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書 名：手把手教你跆拳道  贈DVD光盤視頻教學

作 者:張星傑，周業慶 編

I S B N ：9787115412225

齣 版 社：人民郵電齣版社

齣版時間：2016年5月 第1版

印刷時間：2016-5-1第1次

字 數：字

頁 數:頁

開 本：16開

包 裝：平裝

重 量：剋

定：49.8元

編輯

1202幅超細緻武術指導標準動作示範照片，配閤DVD視頻教學，

· 連貫動作多步驟圖分解 。

· 每一個動作都有多視角的立體講解 。

· 正確、動作對比，讓您一目瞭然知道自己錯在哪裏，怎麼改進纔對。

· 關鍵的技術細節，不僅有教練的貼心提示，還有局部放大照片展示。

通過全方位的視聽指導，學習：

23種基礎訓練動作：助您夯實柔韌性、爆發力、耐力和站位基礎

34種技術訓練：幫助步法、拳法、腿法、格擋、防守技能全麵提升

太**勢教學、比賽戰術及規則：幫助您從零開始進階賽場高手

目錄

手把手教你跆拳道終目錄

章訓練前的準備

01跆拳道精神

Step 1跆拳道的哲學意義12

Step 2跆拳道的體育值13

02跆拳道常識

Step 1訓練場地14

Step 2裝備15

道服 15

頭盔 15

護甲 16

護臂 16

護襠 16

護腳 17

踢靶 17

道帶 17

03等級的劃分

Step 1級位18

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