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书 名：手把手教你跆拳道  赠DVD光盘视频教学

作 者:张星杰，周业庆 编

I S B N ：9787115412225

出 版 社：人民邮电出版社

出版时间：2016年5月 第1版

印刷时间：2016-5-1第1次

字 数：字

页 数:页

开 本：16开

包 装：平装

重 量：克

定：49.8元

编辑

1202幅超细致武术指导标准动作示范照片，配合DVD视频教学，

· 连贯动作多步骤图分解 。

· 每一个动作都有多视角的立体讲解 。

· 正确、动作对比，让您一目了然知道自己错在哪里，怎么改进才对。

· 关键的技术细节，不仅有教练的贴心提示，还有局部放大照片展示。

通过全方位的视听指导，学习：

23种基础训练动作：助您夯实柔韧性、爆发力、耐力和站位基础

34种技术训练：帮助步法、拳法、腿法、格挡、防守技能全面提升

太**势教学、比赛战术及规则：帮助您从零开始进阶赛场高手

目录

手把手教你跆拳道终目录

章训练前的准备

01跆拳道精神

Step 1跆拳道的哲学意义12

Step 2跆拳道的体育值13

02跆拳道常识

Step 1训练场地14

Step 2装备15

道服 15

头盔 15

护甲 16

护臂 16

护裆 16

护脚 17

踢靶 17

道带 17

03等级的划分

Step 1级位18

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