理性育儿：明明白白养育健康宝宝（最新修订版） pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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[乌克兰] 叶·奥·科马罗夫斯基 著，刘婧 译，舒拉 校

图书标签:

• 育儿
• 亲子关系
• 儿童心理学
• 0-3岁
• 婴幼儿喂养
• 早期教育
• 理性育儿
• 健康成长
• 育儿指南
• 家庭教育

出版社： 求真出版社

ISBN：9787802581562

版次：1

商品编码：10966097

包装：精装

开本：16开

出版时间：2012-03-01

用纸：胶版纸

页数：505

字数：500000

正文语种：中文

编辑推荐

　　

内容简介

　　《理性育儿：明明白白养育健康宝宝》由三个主要部分组成：第一部分：主要讲述两个重要的人生阶段：妊娠期和产后一年间应注意的事项。这两个阶段无论是对孩子还是对孕产妇都十分重要。
　　
　　第二部分：主要讲述1周岁以上儿童的养育方法。当然这不仅是指孩子，同时还包括他与家人、同伴、外部环境之间的关系。此外，还介绍了一些儿童保健知识。
　　
　　第三部分：介绍了孩子可能出现的疾病，以及诊疗方法。强调了在处理这类问题时所必须注意的事项，以及禁忌。
　　
　　您在书中读到的所有信息，首先应当能帮助您思考这样一个事实：世界上没有任何一个人会像您一样关心、爱护、理解您的孩子。只有真正建立在关爱和理解上的关系才是稳固的。虽然这些信息并不一定会指向成功，但重要的是您在阅读过程中思考了，体味了。
　　
　　我们在培养教育孩子的过程中所说的成功，只是一个相对概念，需要从不同的角度出发才能得出正确的评价。或许在教育学家看来，一个身体健康、谦虚有礼、能在物理或数学竞赛中获胜的孩子就是教育成功的典范。然而，一个身体健壮的不良少年，在禁其口、正其貌之后，到医院体检，在医生眼里他也绝对是一个养育成功的典范。
　　
　　如果把家长、医生和教育家对于好孩子的观点综合起来，那么成功的孩子是聪明、有教养、身体健康的孩子。融这些素质于一身的孩子虽然不多见，但是通过学习培养和教育的方法，我们至少会知道应当朝一个什么方向努力。

作者简介

叶·奥·科马罗夫斯基，医学博士，儿科医生，电视专题节目主持人，作家。出版育儿系列作品多部，其中《理性育儿--明明白白养育健康宝宝》最为畅销，总销量已达100多万册，常年雄踞“OZON”网上书店育儿图书畅销榜。
父母的养育方式决定孩子的健康状况，方式得当可为孩子一生的健康打下坚实的基础。什么样的养育方式最理想？为什么？这就是本书作者要回答的问题，也是本书有别于其他育儿类图书之处。
一个理性的妈妈是不会糊里糊涂地把自己的孩子当成某些食物、药物或某些行为的试验品的。如何根据孩子的具体情况，选择最合理的养育方式，尽力保证孩子不生病或少生病，即使生病也会科学护理，将危害降至最低？哪些事情应该做，哪些事情可以做，又有哪些事情绝对不能做？为什么？亲爱的妈妈们，请到书中去寻找答案吧。

