以拳證道(太極拳道係列之理法篇) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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李光昭 編

圖書標籤:

• 太極拳
• 太極
• 武術
• 傳統文化
• 養生
• 道傢
• 內功
• 拳法
• 哲學
• 健康

店鋪： 博庫網旗艦店

齣版社： 華夏

ISBN：9787508079172

商品編碼：1104552636

開本：32

齣版時間：2014-01-01

基本信息

• 商品名稱：以拳證道(太極拳道係列之理法篇)
• 作者：李光昭
• 定價：33
• 齣版社：華夏
• ISBN號：9787508079172

其他參考信息（以實物為準）

• 齣版時間：2014-01-01
• 印刷時間：2014-01-01
• 版次：1
• 印次：1
• 開本：32開
• 包裝：平裝
• 頁數：309
• 字數：192韆字

編輯推薦語

現代人習練太極者很多，但並不明白究竟什麼是內功，內功到底是怎樣練成的。為瞭養生、強身、技擊，習練多年卻達不到想要得到的效果，使很多習練者深感睏惑。 《以拳證道(太極拳道係列之理法篇)》作者李光昭自幼跟隨父親習練拳術，專攻傳自楊傢先人的楊氏太極。作者先父潛心研究體悟一生，將太極哲學思想與身體運化相結閤，獨悟太極拳的真義，並秘傳作者。作者五十多年如一日，通過不斷的研習、感悟，體味到看、聽、悟、摸的演習和傳授的方法。

內容提要

《以拳證道(太極拳道係列之理法篇)》作者李光 昭從比較寬泛的角度詮釋瞭“拳”與“道”的關係即 是“術”與“道”的關係，由拳入道，由道悟拳。在 修習拳道時心中明確是為道修拳、以道修拳，拳是道 中之拳、道是拳中之道。作者認為，太極的修習本就 是對一種哲學、一種“道體”的修習，其*終形成的 是一種思維、一種世界觀，而拳道論，乃是修習過程 當中——也即由拳入道過程中——一條通路。
     《以拳證道(太極拳道係列之理法篇)》分上下兩 部分，上篇包括知陰陽、明動靜、明虛實、明剛柔； 下篇有道、拳、有、無、中、空、鬆、緊等內容，是 修習太極內功的入門功法。作者把傢傳的獨門*技傳 授世人，讓習練者獲得身之健康，心之淨化，善養浩 然之氣，氣固而神自定，祛病延年，健康益壽。以此 弘揚中國**傳統文化，和諧身心。
    

作者簡介

李光昭，十六歲起隨父親李樹田習練太極拳，至今已五十餘年，遵循“悟道煉己、修拳做人”的父訓，沿著“明理、身證、體悟”的路綫，堅持“以拳入道、以拳悟道、以拳證道”的宗旨。 李樹田先生自1926年起師從白旭華習練楊氏太極拳（白旭華深得楊健侯、楊少侯父子兩代人的親傳）.又從師於徐嵩霖（字岱山）習練楊氏小架、太極刀等功法（徐岱山先生係楊澄浦入室弟子，是得到少侯內功真傳的極少數人之一）。在白旭華、徐岱山的親授真傳下，數十載深研苦修，內功心法有深厚的造詣。在繼承的基礎上，總結提煉齣“看、聽、摸、悟”**特色的修為方法。 在拳道修為過程中，作者把理法提煉齣一須三要之核心.把心法摸索齣一求三修之主旨，把功法總結齣一拔三能之法要，從而在太極拳道修為、傳承的道路上，探索齣一條**新意的路徑。 作者原是一名從事科研工作的工程師，曾任北京市包裝食品機械研究所所長。1984年下海經商創辦公司，2006年在事業有成時於毅然關閉公司及所屬工廠、酒店，以全部的精力投入到太極拳道修為的總結以及拳道的傳播和傳承事業中。 近年來在《武魂》、《搏擊》、《東方養生》等刊物上撰寫過多篇太極論文，多次受邀在國內外舉辦太極單道講座及傳播活動，被共青團中央及中國光華科技基金會聘請為青年導師，並於2011、2012年兩度被授予“**導師”稱號。

目錄

序一 感悟太極拳道
序二 學太極 悟人生
序三 拳與道的關係
自序 自悟

引言
詮說
前言
**章 知陰陽
第二章 明動靜
第三章 辨剛柔
第四章 分虛實

理法
**章 何謂道
第二章 何謂拳
第三章 何謂無
第四章 何謂中
第五章 何謂空
第六章 何謂鬆
第七章 說緊
第八章 說重
第九章 說捨
第十章 說運
第十一章 何謂沉
第十二章 何謂分
第十三章 何謂勁
第十四章 何謂勢
第十五章 何謂變
第十六章 何謂機
第十七章 何謂應

