以拳证道(太极拳道系列之理法篇) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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李光昭 编

图书标签:

• 太极拳
• 太极
• 武术
• 传统文化
• 养生
• 道家
• 内功
• 拳法
• 哲学
• 健康

店铺： 博库网旗舰店

出版社： 华夏

ISBN：9787508079172

商品编码：1104552636

开本：32

出版时间：2014-01-01

基本信息

• 商品名称：以拳证道(太极拳道系列之理法篇)
• 作者：李光昭
• 定价：33
• 出版社：华夏
• ISBN号：9787508079172

其他参考信息（以实物为准）

• 出版时间：2014-01-01
• 印刷时间：2014-01-01
• 版次：1
• 印次：1
• 开本：32开
• 包装：平装
• 页数：309
• 字数：192千字

编辑推荐语

现代人习练太极者很多，但并不明白究竟什么是内功，内功到底是怎样练成的。为了养生、强身、技击，习练多年却达不到想要得到的效果，使很多习练者深感困惑。 《以拳证道(太极拳道系列之理法篇)》作者李光昭自幼跟随父亲习练拳术，专攻传自杨家先人的杨氏太极。作者先父潜心研究体悟一生，将太极哲学思想与身体运化相结合，独悟太极拳的真义，并秘传作者。作者五十多年如一日，通过不断的研习、感悟，体味到看、听、悟、摸的演习和传授的方法。

内容提要

《以拳证道(太极拳道系列之理法篇)》作者李光 昭从比较宽泛的角度诠释了“拳”与“道”的关系即 是“术”与“道”的关系，由拳入道，由道悟拳。在 修习拳道时心中明确是为道修拳、以道修拳，拳是道 中之拳、道是拳中之道。作者认为，太极的修习本就 是对一种哲学、一种“道体”的修习，其*终形成的 是一种思维、一种世界观，而拳道论，乃是修习过程 当中——也即由拳入道过程中——一条通路。
     《以拳证道(太极拳道系列之理法篇)》分上下两 部分，上篇包括知阴阳、明动静、明虚实、明刚柔； 下篇有道、拳、有、无、中、空、松、紧等内容，是 修习太极内功的入门功法。作者把家传的独门*技传 授世人，让习练者获得身之健康，心之净化，善养浩 然之气，气固而神自定，祛病延年，健康益寿。以此 弘扬中国**传统文化，和谐身心。
    

作者简介

李光昭，十六岁起随父亲李树田习练太极拳，至今已五十余年，遵循“悟道炼己、修拳做人”的父训，沿着“明理、身证、体悟”的路线，坚持“以拳入道、以拳悟道、以拳证道”的宗旨。 李树田先生自1926年起师从白旭华习练杨氏太极拳（白旭华深得杨健侯、杨少侯父子两代人的亲传）.又从师于徐嵩霖（字岱山）习练杨氏小架、太极刀等功法（徐岱山先生系杨澄浦入室弟子，是得到少侯内功真传的极少数人之一）。在白旭华、徐岱山的亲授真传下，数十载深研苦修，內功心法有深厚的造诣。在继承的基础上，总结提炼出“看、听、摸、悟”**特色的修为方法。 在拳道修为过程中，作者把理法提炼出一须三要之核心.把心法摸索出一求三修之主旨，把功法总结出一拔三能之法要，从而在太极拳道修为、传承的道路上，探索出一条**新意的路径。 作者原是一名从事科研工作的工程师，曾任北京市包装食品机械研究所所长。1984年下海经商创办公司，2006年在事业有成时于毅然关闭公司及所属工厂、酒店，以全部的精力投入到太极拳道修为的总结以及拳道的传播和传承事业中。 近年来在《武魂》、《搏击》、《东方养生》等刊物上撰写过多篇太极论文，多次受邀在国內外举办太极单道讲座及传播活动，被共青团中央及中国光华科技基金会聘请为青年导师，并于2011、2012年两度被授予“**导师”称号。

目录

序一 感悟太极拳道
序二 学太极 悟人生
序三 拳与道的关系
自序 自悟

引言
诠说
前言
**章 知阴阳
第二章 明动静
第三章 辨刚柔
第四章 分虚实

理法
**章 何谓道
第二章 何谓拳
第三章 何谓无
第四章 何谓中
第五章 何谓空
第六章 何谓松
第七章 说紧
第八章 说重
第九章 说舍
第十章 说运
第十一章 何谓沉
第十二章 何谓分
第十三章 何谓劲
第十四章 何谓势
第十五章 何谓变
第十六章 何谓机
第十七章 何谓应

