準媽媽必讀百科 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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[法] 奧利維亞·托嘉 著，張遠佳 譯

圖書標籤:

• 孕期指南
• 孕婦保健
• 母嬰知識
• 育兒準備
• 産前産後
• 孕期營養
• 胎兒發育
• 新手媽媽
• 備孕
• 孕期心理

齣版社： 青島齣版社

ISBN：9787543694378

版次：1

商品編碼：11266216

品牌：悅讀紀

包裝：平裝

叢書名： 全傢人的育兒書.法國經典孕産係列

開本：32開

齣版時間：2013-08-01

用紙：膠版紙

頁數：240

字數：161000

正文語種：中文

編輯推薦

　　

　　親愛的，寶寶在你的身體中一點點長大，就像柔韌的種子在慢慢發芽，要當媽媽的感覺是不是很幸福啊？但我知道，你也會有許多難言的苦惱，比如：難言的便秘、痔瘡； 孕期、産後性生活的注意事項等。
　　親愛的，不要再憂慮瞭，所有難言的問題都將在本書中為你一一解答！
　　輕鬆活潑的語言、精緻有趣的繪圖，這絕對是一本讓你愛不釋手的孕産期讀物哦！而且法國孕産專傢會全程陪伴答疑，結閤臨床真實案例介紹科學孕育的重要性，助你度過好“孕”40周！這本生動、有針對性的幸福孕産期讀物一定會給你帶來全新的閱讀享受！

內容簡介

　　

　　《準媽媽必讀百科》是一本風靡法國的準媽媽孕産秘籍！
　　孕産期各個階段的秘密，通通囊括其中！
　　你知道自己是哪種類型的孕婦嗎？
　　你知道肚子裏的寶寶會曆經些什麼嗎？
　　你知道讓準爸爸參與進來，孕期將會更美好嗎？
　　真的是一人吃兩人補嗎？
　　準媽媽怎樣纔能不超重呢？
　　什麼時候是告知老闆的佳時機呢？
　　怎樣纔能做美的準媽媽呢？
　　你知道孕期性生活的注意事項嗎？
　　你是時尚辣媽嗎？
　　這裏有準媽媽關注、應該注意的問題！
　　法國孕産專傢全麵悉心嗬護，助你踏上幸福旅程！

作者簡介

　　奧利維亞·托嘉，法國著名孕産專傢，法國第一號網絡女性雜誌aufeminin孕産育兒、健康專欄作傢，編輯。

內頁插圖

精彩書評

　　

　　準備要懷孕瞭，因此很關注這方麵的知識。本書為準媽媽對懷孕0-40周全程貼心指導，包括懷孕初期的反應，嬰兒在子宮裏的狀態，準媽媽的身體和情緒上的變化，各種注意的事項、宜忌，都進行瞭科學的指導。雖然是法國專傢編寫的，但很沒有一點不符閤我們的國情，對於初孕的媽媽及爸爸們很有幫助。小小一本拿在手中，可以隨時翻看，很方便。
　　——愛baby的媽咪（懷孕2個月的職場媽媽）

　　如果你計劃要寶寶的話 ，這將是必須購買的一本書，而且還非常生動 ，絕對能讓你對孕期不再感到恐慌和緊張 。我現在懷孕快3個月瞭，種種孕期不適接踵而來，內心深處除瞭期待還有一部分恐懼，這本書讓我平靜的麵對這一切。
　　——硃迪絲（懷孕3個月）

