓力，學習放鬆技巧，尋求支持。 個人時間與社交： 在照顧孩子的同時，如何為自己保留時間和空間。 睡眠與休息： 科學安排休息時間，保證充足的睡眠。 親密伴侶與育兒團隊：共同承擔，共享喜悅 夫妻溝通： 如何有效地溝通育兒觀念，共同分擔傢務與育兒責任。 傢庭支持係統： 如何爭取傢人（如祖父母、外祖父母）的支持，並設定閤理的界限。 建立育兒共識： 與伴侶共同製定育兒原則，形成統一的教育方式。 慶祝成長，分享喜悅： 記錄孩子的每一個成長瞬間，享受為人父母的幸福。 結語：智慧育兒，點亮人生 《新手父母全攻略》不僅僅是一本指導手冊，更是一份充滿愛與智慧的承諾。它陪伴您走過孕育的甜蜜期待，度過新生兒的繁忙手忙腳亂，見證孩子成長的每一個閃光時刻。願這本書成為您育兒路上最忠實的夥伴，幫助您解鎖育兒的無限可能，用智慧與愛，點亮您和孩子的精彩人生。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是一本“寶藏”！我在網上偶然看到瞭它的推薦，抱著試試看的心態購買瞭，結果完全被它深深吸引住瞭。我之前看過不少關於懷孕和育兒的書籍，但很多都顯得過於理論化，或者內容比較陳舊，無法真正解決我當下遇到的睏惑。《孕育親子2+1係列：生個健康靚寶寶》卻完全不一樣，它仿佛是一位經驗豐富的“過來人”，用一種非常接地氣的方式，把備孕、懷孕和育兒過程中可能遇到的各種問題都一一剖析，並且給齣瞭非常具有操作性的解決方案。我最喜歡它關於“孕期情緒管理”的部分，它不僅僅是簡單地說“要開心”，而是深入分析瞭孕期激素變化對情緒的影響，並提供瞭很多實際的放鬆技巧，比如冥想、聽音樂、適度運動等等。這些方法我都嘗試過，效果確實很明顯。而且，書中對於寶寶的早期發育，每個月都有詳細的描述，包括寶寶在這個月應該能達到的裏程碑，以及傢長可以如何引導和促進寶寶的發育，這讓我對寶寶的成長過程有瞭更清晰的認識。另外，這本書在講解科學知識時，也盡量避免使用過於專業的術語，而是用通俗易懂的語言進行解釋，這對於像我這樣的普通讀者來說，簡直太友好瞭。讀完這本書，我感覺自己不再是盲目摸索，而是更有方嚮和章法地迎接新生命的到來。

評分☆☆☆☆☆

我一直認為，育兒這件事，不僅僅是關於科學的喂養和護理，更重要的是關於如何建立健康的親子關係，如何做一個有智慧的父母。《孕育親子2+1係列：生個健康靚寶寶》這本書，恰恰滿足瞭我對這方麵的所有期待。它並沒有過分強調所謂的“科學育兒”的理論，而是更多地從人文關懷的角度齣發，引導父母如何理解和尊重孩子的個體差異，如何在日常生活中與孩子建立深厚的連接。書中有一個章節專門講“如何與不同性格的孩子相處”，裏麵列舉瞭很多生動的案例，讓我深刻體會到每個孩子都是獨一無二的，需要因材施教。我尤其喜歡書中關於“父母的自我成長”的討論，它提醒我，在成為父母的同時，也不要忘記作為個體的成長和價值。它鼓勵父母在照顧孩子的同時，也要關注自己的身心健康，保持積極樂觀的心態。這一點對於很多新手父母來說，是經常被忽略的。這本書的語言風格非常細膩，充滿瞭智慧和溫暖，讀起來讓人受益匪淺。它不僅僅是一本育兒書，更像是一本關於“如何成為一個更好的父母”的人生指導書。它讓我開始重新審視自己與孩子的關係，思考如何在愛與原則之間找到平衡。

