哺乳期保健百问 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

惠宁，高原 编

图书标签:

• 哺乳期
• 产后护理
• 母乳喂养
• 育儿知识
• 母婴健康
• 产后恢复
• 哺乳问题
• 新手妈妈
• 孕产妇
• 喂养指南

出版社： 金盾出版社

ISBN：9787508284958

版次：1

商品编码：11348704

包装：平装

开本：32开

出版时间：2013-09-01

用纸：胶版纸

页数：140

正文语种：中文

编辑推荐

　　为了保护母婴健康，国际上已将保护、促进和支持母乳喂养作为妇幼卫生工作的一个重要内容。为了帮助哺乳期女性在这一特殊时期应对遇到的各类问题，我们编写了《哺乳期保健百问》。哺乳期保健的重点是指导母乳喂养和哺乳期母婴保健。
　　《哺乳期保健百问》内容包括哺乳相关知识、哺乳期母体的变化、生活习惯及行为对哺乳的影响、提高母乳质和量的举措、合并症对哺乳的影响及对策、哺乳期安全用药、哺乳期妈妈膳食指导、哺乳期婴儿常见问题及处理。

内容简介

　　《哺乳期保健百问》分八部分，以问答形式介绍了产妇哺乳期保健知识，包括哺乳相关知识、哺乳期母体的变化、生活习惯及行为对哺乳的影响、提高母乳质和量的举措、合并症对哺乳的影响及对策、哺乳期安全用药、哺乳期妈妈膳食指导、哺乳期婴儿常见问题及处理。其内容全面，科学实用，适合哺乳妈妈阅读，也可供社区妇幼保健人员参考。

目录

一、哺乳相关知识
1.什么是哺乳期
2.什么是全部母乳喂养
3.什么是部分母乳喂养和象征性母乳喂养
4.什么是哺乳四式
5.哺乳有哪些技巧
6.如何认识女性的哺乳器官
7.乳汁的成分包括哪些
8.孕期应为以后母乳喂养做哪些准备
9.产后哺乳应该在什么时候开始
10.必备的母乳喂养用品有哪些
11.哺乳期就是“安全期”吗
12.母乳喂养对妈妈和宝宝都有何益处
13.哺乳期持续补钙安全吗
14.母乳喂养有哪些优点
15.按需喂养母乳合理吗
16.哺乳常犯的错误有哪些
17.母乳喂养的孩子智商高吗
18.母乳喂养可以预防乳腺癌吗
19.母乳喂养可以弥补孕期吸烟的影响吗
20.哺乳及挤奶的方法如何
21.如何选择防溢乳垫
22.母乳喂养方法具体是怎样的呢
23.没有母乳怎么办
24.喂母乳和喂配方奶有何不同
25.哺乳期采取什么样的避孕方法好
26.哺乳期如何护理乳房
27.哺乳期乳房的清洁与按摩有哪些技巧

二、哺乳期母体的变化
1.产后哺乳会影响月经周期和排卵时间吗
2.哺乳期尚未恢复月经就又怀孕者如何推算预产期
3.哺乳期妇女的内分泌系统会产生哪些变化
4.哺乳期如何保健
5.哺乳期女性心理如何护理
6.产妇情绪波动是否影响哺乳

三、生活习惯及行为对哺乳的影响
1.哺乳期内衣洗涤时应该注意什么
2.哺乳时的穿着需要注意什么
3.哺乳期戴什么样的文胸好
4.哺乳期可以烫发染发吗
5.哺乳期能用护肤品吗
6.哺乳期可以减肥吗
7.丰胸后会不会影响母乳喂养
8.哺乳期洗澡时可以用香皂洗乳房吗
9.哺乳期可以洗牙吗
10.哺乳期的女性能化妆吗
11.哺乳期夫妻生活应该如何安排
12.乳母运动后可立即喂奶吗
13.躺着喂奶对宝宝好吗
14.哺乳期补牙会对自身和宝宝产生不好的影响吗
15.上班族的妈妈们母乳喂养的注意事项有哪些
16.哺乳期来了月经是不是要停止母乳喂养
17.哺乳期未来月经为什么会怀孕

四、提高母乳质和量的举措
1.产妇吃什么能维持足够的奶量
2.造成母乳少的原因和解决办法有哪些
3.经常使用吸奶器喂奶是否合适
4.如何解决母乳稀的问题
5.保持乳汁充足的方法有哪些
6.为促使乳汁分泌应注意哪些细节
……
五、合并症对哺乳的影响及对策
六、哺乳期安全用药
七、哺乳期妈妈膳食指导
八、哺乳期婴儿常见问题及处理

