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☆☆☆☆☆

乔奇 著

图书标签:

• 网球
• 技战术
• 运动健身
• 体育训练
• 球类运动
• 技巧提升
• 战术分析
• 初学者
• 进阶
• 专业指导

出版社： 东南大学出版社

ISBN：9787564142735

版次：1

商品编码：11276851

包装：平装

开本：16开

出版时间：2013-06-01

用纸：胶版纸

页数：104

正文语种：中文

编辑推荐

　　《网球技战术》是一个北大的医学教授在成年后通过长期学习和练习网球的自身经历，结合国外网球教学的先进理念而总结出来的。
　　一．提供了新颖的基本技术动作解析的五角视图。
　　二．强调了场外练习的重要性。
　　三．介绍了网球战术的新观点。
　　四．论证了双打在网前取胜的必要性。
　　除了上述的这些特点，书中还辑录了作者有关自己看网球、打网球的几个故事，给相对枯燥的技战术指导增添了阅读的趣味性。作为外籍华人，作者还编篡了以往他在国外打网球时常用的网球英文术语和常用英文会话。网球是泊来品，了解这些常用语，对于那些希望通过网球运动增加与国际友人的交流是大有裨益的。

内容简介

　　《网球技战术》除介绍网球单双打的技战术外，还有附录介绍了美国网球协会的自我评估标准、四大满贯和公开赛的赛事积分和奖金以及常用网球英语词汇、常用网球英语会话。书中还辑录了作者有关自己看网球、打网球的三个小故事，给相对枯燥的技战术指导增添了阅读的趣味性。全书共有插图、照片200多幅。

作者简介

　　乔奇先生，北大教授、国际动脉硬化协会中国分会主席，著名的心血管病专家。他热爱运动，从小接受过乒乓球训练，现仍初衷不改，近年来获得过北京高校教工男单B组亚军、北京卫生系统男单B组第三名以及2012联通杯北京高校赛区46－60岁年龄组男单冠军。他十余年前在加拿大开始练习网球，并接受过专业培训。出道伊始，便获得过温哥华顿巴社区公开赛新手组亚军、列治文市3.0组冠军、英属哥伦比亚大学A组冠军；回国后获得过北京市“龙泉杯业余网球公开赛”混双第三名。他把自己对练习网球的理解，通过学者式思维，在参考多种国内外网球书籍和文章的基础上，结合自己的经历和体会，总结成本书以飨读者。

精彩书评

　　1.视角独特，图例精美；现代理论，结合实战；战术高超，一学就会。2.网球普及有助于心血管健康—赞心血管教授写《网球技战术》。3.五角视图一定会改变我的错误动作。4.我确信分级战术理论是我们业余网球球员的制胜法宝。5. 原来网球心理战是这样用在对手身上的。6. “台上一分钟、台下十年功。”原来可以不花钱在网球场外就提升的啊！7.打了这么多年的底线双打、一前一后双打，今天才知道为什么总是常败将军。网前、网前、网前呀。真恨自己脑子笨。8. 这本网球书教的英语真实用，我敢和老外交手、交友了。9.深入浅出，图文并茂；无言授课，有形施教；易于理解，用以实操；初尝获益，立见功效。
　　——网球发烧友的评论