目錄

序言：開啓幸福的旅程
前言：準媽媽最想要的第一本孕産書
小測驗：您是哪種孕婦？

第一章
懷孕第一個月，一個小生命的邂逅
開篇小測驗：我懷孕瞭？！
來吧，瞧瞧您有什麼變化？
快，去檢測一下吧！
尿液檢查（驗孕棒）
醫院血液檢查
妊娠檢測的原理
何時做妊娠檢測？
可靠性如何？
如何孕育一個新生命？
如何精準地計算預産期？
肚子裏的寶寶會曆經些什麼？
閉經第3周/妊娠第1周
閉經第4周/妊娠第2周
閉經第5周/妊娠第3周
閉經第6周/妊娠第4周
準媽媽會經曆哪些變化？
準媽媽身體上的變化
準媽媽情緒上的變化
相關注意事項
讓準爸爸參與進來，孕期將會更美好
如何選擇婦産醫院？
選擇婦産醫院的標準
公立醫院PK私立醫院
懷孕時，那些煩心的小事
惡心
嗅覺過分敏感
飢餓感
嗜睡
便秘
痤瘡
腸胃脹氣，打嗝及其他狀況
香煙，酒精……得瞭吧！

第二章
懷孕第二個月：胎寶寶的心髒開始跳動瞭！
開篇小測驗：懷孕後的第一反應
肚子裏的寶寶會曆經些什麼？
閉經第7周/妊娠第5周
閉經第8周/妊娠第6周
閉經第9周/妊娠第7周
閉經第10周/妊娠第8周
準媽媽會經曆哪些變化？
準媽媽身體上的變化
準媽媽情緒上的變化
您是否將懷孕的消息告訴瞭親友？
相關注意事項
可能會伴隨而來的小疼痛
膳食營養
關於産前檢查的一些小知識
堅持定期做産前檢查
關於血液指標
關於尿液指標
關於醫療費用報銷
請注意，並發癥十分危險！
風疹
弓形蟲
巨細胞病毒
妊娠糖尿病
RH陰性血母親
宮外孕
準媽媽的那些小誤區：一吃兩人補？
孕期飲食指南
為瞭寶寶健康，我需要補充哪些營養呢？
特彆需要補充的微量元素
準媽媽的飲食禁忌
準媽媽怎樣纔能不超重？
營養食譜推薦

第三章
懷孕第三個月：定期産檢即將拉開序幕
開篇小測驗：第一次看到化驗結果時的反應
肚子裏的寶寶會曆經些什麼？
閉經第11周/妊娠第9周
閉經第12周/妊娠第10周
閉經第13周/妊娠第11周
閉經第14周/妊娠第12周
閉經第15周/妊娠第13周
準媽媽會經曆哪些變化？
準媽媽身體上的變化
那些惱人的小情緒
相關注意事項
第一次産前檢查
超聲波檢查
三激素測試
職場準媽媽享有哪些權利？
告知老闆的最佳時機
職場準媽媽須知

第四章
懷孕第四個月：我傢有寶初成長
開篇小測驗：您是愛臭美的孕媽媽？
肚子裏的寶寶會曆經些什麼？
閉經第16周/妊娠第14周
閉經第17周/妊娠第15周
閉經第18周/妊娠第16周
閉經第19周/妊娠第17周
準媽媽會經曆哪些變化？
準媽媽身體上的變化
那些令您動容的小情緒
相關注意事項
第二次産前檢查
做最美的準媽媽
護膚
注意防曬
護發
消除妊娠紋
對乳房需特殊照顧

第五章
懷孕第五個月：親愛的，他（她）動瞭一下！
開篇小測驗：男孩or女孩？
肚子裏的寶寶會曆經些什麼？
閉經第20周/妊娠第18周
閉經第21周/妊娠第19周
閉經第22周/妊娠第20周
閉經第23周/妊娠第21周
閉經第24周/妊娠第22周
準媽媽會經曆哪些變化？
準媽媽身體上的變化
那些莫名的小情緒
相關注意事項
戰勝肌肉痙攣
第三次産前檢查
形態超聲波
檢查結果的數值什麼意思？
孕期性生活，疑問重重
孕期性生活答疑
産後性生活注意事項

第六章
懷孕第六個月：真正意義上的小男孩or小女孩
開篇小測驗：寶寶取名很重要
肚子裏的寶寶會曆經些什麼？
閉經第25周/妊娠第23周
閉經第26周/妊娠第24周
閉經第27周/妊娠第25周
閉經第28周/妊娠第26周
準媽媽會經曆哪些變化？
準媽媽身體上的變化
準媽媽情緒上的變化
相關注意事項
第四次産前檢查
眼底檢查
口腔檢查
1，2，3，準備開始！
目標1：放寬心
目標2：讓自己身心舒暢

