武当游龙八卦掌 武术八卦掌概述/图解/拆招/拳谱 武术入门养生 书籍 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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出版社： 人民体育出版社

ISBN：9787500942931

商品编码：12031057557

出版时间：2016-01-01

商品基本信息
书    名	武当游龙八卦掌
作    者	游玄德	出版社	人民体育出版社
出版时间	2013-1	版  次	1
印刷时间	2013-8	印  次	2
页    数	229	字  数	179000
I  S  B  N	9787500942931	开  本	32 开
包    装	平装	重  量	280 克
定    价	20 元

 

目录

章 河图与洛书 节 河图洛书概说 第二节 阴阳五行术数之源 一、河图之象 二、河图之数 三、河图之理 四、关于河图洛书之来源 第三节 河图洛书的起源诸说 一、史书记载 二、民间传说 第四节 河图之谜 第五节 真伪考——“图书之争” 第六节 河图洛书之概要 第七节 怎样正确认识河图洛书 一、解析河图洛书 二、构思河图洛书起源的历史原因 第八节 与河图洛书相关的内容 一、洛书隐含万字符 二、河图洛书包含算盘的数学原理 三、河图推演出新——人面图 …… 第二章 易经与八卦 第三章 八卦图 第四章 八卦掌概述 第五章 八卦掌的拳论、歌诀及拳谱 第六章 武当游龙八卦掌技术图解 第七章 武当游龙八卦掌拆招 后记

内容简介

中华武术，博大精深，素有“北崇少林，南尊武当”之说。太极拳、八卦掌、形意拳、通背拳统称内家拳派四大体系，在民间有着广泛的群众基础，习练人群遍及世界各地，令人惊叹。在内家拳法中，尤其以八卦掌风格独步武林，技法神奇，以行步转圈为核心的武当游龙八卦掌更是古朴精绝，其传承也十分隐秘。在武当游龙八卦掌中，以八卦易经的阴阳哲学为纲领，以道家吐纳术、导引术为养生法宝，集中体现了道家“天人合一，上善若水”的原则，以顺势自然、缠丝拧裹、穿搬拦扣、刁拿点穴、挤靠闪展为技法，具有良好的健身性、观赏性、实战性，受到世界各国人民的喜爱。在武当游龙八卦掌中，仿生学、生物力学、杠杆力学、运动美学、三角力学、螺旋力学，将人体艺术在功夫中演绎得淋漓尽致，是中华武术的宝贵的文化遗产。早在上世纪90年代初，武术家沙国政、中国武术协会主席张耀庭在武当山多次建议我们道门不要保守，挖掘整理，振兴武当武术。并说：“游道长你是武当有代表的权*人物，振兴祖庭，多培养弟子，避免武当武术失传，义不容辞。要让武当武术成为文化交流的重要载体.

