具体描述
内容简介
本书对35岁以上大龄孕妇容易出现的问题给予了详细的讲解，以减少或避免出现危及准妈妈自身和宝宝安全的情况，让初次怀孕或准备再孕的女性从规划、备孕，到妊娠、分娩，充分享受安心而愉悦的妊娠期，从生理、心理等方面全方位地帮助女性做好准备。书中还给出专业的产后恢复计划，让产后的你以全新的状态投入家庭生活、回归职场。
作者简介
劳拉·格茨尔医学博士，美国著名高危妊娠专家，现任教于南卡罗来纳医科大学。拥有妇产科和产妇胎儿医学资格认证，是美国妇产科医学院及母胎医学学会和美国医学超声协会的成员。曾出版多部著作，在美国各地定期举办巡回讲座。
雷吉·哈福德医学作家协会成员，在妇女健康问题上有独特的研究及见解。曾多次协助组织举办制药行业的学术会议，并帮助医生出版相关书籍，给读者提供专业的指导和帮助。
目录
做决定 / 10
你的人际关系 / 12
你的事业 / 14
孕前医疗护理 / 16
已知健康状况 / 18
环境风险 / 20
营养和锻炼 / 22
了解你的生育能力 / 24
受孕问题 / 26
辅助生育 / 29
流产 / 32
你的妊娠期
妊娠早期 / 37
你的身体 / 38
你的情绪 / 40
你的人际关系 / 42
你的事业 / 44
锻炼项目 / 46
饮食计划 / 48
产前保健 / 50
第一次产检 / 52
胎儿异常的筛查 / 54
精彩书摘
《大龄备孕-妊娠-分娩安心指南》：已知健康状况 在备孕前的医学检查中，你需要和医生对现有疾病进行讨论，有些可能会影响生育能力或因为妊娠对疾病本身产生影响。一些情况需要额外的监控或者你需要更换药物。 糖尿病 如果你在孕前患有糖尿病，需要在孕前及妊娠期接受特别护理以确保血糖控制在正常水平。空腹血糖需控制在低于5毫摩尔/升，餐后2小时血糖需控制在低于7.8毫摩尔/升。如果你能坚持做到良好地控制血糖，就能最大限度地保证你和宝宝的健康。如果你患糖尿病许多年，往往会有更大的可能出现妊娠期并发症，比如先兆子痫（请参阅第113页）。任何与糖尿病相关的眼部问题也会更加严重。在受孕时过高的血糖可能会对宝宝的生长发育造成伤害，所以在备孕时就控制好血糖水平尤为重要。妊娠早期最有可能出现流产、神经管开放畸形、先天性心脏病等主要的出生缺陷。妊娠期的高血糖水平会推迟胎儿肺部发育，在胎儿出生后导致一系列呼吸问题。 在妊娠期要尽早进行神经管畸形的筛查，一般通过血液学或超声检查来进行检查。如果你一直使用口服药物控制血糖，最好在备孕时更换为胰岛素，因为胰岛素不会通过血液循环进入胎盘影响胎儿的血糖。继续控制血糖至关重要。在妊娠早期检查视力及肾功能也是必需的。自28周起，你的产科医生也许会开始建议安排额外的超声检查检查胎儿发育。一般每间隔4周检查一次，但也许会更加频繁。 系统性红斑狼疮 患该疾病的女性有可能顺利妊娠，但最好的策略是在疾病得到完全控制之后再考虑妊娠。大多数红斑狼疮治疗药物在妊娠期服用是安全的——活跃的红斑狼疮给胎儿带来的风险远大于药物可能带来的风险。 患系统性红斑狼疮时流产或胎儿发育迟缓的风险增加。80个新生儿中会有1个在出生时患有心脏疾病。血清免疫学检查筛查有无抗磷脂抗体综合征。如患有该综合征，则凝血功能出现异常的可能性增加，而凝血功能异常可能会影响宝宝的健康。如果你在妊娠期间患有抗磷脂抗体综合征，需要接受保持血液稀释的药物注射，防止血栓发生。 胰岛素注射在妊娠期是非常安全的，对于控制血糖至关重要。 