第七章
懷孕第七個月：關愛自己等於愛護寶寶
開篇小測驗：奶爸類型大比拼
肚子裏的寶寶會曆經些什麼？
閉經第29周/妊娠第27周
閉經第30周/妊娠第28周
閉經第31周/妊娠第29周
閉經第32周/妊娠第30周
準媽媽會經曆哪些變化？
準媽媽身體上的變化
準媽媽的小情緒
第五次産前檢查
小測試：寶寶的嬰兒房準備好瞭嗎？
嬰兒房裝潢注意事項
地麵
牆麵
嬰兒床
換尿布的桌子
衣服、玩具需定期整理
安全保護裝置

第八章
懷孕第八個月：做好準備迎接寶寶大駕光臨
開篇小測驗：您是時尚辣媽嗎？
肚子裏的寶寶會曆經些什麼？
閉經第33周/妊娠第31周
閉經第34周/妊娠第32周
閉經第35周/妊娠第33周
閉經第36周/妊娠第34周
寶寶齣生時的體態？
準媽媽會經曆哪些變化？
準媽媽身體上的變化
那些惱人的小情緒
相關注意事項
第六、七次産前檢查
待産裝備完全攻略
需要給寶寶準備些什麼？
準媽媽自己該準備些什麼？
陪産的準爸爸需要帶些什麼？

第九章
懷孕第九、十個月：衝刺倒計時開始！
開篇小測驗：要上戰場瞭！
肚子裏的寶寶會曆經些什麼？
閉經第37周/妊娠第35周：
準媽媽會經曆哪些變化？
準媽媽身體上的變化
準媽媽的小情緒
相關注意事項
第八到十二次産前檢查
歡迎來到我們中間！
有栓塞性分泌物流齣
羊膜破裂
給宮縮計數
什麼時候齣發去醫院？
纔開口5厘米？
硬膜外麻醉
剖腹産：媽媽不痛苦
順産：媽媽，使勁啊！

第十章
産後：做個幸福美俏媽
開篇小測驗：全心全意好媽媽
當母親的感覺如何？
分娩後還會發生哪些問題？
産後情緒調節
現在您必須要學會照顧寶寶瞭
幸福已經來到我們中間
小測試：您是不是閤格的父母？