文献辑录
一 张三丰（《太极拳经》）
二 王宗岳（《太极拳论》等）
三 佚名（待考《十三势歌》）
四 杨氏太极拳老谱（《八门五步》等）
五 武禹襄（《四字秘诀》）
六 李亦畲（《撒放秘诀》等）

习悟心得
身体的智慧 生命的真意
《以拳证道》读感
感悟太极拳道
太极拳道习悟谈
后记

以拳证道（太极拳道系列之理法篇）：探寻身心合一的至高境界 《以拳证道：太极拳道系列之理法篇》是一部深入探索太极拳内在精髓的著作，它将武术的技击之道与哲学思想融为一体，引领读者穿越表面的招式，触及拳法的核心——“理”与“法”。本书并非仅仅罗列拳谱招式，而是将太极拳视为一种认识世界、认识自我、调和身心的方法论，通过对“理”的透彻剖析和“法”的精妙阐述，揭示了太极拳超越时空的永恒价值。 一、 理：宇宙之大道，拳中之玄机 本书的核心之一在于对“理”的深刻挖掘。这里的“理”，并非指简单的道理或规则，而是蕴含着宇宙运行的普遍规律，以及这些规律在太极拳中的具体体现。作者将道家思想中的“道”、“阴阳”、“五行”等概念，巧妙地融入到太极拳的阐释中。 道与太极： “道”是中国哲学中最抽象的概念，它无形无象，却又包罗万象，是万物产生的根源。太极，作为宇宙的本源，同样是无形无象，却包含着无穷的生机。本书深入探讨了太极如何体现在拳架的起承转合、动作的开合吞吐之中。每一个起势，每一个动作的转换，都仿佛是对“道”的一种模仿和践行。从无极到太极，从静止到运动，从虚无到生成，太极拳的每一个环节都暗含着“道”的踪迹。它教导我们，真正的力量并非来自僵硬的肌肉，而是源于一种顺应自然、与天地同频的内在涌动。 阴阳相济： 阴阳是中国哲学中描述事物对立统一关系的基本原则。在太极拳中，阴阳的体现无处不在。刚柔相济、虚实相生、开合吞吐、进退转换，这些都是阴阳原理的生动演绎。本书细致分析了动作中的阴阳属性：如何做到“动静结合”，静如山岳，动如流水；如何做到“刚柔相兼”，形似柔软，力拔千钧；如何做到“虚实分明”，虚则飘渺，实则稳固。通过对阴阳辩证法的理解，修炼者能够摆脱僵化的思维，学会以柔克刚，以静制动，在动态平衡中找到最强大的力量。 五行生克： 五行（金、木、水、火、土）是中国哲学中用于解释事物运行和转化的模型。在太极拳的技击应用中，五行原理被用来解析不同劲道的属性和变化。例如，金的刚劲、木的舒展、水的圆活、火的迅猛、土的沉稳，这些属性如何通过身体的特定姿态和力的传递方式表现出来。本书深入浅出地讲解了如何将五行相生相克的原理，运用到拳架的演练和推手之中，从而使技艺更加丰富多变，能够灵活应对各种攻防situations。 身法与心法的结合： “理”的精髓在于“知”，是对于太极拳内在规律的深刻理解。本书强调，脱离了“理”的拳法，仅仅是外在的形体模仿，无法达到“以拳证道”的境界。只有将对“理”的认知，内化于心，外化于形，才能真正做到身心合一，意念与动作同步。修炼者需要通过反复的体悟和实践，将抽象的“理”转化为具体的“知觉”，让身体自然而然地遵循这些规律。 二、 法：技艺之巧传，身心之修炼 “法”，指的是太极拳的各种技法、功法和修炼方法。本书将“法”置于“理”的指导之下，强调“有理方有法，无法不成道”。 桩功的根基： 桩功是太极拳修炼的基石，它不仅是身体的训练，更是意念的培养。本书详细阐述了不同桩功（如马步桩、弓步桩、虚实桩）的正确姿势、呼吸方法和精神专注要求。它指出，桩功的意义在于“培根固本”，通过长时间的站桩，培养身体的支撑力、平衡感、以及内气的充盈。