你的医生可能会自32周开始对胎儿进行额外的检查。你需要进行规律的超声检测以检查胎儿的发育状况，提前进行引产也是有可能的。 癫痫 大多数抗癫痫药物都会增加胎儿畸形的发生率。为降低风险，建议你与你的神经科医生协商减少药物的种类和剂量，同时还能够控制癫痫发作，但是药物改变有可能影响你的驾驶能力。如果你一直在服用抗癫痫药物，你需要在妊娠第1 5 周时检查胎儿是否有神经管畸形，准备在第20～22周进行详细的超声检查。 甲状腺功能低下 在妊娠期的前半段，身体对甲状腺激素的需求急速增加。这种增加早在你妊娠1周后就已经开始了。当你知道自己已经妊娠后，应尽快去看医生并检查甲状腺功能。在美国，通常建议女性直接将其左甲状腺素的剂量增加1/3。 甲状腺功能在妊娠期需要检查3～4次，根据结果调整用药剂量。对于甲状腺功能低下的妊娠期治疗非常重要，即使是临界的甲状腺功能水平也有可能影响胎儿的神经系统发育。建议对超过35岁，患有任何免疫系统疾病如系统性红斑狼疮、糖尿病或存在甲状腺疾病家族史的女性进行甲状腺功能筛查。 肥胖 如果你过于肥胖（体重指数超过30），那么你极有可能在妊娠过程中出现问题（包括流产），一些可能是未被发现的糖尿病所导致。或者在妊娠期间出现糖尿病或高血压。肥胖女性通常有较高概率出现并发症，并需要进行剖宫产手术。 高血压 如果你妊娠前患有高血压，请在妊娠期咨询医生。一些用于治疗高血压的药物在妊娠期需要避免使用，你的医生会确保使用的药物类型是安全的。如果你患有如先兆子痫等并发症的风险（请参阅第113页）。在妊娠早期需要检查肾功能，如果在随后妊娠过程中出现尿蛋白，妊娠前的肾功能可以作为参考。你的医生会建议增加监控胎儿的次数。
……
前言/序言
做决定 / 10
你的人际关系 / 12
你的事业 / 14
孕前医疗护理 / 16
已知健康状况 / 18
环境风险 / 20
营养和锻炼 / 22
了解你的生育能力 / 24
受孕问题 / 26
辅助生育 / 29
流产 / 32
你的妊娠期
妊娠早期 / 37
你的身体 / 38
你的情绪 / 40
你的人际关系 / 42
你的事业 / 44
锻炼项目 / 46
饮食计划 / 48
产前保健 / 50
第一次产检 / 52
胎儿异常的筛查 / 54
用户评价
这本书的封面设计简直是一场视觉盛宴，那种淡雅的米黄色调配上精致的字体排版，让人一拿到手里就觉得安心。我一直对那些色彩斑斓、信息过载的育儿书感到头疼，但《大龄备孕-妊娠-分娩安心指南》显然走的是另一条路——极简而有力量。我特别欣赏它在内容组织上的清晰脉络，从最开始的心理调适，到后期的营养补充建议，几乎没有一句废话。特别是关于“高龄”这个标签带来的焦虑，书中用一种近乎朋友般的口吻进行疏导，没有居高临下的说教，更多的是基于科学数据的冷静分析和切实的行动步骤。我记得我翻到关于孕期体重控制的那一章时，它提供的不是那种“必须减多少”的死板要求，而是根据我个人的身体基础指标定制的浮动范围，这种个性化的处理方式让我感到被尊重。翻阅过程中，我发现作者在引用医学文献时非常谨慎，每一个结论都有据可查，这极大地增强了我对这本书的信任度。比起那些充斥着个人轶事的书籍，这种严谨的风格对于我们这些需要依靠事实来构建信心的备孕者来说，简直是雪中送炭。这本书更像是一位经验丰富的资深顾问，默默地在你身边，为你清理掉那些不必要的恐慌和信息噪音。