目录

引 言
我们为什么要打网球
怎样选择一个适合自己的网球拍
上场之前的准备
网球比赛规则

竞技网球必需掌握的基本技术
击球前的准备姿势
正 手 击 球
反 手 击 球
发 球
接 发 球
正 反 手 截 击
高 压 扣 杀

怎样练习基本技术
怎样练习基本技术

网球技术的十八般武艺
放 高 球
削 球
上 旋 球
随 击 球
穿 越 球
半 截 击
凌 空 球
放 短 球

单打制胜法宝：用大脑打球
自身打法的形成
不同战术的应用
心理战的妙用


享受双打
网球双打规则
双打的心理战

附录：
网球水平自我评估表
四大网球公开赛和网球赛事积分
常用网球英语术语

前言/序言

《破网而生：现代网球的艺术与哲学》 网球，这项集力量、速度、智慧与优雅于一身的运动，早已超越了单纯的挥拍击球。它是一场在小小场地内上演的心理博弈，一次身体与意志的极限挑战，更是一种生活态度的体现。本书并非一本枯燥的技术手册，也不是一套陈旧的战术分析，而是深入挖掘网球这项运动的灵魂，剖析其背后蕴含的艺术性与哲学意味，带领读者一同探索“破网而生”的境界。 第一章：球网，界限与超越 网球场中央那道看似简单的网，究竟象征着什么？它是阻碍，是挑战，也是连接。这篇文章将从球网本身出发，探讨它在比赛中的物理意义，以及更深层次的象征意义。它代表着规则、限制，也代表着每一次发力、每一次旋转、每一次判断，都是在与这道界限的较量。我们将在这一章中思考，如何在有限的空间内，通过无限的技巧与智慧，将球越过那道网，最终超越自己，实现“破网而生”的跃迁。 网的物理维度： 探讨球网的高度、宽度、材质对击球轨迹、旋转效果的影响。例如，低球网如何促使球员追求更平的线路，高球网则需要更精准的上旋。 网的心理维度： 分析球网在球员心态中的作用。面对界内界外的界限，每一次决策都伴随着风险与回报。网的不可逾越性，也激发了球员不甘屈服、力求突破的斗志。 网的哲学维度： 将球网类比于人生中的种种限制与挑战。学习如何在这种限制中寻找突破口，如何在规则的框架内发挥最大的创造力。每一次成功的越网，都是对自身潜能的一次肯定，是对“不可能”的否认。 “破网而生”的意境： 引入“破网而生”这个概念，将其视为一种心境、一种状态。不仅仅是技术的精进，更是精神层面的成长，是对自身极限的不断拓展，是凤凰涅槃般的重生。 第二章：线路的舞蹈，空间的诗篇 网球比赛，本质上是一场在二维空间中进行的立体舞蹈。球员们用球拍作为画笔，在底线、斜线、直线、网前等不同区域，挥洒出变化万千的“线路”。这些线路不仅仅是简单的轨迹，更是智慧的体现，是战术的语言，是身体的诗篇。本章将带领读者一同欣赏这些线路之美，理解它们背后的逻辑，以及如何通过对空间的精准把握，创造出制胜的机会。 直线与斜线： 深入分析直线球和斜线球在不同情况下的运用。直线球的突然性与侵略性，斜线球的拉扯空间与制造角度。 底线与网前： 探讨底线相持与网前截击的各自魅力。底线是拉锯战的舞台，网前则是闪电战的决胜点。 落点与角度： 强调落点和角度在网球中的决定性作用。一个微小的角度变化，可能就能改变比赛的走向。 空间的几何学： 从几何学的角度解析网球场地的划分，以及球员如何利用这些划分来控制对手的移动，制造空档。 线路的叙事性： 将每一次击球视为一个故事的开端，不同的线路组合，构成了比赛的跌宕起伏，充满了悬念与戏剧性。 第三章：旋转的魔法，时间的扭曲 上旋、侧旋、下旋……这些看似微小的旋转变化，却能赋予网球截然不同的生命。旋转，是网球运动中最具魔幻色彩的元素之一，它能够改变球的飞行轨迹，影响球的落地弹跳，甚至在视觉上“欺骗”对手。本章将深入探讨旋转的奥秘，理解它们是如何在空气动力学中发挥作用，以及球员如何巧妙运用旋转，如同施展魔法一般，掌控比赛的节奏，扭曲对手的时间感。 上旋的秘密： 解析上旋球如何通过“马格努斯效应”产生向下的力，实现更低的过网高度和更快的落地速度，以及其对弹跳的影响。 下旋的智慧： 讲解下旋球如何产生向上的力，使其飞行更慢、弹跳更低，为自己赢得更多准备时间，或迫使对手起跳击球。 侧旋的艺术： 探讨侧旋球如何产生横向的偏移，迫使对手大幅度移动，甚至改变击球方向。 旋转的组合与变化： 分析球员如何通过不同旋转的组合，制造出更加复杂多变的球路，让对手防不胜防。 