阴阳八卦掌:蛇形掌

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田克延 著
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出版社: 人民体育出版社
ISBN:9787500947127
版次:1
商品编码:11634716
包装:平装
开本:32开
出版时间:2015-03-01
用纸:胶版纸
页数:358
字数:265000
正文语种:中文

具体描述

内容简介

  《阴阳八卦掌:蛇形掌》是第五册,详细介绍了臂似蛇形、刚柔相济动作起来缠绕拧盘、摇臂钻穿,似惊蛇游钻、白蛇吐信的蛇形掌的练法、用法及其要点,图文并茂。为便于读者学练特别增加了详细的附图。

作者简介

  田克延,阴阳八卦掌第十代传人、门宗掌门人,田氏国际武术文化交流中心董事长。

目录

蛇形掌简介
蛇形掌势
动作与解说
第一势掌——蛇翻摇臂穿扎掌
第二势掌——蛇穿翻臂转身掌
第三势掌——蛇钻滚臂悠身掌
第四势掌——蛇缠悠臂旋翻掌
第五势掌——蛇盘拧旋坐盘掌
第六势掌——蛇弹摇摆滚翻掌
第七势掌——蛇鞭抽弹兜旋掌
第八势掌——蛇游旋缠悠身掌

精彩书摘

  《阴阳八卦掌:蛇形掌》:
  38.练法:上动不停。身体向左拧旋坐顶的同时,左臂内旋,向左往后下弧线屈肘挂带,掌置于胸前左侧,掌指斜形向下,成二指掌形;右臂外旋,随势屈肘前点,掌置于腰前右侧,掌指向前,掌心向上,成二指掌形。同时左腿屈膝左拧,脚掌向外碾,足跟往里旋;右腿屈膝左旋,脚掌向里碾,足跟往外旋。目视右侧。(图1—39)
  用法:在上动的基础上,乙方右臂内旋向右用力应对甲之左臂的滚拢。甲方随势在身体向左拧旋坐顶的同时,左臂向左往后下弧线屈肘内旋挂其右臂,右臂随势点扎其胸窝。同时双腿屈膝左拧助力。(图1—39用法及其附图)
  39.练法:上动不停。身体向左拧旋坐顶的同时,左臂内旋,继续向左往后弧线屈肘抖臂挂带,掌置于胸前左侧;右臂内旋,向右往前弧线抖臂拧点,掌置于腰前右侧。同时双腿屈膝左拧助力。坐顶发力后,身体自然右旋,双腿自然屈膝右拧,双臂自然外旋回收,均为二指掌形。二目贯神视右侧。成蛇形掌势。(图1—40)
  用法:上动不停,乙方为维持身体平衡向右挣拧。甲随乙势,在向左拧旋坐顶的同时,以左臂向左往后弧线屈肘抖臂挂带乙之右臂,用右臂向右往前弧线抖臂拧点其胸窝。同时双腿屈膝左旋助力,将其击倒。定势后成蛇形掌势。
  ……

用户评价

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  因此春季邪气伤人,病多发生在头部;夏季邪气伤人,病多发生在心脏;秋季邪气伤人,病多发生在肩背;冬季邪气伤人,病多发生在四肢。

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  【原文】帝日:五脏应四时,各有收受乎?岐伯日:有。东方青色,入通于肝,开窍于目,藏精于肝。其病发惊骇,其味酸,其类草木,其畜鸡,其谷麦,其应四时,上为岁星,是以春气在头也。其音角,其数八,是以知病之在筋也,其臭臊。南方赤色,入通予D,开窍于耳,故病在五脏。其味苦,其类火,其畜羊,其谷黍,其应四时,上为荧惑星。是以知病之在脉也。其音徵,其数七,其臭焦。中央黄色,人通于脾,开窍于口,藏精于脾,故病在舌本。其味甘,其类土,其畜牛,其谷稷,其应四时,上为镇星。是以知病之在肉也。其音宫,其数五,其臭香。

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  【原文】

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  【原文】故春气者,病在头;夏气者,病在脏;秋气者,病在肩背;冬气者,病在四支。故春善病鼽衄,仲夏善病胸胁,长夏善病洞泄寒中,秋善病风疟,冬善痹厥。故冬不按跻,春不鼽衄;春不病颈项,仲夏不病胸胁;长夏不病洞泄寒中,秋不病风疟,冬不病痹厥,飧泄而汗出也。夫精者,身之本也。故藏于精者,春不病温。夏暑汗不出者,秋成风疟,此平人脉法也。

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  【原文】帝日:五脏应四时,各有收受乎?岐伯日:有。东方青色,入通于肝,开窍于目,藏精于肝。其病发惊骇,其味酸,其类草木,其畜鸡,其谷麦,其应四时,上为岁星,是以春气在头也。其音角,其数八,是以知病之在筋也,其臭臊。南方赤色,入通予D,开窍于耳,故病在五脏。其味苦,其类火,其畜羊,其谷黍,其应四时,上为荧惑星。是以知病之在脉也。其音徵,其数七,其臭焦。中央黄色,人通于脾,开窍于口,藏精于脾,故病在舌本。其味甘,其类土,其畜牛,其谷稷,其应四时,上为镇星。是以知病之在肉也。其音宫,其数五,其臭香。

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书不错,可送来了……

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  【译文】

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八卦掌分为“定架子”﹑“活架子”﹑“变架子” 3步功夫。“定架子”是基础功夫﹐要求一招一式﹐规规矩矩﹐宜慢不宜快﹐以求姿势正确﹐桩步牢固﹐行步平稳﹔切实做到“入门九要”﹐即塌(塌腰)﹑扣(含胸)﹑提(尾闾上提﹑谷道内提)﹑顶(头上顶﹑舌上顶﹑手前顶)﹑裹(裹臂)﹑松(松肩﹑沉气)﹑垂(垂肘)﹑缩(胯根﹑肩窝内缩)﹑起 钻落翻(臂内外旋)等要领﹔切忌挺胸提腹﹑努气﹑拙力(称为 3大病)﹐“活架子”主要练习动作协调配合﹐使基本要领在走转变换中运用娴熟。“变架子”要求内外统一﹐意领身随﹐变换自如﹐随意穿插﹐不受拳套节序限制﹐做到轻如鸿毛﹐变如闪电﹐稳如磐石。

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