更重要的是，桩功是修炼者与自身身体建立深层连接的开始，学会倾听身体的声音，感受内气的流动。 拳架的奥秘： 太极拳的拳架看似舒缓，实则蕴含着无穷的奥妙。本书对太极拳经典套路中的每个动作进行精细解读，分析其动作的要领、劲力的走向、以及阴阳、虚实、开合的应用。它强调，拳架的演练并非机械的重复，而是“用意不用力”的体现。每一个动作的转换，都必须顺应“理”，做到“无过不及”。作者会带领读者深入探究“松静自然”、“气沉丹田”、“周身一家”等核心原则在拳架中的具体实践。 推手与技击： 推手是太极拳练习中连接套路与实战的重要环节。本书对推手的基本方法、劲力运用、以及常见的推手练习模式（如固定步、活步、沾黏连随）进行详细讲解。它强调，推手并非比拼力气，而是通过感知对方的劲力，运用太极的原理进行化解和反击。从“听劲”到“懂劲”，再到“发劲”，推手是修炼者将“理”应用于动态对抗的试金石。本书还会触及太极拳的实战应用，讲解如何将拳架和推手中的劲力转化为有效的技击手段。 呼吸与运气： 呼吸是连接身与心、气与力的重要媒介。本书深入探讨了太极拳的呼吸方法，包括自然呼吸、腹式呼吸、顺呼吸、逆呼吸等，以及它们在不同功法和招式中的运用。它解释了如何通过调整呼吸来引导内气的运行，达到“气随意转，意引气行”的境界。本书还会涉及“运气”的概念，即如何通过意念和呼吸，将能量汇聚于丹田，并沿着经络输送到全身。 练养结合： 太极拳的修炼并非单纯的体力训练，而是“练”与“养”的有机结合。本书强调，在刻苦练习的同时，更要注重日常的养生保健。通过太极拳的运动，不仅能强身健体，更能调节情绪，舒缓压力，达到身心和谐。它会给出一些关于饮食、作息、心理调适等方面的建议，帮助修炼者在日常生活中巩固太极拳的修炼成果，实现真正的健康与长寿。 三、 以拳证道：超越技击的生命哲学 《以拳证道》的终极目标，是将太极拳的修炼提升到一种生命哲学的层面。它教导读者，太极拳并非仅仅是一种武术，而是一种认识生命、体验生命、提升生命的方式。 认识自我，洞察人性： 通过对“理”的体悟，修炼者能逐渐洞察事物发展的规律，从而更好地认识自己的内心，理解人性的复杂。在与人推手和技击的过程中，更是对自我情绪、反应模式的一种深刻反思。 顺应自然，和谐处世： 太极拳的“顺应自然”原则，延伸到日常生活中，便是学会尊重规律，与环境和谐相处。在人际交往中，运用太极的圆融、化解之道，避免不必要的冲突，追求事半功倍的效果。 虚怀若谷，海纳百川： 太极拳的虚怀若谷，体现在动作的包容和吞吐。这种精神同样适用于人生，鼓励修炼者保持谦逊的态度，不断学习，容纳不同的观点，从而不断提升自我。 刚柔并济，从容应对： 太极拳的刚柔相济，教会我们在面对生活中的挑战时，既要有原则和力量，也要有灵活性和智慧。能够刚时如磐石，柔时如流水，从容应对各种复杂局面。 以静制动，掌控内心： 在纷繁复杂的世界里，太极拳的“以静制动”是一种宝贵的智慧。它鼓励我们在纷乱中保持内心的平静，通过静思明辨，做出更明智的选择。 《以拳证道：太极拳道系列之理法篇》是一部集理论与实践于一体的著作，它为那些渴望深入理解太极拳，并将其精神内涵融入生命修炼的读者，提供了一条清晰而深刻的路径。它不仅仅是一本关于武术的书，更是一本关于生命智慧的书，引领你走向身心合一、大道归真的至高境界。通过对“理”的透彻理解和对“法”的精妙实践，读者将能真正体悟到“以拳证道”的深邃含义，在拳法的奥秘中，找到通往智慧与和谐的人生之路。

