老拳谱辑集丛书（第8辑）：写真秘宗拳 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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姜容樵 著

图书标签:

• 武术
• 拳法
• 传统武术
• 秘籍
• 中国武术
• 拳谱
• 武术流派
• 写真拳
• 武林文化
• 技击

出版社： 山西出版传媒集团 ，

ISBN：9787537741460

版次：1

商品编码：11070015

包装：平装

开本：32开

出版时间：2012-05-01

用纸：胶版纸

页数：403

字数：177000

正文语种：中文

内容简介

《老拳谱辑集丛书（第8辑）：写真秘宗拳》内容丰富，树义精当，文字浅显，解释详明，并且附有动作图片，实乃学习者空前之佳本。

内页插图

目录

第一章
秘宗艺之源流
秘宗艺之支派异同
论秘宗天然之内功
论静海霍氏之秘宗艺
秘宗艺之名称考
论秘宗与太极相同之点
论今昔之秘宗艺

第二章
秘宗拳之要诀
秘宗拳之手眼身步
六字内功效验歌诀
内功陆地仙歌
秘宗拳长歌
秘宗拳必须如此之姿势
秘宗拳之口舌心齿鼻
七伤切忌法
秘宗拳古歌
秘宗拳路线图

第三章
开门式第一动作
开门式第二动作

前言/序言

拳术精华，技击真传：写真秘宗拳（第8辑） （本书为《老拳谱辑集丛书》第八辑，内容详实，图文并茂，深入浅出，是学习、研究中国传统武术，尤其是写真秘宗拳的珍贵文献。） 前言：武林瑰宝，薪火相传 中国武术，源远流长，博大精深，承载着中华民族数千年的文化积淀与智慧结晶。历代武术名家，为中华武术的繁荣发展，付出了毕生的心血，留下了宝贵的拳谱、技法和理论。然而，岁月流转，许多珍贵的武术文献散落民间，或因保管不善而遗失，使后人难以窥见其真容。 《老拳谱辑集丛书》的宗旨，便是汇聚散佚的、具有重要价值的老拳谱，系统整理，加以注释，使其重现于世，为当代武术爱好者、研究者提供宝贵的学习资料，传承中华武术的精髓。本套丛书迄今已辑集数辑，皆受到武术界的广泛好评。 本辑，我们有幸辑录并整理了《写真秘宗拳》这部珍贵的古老拳谱。写真秘宗拳，作为我国传统武术体系中一门独具特色、技击实效极强的拳种，其渊源深厚，流传久远。然而，由于其秘而不宣的传统，以及历史变迁的原因，真正掌握其精髓者日渐稀少，对其进行系统性梳理和传播，已成为一项刻不容缓的任务。 本书的辑集与出版，旨在将写真秘宗拳的完整体系、核心技法、理论精要，以最真实、最系统、最易于理解的方式呈现给广大武术同好。我们深信，通过本书的传播，必将有助于写真秘宗拳这一璀璨的武林瑰宝得以重光，薪火相传，发扬光大。 第一部分：写真秘宗拳的历史溯源与文化内涵 一、 源远流长，历史的 footprints 写真秘宗拳的起源，可以追溯至我国古代的军事训练与民间防身术。其具体形成年代，文献记载虽不尽详尽，但其拳法风格、理论体系，无不透露出深厚的历史积淀。许多研究者认为，写真秘宗拳的形成，可能受到古代战场搏杀术、道家养生功法以及民间传统拳法的多重影响，最终形成了独具一格的体系。 在漫长的历史演进过程中，写真秘宗拳并非一成不变。它如同活水，不断吸收其他优秀拳种的精华，并结合不同时期、不同地域的实践经验，逐渐丰富和完善自身。同时，其内部也形成了不同流派，各有侧重，但万变不离其宗，共同构成了写真秘宗拳的丰富内涵。 本书在辑集过程中，力求搜集最原始、最可靠的拳谱资料，并结合历史文献，对写真秘宗拳的历史发展脉络进行了初步的梳理。虽然历史的长河中不乏模糊与遗失，但我们努力呈现出其最真实的形象，让读者得以一窥其久远而厚重的历史背景。 