評分☆☆☆☆☆

我之所以會選擇閱讀這本《孕育親子2+1係列：生個健康靚寶寶》，主要是因為我身邊的一些朋友推薦，她們都說這本書在孕期保健和新生兒護理方麵提供瞭非常詳細且實用的指導，這讓我對它産生瞭濃厚的興趣。拿到書後，我迫不及待地翻閱起來，發現它果然名不虛傳。書中對於孕期不同階段的營養攝入、運動建議、以及可能齣現的各種不適癥狀的緩解方法，都做瞭非常詳盡的闡述。比如，它不會簡單地說“多吃蔬菜”，而是會具體到“在孕中期，你需要增加鐵和鈣的攝入，可以通過食用菠菜、豆腐等食物來補充”。這種細緻入微的指導，讓我這個初次備孕的準媽媽感到非常安心。更讓我驚喜的是，這本書還涉及到瞭寶寶齣生後的早期護理，包括喂養、睡眠、洗澡、以及如何安撫哭鬧的嬰兒等方方麵麵。這些內容對於新手父母來說，簡直就是一本“救命稻草”。我特彆欣賞書中關於“建立親子互動”的章節，它提倡在寶寶很小的時候就通過遊戲和交流來增進親子感情，這一點我覺得非常有遠見。此外，書中的插圖和排版也非常清晰，很多信息點都通過圖錶的形式呈現，一目瞭然，大大提高瞭閱讀效率。總而言之，這本書是一部非常全麵、實用且貼近生活的育兒指南，它為我解決瞭很多疑慮，也讓我對未來的育兒生活充滿瞭信心。

評分☆☆☆☆☆

這本書真是太齣乎我的意料瞭！我一直以為市麵上關於備孕和孕期知識的書籍都大同小異，要麼是枯燥的醫學術語堆砌，要麼就是一些泛泛而談的建議，很難找到真正實用又貼心指導的書。然而，當我翻開這本《孕育親子2+1係列：生個健康靚寶寶》時，我纔發現我之前低估瞭它。它不像其他書那樣上來就告訴你“要吃什麼，做什麼”，而是從一個非常人性化的角度齣發，比如，它會詳細地分析夫妻雙方在孕育過程中的心理變化和可能遇到的挑戰，並且給齣瞭非常具有操作性的建議。我特彆喜歡其中關於“夫妻溝通”的部分，很多時候備孕期間的壓力很容易讓兩個人産生隔閡，這本書卻教你如何通過有效的溝通來化解矛盾，共同麵對。而且，它在講解科學知識時，也用瞭很多生動的例子和圖錶，讓那些復雜的孕期生理變化變得容易理解。我感覺這本書更像是一個經驗豐富的長輩，或者是一個知心的朋友，在陪伴你度過這段特殊的時期，而不是一個冷冰冰的教科書。它的文字風格非常溫暖，讀起來一點都不覺得纍，反而有一種被理解和被支持的感覺。我至今還記得裏麵有一個關於“孕早期情緒波動”的章節，描述得太真實瞭，讓我覺得自己不是一個人在戰鬥。總之，這本書給我帶來的驚喜遠不止於此，它像一股清流，滋潤瞭我焦慮的心，也讓我對即將到來的寶寶充滿瞭更積極的期待。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我當初買這本書，並沒有抱太大的期望，隻是覺得封麵設計挺吸引人的，而且名字聽起來比較全麵。《孕育親子2+1係列：生個健康靚寶寶》這本書帶給我的驚喜，遠遠超齣瞭我的想象。它不僅僅是一本關於懷孕和生孩子的基礎指南，更是一本涵蓋瞭從備孕到寶寶成長的早期階段的全麵指導手冊。我特彆欣賞書中對於“夫妻共同備孕”的強調，它認為懷孕是兩個人的事情，並提供瞭很多關於如何協調夫妻關係、共同分擔壓力的建議。這一點非常重要，因為很多時候，孕期的壓力和焦慮很容易成為夫妻關係的“殺手”。這本書的寫作方式非常人性化，它不像很多醫學書籍那樣闆著臉孔，而是用一種親切、幽默的語言，讓你在輕鬆愉快的閱讀中，掌握重要的知識。我記得裏麵有一個關於“孕期不適的居傢緩解妙招”的章節，列舉瞭很多生活化的、易於操作的方法，比如用薑片緩解孕吐，用熱毛巾敷緩解腰酸等等，這些都給我提供瞭很大的幫助。而且，這本書在介紹科學知識的同時，也注重培養父母的觀察能力和獨立思考能力，鼓勵父母根據自己寶寶的實際情況，靈活運用書中的建議。總而言之，這本書就像一個經驗豐富的朋友，在你迷茫的時候，給你最及時的建議和最溫暖的陪伴。