具体描述
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运动生理学是体育科学基础学科之一；是人体生理学的一个分支。 人体生理学是研究人体机能活动规律的科学；运动生理学研究人体在体育活动和运动训练影响下结构和机能的变化，研究人体在运动过程中机能变化的规律，以及形成和发展运动技能的生理学规律，探讨人体运动能力发展和完善的生理学机理，论证并确立各种科学的训练制度和训练方法。运动生理学以正常人体为研究对象，研究人体对运动的反应和适应。它的任务是：在正确认识人体机能活动基本规律的基础上，进一步探讨体育运动对人体机能发展变化的影响；阐明体育教学和运动训练过程的生理学原理；掌握不同年龄、性别，不同运动项目和不同训练水平运动员的生理特点，从而能科学地组织体育教学，指导体育锻炼和运动训练，更好地为体育实践服务。
运动生理学的研究方法，主要是通过实验，在人工创造的条件下，使一定的生理现象按所要求的时间和空间正常出现，借以观察和分析机能活动变化的过程及其因果关系。现代科学技术的发展，实验手段有了很大的改进，肌肉活检、电镜观察、微电极生理和超微分析等技术已把运动生理学的研究带进以分子为基础的微观世界；另一方面，多种生理现象又可通过换能、遥测、多导记录，在不影响人体运动状态的条件下获得实验数据，利用电脑记忆、系统处理、综合分析，使动态的和整体水平的研究也达到了新的高度。同时，动物实验也是运动生理学实验中不可缺少的方法。
人体的机能和形态是密切联系的，因此学习运动生理学不但要从人体生理学入手，还需要掌握人体解剖学、生物化学、运动力学、运动医学等基本知识；只有和这些相关学科相互配合，进行综合、系统研究，才能达到更好的研究效果。
内容简介
《运动生理学基础》在保证基础理论知识的前提下，突出运动员、高职体育生和健身人群特性，加入适当运动案例，精选国内外运动生理学最新研究成果，整合理论知识，加强应用性的运动健身技能指导内容，突出科学性、应用性、通俗性的特征。目录
绪论第一章 运动与骨骼肌机能
第一节 骨骼肌的兴奋和收缩
第二节 骨骼肌收缩的形式和力学表现
第三节 骨骼肌纤维类型与运动能力
第二章 运动与血液、循环机能
第一节 血液的概述
第二节 心脏的机能
第三节 血管生理
第四节 运动对血量、血细胞的影响
第五节 运动对心血管系统的影响
第三章 运动与呼吸机能
第一节 呼吸运动与肺通气机能
第二节 肺通气和肺换气
第三节 气体交换与运输
第四节 呼吸运动的调节
第五节 运动对呼吸机能的影响
第四章 运动与消化吸收机能
第一节 物质的消化吸收过程
第二节 运动对胃肠道功能的影响
第五章 运动与肾脏机能
第一节 肾的结构和功能
第二节 运动对肾脏泌尿机能的影响
第六章 运动与能量代谢
第一节 概述
第二节 能量的供应和消耗
第三节 体温调节
第七章 运动与内分泌机能
第一节 概述
第二节 人体主要内分泌腺及作用
第三节 激素分泌的调控
第四节 运动与激素
第八章 运动与感觉
第一节 感觉器官概述
第二节 运动与视觉
第三节 运动与听觉、位觉
第四节 运动与本体感觉
第九章 身体素质
第一节 肌肉力量及其影响因素
第二节 肌肉力量的测评
第三节 肌肉力量的训练
第四节 速度素质
第五节 耐力素质
第六节 灵敏和柔韧素质
第十章 运动技能
第一节 运动技能的定义和生理本质
第二节 运动技能的形成过程及影响因素
第十一章 运动过程中的机能活动变化规律
第一节 赛前状态与准备活动
第二节 进人工作状态
第三节 运动性疲劳
第四节 恢复过程
第十二章 运动训练的生理学分析
第一节 运动训练原则
第二节 运动训练过程中的生理监控
第三节 过度训练
第四节 特殊条件下的训练
第十三章 儿童少年的生理特点与体育锻炼
第一节 儿童少年的生长发育
第二节 儿童少年的生理特点
第三节 儿童少年的身体素质发展
第十四章 老年人与体育锻炼
第一节 老年人与衰老
第二节 老年人的体育锻炼
第十五章 女性与体育运动
第一节 女性的生理和运动能力特点
第二节 月经周期与运动
第三节 妊娠期女性的体育锻炼
第十六章 糖尿病人群的体育锻炼
第一节 糖尿病概述
第二节 糖尿病人与体育锻炼
第十七章 心血管疾病人群的体育锻炼
第一节 高血压人群的体育锻炼
第二节 冠心病人群的体育锻炼
实验一 肺通气功能的测定
实验二 人体ABO血型的测定
实验三 运动过程中心率的测定
实验四 运动过程中动脉血压的测定
实验五 视觉深度的测定
实验六 前庭功能的测定
实验七 有氧工作能力的测定
实验八 有氧工作能力的测定
实验九 PWC170机能试验
实验十 无氧工作能力的测定
实验十一 身体素质的测定
主要参考文献
前言/序言
用户评价