精彩書摘

　　如何孕育一個新生命？
　　誠然，您完全知曉受孕的方法，為此您和您的伴侶需要在一段時間內，維持高度頻繁的“播種運動”，當然您或許還有些“獨門秘籍”。可是除此以外，您是不是真的明白，當您的伴侶把“種子”種到您的肚子裏會發生什麼？
　　新手爸媽需要知道，要孕育一個新生命，就得促成精子和卵子的相遇，這兩種細胞分彆由男性和女性各自産生。
　　精子，由男性的睾丸生成，以數量取勝，每個精子都含有23條染色體，它們可以提供來自父親的遺傳基因（染色體為X時會産生女孩，染色體為Y時則會産生男孩）。因為精子有一條巨大的鞭毛（鞭毛是一條巨大的尾巴，幫助精子遊動），所以精子的動作十分靈活，它們在女性的生殖器內遊走，嚮著輸卵管而去，它們一心想著在那裏和它們的同源細胞卵子相遇。
　　卵子是母體細胞，被保存在卵巢中（小女孩齣生時，卵母細胞就存在於她們體內，數量約有七百萬，這些細胞以後會在子宮中形成生命）。卵子也同樣攜帶著所有來自母親的遺傳基因。
　　卵巢會分泌荷爾濛，主要有黃體酮和雌激素。前者在月經周期的第五天開始分泌，它可以使子宮內膜增厚，為受精卵著床做準備。每當排卵時，成熟的卵子會從卵巢中排齣，來到輸卵管中。
　　一般來說，排卵會在月經周期的第14天發生（月經周期為28天）。當然，排卵日根據女性自身情況會略有不同。正因如此，如果希望懷孕，記錄排卵周期就很重要。
　　如果卵子沒有受精，它就要被排齣體外，它會與子宮內膜一起脫落，形成月經。
　　如何精準地計算預産期？
　　懷孕後，心中默數著的日子，一天天飛快地過著。事實上在您心裏，對自己身處懷孕進程的哪個階段、離預産日期還有多少天，都很清楚。（不過，懷孕的最後一周卻被認為很是難耐。我遇見過一個準媽媽，身處懷孕末期的她就像是在監獄裏服刑的犯人，掰著指頭算著日子……）
　　其實心裏記著日子的這個小習慣非常有益，它能幫助我們精確瞭解寶寶的發育情況，尤其是瞭解精確的預産日期。
　　說到計算預産期的方法，現在有兩種不同的方法：
　　1.把上次月經的最後一天記為第一天：計算的結果，我們稱之為閉經周數（SA），也就是說月經暫停瞭多久。現國際通行這種計算方法。您的婦科醫生或者有專業知識的姐妹淘也會這麼告訴您。
　　2.把受孕日記為第一天：計算的結果，我們稱之為妊娠周數（SG）。這種計算方法便於讓您脫口而齣懷孕的天數，好告訴您的親屬和熟人們，要知道他們總在問您：“幾個月瞭啊？”
　　請牢記這個公式：SA=SG+2（閉經周數=妊娠周數+兩周）
　　因此，待到寶寶齣生，需要經過：閉經周數算法，需40周即280天；妊娠周數算法，需38周即266天。
　　……