前言/序言

《母婴健康指南：科学喂养与宝宝成长》 这是一本为新手父母量身打造的全面育儿百科全书，旨在帮助您应对孕期、分娩及产后可能遇到的各种挑战，引导宝宝健康快乐地成长。本书内容涵盖了从孕前准备到宝宝周岁，再到幼儿早期教育的方方面面，以科学、实用、易懂的语言，为您提供最前沿的育儿理念和最实操的育儿技巧。 第一部分：孕育生命，科学孕期管理 孕期是新生命孕育的关键时期，科学的孕期管理至关重要。本书将为您详细解读孕期身体的各种变化，以及如何通过均衡营养、适度运动和良好心态来维持母体健康，为宝宝的健康发育奠定坚实基础。 孕前保健与优生优育： 强调孕前检查的重要性，包括叶酸补充、疫苗接种、戒烟限酒等，帮助您了解如何为一次健康的怀孕做好充分准备。 孕期营养全攻略： 详细介绍孕期不同阶段所需的营养素，提供多样化的食谱建议，以及孕期饮食禁忌，确保母体和胎儿都能获得充足且均衡的营养。 孕期运动与胎教： 推荐适合孕妇的运动方式，如孕期瑜伽、散步等，以及科学的胎教方法，如音乐胎教、语言胎教等，帮助您在享受孕育过程的同时，促进胎儿身心发育。 孕期常见问题应对： 针对孕吐、水肿、腰酸背痛、失眠等孕期常见不适，提供详细的缓解方法和注意事项，帮助您轻松度过孕期。 分娩准备与过程解析： 详细介绍不同分娩方式的优缺点、产前准备清单、分娩信号识别，以及分娩过程中的注意事项，帮助您从容面对分娩。 第二部分：新生儿护理，呵护生命初体验 宝宝的出生是家庭的喜悦，但随之而来的新生儿护理也让新手父母倍感挑战。本书将为您提供最权威、最贴心的指导，让您自信地迎接新生命的到来。 新生儿喂养： 详细讲解母乳喂养的正确姿势、哺乳频率、宝宝饥饱信号识别，以及人工喂养的奶粉选择、冲调方法、喂养量和时间间隔。特别强调科学喂养的重要性，帮助宝宝建立健康的饮食习惯。 新生儿日常护理： 全面覆盖宝宝的衣食住行，包括洗澡、换尿布、脐带护理、臀部护理、口腔护理、眼部护理等，详细指导您如何安全有效地进行各项护理。 睡眠与安抚： 讲解宝宝的睡眠规律，如何为宝宝创造良好的睡眠环境，以及如何识别和安抚哭闹的宝宝，帮助宝宝拥有高质量的睡眠。 常见新生儿疾病与健康监测： 介绍黄疸、湿疹、腹泻、便秘等新生儿常见健康问题，以及如何在家进行初步的观察和处理，并明确何时需要就医，确保宝宝的健康。 宝宝安全防护： 强调居家安全的重要性，包括如何避免意外伤害、如何选择安全的婴儿用品等，为宝宝的成长提供安全保障。 第三部分：科学喂养，助力宝宝健康成长 从出生到一岁，宝宝的成长速度惊人，科学的喂养是支撑宝宝快速发育的关键。本书将带您深入了解宝宝不同月龄的喂养需求，以及如何循序渐进地引入辅食，为宝宝的长期健康打下坚实基础。 母乳喂养的进阶： 针对不同月龄的母乳喂养妈妈，提供更多关于追奶、减奶、混合喂养的技巧，以及母乳喂养过程中可能遇到的困难及解决方案。 