评分这本书的语言风格绝对是市面上同类读物中的一股清流，它有一种不动声色的力量。我不是医学背景出身，所以很多专业术语对我来说是天书。但这本书的作者，似乎完全理解这种“知识鸿沟”，他们使用了大量生动的生活化比喻来解释复杂的生理过程。比如，将卵子发育比作“等待发货的贵重包裹”，将子宫内膜的容受性比作“精心铺设的红毯”，这种表达方式瞬间就将那些枯燥的生物学知识变得可视化、可亲近了。而且，这本书的排版设计也极具用心，段落之间留白得当，关键信息点（如“请注意”“重要提示”）都采用了醒目的色块进行区分，这使得在夜间或疲惫时快速定位核心信息成为可能。我发现自己不需要强迫自己去“啃”这本书，而是可以自然而然地沉浸其中，像是在听一位知识渊博的长辈娓娓道来。它的情绪价值，不亚于它的信息价值。
评分与其他动辄推荐一堆昂贵保健品的备孕书籍相比，这本书的务实性简直是为普通家庭量身定做。它对于“花钱”和“省钱”的平衡把握得恰到好处。比如，在讨论孕早期维生素补充时，它会明确指出哪些是“非买不可的硬通货”（如叶酸），而哪些是“锦上添花”的可选项目，并分析了不同价位产品的有效成分差异。在推荐待产包时，它并没有强迫读者购买最新、最贵的产品，而是着重强调了功能性和安全性，甚至给出了许多“自制”或“替代品”的妙招。这让我在经济压力较大的备孕阶段，感到非常轻松。这本书仿佛是一位深谙过日子的智者，它认可科学的力量，但更尊重家庭的实际承受能力。它传递的核心信息是：高质量的孕育，并不需要以掏空钱包为代价，智慧的选择和充分的准备才是王道。这让这本书的价值远远超出了内容本身，它提供了一种健康、可持续的生活理念。
评分这本书的深度与广度令人称奇，它真正做到了“指南”二字所承诺的全面覆盖。我之前读过几本只关注孕期营养的专著，内容相对单一，但这本书的厉害之处在于它对“备孕”阶段的精细化处理。例如，书中花了大量篇幅讨论了伴侣在备孕过程中的角色定位与心理支持，这一点常常被其他书籍所忽略。作者没有把备孕视为女性一个人的战斗，而是强调了“双人项目”的团队协作性。我印象特别深的是关于“受孕窗口期”的讲解，它没有停留在传统的日历计算，而是结合了现代医学监测手段，比如基础体温曲线的解读、排卵试纸的有效使用时机等，讲得深入浅出，配图非常清晰，即便是初次接触这些概念的人也能迅速掌握。更让我感到惊喜的是，它对一些“边缘地带”的健康问题也有所涉及，比如如何在备孕期调整日常药物（非处方药和部分常用处方药）的剂量或更换替代品，这在很多泛泛而谈的指南中是找不到的。它提供的不仅仅是知识，更是一种系统性的健康管理思维框架。
评分说实话，在阅读这本书之前，我对分娩过程的想象一直停留在电影里那种混乱、痛苦的场面。但《大龄备孕-妊娠-分娩安心指南》彻底颠覆了我的认知。它对分娩的描述，不是为了制造恐惧，而是为了赋权于读者。作者详细拆解了拉玛泽呼吸法、水中分娩、无痛分娩等各种分娩方式的科学原理、优缺点及适用人群。我尤其欣赏它对“疼痛管理”的哲学探讨，书中强调，疼痛是主观感受，而选择权应始终掌握在产妇手中。书中附带的几篇分娩案例分析，都不是那种完美的“教科书式”生产，而是包含了突发状况的应对，以及产后即刻的情绪反馈，这让整个叙事真实可信。它教会我如何与我的助产团队进行有效沟通，如何清晰地表达我的需求和底线，而不是被动地接受安排。读完这部分，我对即将到来的生产多了一份敬畏，但少了许多无谓的恐慌，多了一种“我能掌控”的踏实感。
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