武当游龙八卦掌：中华武术瑰宝的传承与探索 在博大精深的中华武术长河中，八卦掌以其独特的步法、掌法和技击理念，占据着举足轻重的地位。它不仅是一种强身健体的养生功法，更是一种深邃的武道哲学。本书，《武当游龙八卦掌》，正是为了向世人展现这一古老武术的魅力，系统梳理其精髓，并为其在新时代的传承与发展，奠定坚实的基础。 溯源与传承：八卦掌的历史脉络 八卦掌，又称“游身八卦掌”、“穿掌”等，据传由清朝末年的董海川所创。董公博采众长，将道家内功、中国传统哲学中的“易经”八卦学说，以及民间武术融为一体，独创了以走转为核心的独特运动方式。他的传人遍布南北，各成一派，发展出如程派、尹派、宋派等诸多分支。 本书在介绍八卦掌的历史渊源时，将深入探讨董海川的生平及其武学思想的形成过程。我们将追溯八卦掌在不同历史时期，如何在民间流传、发展，以及如何与各地的武术文化相互融合。同时，本书也将重点介绍武当八卦掌的发展脉络，阐述其如何在武当山这一道教圣地，得到了特殊的滋养与升华，形成了独具特色的“游龙八卦掌”风格。我们将剖析历代武当八卦掌传人的贡献，以及他们如何将这一技艺发扬光大，使其成为武当内家拳的重要组成部分。 技法精髓：从入门到精通的全面解析 本书的核心内容，将围绕“武当游龙八卦掌”的完整技法展开。我们将力求做到详尽、细致，让读者能够清晰地理解和掌握。 基础桩功与身法（游龙八卦掌的基础）：八卦掌最显著的特点便是其独特的走转步法。本书将首先介绍八卦掌的基础桩功，如“趟泥步”、“磨盘步”等，讲解其要领、劲力运用以及如何通过走转达到“身如游龙”的效果。我们将详细阐述八卦掌的“换掌”、“拧转”、“提顶”、“坠肘”等核心身法要领，以及它们在实战中的作用。对于初学者，我们将提供详细的图解和视频演示（如果配套有的话，此处可以描述为“参考本书附带的图文解析”，或“结合书中精细的插图”）来辅助理解，确保读者能够从最基本的身法开始，稳扎稳打。 掌法精要（八卦掌的灵魂）：八卦掌的掌法种类繁多，变化无穷，与步法紧密结合，形成“步随掌变，掌随步移”的特点。本书将系统介绍武当八卦掌的代表性掌法，如“劈掌”、“砍掌”、“撩掌”、“崩掌”、“穿掌”、“挑掌”等。对于每一种掌法，我们都会详细解析其发力方式、出手角度、劲力传递的路线，以及在不同攻防情境下的应用。例如，劈掌的迅猛凌厉，砍掌的刚劲有力，撩掌的阴柔巧变，穿掌的螺旋暗劲，都将一一进行深入的剖析。 套路演练（循序渐进的学习路径）：本书将收录武当游龙八卦掌的经典套路，并进行详细的讲解。从最基础的“八卦掌初练”到更复杂的“游龙八卦掌”套路，每一招每一式都将配以精细的图解，并附带文字说明，阐述其动作要点、攻防含义以及劲力运用。我们会强调套路演练的整体性，以及如何通过套路来熟悉和掌握身法、掌法的配合，达到“练形、练气、练意”的境界。 拆招解法（实战应用的关键）：理论的学习最终要归于实战。本书将重点讲解八卦掌的拆招解法，即如何运用八卦掌的技法来应对各种常见的进攻。我们将模拟各种实战场景，例如对手的推、打、抓、踢等，并演示如何运用八卦掌的身法和掌法进行化解、反击。每一个拆招过程都会力求清晰明了，分析对手的来势、我方的应对时机、如何借力打力、如何利用步法调整位置等。我们将强调八卦掌“以柔克刚，以静制动”的技击原则，以及如何在实战中发挥其“转圆走方，随方就圆”的特点。 养生之道：身心合一的武术哲学 八卦掌不仅是技击之术，更蕴含着深刻的养生智慧。本书将深入挖掘武当八卦掌的养生功效，并将其融入到技法讲解之中。 内功心法（修炼身心的桥梁）：八卦掌讲究“内练一口气，外练筋骨皮”。本书将介绍八卦掌的内功心法，包括呼吸吐纳、意念引导等。我们将阐述如何通过特定的呼吸方式，配合肢体动作，达到疏通经络、调和气血、强健内脏的目的。例如，走转过程中腹部的含吸与鼓荡，如何与呼吸相配合，以达到“以气运身”的效果。 筋骨锻炼（强健体魄的根基）：八卦掌的独特运动方式，尤其是大量的走转和身体的拧转，能够有效地锻炼全身的筋骨，提高身体的柔韧性、协调性和爆发力。本书将详细讲解如何通过练习八卦掌，达到强身健体的目的，预防和改善各种由于缺乏运动引起的身体问题。 精神调养（武道中的禅意）：八卦掌的学习过程，也是一个修身养性的过程。其“用意不用力”的原则，以及对“圆活”和“随机应变”的强调，有助于培养人的耐心、毅力、专注力和应变能力。本书将探讨八卦掌如何通过肢体的运动，达到调和情志、宁静心神的效果，实现身心合一的养生境界。 图解与拳谱：直观易懂的学习工具 本书的最大特色之一，便是其丰富的图解和详尽的拳谱。 高清图解：每一招每一式，都配以清晰、专业的武术动作图解，力求从各个角度展现动作的细节和发力要点。这些图解将成为读者学习时的重要参考，帮助读者更准确地模仿和练习。 精细拳谱：除了图解，本书还将附带详细的拳谱。拳谱不仅记录了招式的名称，更包含了招式的要领、劲力运用、攻防含义以及实战中的变化。我们将力求拳谱的表述简洁明了，但又不失深度，让读者能够通过文字与图解相结合的方式，全面理解每一招的精妙之处。 面向读者：武术爱好者与养生追求者 《武当游龙八卦掌》面向的读者群体广泛。 武术爱好者：无论是初学者还是有一定武术基础的爱好者，本书都将提供系统、深入的学习内容。对于初学者，我们将提供入门的指导，帮助他们打下坚实的基础；对于有经验的练习者，我们将深入探讨八卦掌的技击哲学和高深技法，帮助他们进一步提升。 养生追求者：本书中所蕴含的养生理念和功法，同样适合那些追求健康生活方式的读者。通过练习八卦掌，他们不仅能够强身健体，更能获得内心的宁静与平和。 结语：传承与创新，让中华武术焕发新生 《武当游龙八卦掌》不仅仅是一本武术书籍，更承载着对中华优秀传统文化的敬意与传承。我们希望通过本书，能够将这一古老而充满活力的武术瑰宝，更广泛地传播出去，让更多的人了解、学习并受益于八卦掌。同时，我们也鼓励读者在掌握基本技法的基础上，积极思考，大胆实践，让武当游龙八卦掌在新的时代焕发出更加璀璨的光彩。这是一次关于武术、关于健康、关于文化的探索之旅，期待与您同行。