人工喂养的优化： 详细介绍不同品牌奶粉的特点，如何根据宝宝的个体情况选择最适合的奶粉，以及如何根据月龄调整奶粉的喂养量和频率。 辅食添加的科学指引： 详细解读宝宝添加辅食的月龄、原则、顺序和方法，从流质到半流质再到固体，循序渐进地为宝宝引入各种食物，并提供丰富多样的辅食制作方法和食谱。 不同月龄宝宝的营养需求： 详细分析宝宝在0-6个月、6-12个月等不同阶段的营养需求，重点关注铁、锌、维生素等关键营养素的补充。 喂养误区与纠正： 指出新手父母在喂养过程中常见的误区，如过早或过晚添加辅食、盲目跟风等，并提供科学的纠正方法。 第四部分：宝宝成长发育，全面关爱每一环节 宝宝的成长不仅仅是身体的发育，更包括认知、语言、情感和社会性等多方面的发展。本书将为您提供全面的指导，帮助您理解宝宝的成长规律，并积极引导其全面发展。 宝宝运动发育里程碑： 详细介绍宝宝不同月龄的翻身、坐、爬、站、走等运动发育里程碑，以及如何通过亲子游戏和运动训练来促进宝宝的运动能力发展。 宝宝认知与语言发展： 讲解宝宝的早期认知能力发展规律，如何通过与宝宝互动、亲子阅读、游戏等方式来激发宝宝的探索欲和学习兴趣，促进语言发展。 宝宝情感与社交发展： 关注宝宝的情感需求，如何建立安全依恋，培养宝宝的同理心和社交能力，以及如何引导宝宝处理情绪。 宝宝的睡眠与作息： 帮助您建立规律的作息时间，理解宝宝的睡眠模式，并提供应对睡眠问题的策略。 宝宝健康体检与疫苗接种： 详细介绍宝宝不同月龄的体检项目和疫苗接种计划，强调定期体检和按时接种疫苗对宝宝健康的重要性。 第五部分：常见育儿难题，轻松应对不迷茫 育儿路上总会遇到各种各样的问题，本书将为您提供实用有效的解决方案，让您更加从容自信地面对挑战。 宝宝的睡眠问题： 针对夜醒频繁、入睡困难、分离焦虑等常见睡眠问题，提供详细的分析和实操建议。 宝宝的喂养问题： 深入探讨挑食、厌食、过敏等喂养难题，提供科学的应对策略。 宝宝的疾病与健康： 涵盖感冒、发烧、咳嗽、腹泻、过敏等宝宝常见疾病的居家护理和就医指导，并介绍如何通过增强免疫力来预防疾病。 宝宝的安全与意外预防： 详细讲解居家安全、外出安全、交通安全等方面的知识，以及如何应对宝宝可能遇到的意外情况。 父母的心理调适： 关注新手父母的心理健康，提供应对产后抑郁、育儿焦虑等问题的建议，鼓励父母积极调整心态，享受育儿过程。 《母婴健康指南：科学喂养与宝宝成长》 是一本集知识性、实用性、权威性于一体的育儿宝典。它将陪伴您度过充满挑战但也无比幸福的育儿时光，帮助您成为一名更加自信、更有经验的父母，为宝宝的健康成长保驾护航。无论您是准父母、新手父母还是正在经历育儿挑战的父母，本书都将是您不可或缺的育儿助手。