内页插图

目录

前言
相识
第一章 生命之初
1.1 妊娠
1.1.1 什么时间怀孕最好？
1.1.2 妊娠期的饮食
1.1.3 妊娠期的个人卫生
1.1.4 妊娠期的穿着
1.1.5 如何对待自己的另一半？
1.1.6 如何对待自己？
1.1.7 性生活性生活？性生活！
1.1.8 药物与妊娠
1.1.9 准爸爸必读
1.2 入院及分娩
1.3 您的新生儿
1.4 儿童护理原则及其具体操作
1.4.1 儿童房
1.4.1.1 儿童房内的空气
1.4.2 衣物
1.4.2.1 一次性尿布
1.4.3 洗涤
1.4.4 睡眠
1.4.4.1 铺床
1.4.4.2 怎么睡？
1.4.4.3 睡多久？
1.4.4.4 摇晃
1.4.5 脐带伤口
1.4.6 皮肤
1.4.7 洗澡
1.4.8 散步
1.4.9 与小宝宝的肢体接触
1.5 喂养
1.5.1 母乳喂养
1.5.1.1 哺乳期母亲的饮食
1.5.1.2 乳房
1.5.1.3 哺乳的多种方式
1.5.1.4 自由哺乳的基本原则
1.5.1.5 吮吸用安抚奶嘴
1.5.1.6 哺乳用奶嘴
1.5.2 混合喂养及人工喂养
1.5.2.1 应该给孩子吃什么？
1.5.2.2 她人供乳
1.5.3 喂养宝宝的基本原则
1.5.3.1 补食及辅食
1.5.4 喝完奶以后
1.5.5 维生素D
1.5.6 喝什么？怎么喝？喝多少？
1.6 洗澡
……
第二章 孩子的生活方式
第三章 疾病
第四章 文选
后记

精彩书摘

在水中不仅抬重物会更容易，呼吸也会更轻松。当然，是当全身（除了头部）都浸入水中的时候。此时人体呼吸肌照常运作，但是力度会加大，呼吸肌更易收缩。这时，支气管中积累沉淀的灰尘和脏东西也更容易通过呼吸过程带出，这对我们的身体是十分有益的。毕竟我们并非生活在毫无污染的原始森林里，而恰恰相反，我们的日常生活中到处充斥着灰尘和污染，我们的孩子每天也无可避免地要接触这些污物。
通过在浴缸中充分运动四肢，孩子更易消耗能量，这也有助于提升他的睡眠质量和食欲，也使他的心脏和肌肉得到锻炼。孩子睡得好，就意味着孩子的母亲会睡得好，这有几大益处：第一，保证了母乳的质量；第二，让她有余力料理家务；第三，让母亲能够更加积极地照顾孩子和家庭。
在我看来，以上所说的这些已经足以证明选用大浴缸的好处。接下来让我们从理论转入实践。
首先要说的是浴室的地面。如果地面比较滑（由灰瓷砖、大理石铺砌），那么放橡胶防滑垫就很必要。浴室里一定要放一个不高的小凳，好让您在给孩子洗澡时有个坐着的地方。除此之外，最好还要有一个小槁架，可以在上面放时钟，以便控制洗澡的时间。浴室里有一个地方需要特别注悫，那就是“门”。或许与家长们想的不一样，在这里笔者想说的不是将门关得紧紧的，恰恰相反，而是想说在给孩子洗澡时要适当地将门敞开。人的身体对快速变化的空气湿度适应起来并不是那么容易，因此，如果您在给孩子洗完澡后立即将他带入一个相对浴室湿度变化巨大，较为干燥的房间，例如卧室，那有可能会引发一些问题（例如耳朵不舒服等）。所以，在给孩子洗澡时不要紧闭浴室门窗11最好对浴室门做一些处理，让它不能自行关闭。而这很容易做到，没必要调整合叶，只需放一个小凳子挡住门，或是将门把手系在走廊的某个东西上就可以了。清洁浴缸的工作也会让诸位家长颇为操心。最好也是最安全的清洁用品是普通的食用小苏打（其余产品笔者在此都不推荐）。用小苏打刷洗过后，最好再用一两桶热水冲洗一下浴缸。清洗浴缸的工作最好是1周做1次，如果家里没有其他大人在这个浴缸中洗澡，那用淋浴喷头直接冲洗浴缸即可。。没必要一定用烧开后冷却的温水给孩子洗澡！如果在洗澡的过程中孩子喝了几口洗澡水，您也不必特别担心。您也许还喝过河水呢，是不是？
对洗澡水基本上没有什么十分安全有效的消毒方法。在水中滴入高锰酸钾消毒液并没有什么实际意义。而且如果孩子不小心将水溅到眼睛里反而会有化学灼烧感。
给洗澡水消毒的最好办法就是使用鬼针草汁。鬼针革您可以在药店里买到。它需求量较大，计算用量的方法也不难。首先，对于未满2个月的新生儿来说，洗澡水中不需要添加任何东西。如果您实在很想用鬼针草汁，那么可以考虑一个星期加一次。此钋，中等大小的浴盆对应的量是一杯鬼针草汁。您可以根据浴盆的大小自己计算。
……