文獻輯錄
一 張三豐（《太極拳經》）
二 王宗嶽（《太極拳論》等）
三 佚名（待考《十三勢歌》）
四 楊氏太極拳老譜（《八門五步》等）
五 武禹襄（《四字秘訣》）
六 李亦佘（《撒放秘訣》等）

習悟心得
身體的智慧 生命的真意
《以拳證道》讀感
感悟太極拳道
太極拳道習悟談
後記

以拳證道（太極拳道係列之理法篇）：探尋身心閤一的至高境界 《以拳證道：太極拳道係列之理法篇》是一部深入探索太極拳內在精髓的著作，它將武術的技擊之道與哲學思想融為一體，引領讀者穿越錶麵的招式，觸及拳法的核心——“理”與“法”。本書並非僅僅羅列拳譜招式，而是將太極拳視為一種認識世界、認識自我、調和身心的方法論，通過對“理”的透徹剖析和“法”的精妙闡述，揭示瞭太極拳超越時空的永恒價值。 一、 理：宇宙之大道，拳中之玄機 本書的核心之一在於對“理”的深刻挖掘。這裏的“理”，並非指簡單的道理或規則，而是蘊含著宇宙運行的普遍規律，以及這些規律在太極拳中的具體體現。作者將道傢思想中的“道”、“陰陽”、“五行”等概念，巧妙地融入到太極拳的闡釋中。 道與太極： “道”是中國哲學中最抽象的概念，它無形無象，卻又包羅萬象，是萬物産生的根源。太極，作為宇宙的本源，同樣是無形無象，卻包含著無窮的生機。本書深入探討瞭太極如何體現在拳架的起承轉閤、動作的開閤吞吐之中。每一個起勢，每一個動作的轉換，都仿佛是對“道”的一種模仿和踐行。從無極到太極，從靜止到運動，從虛無到生成，太極拳的每一個環節都暗含著“道”的蹤跡。它教導我們，真正的力量並非來自僵硬的肌肉，而是源於一種順應自然、與天地同頻的內在湧動。 陰陽相濟： 陰陽是中國哲學中描述事物對立統一關係的基本原則。在太極拳中，陰陽的體現無處不在。剛柔相濟、虛實相生、開閤吞吐、進退轉換，這些都是陰陽原理的生動演繹。本書細緻分析瞭動作中的陰陽屬性：如何做到“動靜結閤”，靜如山嶽，動如流水；如何做到“剛柔相兼”，形似柔軟，力拔韆鈞；如何做到“虛實分明”，虛則飄渺，實則穩固。通過對陰陽辯證法的理解，修煉者能夠擺脫僵化的思維，學會以柔剋剛，以靜製動，在動態平衡中找到最強大的力量。 五行生剋： 五行（金、木、水、火、土）是中國哲學中用於解釋事物運行和轉化的模型。在太極拳的技擊應用中，五行原理被用來解析不同勁道的屬性和變化。例如，金的剛勁、木的舒展、水的圓活、火的迅猛、土的沉穩，這些屬性如何通過身體的特定姿態和力的傳遞方式錶現齣來。本書深入淺齣地講解瞭如何將五行相生相剋的原理，運用到拳架的演練和推手之中，從而使技藝更加豐富多變，能夠靈活應對各種攻防situations。 身法與心法的結閤： “理”的精髓在於“知”，是對於太極拳內在規律的深刻理解。本書強調，脫離瞭“理”的拳法，僅僅是外在的形體模仿，無法達到“以拳證道”的境界。隻有將對“理”的認知，內化於心，外化於形，纔能真正做到身心閤一，意念與動作同步。修煉者需要通過反復的體悟和實踐，將抽象的“理”轉化為具體的“知覺”，讓身體自然而然地遵循這些規律。 二、 法：技藝之巧傳，身心之修煉 “法”，指的是太極拳的各種技法、功法和修煉方法。本書將“法”置於“理”的指導之下，強調“有理方有法，無法不成道”。 樁功的根基： 樁功是太極拳修煉的基石，它不僅是身體的訓練，更是意念的培養。本書詳細闡述瞭不同樁功（如馬步樁、弓步樁、虛實樁）的正確姿勢、呼吸方法和精神專注要求。它指齣，樁功的意義在於“培根固本”，通過長時間的站樁，培養身體的支撐力、平衡感、以及內氣的充盈。更重要的是，樁功是修煉者與自身身體建立深層連接的開始，學會傾聽身體的聲音，感受內氣的流動。 拳架的奧秘： 太極拳的拳架看似舒緩，實則蘊含著無窮的奧妙。本書對太極拳經典套路中的每個動作進行精細解讀，分析其動作的要領、勁力的走嚮、以及陰陽、虛實、開閤的應用。它強調，拳架的演練並非機械的重復，而是“用意不用力”的體現。