评价一：深入浅出，系统构建人体运动的宏大图景 这本书的结构简直是为初学者量身定制的，但即便是对运动科学有一定了解的人也会从中受益匪浅。它没有一开始就抛出那些令人望而生畏的专业术语和复杂的公式，而是从最基础的细胞层面讲起，非常耐心地将能量代谢的路径图一步步勾勒出来。我特别欣赏作者在讲解有氧和无氧系统时的那种清晰度，仿佛在引导我们进入一个复杂的工厂车间，每一个环节的原料输入、加工过程和最终产出都被标注得一清二楚。更难能可贵的是，它没有停留在理论的阐述，而是巧妙地将这些生理学原理与实际的运动表现挂钩，比如为什么长跑需要储备糖原，为什么高强度间歇训练（HIIT）能有效提升最大摄氧量（VO2max）。读完关于心血管系统适应性的章节后，我感觉自己看待任何一次跑步训练都多了一层“透视眼”，能够理解身体内部正在发生的深刻变化。这本书的叙事节奏把握得极好，既有足够的深度去满足专业探索的欲望，又有足够的广度去覆盖运动生理学的全貌。对于任何想要真正理解“身体是如何在运动中运作”的人来说，这绝对是一部不可或缺的入门宝典，它搭建了一个坚实而稳固的知识框架。
评分评价四：对运动适应机制的剖析细致入微，理论联系实际的典范 这本书的价值在于它对“适应”这一核心概念的深度挖掘。它并非简单地告诉你“多练就会变强”，而是深入到分子和遗传层面去解释身体是如何被“重塑”的。我尤其对关于“激素反应”的那几章印象深刻，作者详尽地分析了生长激素、皮质醇、睾酮等在不同运动负荷下释放的模式及其对肌肉蛋白合成与分解的影响。这种对内部信号传导的精细刻画，使得“训练的质量”这个抽象概念变得具体可感。举个例子，书中对不同抗阻训练模式如何影响肌肉纤维类型转换的论述，结合了电镜下的微观结构变化，非常具有说服力。我甚至能从中学到如何根据目标调整组间休息的长度，因为这直接关系到磷酸肌酸系统的恢复程度和乳酸的清除效率。这本书提供的知识体系，是那种让你在观察别人训练或自己进行训练时，能够立刻进行批判性思考的能力，它将“经验主义”彻底转化为了“循证科学”。
评分评价三：文笔流畅，充满人文关怀的科学著作 我原本以为阅读一本关于生理学的书籍会是一场与枯燥图表和晦涩名词的搏斗，但这本书完全颠覆了我的预期。作者的笔触非常富有感染力，他似乎有一种魔力，能将那些原本冰冷的生理数据变得“有温度”。比如，在探讨运动中的水盐平衡和体温调节时，作者没有仅仅罗列电解质的浓度变化，而是生动地描绘了人体在炎热环境下为维持核心温度所进行的“内部战争”，读起来仿佛置身于一场紧张的马拉松赛程中。这种叙事手法极大地降低了学习的心理门槛。此外，书中对特定人群（如老年人、青少年）的生理适应性差异也进行了探讨，这体现了作者超越纯粹运动表现的更广阔的人文关怀。它让我们意识到，运动生理学不只是为了培养世界纪录保持者，更是关乎全民健康和生活质量的基石。文风上的这种亲切和流畅，使得即便是面对如“线粒体生物合成”这样复杂的主题，也能保持心流状态，让人不忍释卷，享受知识逐渐清晰的过程。
评分评价二：严谨的学术探讨与惊人的实践指导力的完美结合 读完这本关于运动生理学的著作，我不得不赞叹作者在资料搜集和论证严谨性上所下的苦功。它绝非一本泛泛而谈的科普读物，而是充满了一系列引人深思的实验数据和最新的科研发现。尤其是在肌肉收缩机制的章节，作者对肌动蛋白和肌球蛋白的相互作用，以及钙离子如何在中枢神经系统的调控下引发一系列级联反应，描述得极其精准，引用了多篇重量级期刊的研究作为佐证，这种对细节的把控力，让我对运动科学的敬畏感油然而生。但令人称奇的是，这份严谨性并没有让阅读过程变得枯燥。它真正的高光时刻体现在如何将这些基础知识转化为可操作的训练原则。比如，书中对超量恢复曲线的分析，不仅解释了为什么我们需要休息，还细致讨论了不同强度训练后的恢复时间差异，这对于制定周期化训练计划简直是金科玉律。对于教练员或者追求极致表现的运动员而言，这本书提供的不是建议，而是基于生物学事实的“操作指南”，它教会你如何科学地“欺骗”身体，使其不断突破适应的极限。
评分评价五：图文并茂，构建起一个三维立体的学习体验 在所有阅读过的相关书籍中，这本书的视觉呈现效果无疑是最出色的。它深知，人体结构和功能的变化往往是动态和空间性的，单纯的文字描述难以尽数表达。因此，书中大量的插图、流程图和表格都经过了精心设计，完美地起到了辅助理解的作用。比如，关于神经肌肉控制的章节，通过高清晰度的示意图，清晰地展示了运动单位的招募顺序，远比文字描述来得直观有效。此外，作者巧妙地运用了对比图，将静息状态下的生理参数与最大负荷下的生理参数进行并列展示，这种对比极大地强化了读者对“极限”的感知。对我而言，这种图文并茂的学习体验，将原本抽象的生理过程“实体化”了。它不仅仅是一本用来阅读的书，更像是一本可以随时翻阅、对照参考的“工具手册”，确保了知识点不仅被大脑接收，更被牢牢地刻画在了视觉记忆中，极大地提高了复习效率和知识保留率。
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