《理性育儿：明明白白养育健康宝宝（最新修订版）》：一本致力于帮助新手父母以科学、务实、充满爱意的方式，迎接育儿挑战，培养身心健康宝宝的全面指南。 本书并非一本填鸭式的育儿手册，而是旨在为年轻父母提供一套基于科学研究、心理学原理和丰富实践经验的育儿框架。我们深知，育儿是一段充满喜悦但也伴随着无数困惑和挑战的旅程。在这个过程中，信息爆炸、观点不一常常让父母们感到无所适从。因此，《理性育儿》摒弃了那些耸人听闻的育儿“秘籍”和“偏方”，回归育儿的本质：理解孩子的需求，尊重孩子的个体差异，并运用科学的方法来引导孩子健康成长。 第一部分：认识你的宝宝——建立连接与理解的基础 从零到三月：新生儿的世界与照护 初为人父母的心理调适： 介绍新手父母可能面临的情绪波动、身份转变和压力，提供有效的应对策略，强调自我关怀的重要性。 宝宝的生理需求与信号解读： 详细讲解新生儿的睡眠模式、喂养需求（母乳喂养与配方奶喂养的科学指导，包括喂养频率、奶量估算、辅食添加的时机与原则），以及哭泣的意义和安抚技巧。我们会深入探讨如何识别宝宝饥饿、疲倦、不适等信号，并提供循序渐进的解决方案。 日常照护的科学实践： 包括洗澡、换尿布、脐带护理、口腔护理等基本常识，强调卫生与安全的重要性。我们将提供详细的操作步骤和注意事项，帮助父母建立自信。 早期亲子互动的魔力： 介绍目光交流、温和抚触、亲切的语言刺激等，如何通过这些互动建立安全依恋，促进宝宝的情感发展。我们将强调，高质量的亲子时光远比单纯的时间长度重要。 识别与处理常见新生儿问题： 如黄疸、溢奶、便秘、腹胀、湿疹等，提供科学的居家护理建议，并明确何时需要寻求专业医疗帮助。 三月到一岁：宝宝的飞速发展与探索期 认知与运动能力的发展里程碑： 详细描述宝宝在视觉、听觉、语言、精细动作、大动作等方面的典型发展轨迹，帮助父母了解宝宝的进步，同时认识到个体差异的普遍性。 睡眠的科学管理： 探讨婴儿睡眠模式的演变，介绍科学的睡眠训练方法（如“哭了就抱”与“自主入睡”的权衡与选择），帮助宝宝建立良好的睡眠习惯，同时兼顾父母的休息。 辅食添加的进阶指南： 从泥糊状到颗粒状，如何循序渐进地引入不同质地的食物，确保营养均衡，培养良好的饮食习惯，预防过敏。我们将提供不同月龄宝宝的食谱建议和制作方法。 早期语言发展与沟通： 如何通过对话、唱儿歌、讲故事等方式，激发宝宝的语言兴趣，促进语言能力的提升。强调倾听和回应的重要性。 情绪与社交的萌芽： 宝宝如何开始表达情绪，如何建立初步的社交互动，以及父母如何引导和支持宝宝的情感表达，培养同理心。 安全环境的创建： 随着宝宝活动能力的增强，居家环境的安全变得尤为重要。我们将提供详细的家庭安全检查清单和防护措施建议。 第二部分：科学育儿的原则与方法——理性决策的指南 依恋理论与安全感的构建： 深入阐述依恋关系对宝宝一生发展的重要性，指导父母如何建立稳定、安全、充满回应的依恋关系，这是宝宝自信、独立、健康人格形成的基础。 情绪智力的启蒙： 如何帮助宝宝认识、理解和管理自己的情绪，以及如何理解他人的情绪。我们将提供实用的方法，如情绪命名、共情回应、情绪疏导技巧等。 