时间感的操纵： 阐述旋转如何影响对手对来球速度和落点的判断，从而“扭曲”对手的时间感，使其陷入被动。 第四章：节奏的律动，心跳的搏击 网球比赛，如同一段精心编排的音乐，充满了起伏跌宕的节奏。有时是舒缓的慢板，进行耐心的底线周旋；有时又是激昂的快板，网前截击瞬间定乾坤。而球员的心跳，正是这段音乐最真实的伴奏。本章将聚焦于网球比赛中的节奏感，分析如何通过调整击球的快慢、长短、深浅，来掌控比赛的“律动”，并深入探讨如何在巨大的压力之下，保持内心的平静，让自己的心跳与比赛的节奏合二为一。 快节奏与慢节奏： 讲解如何在比赛中适时切换快慢节奏，以打破对手的惯性，制造机会。 长短球的运用： 分析长球与短球在控制对手移动、制造空档方面的作用。 深浅球的策略： 探讨深球的压迫性与浅球的调动性。 发球与接发的节奏： 分析发球和接发球的节奏变化如何影响比赛的开局。 “心流”状态： 引入“心流”概念，探讨如何在比赛中进入一种高度专注、忘我的状态，让身体和意识完全融入比赛的节奏之中。 情绪与节奏的互动： 分析情绪波动如何影响节奏，以及如何通过调整节奏来稳定情绪。 第五章：身体的语言，意志的雕塑 网球，是一项对身体素质要求极高的运动。然而，仅仅拥有强健的体魄是远远不够的。在每一次扣杀、每一次滑步、每一次精准的截击背后，都蕴含着身体的语言，诉说着球员的意志与决心。本章将超越单纯的体能训练，去探索身体在网球运动中所扮演的独特角色，以及它如何成为意志力最直观的表达，最终将身体塑造成一件充满力量与美感的“意志雕塑”。 步法与移动： 强调步法的重要性，它是连接意识与行动的桥梁。分析不同步法如何影响击球力量、角度和效率。 击球的姿势与发力： 探讨不同击球动作背后的力学原理，以及如何通过精炼的姿势，将身体的力量最大化地传递到球上。 身体的协调性与平衡感： 分析身体各部分如何协同工作，以实现精确的击球和稳定的站姿。 受伤与恢复： 探讨身体在高强度对抗中的脆弱性，以及科学的康复训练对长期职业生涯的重要性。 意志力的显现： 分析每一次受伤后的坚持，每一次绝境中的反击，都是意志力最直接的体现。 身体的记忆： 探讨长年累月的训练如何让身体形成“记忆”，在关键时刻做出最本能、最有效的反应。 第六章：心理的壁垒，智慧的博弈 网球之所以被誉为“孤独的运动”，很大程度上是因为它对球员心理素质的严峻考验。场上只有对手，没有同伴；一次失误，可能就要独自承担。本章将深入剖析网球比赛中的心理博弈，探讨如何建立强大的心理壁垒，如何运用智慧去破解对手的心理战术，以及如何在压力之下保持清晰的头脑，做出最明智的决策。 压力下的应对： 分析关键分、赛点等高压时刻，球员的心理反应，以及应对策略。 失误后的调整： 探讨如何快速从一次失误中走出来，避免情绪的蔓延。 观察与判断： 强调观察对手的肢体语言、表情、习惯等细微之处，从而做出精准的判断。 战术的欺骗与反欺骗： 分析如何在比赛中运用虚晃、假动作等战术，迷惑对手。 自我对话与积极暗示： 探讨如何通过积极的自我对话，建立自信，克服疑虑。 “对手”的本质： 从更深的层面去理解，对手不仅仅是场上的一个人，更是对自身技术、心理、意志的全面挑战。 第七章：网球之外的网球：人生如球 当球网被跨越，当比赛结束，网球的意义并未因此消散。它所蕴含的哲学，所磨砺的精神，早已渗透到生活的方方面面。本章将尝试将网球的智慧，融入到人生的感悟之中，去思考如何在人生的“赛场”上，运用同样的智慧与勇气，去迎接挑战，去实现“破网而生”的人生境界。 规则与自由： 思考人生中的规则与自由的关系，如何在既定的框架内追求无限的可能性。 失败与成长： 将网球中的失误与失败，看作是学习与成长的契机。 坚持与热爱： 探讨网球运动中那种纯粹的坚持与热爱，如何成为人生前行的动力。 边界与突破： 思考人生中的“边界”在哪里，以及如何通过不懈的努力去“破网而生”。 优雅与力量的融合： 思考如何在生活中，找到技术、策略、心理、身体等各方面的平衡，实现“优雅而有力量”的人生。 《破网而生：现代网球的艺术与哲学》并非一本简单的网球指南，它是一次对这项运动的深度探索，一次对人类意志与智慧的致敬。它期望能点燃你心中对网球的热爱，也能启发你对生活更深层次的思考。让我们一起，在网球的艺术与哲学中，找到属于自己的“破网而生”之路。