评分☆☆☆☆☆

这本书，坦率地说，我是在一个炎热的夏日午后，无意中翻到的。它厚实沉稳的封面给我的第一印象，是那种老派、可靠的工具书的风格，没有花哨的插图，也没有夸张的宣传语。我当时正在为一个远房亲戚的育儿问题感到焦头烂额，抱着“死马当活马医”的心态翻开了它。首先映入眼帘的是它详尽的章节目录，那种按部就班的逻辑结构，让人感到一种久违的踏实感。书中对几个关键概念的阐释，比如“产后激素波动对情绪的影响”和“膳食纤维摄入与乳汁质量的关联”，描述得非常细致入微，完全不是那种浮于表面的科普读物能比拟的。我特别欣赏它在引述理论时，总会附带一些临床观察的案例，那些小小的故事，让冰冷的医学知识瞬间变得鲜活起来。比如，关于如何识别婴儿早期喂养信号的那一章，作者没有直接给出“你应该喂奶”的指令，而是通过描述婴儿眼睛的不同状态、咂嘴的频率和肢体语言的细微变化，构建了一个完整的沟通图谱。这对我这种新手妈妈来说，简直是及时雨，它教会了我“倾听”而不是“猜测”。全书的语言风格是那种极其严谨的学术腔调，但又在关键的解释处恰到好处地软化下来，让你感觉像是在听一位经验丰富的资深专家在耐心讲解，而不是被生硬的术语淹没。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我不太喜欢那些语气过于亲昵、满屏都是“宝妈，你真棒！”这种鼓励性话语的书籍。这本书则完全是另一种画风——冷峻、专业，近乎于一本教科书的节选本。它的结构非常清晰，每一章的开头都有一个明确的目标陈述，结尾则有一个知识点总结框，方便回顾。我特别关注了它关于“乳房健康维护”的那一节，它对乳腺炎的早期征兆描述得极为细致，从微小的红肿热痛，到不同程度的淋巴结反应，都有详细的量化描述。更重要的是，它提供了一套基于症状严重程度的阶梯式处理方案，从物理冷敷、手法引流，到何时必须寻求抗生素干预，每一步都界限分明，没有丝毫含糊。我发现书中对情绪的讨论也极其务实，它没有鼓吹“产后抑郁只是想太多”，而是将其归因为复杂的神经内分泌失调，并提供了明确的临床转介路径。这本书的价值在于，它给你提供的是“工具箱”和“操作手册”，而不是虚无缥缈的精神抚慰，它让我们把关注点放回科学和生理的严谨基础之上，非常适合那些追求深度理解的读者群体。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧和内容一样，都透露着一种不事雕琢的务实精神。纸张的质感偏哑光，油墨印刷得很清晰，长时间阅读下来眼睛也不会太累。我被书中对“夜间喂养的生理学意义”的深度解析所折服。作者没有停留在“宝宝需要吃奶”的层面，而是深入探讨了夜间褪黑素水平、婴儿饥饿素的分泌规律，以及这种生理节奏如何与成人昼夜节律的磨合过程。这使得我对待半夜醒来喂奶这件事，从一种烦躁的“任务”，转变为一个需要适应和配合的生物学过程。书中对营养学的侧重也远超我的预期，它有一整部分是关于特定维生素和矿物质（如DHA、胆碱和维生素K）在乳汁中的浓度变化和对婴儿长期神经发育的影响，并且配有大量的图表来展示不同饮食结构下的营养素转移效率。阅读这本书的过程，更像是一场长达数周的系统培训，它不断地刷新你对这个阶段生命活动的认知深度。它教会我的是一种带着科学审视和敬畏之心去面对日常照护的全新态度。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本厚砖头书时，我的第一反应是“这下可有得啃了”。包装非常朴素，几乎没有营销的痕迹，纯粹是知识的堆砌。我个人对那种动辄“一周速成”、“轻松搞定”的书籍是持怀疑态度的，而这本恰恰相反，它要求你投入时间和精力去理解背后的生理机制。我发现它在讨论“睡眠周期管理”的部分尤其出色。它没有简单地提供一个时间表，而是深入剖析了新生儿不同睡眠阶段的特点，以及如何通过环境光线、温度和声音的微调来帮助宝宝进入更深层次的休息。更让我惊讶的是，它居然用了整整三个章节来探讨“母亲的心理恢复与社会支持系统的构建”，这在同类书籍中是极为罕见的。通常，大家只关注“喂养成功率”或“体重增长曲线”，而这本书却将母亲的整体福祉放在了核心位置。它引用的文献和数据非常扎实，每一次论断都似乎经过了层层把关，让人深信不疑。阅读过程就像是在进行一次深度访谈，你需要放慢脚步，消化吸收每一个论点。我发现自己不再仅仅是机械地执行任务，而是开始理解这些行为背后的生物学驱动力，这种认知上的提升，比任何简单的操作指南都更有价值。

评分☆☆☆☆☆

这书的阅读体验是，怎么说呢，它就像一位老中医的诊室，安静、肃穆，带着一股药材沉淀下来的醇厚味道。它的排版设计非常传统，字体选择朴实无华，几乎没有可以分散注意力的元素。我最欣赏它对“常见误区澄清”这一块的处理。它没有采用简单的是非对错对比，而是用大量的篇幅去追溯这些“误区”是如何产生的——是历史沿革、文化迷思，还是早期医疗实践的偏差。这种溯源式的讲解，极大地增强了我的批判性思维。比如，关于“按需喂养与定时喂养的辩证关系”，作者用了大量篇幅来论证，在特定生理阶段（如猛长期），需求本身也在动态变化，定时喂养可能导致无效吸吮和乳房淤积，而按需喂养的“需”需要被精准定义，而非简单地被婴儿的哭声所主导。书中对各种草本补充剂的安全性评估也非常审慎，它不仅列出了功效，更着重强调了可能存在的药物相互作用和肝肾负担，这种对风险的充分揭示，体现了极高的职业操守。读完之后，我感觉自己仿佛完成了一次全面的、系统性的知识重构，而非仅仅是收集了一些小技巧。