规则与界限的建立： 并非严苛的管教，而是通过清晰、一致的规则，帮助宝宝理解行为的后果，学习自律和尊重。我们将介绍正面管教的理念和方法，避免惩罚，强调引导。 游戏的力量： 游戏是宝宝学习和发展的主要途径。我们将介绍不同年龄段宝宝适宜的游戏类型，以及父母如何在游戏中扮演引导者和参与者的角色，促进宝宝的认知、情感、社交和身体发展。 独立性的培养： 如何在安全的环境下，鼓励宝宝尝试自己完成任务，如自己吃饭、穿衣、收拾玩具等，培养他们的自主能力和解决问题的信心。 面对挫折与困难： 宝宝在成长过程中难免会遇到挫折，父母如何教会宝宝积极面对，从中学习，而不是被困难打倒。 睡眠的科学与误区： 详细解析宝宝睡眠的生理规律， debunk 常见的睡眠误区，提供科学的睡眠引导方法，帮助宝宝形成健康的睡眠习惯，同时减轻父母的压力。 喂养的智慧： 从母乳到辅食，再到规律用餐，如何科学、均衡地满足宝宝的营养需求，培养良好的饮食习惯，预防挑食和偏食。 理性看待“别人家的孩子”： 强调每个孩子都是独一无二的，避免不必要的比较，关注自身宝宝的独特优势和发展节奏。 第三部分：特殊情况的应对与家庭支持 常见健康问题与就医指南： 详细介绍宝宝可能遇到的常见疾病，如感冒、发烧、腹泻、咳嗽等，提供科学的家庭护理建议，明确何时必须就医，以及如何与医生有效沟通。 过敏性疾病的认知与管理： 详细讲解常见的食物过敏、湿疹等，提供早期识别、预防和管理的科学指导。 语言发展迟缓或障碍的早期识别与干预： 介绍语言发展的正常轨迹，以及如何及早发现潜在问题，并寻求专业帮助。 行为问题与情绪困扰的理解与疏导： 如分离焦虑、胆小、易怒、攻击行为等，提供理解宝宝行为背后的原因，并运用科学方法进行疏导。 父母的心理健康与支持系统： 育儿之路充满挑战，父母的心理健康至关重要。本书提供应对育儿压力、避免倦怠的方法，并强调建立和利用家庭、朋友及社区支持网络的重要性。 夫妻沟通与育儿分工： 强调父母双方在育儿中的平等参与和角色分工，通过有效沟通，共同承担育儿责任，维护和谐的家庭关系。 科技与育儿： 如何理性利用育儿APP、智能设备等，同时避免过度依赖和负面影响。 《理性育儿：明明白白养育健康宝宝（最新修订版）》 是一本以人文关怀为底色，以科学精神为指引的育儿读物。我们相信，通过理性分析、科学方法和充满爱的互动，每一位父母都能成为孩子成长路上最坚实的后盾，陪伴他们健康、快乐地成长，最终成为一个独立、自信、有担当的成年人。本书将帮助您： 减少育儿焦虑： 用科学的知识武装自己，用理性的态度面对挑战，告别盲目和恐慌。 建立健康的亲子关系： 理解孩子，尊重孩子，与孩子建立深厚的情感连接，为孩子一生的幸福奠定基础。 培养身心健康的孩子： 关注孩子的全面发展，不仅是身体的健康，更包括健全的人格、积极的情绪和强大的心理韧性。 提升育儿的幸福感： 享受育儿过程中的点滴美好，将育儿视为一段充满学习和成长的宝贵旅程。 我们希望这本书能成为您育儿道路上最可靠的伙伴，帮助您以更加从容、自信和充满智慧的方式，迎接每一个育儿的挑战，创造属于您和宝宝的美好未来。