二、 秘而不宣，宗法严谨的传承之道 “秘宗”二字，恰恰道出了写真秘宗拳的重要传承特点——秘而不宣，宗法严谨。在传统的武术传承中，许多精深的技法往往只传授于心腹弟子，非亲传不授，非考察不过。这种传承方式，在一定程度上保证了技法的纯粹性，防止了其被滥用或失传。 写真秘宗拳的“秘”，体现在其技法动作的精妙，往往蕴含着“以弱胜强”、“四两拨千斤”的哲理；体现在其理论体系的深奥，需要经过长期的体悟和实践才能逐渐领悟。而“宗”，则强调了师徒之间、代代相传的规矩与法度。严格的师徒关系，系统的功法训练，以及对武德的恪守，是写真秘宗拳得以代代相传，且保持其精湛技艺的关键。 本书在整理过程中，特别关注了拳谱中关于师承、功法要诀、以及武德要求的部分。我们相信，了解其传承之道，对于真正理解和学习写真秘宗拳至关重要。 三、 文化内核，中国武术的精神写照 写真秘宗拳不仅仅是一套攻防技法，更是中国传统文化的重要载体。其中蕴含着深刻的哲学思想、养生观念以及道德伦理。 哲学智慧： 拳法中常体现阴阳相济、刚柔并用、动静结合的哲学思想。动作的变化，如行云流水，恰似道家“道法自然”的写照。对时机的把握，对力道的运用，无不体现出对事物发展规律的深刻洞察。 养生之道： 许多拳法动作在进行攻防训练的同时，也注重对身体的锻炼和调养。通过调息、运气，达到舒展筋骨、强健体魄、延年益寿的目的。这体现了中国传统医学“治未病”的理念，将武术与养生融为一体。 道德伦理： 习武者不仅要锤炼技艺，更要修身养性，提升品德。写真秘宗拳强调“武德为先”，反对恃强凌弱，倡导仁义礼智信。这种道德约束，使武术真正成为一种积极向善的力量。 本书在对拳谱的注释与解读中，将尽可能地挖掘和阐释写真秘宗拳所蕴含的中国传统文化内核，使其不仅成为一套技击之术，更能引领读者感悟中华武术的独特魅力与精神内涵。 第二部分：写真秘宗拳的核心技法与功法精要 一、 拳架之妙，形意合一的基石 写真秘宗拳的拳架，是其技法的基础，也是形意合一的体现。本书将详尽介绍写真秘宗拳的主流拳架，包括其基本站姿、步法、手型、以及身体各部位的协调配合。 站姿： 不同的站姿，往往对应不同的攻防意图，或稳固如山，或灵动敏捷。本书将细致解析写真秘宗拳各类站姿的要领，以及在实战中的应用。 步法： 步法是拳法之魂。写真秘宗拳的步法，讲究进退有据，转折灵巧，能够瞬间改变重心，抢占有利位置。本书将系统介绍其进退步、虚步、弓步、马步等，并解析其在攻防中的配合。 手型与手法： 拳、掌、爪、肘、靠等多种手型与手法，构成写真秘宗拳丰富多样的攻击与防御体系。本书将对每一种手法进行详细的图示与说明，并解释其发力原理与实战效用。 身体协调： 拳法练习，并非肢体的孤立运动，而是全身协调配合的艺术。写真秘宗拳强调“上下相随，内外相合”，本书将重点阐述如何通过身体的转动、腰马的配合，发出强大的力量。 二、 劲力之道，刚柔相济的奥秘 写真秘宗拳之所以能以少胜多，以弱胜强，与其对“劲力”的独特运用息息相关。本书将深入剖析写真秘宗拳的劲力体系。 发力原理： 讲解写真秘宗拳的发力方式，如寸劲、爆发劲、缠丝劲、穿透劲等，以及这些劲力是如何通过身体的协调与蓄势而产生的。 劲力层次： 介绍写真秘宗拳对劲力不同层次的追求，从初级的“拙力”，到“巧力”，再到更高层次的“化劲”，以及如何通过训练达到这一境界。 刚柔相济： 强调写真秘宗拳的刚与柔并非对立，而是相互依存，相辅相成。刚劲用于摧毁对方的防御，柔劲用于化解对方的攻击，并在恰当时机反击。本书将通过具体的招式解析，展示刚柔相济的运用。 内劲与外力： 探讨写真秘宗拳如何通过内气的运行，与外在的肢体动作相结合，形成强大的整体劲力。 