评分☆☆☆☆☆

作为一名长期练习其他内家拳的朋友，我一直想尝试接触太极的精髓，但总感觉在“松柔”与“整劲”之间难以找到平衡点。这本书带来的最大启发，在于它对“中正安舒”的精辟解读。作者似乎拥有将复杂概念简单化的魔力，他将太极拳的桩功比喻成一棵扎根于大地的树，根系越深，树冠的抗风能力就越强，这个比喻非常直观且富有画面感。读到关于步法和转换的部分时，我尝试在阅读的同时进行想象中的模拟，发现很多过去困惑我的动作滞涩问题，在理解了核心的“轴心旋转”原理后，似乎迎刃而解。这本书的叙事风格非常沉稳，没有丝毫浮夸或夸大其词的地方，它始终保持着一种谦逊而又自信的姿态，让你相信，你正在接触的是经过时间检验的真理，而不是某人一时的灵感迸发。

评分☆☆☆☆☆

我一直认为，一本真正好的武术书籍，应该能够跨越地域和时间的限制，与不同背景的习练者产生共鸣。这本书就具有这种普适性。它的理论架构极其严谨，逻辑链条清晰完整，即便是对武术一窍不通的人，也能从中感受到一种严密的系统性思维。从基础的功法要求，到高级的对敌策略，作者都以一种抽丝剥茧的方式进行阐述，没有留下明显的逻辑断层。在阅读过程中，我不断地在脑海中构建一个完整的知识地图，每一个知识点都准确地嵌入到整体框架中，这对于知识的吸收和内化至关重要。它不是简单地罗列知识点，而是构建了一个完整的“知识体系”，读完之后，我感觉自己的认知结构得到了优化，对于如何学习任何复杂的技能都产生了一种新的理解方式。这是一部真正意义上的“理法”之作，值得所有追求武学真谛的人反复研读。

评分☆☆☆☆☆

我购买过不少武术书籍，很多都因为讲解过于晦涩或者图文分离，让人抓不住重点，练起来不得要领。然而，这本书在编排上看得出是用心良苦。它在叙述理论时，文字的节奏感把握得极好，时而如行云流水般顺畅，时而又如重锤敲击般掷地有声，读起来酣畅淋漓，完全不会感到枯燥。特别是关于“劲力”的阐述部分，作者没有用那些空泛的形容词，而是非常具体地描述了气沉丹田后，力量如何在经络中传导、如何在接触瞬间爆发的物理过程，这种科学与哲学的完美结合，极大地满足了我这个偏爱逻辑的读者。我甚至可以想象，如果配上专业的插图或视频讲解，这本书的价值将更上一层楼，但即便仅凭文字，它也构建了一个清晰的认知框架，为后续的实践打下了坚实的基础。它教会我如何用“心”去引导“形”，而不是被表面的套路所束缚。

评分☆☆☆☆☆

这本书的文字用词考究，充满了古典的韵味，但绝非故作高深。它仿佛是一扇窗，让我得以窥见中国传统文化中关于人体潜能开发和生命哲学的深刻智慧。我特别喜欢其中对于“意”与“气”之间微妙关系的探讨，这部分内容对我进行冥想和内观修炼也提供了极大的帮助。它让我意识到，武术的练习并不仅仅是身体层面的训练，更是一场心灵的修行。作者的文字有着强大的穿透力，能够直达读者的内心深处，引发自我审视和反思。读完某一章节后，我常常会放下书本，静坐片刻，去体会呼吸的起伏和身体内部能量的流动，这种引导性的阅读体验，是我在其他同类书籍中从未有过的。这本书的深度，足以让一个初学者感到启发，也能让一个老拳师读出新的感悟。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计初见就吸引了我，那种水墨晕染的太极图，配上遒劲有力的书法字体，立刻让人感受到一种深邃的文化底蕴和武术的刚柔并济。我一直对传统武术心存敬畏，总觉得其中蕴含着超越肢体对抗的哲学思想。刚翻开第一页，作者的引言就如同醍醐灌顶，他没有急于讲解招式，而是从“道”的层面去剖析太极拳的本质，将人体的运动与自然规律、宇宙运行的宏大命题联系起来，这种宏观的视角着实令人耳目一新。它不像市面上很多武术书籍那样，仅仅停留在“怎么做”的层面，这本书更像是在引导读者去“理解为什么”——为什么这些看似缓慢的动作，却蕴含着无穷的力量和变化。我尤其欣赏作者那种对传统经典的敬畏和深入挖掘，他引经据典，旁征博引，让整个阅读过程充满了探索的乐趣，仿佛在跟随一位真正的宗师，一步步揭开太极的神秘面纱。书中的文字虽然精炼，但意境深远，需要反复咀嚼才能体会到其中的妙处，这绝非一蹴而就的快餐读物，而是值得长期研习的宝典。