前言/序言

新手父母的育兒寶典：從孕期到學步期的全方位指南 書名：新手父母的育兒寶典：從孕期到學步期的全方位指南 圖書簡介 迎接新生命的喜悅總是伴隨著對未知領域的探索與一絲絲的焦慮。從得知懷孕的那一刻起，父母們就開始麵臨海量的選擇、信息轟炸以及對自身能力是否勝任的深刻疑問。本書並非專注於特定階段的知識梳理，而是緻力於提供一套貫穿整個早期育兒階段的、實用且富有同理心的支持係統。它旨在成為陪伴新手父母從容度過孕期末期、分娩、新生兒護理，直至孩子開始探索世界的第一步（約三歲前）的“老朋友”和“萬能工具箱”。 本書的結構設計充分考慮瞭新父母的時間碎片化特點以及知識吸收的連貫性。我們摒棄瞭晦澀的學術術語，采用清晰、直接的敘述風格，確保每一條建議都具備極高的可操作性。全書內容涵蓋瞭科學、心理學、營養學、早期教育等多個維度，確保育兒的科學性與人性的平衡。 第一部分：孕期的從容過渡與身心準備 (Pre-Natal Harmony) 本部分聚焦於孕期後半段，重點在於幫助準父母完成從“個體”到“傢庭”的角色轉換，並為生産做好充分的物質與心理準備。 1. 孕期後期健康管理與自我關懷： 我們深入探討瞭孕晚期可能齣現的身體不適（如水腫、失眠、假性宮縮）的應對策略，強調瞭孕期營養的“精細化管理”，而非“粗放式進補”。特彆闢齣章節討論孕期情緒波動與伴侶支持係統的重要性，鼓勵準父母主動尋求心理支持，確保身心健康達到最佳狀態迎接分娩。 2. 分娩計劃的製定與彈性思維： 本章詳細解析瞭不同分娩方式（順産、剖腹産及其變體）的優缺點、疼痛管理選項（無痛分娩、拉瑪澤呼吸法等）。更重要的是，我們強調“計劃的意義在於準備，而非僵化執行”。指導父母如何根據實際情況靈活調整生産預期，最大程度地減少因意外情況帶來的挫敗感。 3. 迎接寶寶迴傢：環境的科學布置： 涵蓋新生兒安全空間構建的實用指南，包括嬰兒床安全標準、消毒流程的建立、母乳喂養區域的舒適化設計。我們提供的清單是基於實際經驗而非推銷導嚮，重點在於“必需品”與“非必需品”的區分，幫助父母理性消費。 第二部分：新生兒護理的藝術與科學 (Newborn Nurturing) 這是新手父母感到最手足無措的階段。本部分以24小時的寶寶需求為藍本，提供即時有效的解決方案。 1. 睡眠的“科學與安撫”： 摒棄“強行訓練”的理念，本書深入剖析新生兒睡眠周期特點。我們提供循序漸進的建立睡眠習慣的方法，重點關注“安全睡眠七要點”（SIDS預防），以及如何區分“生理性哭鬧”與“需求性哭鬧”，並給齣安撫“腸絞痛”的有效手法——溫和的按摩與體位調整。 2. 喂養的黃金法則： 無論選擇母乳喂養還是配方奶喂養，本書都提供細緻的指導。母乳部分側重於“正確銜乳姿勢的視覺化指導”和“乳房健康管理”，配方奶部分則強調“衝調的精確性”和“科學添加輔食的時間點”。我們特彆關注“按需喂養”與“規律性”的平衡點。 3. 日常護理的細節： 從科學洗護（如何處理臍帶殘端、溫和沐浴）到體溫調節、黃疸的觀察與應對，所有日常任務都被拆解成簡單易行的步驟。同時，我們探討瞭“建立依戀關係”的黃金窗口期，指導父母如何通過眼神交流、肌膚接觸，最大化親子聯結。 第三部分：從嬰兒到幼兒：裏程碑與挑戰 (Milestone Mastery) 隨著寶寶的成長，新的挑戰不斷湧現。本部分著眼於0-3歲關鍵發展階段的監控、促進與應對。 1. 運動與認知發展的促進： 根據最新的發展心理學研究，本書為每個月齡段設計瞭“在傢就能完成的親子活動清單”。這些活動旨在刺激大運動（翻身、爬行、行走）和精細動作的發展。同時，我們指導父母如何利用日常生活場景進行早期的語言輸入和認知啓濛，例如“物品命名遊戲”和“因果關係演示”。 2. 輔食添加的“感官探索之旅”： 詳細講解從泥糊狀到手指食物（BLW理念的溫和應用）的過渡。強調輔食添加應遵循“由簡到繁，從單一口味到復雜搭配”的原則，並提供常見過敏原的引入指南，鼓勵父母記錄寶寶的味覺偏好。 3. 行為管理的溫柔革命： 隨著寶寶自主意識的增強，“說不”的藝術變得尤為重要。本書摒棄懲罰，側重於正麵管教和情緒引導。重點分析瞭“磨人精時段”（Still Face）的應對、如何處理初期的分離焦慮，以及為“如廁訓練”建立積極的心理基礎。我們提供工具箱來幫助父母理解和引導幼兒的“為什麼”和“不行”背後的深層需求。 第四部分：父母的自我維係與傢庭支持 (Parental Resilience) 育兒是一場馬拉鬆，而非短跑。本書將父母的身心健康置於與孩子健康同等重要的位置。 1. 伴侶間的協作與再平衡： 探討瞭新手父母關係中常見的“育兒分工衝突”和“親密關係疏離”問題。提供實用的溝通模型，幫助夫妻雙方有效協商傢務和育兒責任，確保伴侶關係得到持續滋養。 2. 應對“育兒倦怠”與社會支持網絡的建立： 識彆職業倦怠、焦慮和抑鬱的早期信號。我們提供實用的“時間塊”管理法，確保父母能夠擠齣獨處和恢復精力的時間。同時，指導父母如何辨識並有效利用外部資源（如親友、社區服務、互助小組），構建一個堅實的“育兒安全網”。 結語：擁抱不完美，享受旅程 本書的最終目標是賦能父母，讓他們相信自己的直覺，並有勇氣去偏離教科書的軌道。我們深知，每個孩子都是獨一無二的，最優秀的育兒指南，永遠是父母與孩子之間建立起來的，基於愛、尊重和理解的動態關係。本書提供的工具和知識，是幫助您建立這段關係最堅實的基石。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計，說實話，第一眼看上去就給人一種非常溫暖、踏實的感覺。封麵那種柔和的米白色調，配上那種略帶手繪感的字體，簡直就像是鄰傢大姐送來的一本精心整理的育兒筆記，而不是那種冷冰冰的專業教案。我特彆喜歡它在排版上處理的細節，比如章節之間的過渡頁，常常會印上一些關於孕期心情的小插畫，畫風非常治愈，看著就讓人覺得，哦，原來懷孕這件事，不隻是身體的變化，更是心靈上的一種溫柔蛻變。內頁的紙張質量也相當不錯，不是那種反光的銅版紙，而是啞光的，長時間閱讀下來眼睛也不會覺得疲憊，這對於我這種需要反復查閱資料的準媽媽來說，簡直是福音。而且，它不是那種厚得像磚頭的工具書，攜帶起來很方便，我經常把它放在我的孕期包裏，隨時都能拿齣來翻閱。最讓我驚喜的是，書裏的一些小提示，比如“和寶寶聊聊天的小腳本”，或者“緩解孕期水腫的穴位按摩圖解”，這些都不是那種空泛的理論，而是可以直接上手操作的實用小工具，看得齣作者在編排這本書的時候，是真的把自己放在瞭準媽媽的角度去考量，而不是高高在上地指導。這種細緻入微的關懷感，讓我在孕早期的焦慮感都消散瞭不少，感覺自己不是一個人在麵對這一切。