三、 攻防技法，实战应用的精髓 写真秘宗拳的技法，注重技击实效，每一招每一式都蕴含着深刻的攻防理念。本书将选取写真秘宗拳中最具代表性的攻防技法进行详细介绍。 攻击技法： 包括各种拳法、掌法、腿法、肘法、膝法等的组合运用。例如，如何利用步法配合拳法进行连击，如何通过身体的晃动制造机会，以及如何运用突然的爆发力一击制敌。 防御技法： 包括各种格挡、闪躲、化解、卸力等方法。写真秘宗拳的防御并非被动挨打，而是主动化解，并在化解中寻找反击的良机。 擒拿与反擒拿： 针对近身缠斗，写真秘宗拳也包含一系列精妙的擒拿与反擒拿技术，能够有效地控制对手，使其丧失战斗能力。 套路解析： 重点解析写真秘宗拳的经典套路，如“XXX拳”、“XXX掌”等。在解析套路的同时，深入讲解其中包含的攻防理念、发力要领、以及实战运用。本书的套路解析将图文并茂，力求清晰易懂。 四、 功法训练，内功外功的相辅相成 写真秘宗拳的训练，强调内功与外功的相互配合。外功训练增强体魄，打下坚实的基础；内功训练则注重气息的调节与内劲的培养，提升技击的层次。 基本功： 包括站桩、基本步法、手型练习等，是所有技法的根基。本书将详细指导这些基本功的训练方法和注意事项。 散手训练： 模拟实战场景，进行对练，以检验和提高技法。本书将介绍写真秘宗拳常用的对练套路和训练方法。 内功心法： 揭示写真秘宗拳的内功修炼方法，如呼吸吐纳、意念引导等，帮助习练者炼就深厚的内劲。 伤病防治： 习武不可避免地会遇到伤病，本书也将提供一些关于伤病防治和恢复的建议，以确保习练者能够安全有效地进行训练。 第三部分：写真秘宗拳的现代价值与传承展望 一、 技击实效，现代搏击的启示 尽管写真秘宗拳产生于古代，但其蕴含的技击智慧，在现代搏击领域仍然具有重要的参考价值。其“以弱胜强”、“四两拨千斤”的原理，对现代搏击的战术运用，如柔术的缠斗、泰拳的重击，都有一定的启发意义。 本书在解析写真秘宗拳的技法时，将尽可能地将其与现代搏击的原理进行对比，展示其在现代环境下的实用性，让读者认识到传统武术并非过时，而是蕴含着宝贵的智慧。 二、 健身养生，身心健康的绿色疗法 写真秘宗拳的锻炼过程，本身就是一种极佳的健身养生方式。其舒缓而有力道的动作，能够有效地锻炼身体的柔韧性、协调性、力量和耐力。同时，其注重呼吸与意念的结合，对于缓解压力、调节情绪、提高专注力，也有着显著的功效。 本书将介绍写真秘宗拳在健身养生方面的优势，并提供适合不同人群的练习建议，让更多人能够从中受益。 三、 文化传承，弘扬民族精神的重要载体 写真秘宗拳作为中华武术的重要组成部分，其传承与发展，对于弘扬中华民族的优秀文化，增强民族自信心和自豪感，具有重要的意义。 本书的出版，不仅是为写真秘宗拳这一宝贵的武术遗产留下一份详实的记录，更是希望能够通过广泛的传播，吸引更多有识之士加入到写真秘宗拳的传承与发展中来。我们期待，在未来的日子里，写真秘宗拳能够重现昔日辉煌，为中华武术的繁荣贡献力量。 结语：武术之魂，永不熄灭 《老拳谱辑集丛书：写真秘宗拳》的辑集与整理，是一项艰巨而有意义的工作。我们深知，古老拳谱的解读，需要严谨的考证与深刻的体悟。本书所呈现的内容，是我们在现有条件下，最大限度地还原写真秘宗拳原貌的努力成果。 我们诚挚地邀请广大武术爱好者、研究者，以及所有对中国传统文化感兴趣的朋友，共同翻开这本《写真秘宗拳》。愿它能成为您探索武术奥秘的向导，助您领略中国武术的博大精深，感受写真秘宗拳的独特魅力。 武术之魂，薪火相传，永不熄灭。让我们携手，共同守护这份珍贵的民族遗产。 （本书内容详尽，图文并茂，是学习、研究、收藏的佳品。）