评分☆☆☆☆☆

这本书的深度和广度令人印象深刻，但更让我感到实用的是，它非常注重“可操作性”和“分阶段训练”。它没有一上来就灌输那些只有顶尖职业选手才能完成的复杂战术。相反，它将战术分解成了初级、中级和高级三个层次的训练模块。比如，初级模块专注于基础的“攻击性落点选择”练习，中级则引入了“预判跑位”的配合训练，而高级部分才涉及到复杂的“反击战术链”。这种由浅入深的结构设计，极大地降低了学习门槛。我按照书中的中级训练计划进行了一个月的针对性练习，感觉自己对球场空间感和对手意图的捕捉能力有了显著提升，尤其是在处理面对强力上旋球时的回击角度，找到了更稳妥的解决方案。这本书真正做到了将高深的理论转化为日常可以进行的、有效的训练任务。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我关注这本书很久了，主要是冲着作者的名头去的，毕竟他是业内公认的战术大师。拿到书后，我首先检查了它对“现代网球发展趋势”的分析。非常令人满意，它不仅回顾了过去几十年网球的演变，更重要的是，对未来五年网球可能会出现的“新趋势”进行了大胆且有理有据的预测，比如更强调“侧向移动能力”和“高位击球点”对战术执行的影响。这种前瞻性让这本书的价值远远超越了一本普通的“如何打网球”的指南。它更像是一份关于网球运动哲学的探讨。书中对“多面手”培养的建议也十分宝贵，强调了不应过早将自己定位于“发球上网型”或“底线型”，而应在训练初期就打好所有技术环节的基础，以便在比赛中能根据局势灵活切换战术风格。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版和插图设计简直是教科书级别的典范。我收藏了很多关于运动训练的书籍，但很少有像《网球技战术》这样，能将复杂的运动轨迹和战术跑位图示化得如此清晰明了。每一个战术要点，无论是双人配合的轮转站位，还是单打中如何利用“攻击性防守”来争取时间，都有精确的示意图辅助理解。而且，它的内容覆盖面极其广阔，从基础的发球策略到非常精细的截击选择，再到双打中的“I”字站位和“正三角”站位的应用时机，几乎没有遗漏。我尤其欣赏它对“错误分析”的重视，书中列举了业余球手最常犯的五大常见战术错误，并配有“如果你是这样打，那么你就应该……”的修正建议。对于想系统提高的球友来说，这简直就是一份自查手册。

评分☆☆☆☆☆

我刚开始翻阅这本书的时候，内心其实是有些抗拒的，毕竟很多技术书籍都写得枯燥乏味，充满了理论术语，读起来非常费劲。然而，《网球技战术》的文字风格却出乎意料的生动和人性化。它不像教科书，更像是一位经验丰富的老教练在跟你面对面交流。作者很懂得抓住读者的兴趣点，比如他会用“心理战术”作为引子，探讨如何在关键分上利用对手的压力来争取主动。书中对“节奏控制”的阐述尤其精彩，他没有简单地告诉你该快打还是慢拉，而是详细分析了如何通过改变击球的速度、旋转和深度来打乱对手的节奏，让他们始终处于被动调整的状态。这种把技术和心理巧妙结合的写法，让原本抽象的战术变得立体和实用，我甚至在接下来的几次实战中，有意识地去尝试书中提到的几种“节奏变化”策略，效果立竿见影，让那些习惯了和我对拉的对手感到非常不适应。

评分☆☆☆☆☆

这本《网球技战术》真是一本让人耳目一新的教材。我一直以为网球的战术无非就是发球上网、底线相持，但这本书彻底颠覆了我的认知。它深入浅出地讲解了各种复杂的战术布局，比如如何利用对手的步法弱点来构建得分点，如何通过控制落点来制造角度差，甚至还有一些非常前沿的“混合战术”分析。作者不仅提供了大量的图例和案例分析，还把一些职业选手的经典战例拆解得非常透彻，让你能清晰地看到他们是如何在瞬息万变的赛场上做出最佳决策的。读完之后，我感觉自己对网球的理解上升到了一个新的层次，不再是单纯地挥拍击球，而是开始学会“用脑子打球”。尤其是关于不同场地（硬地、红土、草地）的战术调整那一章节，写得极其详尽，让我这个业余爱好者也茅塞顿开。

评分☆☆☆☆☆

很一般，不建议购买，看到书就没有兴趣读下去。

评分☆☆☆☆☆

非常实用的一本书，值得购买。

评分☆☆☆☆☆

内容一般

评分☆☆☆☆☆

书的内容介绍的非常详细，图文并茂，很专业。

评分☆☆☆☆☆

很不错，有很好的指导作用。大教授不仅学术好，网球这么好，佩服佩服

评分☆☆☆☆☆

aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa

评分☆☆☆☆☆

很一般，不建议购买，看到书就没有兴趣读下去。

评分☆☆☆☆☆

很好的书…………6~~~~~~~~~~

评分☆☆☆☆☆

讲得很全面网球在结案数