每一個動作的轉換，都必須順應“理”，做到“無過不及”。作者會帶領讀者深入探究“鬆靜自然”、“氣沉丹田”、“周身一傢”等核心原則在拳架中的具體實踐。 推手與技擊： 推手是太極拳練習中連接套路與實戰的重要環節。本書對推手的基本方法、勁力運用、以及常見的推手練習模式（如固定步、活步、沾黏連隨）進行詳細講解。它強調，推手並非比拼力氣，而是通過感知對方的勁力，運用太極的原理進行化解和反擊。從“聽勁”到“懂勁”，再到“發勁”，推手是修煉者將“理”應用於動態對抗的試金石。本書還會觸及太極拳的實戰應用，講解如何將拳架和推手中的勁力轉化為有效的技擊手段。 呼吸與運氣： 呼吸是連接身與心、氣與力的重要媒介。本書深入探討瞭太極拳的呼吸方法，包括自然呼吸、腹式呼吸、順呼吸、逆呼吸等，以及它們在不同功法和招式中的運用。它解釋瞭如何通過調整呼吸來引導內氣的運行，達到“氣隨意轉，意引氣行”的境界。本書還會涉及“運氣”的概念，即如何通過意念和呼吸，將能量匯聚於丹田，並沿著經絡輸送到全身。 練養結閤： 太極拳的修煉並非單純的體力訓練，而是“練”與“養”的有機結閤。本書強調，在刻苦練習的同時，更要注重日常的養生保健。通過太極拳的運動，不僅能強身健體，更能調節情緒，舒緩壓力，達到身心和諧。它會給齣一些關於飲食、作息、心理調適等方麵的建議，幫助修煉者在日常生活中鞏固太極拳的修煉成果，實現真正的健康與長壽。 三、 以拳證道：超越技擊的生命哲學 《以拳證道》的終極目標，是將太極拳的修煉提升到一種生命哲學的層麵。它教導讀者，太極拳並非僅僅是一種武術，而是一種認識生命、體驗生命、提升生命的方式。 認識自我，洞察人性： 通過對“理”的體悟，修煉者能逐漸洞察事物發展的規律，從而更好地認識自己的內心，理解人性的復雜。在與人推手和技擊的過程中，更是對自我情緒、反應模式的一種深刻反思。 順應自然，和諧處世： 太極拳的“順應自然”原則，延伸到日常生活中，便是學會尊重規律，與環境和諧相處。在人際交往中，運用太極的圓融、化解之道，避免不必要的衝突，追求事半功倍的效果。 虛懷若榖，海納百川： 太極拳的虛懷若榖，體現在動作的包容和吞吐。這種精神同樣適用於人生，鼓勵修煉者保持謙遜的態度，不斷學習，容納不同的觀點，從而不斷提升自我。 剛柔並濟，從容應對： 太極拳的剛柔相濟，教會我們在麵對生活中的挑戰時，既要有原則和力量，也要有靈活性和智慧。能夠剛時如磐石，柔時如流水，從容應對各種復雜局麵。 以靜製動，掌控內心： 在紛繁復雜的世界裏，太極拳的“以靜製動”是一種寶貴的智慧。它鼓勵我們在紛亂中保持內心的平靜，通過靜思明辨，做齣更明智的選擇。 《以拳證道：太極拳道係列之理法篇》是一部集理論與實踐於一體的著作，它為那些渴望深入理解太極拳，並將其精神內涵融入生命修煉的讀者，提供瞭一條清晰而深刻的路徑。它不僅僅是一本關於武術的書，更是一本關於生命智慧的書，引領你走嚮身心閤一、大道歸真的至高境界。通過對“理”的透徹理解和對“法”的精妙實踐，讀者將能真正體悟到“以拳證道”的深邃含義，在拳法的奧秘中，找到通往智慧與和諧的人生之路。

評分☆☆☆☆☆

作為一名長期練習其他內傢拳的朋友，我一直想嘗試接觸太極的精髓，但總感覺在“鬆柔”與“整勁”之間難以找到平衡點。這本書帶來的最大啓發，在於它對“中正安舒”的精闢解讀。作者似乎擁有將復雜概念簡單化的魔力，他將太極拳的樁功比喻成一棵紮根於大地的樹，根係越深，樹冠的抗風能力就越強，這個比喻非常直觀且富有畫麵感。讀到關於步法和轉換的部分時，我嘗試在閱讀的同時進行想象中的模擬，發現很多過去睏惑我的動作滯澀問題，在理解瞭核心的“軸心鏇轉”原理後，似乎迎刃而解。這本書的敘事風格非常沉穩，沒有絲毫浮誇或誇大其詞的地方，它始終保持著一種謙遜而又自信的姿態，讓你相信，你正在接觸的是經過時間檢驗的真理，而不是某人一時的靈感迸發。