评分☆☆☆☆☆

这本书的价值在于它提供的“选择权”，而不是“标准答案”。很多育儿书都在推崇某一种“完美”的育儿模式，但每个孩子都是独一无二的，这本书记住了这一点。它教会我如何根据我孩子的具体气质类型（书中对气质的分类讲解很到位）来调整我的教养策略。比如我家孩子天生慢热且需要较长的适应期，如果用对待“外向型”孩子的通用方法，效果肯定不好。这本书给了我一个理论框架去理解这种差异性，让我能够放下“别人家的孩子”的比较心态，专注于培养我孩子的独特优势。我最欣赏的是它对“失败”的定义，作者鼓励父母将孩子的每一次“犯错”都视为宝贵的学习机会，这极大地减轻了我作为父母的焦虑感，让我敢于放松下来，享受过程。

评分☆☆☆☆☆

我是一个比较注重逻辑和数据的人，所以市面上那些偏向心灵鸡汤类的育儿书对我吸引力不大。但这本书的叙事风格非常对我的胃口，它用一种近乎冷静的、非常清晰的逻辑链条来构建每一个育儿理论。我发现作者在引用各种研究案例和心理学实验时都非常严谨，这让我对书中的建议深信不疑。尤其是在讨论“学习能力培养”那一部分，书中对“刻意练习”和“自然习得”的平衡点把握得恰到好处，给出了非常具体的日常操作步骤，而不是那种模糊不清的建议。我尝试着用书里提到的几种小技巧来训练孩子解决问题的能力，效果立竿见影，他开始更愿意主动去探索而非依赖大人帮忙。这本书的排版和结构也做得很好，重点突出，很容易就能找到自己想查阅的章节，这种高效的学习体验，对于忙碌的现代父母来说，无疑是加分项。

评分☆☆☆☆☆

我阅读了将近十本育儿方面的书籍，这本绝对是排名前三的实用派典范。它的语言风格非常成熟、沉稳，读起来丝毫没有说教感，更像是一位经验丰富的前辈在和你进行一次深度、平等的对话。书中对于“亲子沟通”技巧的描述，非常细致入微，特别是关于如何进行“非暴力沟通”的实战演练部分，我直接把书里的对话模板应用到和孩子争执的场景中，发现奇迹般地避免了升级的争吵。它强调的“共情先行，规则随后”的步骤，简单却高效。这本书没有贩卖焦虑，反而传递出一种坚定的信念：养育孩子是一场长期的、需要智慧和耐心的旅程，而这本书就是我们同行路上最可靠的地图和指南针。我向所有希望提升亲子关系质量的家长强烈推荐！

评分☆☆☆☆☆

说实话，我一开始对“最新修订版”这类标签是持怀疑态度的，总觉得是炒冷饭。但这本书的修订部分，明显加入了更多针对当前社会环境的讨论，比如面对网络信息爆炸和社交媒体对孩子影响的应对策略，这部分内容非常贴合我们当下正在经历的挑战。我印象最深的是关于“界限感”的建立，书中不仅讲了如何对孩子设立界限，更重要的是，它引导父母如何处理自己内心的不适感——我们常常因为心软或者害怕冲突而放弃原则，这本书深入剖析了父母这种“边界模糊”的心理根源，并提供了非常温柔但坚定的自我调整方法。这不仅仅是一本育儿书，更像是一本帮助父母自我成长的工具书。读完后，我感觉自己和孩子的关系更清晰、更健康了，冲突少了，相互的尊重却增加了。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是育儿路上的指路明灯，我拿到手就迫不及待地读完了。它没有那种空洞的口号，而是非常扎实地从科学和心理学的角度出发，剖析了我们日常育儿中常常会陷入的误区。比如，书中对“奖惩机制”的深入探讨，让我彻底改变了过去那种简单粗暴的管教方式。作者不是简单地说“不要打骂”，而是详细解释了为什么打骂无效，以及如何用更积极、更有建设性的方式引导孩子建立正确的行为规范。我特别喜欢它对“情绪管理”的讲解，不是教父母如何压抑孩子的情绪，而是教会我们如何识别、接纳并引导孩子处理自己的负面情绪，这对我家那个敏感的小家伙来说，简直是太及时了。读完后，我感觉自己不再是凭感觉养孩子，而是有了一套可以信赖的“行动指南”。那种“豁然开朗”的感觉，是其他市面上很多育儿书都无法给予的。它真正做到了把“理性”二字贯穿始终，既有人文关怀，又有实操性。