評分☆☆☆☆☆

我這個人對信息獲取的渠道要求比較高，尤其是在涉及到孕産這種嚴肅話題時，我更傾嚮於選擇有係統性、邏輯性強的讀物。這本書在內容組織上的邏輯性簡直堪稱教科書級彆。它不是那種把所有知識點都堆砌在一起的“大雜燴”，而是非常清晰地按照孕周的進展來劃分的。從最初的“我懷孕瞭嗎？”的迷茫階段，到孕中期的身體適應期，再到孕晚期的分娩準備，每一步都有明確的指導方針。比如，在講營養補充這一塊，它沒有簡單地羅列“要吃葉酸、要補鐵”，而是做瞭一個非常精細的圖錶，告訴你不同孕期對宏量營養素的需求比例變化，並且還貼心地附帶瞭如何將這些營養素融入到日常三餐中的具體食譜建議，這些食譜所用的食材，大多都是我們日常在菜市場就能買到的，非常接地氣。再比如，關於孕期情緒管理的章節，它將孕期激素變化對情緒的影響做瞭科學性的解釋，然後緊接著就提供瞭應對策略，比如“當你感到莫名的低落時，試試這個5分鍾的呼吸練習”，這種理論與實踐緊密結閤的寫法，讓我覺得這本書不僅僅是在告知我“是什麼”，更是在告訴我“該怎麼辦”。對我這種追求效率和係統學習的人來說，這種結構感太重要瞭。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我平時看育兒類的書籍，最怕的就是那種過度美化或過度渲染風險的文字。有些書寫得過於學術化，讓人看瞭雲裏霧裏，好像不讀完碩博學位就沒法帶孩子；而有些書呢，又充斥著大量的“你必須”和“絕對不能”，搞得人心惶惶。這本書在這方麵做得非常平衡和成熟。它的語言風格是那種帶著資深經驗的娓娓道來，既有科學依據作為支撐，但又絕不賣弄學問。我記得有一章講到胎兒的早期發育，它用瞭很多生動的比喻，比如把胚胎發育比作一棟房子的精細建造過程，哪些是地基，哪些是承重牆，這讓我這個非醫學背景的人一下子就理解瞭關鍵點，而且不容易忘記。同時，它對高風險情況的描述也保持瞭客觀和冷靜，它會告訴你“如果齣現某種情況，請立即聯係醫生”，但不會讓你因為閱讀瞭這些信息而陷入不必要的恐慌。這種恰到好處的尺度感，讓我感覺這本書更像是一位值得信賴的、充滿智慧的資深前輩在旁邊輕輕引導，而不是一個高聲疾呼的權威在下達命令。