评分☆☆☆☆☆

这本《近代武术人才图传》的内容排布方式非常新颖，它不是按时间顺序排列，而是按“地域影响力辐射图”来组织的。每一位被介绍的武术家，都配有一张手绘的简略地图，标示出其主要活动范围和弟子播撒的区域，这让读者一下子就能对某个武术流派的“势力范围”有一个直观的认知。书中对人物的评价非常中肯，既没有一味地神化，也没有过度贬低，而是客观分析了他们在特定历史时期所处的局限性和所取得的突破。比如，对民国时期几位著名武术家在“国术推广”中的功过分析，就写得极其精彩，体现了作者深厚的历史洞察力。书中的访谈录部分尤其精彩，那些老一辈武术家的口述历史，充满了那个时代特有的坚韧和乐观，读起来让人热血沸腾，仿佛能感受到那个大变革时代下武林人的心境。这本书与其说是传记集，不如说是一部微缩的近代中国社会变迁史，通过武术这条线索，折射出时代的风云变幻。

评分☆☆☆☆☆

这套《武学典籍荟萃录》真是让人爱不释手！我花了整整一个下午才把第一卷看完，里头收录的明清时期的武术手稿和一些地方流传的拳谱，简直是宝藏。尤其是对“形意”和“八卦”两派源流的考证，作者下了大工夫，引用的史料非常扎实，从地方志到民间口碑都有涉猎，让人对这些拳术的起源有了更清晰的认识。书的装帧也很有古籍的味道，纸张的质感和排版都透着一股沉静的历史感。虽然有些地方的文字是繁体竖排，初看有点吃力，但一旦沉浸进去，那种与古代武师隔空对话的感觉非常奇妙。特别欣赏其中对于“内家”与“外家”概念辨析的那一章，提供了很多不同于当代武术界主流看法的独到见解，让人不得不停下来细细品味，甚至需要对照其他相关著作进行交叉验证。这本书绝不是那种浮光掠影的武术入门指南，它更像是一份严谨的学术考察报告，对于真正想探究传统武术历史脉络的爱好者来说，是不可多得的珍品，绝对值得收藏。

评分☆☆☆☆☆

我最近开始钻研的这本《岭南武术流变考》，简直是打开了我对广东拳种认识的新世界。这本书的侧重点非常明确，就是聚焦在清代中后期，以广州、佛山为中心，各种拳术如何在商业贸易和移民潮的影响下互相渗透、融合和分化。作者的笔法非常生动，不像有些武术史籍那样干巴巴地罗列招式，而是通过讲述具体的家族传承故事和民间械斗轶事来串联起拳法的演变。我印象最深的是其中关于“洪家拳”在不同地区分支的详细对比，分析了地域气候和帮派文化如何塑造了拳法的刚猛程度和节奏快慢。读起来，感觉像是听一位老前辈在娓娓道来当年的江湖风云。唯一的遗憾是，虽然文字描述得极好，但缺乏清晰的图示来辅助理解某些身法和步法的细微差别，有时候需要自己根据文字描述在脑中反复构建画面，不过瑕不掩瑜，它提供的历史语境和人文背景，远比单纯的技法图谱更有价值，对于研究区域文化和体育史的人士来说，也极具参考意义。

评分☆☆☆☆☆

我手里这本《海外华人武术传播史》的资料收集工作简直是令人咋舌的详尽。作者显然花了大精力去查阅了十九世纪末到二十世纪初，北美和东南亚的华人报纸、社团档案乃至移民局的记录。它详细追踪了“南拳北传”的早期路径，特别是早期的武术教师是如何在异国他乡，面对歧视和生存压力，艰难地维持和传播他们的技艺。书中对“武术”作为一种文化认同符号在海外华人社区中的作用分析得非常深刻，它不仅仅是防身术，更是维系乡土情感的纽带。阅读过程中，我深刻体会到，每一趟远洋的船票，都可能载着一套完整的武术体系，而这些体系在异国土壤上开花结果的过程，充满了艰辛与不易。这本书的价值在于，它把武术从单纯的“技击”层面，提升到了“文化人类学”和“移民史”的高度进行探讨，视角独特、论证充分，是研究海外华人历史不可或缺的参考资料，绝对是学术价值与人文关怀并重的佳作。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我本来以为这本《内功心法通鉴》会是一本讲“气感”和“吐纳”的玄乎其玄的书，毕竟书名听起来就很飘渺。结果大跌眼镜，它更像是一本结构严谨的生理学和运动学入门读物，只是用古代的术语来包装。书中对人体经络的描述，竟然与现代运动康复学中对肌群和神经传导的理解有惊人的契合点。作者非常注重“力学”的运用，详细拆解了每一个内功练习如何调动核心肌群，如何通过呼吸来影响身体的稳定性和耐力。我尝试按照书中的“调息法”进行了一周的练习，感觉以往练习中那些模棱两可的“意念”引导，现在变得非常具体和可操作了。这本书的伟大之处在于，它成功地架起了古代经验总结和现代科学认知之间的桥梁。它没有用太多晦涩的哲学概念，而是脚踏实地地讲解“如何做到”，这对于那些既想继承传统又想用科学眼光审视武术的朋友来说，简直是如获至宝，强烈推荐给注重实效的习武者。

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秘踪拳原始风貌有研究价直

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评分☆☆☆☆☆

好东西。一本早就想入手的一本书，

评分☆☆☆☆☆

书很好，发货速度也很快，好评！

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