评分☆☆☆☆☆

这本书的图解部分，可以说是全书的灵魂所在，其精细程度完全超出了我的预期。那些动作分解图，每一个关节的转折、身体重心的细微变化，都被捕捉得淋漓尽致。摄影师和画师的配合简直是天衣无缝，他们不仅展示了最终的定格动作，更重要的是，用一系列连贯的图片或插画，清晰地勾勒出了动作运行的轨迹和气力流向。我尤其欣赏那些关于“步法”和“手型”的特写镜头，很多书上只是简单带过的地方，这本书却用近乎解剖学的视角进行了剖析，甚至标注了发力点和肌肉的参与情况。这对于我们这些无法时常请到名师指点的爱好者来说，无疑是一面清晰的镜子，让我能够随时对照自身的姿势，及时纠正那些不易察觉的错误，极大地提高了自学效率和准确性。

评分☆☆☆☆☆

初读这本书的章节安排，我立刻意识到作者在教学体系的构建上，是下了苦功的。它并非简单地罗列招式名称，而是循序渐进地引导读者进入武术的殿堂。第一部分对于武术精神和基础站桩的阐述，非常深入且富有哲学意味，这为后续的套路学习打下了坚实的内功基础。作者没有急于展示那些花哨的动作，而是花了大量的篇幅去解释“意在何处”和“劲如何起”，这种注重内涵的教学方式，对于真正想要理解武术精髓的习练者来说，是无价的财富。特别是对于初学者，这种由浅入深、由理到法的引导，极大地降低了入门的心理门槛，让人感觉武术并非遥不可及，而是可以通过系统学习掌握的科学体系。这种严谨的结构，体现了作者深厚的学养和对武术传承的敬畏之心。

评分☆☆☆☆☆

阅读作者对武术理论的阐述时，我产生了一种强烈的共鸣感。他引经据典，将传统武学的精髓与现代人体运动科学巧妙地结合起来，使得原本听起来有些玄乎的概念，变得科学、具体、可操作。比如，关于“听劲”的描述，不再是模糊的“感觉对方的力量”，而是详细解释了如何通过特定接触点和身体敏感度训练来捕捉和转化来力。这种理论的现代化解读，极大地提升了本书的学术价值，让它不仅仅是一本招式手册，更是一部深入探讨人体潜能与运动哲学的著作。作者的文笔流畅而不失力量，逻辑严密，读起来酣畅淋漓，让人在理解动作的同时，思想也在不断被激发和提升，体会到武术中蕴含的东方智慧和生命哲学。

评分☆☆☆☆☆

我尝试着按照书中的部分基础功法进行练习，最直观的感受就是身体的柔韧性和平衡感有了显著的提升，而且这种提升是稳健而持久的，没有那种急功近利带来的酸痛感。特别是书中介绍的某些拉伸和放松的辅助练习，方法独特且效果显著，对于缓解日常久坐带来的僵硬感特别有效。这让我觉得这本书的实用价值极高，它不仅仅是关于“打斗”的理论，更是关于“强健体魄”的实用指南。每天坚持书中的功法，我能明显感觉到身体的气血运行更加顺畅，精神状态也比以往更加集中。总而言之，这本书的价值远超其定价，它为有志于传统武术或仅想改善身体素质的读者，提供了一条清晰、可靠且充满智慧的修行之路，是值得反复研读的宝贵资料。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计着实让人眼前一亮，封面的设计风格是那种传统的中国水墨画与现代印刷工艺的完美结合，色调沉稳大气，让人一拿到手就能感受到一种久经岁月沉淀下来的武术韵味。内页的纸张质感也相当不错，拿在手里分量十足，翻阅起来手感舒适，字迹印刷清晰锐利，即便是长时间阅读也不会让人感到视觉疲劳。装订工艺也很扎实，可以平摊阅读，这对于学习武术套路来说简直是太友好了，省去了我手忙脚乱地去按住书页的麻烦。而且，书籍的排版布局也经过了精心设计，图文比例协调得恰到好处，不会让某一页显得过于拥挤或空洞。看得出来，出版方在制作这本武学典籍时，是真的下了不少功夫，绝不仅仅是应付了事的一本普通读物，它更像是一件值得收藏的艺术品，光是摆在书架上，就能为整个房间增添一份沉静的书卷气和武侠情怀。