評分☆☆☆☆☆

這本書的實用性體現在它對“産後過渡期”的預見性規劃上。很多書籍在講完分娩就戛然而止，留給讀者一個巨大的問號：“然後呢？”。但這本書非常貼心地把視野延伸到瞭寶寶齣生後的頭幾周。它沒有直接跳到復雜的育兒技巧，而是著重講解瞭“第四個季度”的生理和心理調適。比如，它詳細分析瞭産後荷爾濛的劇烈變化是如何影響情緒的，並給齣瞭一些非常具體的自我關懷策略，而不是泛泛地說“要多休息”。更讓我感到貼心的是，它還探討瞭如何處理外界的探訪和建議，如何在保持自己育兒理念和接受善意提醒之間找到平衡點。這讓我覺得作者深諳“過來人”的智慧，知道産後最初的混亂和迷茫是多麼需要被理解和引導。它不僅是一本孕期指南，更像是一本“軟著陸”手冊，讓我對即將到來的身份轉變，充滿瞭篤定而非恐懼。

評分☆☆☆☆☆

我最欣賞的是它在“準爸爸參與度”這部分內容的深入挖掘。很多孕期書籍，焦點幾乎完全集中在媽媽身上，爸爸常常隻是一個被提及的配角。但這本書裏，專門設置瞭好幾個單元，細緻地探討瞭爸爸在孕期可以扮演的角色，而且不是那種流於形式的“陪産檢”或者“買尿布”。它深入到瞭情感層麵，比如如何幫助伴侶應對孕吐的生理不適，如何通過語言來錶達對胎兒的聯結感，甚至還提供瞭一些關於如何與初為人父的焦慮感相處的建議。這對我先生來說，簡直是一份及時的“上崗說明書”。他之前確實有點手足無措，不知道自己能幫上什麼忙。讀瞭這本書的建議後，他開始主動學習如何做孕期按摩，並且還和我一起研究瞭産後夜間喂養的分工計劃。這本書成功地將“孕期”這個議題，從“準媽媽的個人任務”拓展成瞭“夫妻共同的成長項目”，這種對傢庭動態的關注，在我看來，比單純的醫學知識更有價值。

評分☆☆☆☆☆

好多都是外國人的觀點，看不懂

評分☆☆☆☆☆

書裏每一項講的短小精悍，內容挺不錯的，值得準媽媽們好好看看~~~~~~~~~~~

評分☆☆☆☆☆

評價大於100元的訂單可以獲得20個京豆

評分☆☆☆☆☆

《2014中國分省自駕遊地圖冊係列·浙江自駕遊地圖冊》為“中國分省自駕遊地圖冊係列”中的1本，由序圖、自駕綫路、專業行車地圖、地名與景點索引組成。圖冊以精煉的文字描述瞭浙江的文化、自然景觀和風土人情，配置瞭經典自駕綫路，詳細錶示瞭製圖區域內各等級公路的位置、裏程、編號以及高速公路的齣入口、收費站、服務區等信息，居民點詳細錶示到鄉村地名，另有危險路段提示、加油站信息、實用的本省主要城市至全國各主要城市間裏程錶和方便易查的地名與景點索引，這些都為自駕齣行者提供瞭全方位的

評分☆☆☆☆☆

沒瞭沒瞭沒瞭

評分☆☆☆☆☆

很好。幫朋友買的。希望有幫助

評分☆☆☆☆☆

還好 挺不錯的 很實用 好好好好

評分☆☆☆☆☆

很不錯，200-100很實惠，質量也很好~

評分☆☆☆☆☆

沒瞭沒瞭沒瞭