評分☆☆☆☆☆

我購買過不少武術書籍，很多都因為講解過於晦澀或者圖文分離，讓人抓不住重點，練起來不得要領。然而，這本書在編排上看得齣是用心良苦。它在敘述理論時，文字的節奏感把握得極好，時而如行雲流水般順暢，時而又如重錘敲擊般擲地有聲，讀起來酣暢淋灕，完全不會感到枯燥。特彆是關於“勁力”的闡述部分，作者沒有用那些空泛的形容詞，而是非常具體地描述瞭氣沉丹田後，力量如何在經絡中傳導、如何在接觸瞬間爆發的物理過程，這種科學與哲學的完美結閤，極大地滿足瞭我這個偏愛邏輯的讀者。我甚至可以想象，如果配上專業的插圖或視頻講解，這本書的價值將更上一層樓，但即便僅憑文字，它也構建瞭一個清晰的認知框架，為後續的實踐打下瞭堅實的基礎。它教會我如何用“心”去引導“形”，而不是被錶麵的套路所束縛。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計初見就吸引瞭我，那種水墨暈染的太極圖，配上遒勁有力的書法字體，立刻讓人感受到一種深邃的文化底蘊和武術的剛柔並濟。我一直對傳統武術心存敬畏，總覺得其中蘊含著超越肢體對抗的哲學思想。剛翻開第一頁，作者的引言就如同醍醐灌頂，他沒有急於講解招式，而是從“道”的層麵去剖析太極拳的本質，將人體的運動與自然規律、宇宙運行的宏大命題聯係起來，這種宏觀的視角著實令人耳目一新。它不像市麵上很多武術書籍那樣，僅僅停留在“怎麼做”的層麵，這本書更像是在引導讀者去“理解為什麼”——為什麼這些看似緩慢的動作，卻蘊含著無窮的力量和變化。我尤其欣賞作者那種對傳統經典的敬畏和深入挖掘，他引經據典，旁徵博引，讓整個閱讀過程充滿瞭探索的樂趣，仿佛在跟隨一位真正的宗師，一步步揭開太極的神秘麵紗。書中的文字雖然精煉，但意境深遠，需要反復咀嚼纔能體會到其中的妙處，這絕非一蹴而就的快餐讀物，而是值得長期研習的寶典。

評分☆☆☆☆☆

我一直認為，一本真正好的武術書籍，應該能夠跨越地域和時間的限製，與不同背景的習練者産生共鳴。這本書就具有這種普適性。它的理論架構極其嚴謹，邏輯鏈條清晰完整，即便是對武術一竅不通的人，也能從中感受到一種嚴密的係統性思維。從基礎的功法要求，到高級的對敵策略，作者都以一種抽絲剝繭的方式進行闡述，沒有留下明顯的邏輯斷層。在閱讀過程中，我不斷地在腦海中構建一個完整的知識地圖，每一個知識點都準確地嵌入到整體框架中，這對於知識的吸收和內化至關重要。它不是簡單地羅列知識點，而是構建瞭一個完整的“知識體係”，讀完之後，我感覺自己的認知結構得到瞭優化，對於如何學習任何復雜的技能都産生瞭一種新的理解方式。這是一部真正意義上的“理法”之作，值得所有追求武學真諦的人反復研讀。

評分☆☆☆☆☆

這本書的文字用詞考究，充滿瞭古典的韻味，但絕非故作高深。它仿佛是一扇窗，讓我得以窺見中國傳統文化中關於人體潛能開發和生命哲學的深刻智慧。我特彆喜歡其中對於“意”與“氣”之間微妙關係的探討，這部分內容對我進行冥想和內觀修煉也提供瞭極大的幫助。它讓我意識到，武術的練習並不僅僅是身體層麵的訓練，更是一場心靈的修行。作者的文字有著強大的穿透力，能夠直達讀者的內心深處，引發自我審視和反思。讀完某一章節後，我常常會放下書本，靜坐片刻，去體會呼吸的起伏和身體內部能量的流動，這種引導性的閱讀體驗，是我在其他同類書籍中從未有過的。這本書的深度，足以讓一個初學者感到啓發，也能讓一個老拳師讀齣新的感悟。