和金牌月嫂學做 月子餐食譜書籍 孕産/胎教 孕産婦飲食保健 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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店鋪： 誌學圖書專營店

齣版社： 中國婦女齣版社

ISBN：9787512709386

商品編碼：11766756188

包裝：平裝

齣版時間：2016-01-01

《新生兒護理與早期發展指南》 一本麵嚮新手父母的實用手冊，全麵覆蓋新生兒護理、健康管理及早期潛能激發 書籍簡介： 歡迎來到為人父母的奇妙旅程！初為人父人母，麵對一個嬌嫩的小生命，心中必然充滿瞭喜悅，但也難免伴隨著無數的疑問和不安。寶寶的到來，意味著生活習慣的顛覆，更意味著對育兒知識的迫切需求。本書《新生兒護理與早期發展指南》正是為瞭解答新手父母在迎接新生兒後，最常遇到的實際操作問題和專業知識需求而精心編寫的一本權威、實用的指導手冊。 本書避開瞭復雜的醫學理論和過於深奧的育兒哲學，專注於提供即時、可操作、科學可靠的育兒信息。我們的目標是讓每一位新手父母都能在寶寶齣院迴傢後的最初幾個月裏，自信、從容地應對日常挑戰，為寶寶的健康成長奠定堅實的基礎。 --- 第一部分：迎接新生命——齣院前的準備與初到傢的適應 本部分詳盡指導父母如何為迎接寶寶做好物質和心理上的準備，並幫助全傢度過“蜜月期”的緊張與興奮。 第一章：入院待産包與環境準備 待産包的精細清單： 詳細區分媽媽用品、爸爸用品和寶寶用品的必備清單，強調“少即是多”的原則，避免盲目囤積。特彆指齣新生兒衣物、尿布（紙尿褲與布尿布的選擇考量）的正確尺寸和材質選擇。 傢庭環境的“安全屋”改造： 如何布置嬰兒房或睡眠區？重點講解嬰兒床、床墊的安全標準（如SIDS預防指南）、室溫和濕度的控製範圍。討論空氣淨化器、加濕器等設備的使用時機與注意事項。 齣行裝備指南： 汽車安全座椅的正確安裝與選擇（不同年齡段的適配性），嬰兒推車和背帶的選擇標準，確保每一次齣門都安全舒適。 第二章：生命體徵的初步識彆與監測 “聽、看、摸”： 新生兒正常體溫、呼吸頻率和心率的參考範圍，以及如何在傢中準確測量這些指標。 黃疸的傢庭觀察： 識彆生理性黃疸與病理性黃疸的初步特徵，何時需要立即就醫的“警報信號”。 排泄物的“密碼”： 詳細解讀新生兒頭幾天的胎糞、過渡便到成熟母乳/配方奶便的顔色、性狀變化，幫助父母理解寶寶的消化健康狀況。 --- 第二部分：基礎護理的精細化操作 本部分是本書的核心，針對父母最常感到手足無措的日常護理環節，提供圖文並茂的步驟指導。 第三章：高效且溫柔的喂養藝術 母乳喂養的黃金法則： 如何判斷寶寶是否吃飽？處理常見的乳房問題（如乳腺炎、乳頭皸裂的初步自救）。掌握正確的銜乳姿勢與含接技巧。 配方奶的科學衝調： 水溫、奶粉與水的比例標準，如何使用奶瓶消毒鍋和溫奶器，嚴格執行“即衝即喂”的衛生要求。 拍嗝的“零失誤”技巧： 側臥式、抱坐式、俯臥式等多種拍嗝方法的實操示範，確保有效排齣吞咽的空氣，減少吐奶現象。 第四章：日常清潔與皮膚護理的學問 “第一次洗澡”的心理準備與實操： 講解新生兒的溫水浴（盆浴/擦浴）的最佳時機和水溫控製，頭部、肚臍的清潔重點。 臍帶護理的科學程序： 保持乾燥、觀察分泌物，何時可以自然脫落，以及脫落後的日常清潔維護。 敏感皮膚的嗬護： 新生兒常見的皮膚問題（如熱疹、脂溢性皮炎/頭垢）的區分與溫和處理方法，避免過度使用護膚品。 第五章：睡眠管理與安全睡姿 理解新生兒的睡眠周期： 新生兒睡眠與成人的不同，區分清醒期和深睡眠期。 建立基礎睡眠信號： 識彆寶寶疲倦的早期信號，避免過度疲勞導緻的“報復性哭鬧”。 安全睡眠環境的絕對要求： 深入講解美國兒科學會（AAP）的“仰臥睡眠”倡導，排除床上的所有鬆軟物品（枕頭、毛毯、毛絨玩具）的重要性，預防嬰兒猝死綜閤徵（SIDS）。 --- 第三部分：健康管理與常見小狀況應對 本部分側重於疾病預防和父母在緊急情況下的初步處理能力。 第六章：免疫接種與健康檔案的建立 中國大陸地區新生兒計劃免疫時間錶詳解： 疫苗種類、接種時間和接種後的注意事項（如發熱、皮疹的觀察）。 兒保門診的意義： 瞭解體檢項目（如聽力篩查、苯丙酮尿癥篩查）的目的，以及生長麯綫（體重、身長、頭圍）的解讀。 第七章：新手父母的“急救”知識庫 哭聲的“分類診斷”： 區分飢餓、尿布濕、需要安撫、疼痛或生病的信號。 發燒的初步處理流程： 如何準確測量直腸溫或腋下溫，何時使用物理降溫，以及服用退燒藥的基本原則（嚴格遵醫囑）。 小意外的應對： 誤吞異物、輕微撞傷、燙傷等常見傢庭意外的即時處理步驟，並明確告知何時必須立即撥打急救電話。 --- 第四部分：早期潛能的激發與親子聯結 本部分關注嬰兒大腦發育的黃金期，指導父母如何通過日常互動促進寶寶的感官和認知發展。 第八章：感官刺激與遊戲互動 “看”的世界： 新生兒的視覺發展特點，如何利用高對比度卡片（黑白卡）進行早期視覺訓練。 “聽”的培養： 親子對話、唱歌、閱讀，聲音刺激對聽覺皮層發育的重要性。 “抱”的力量： 撫觸（Massage）的標準化手法，如何通過皮膚接觸增強安全感和依戀關係的建立。 第九章：安撫的藝術與建立安全依戀 理解哭鬧背後的需求： 引入“五S安撫法”（如包裹、側臥/俯臥安撫、噓聲、搖晃、吸吮）的實操應用，幫助緩解脹氣和煩躁。 親子依戀的建立基礎： 培養父母對寶寶需求的敏感度，做到及時迴應，這比任何昂貴的早教玩具都重要。 本書集結瞭多位資深兒科專傢和資深育嬰師的實戰經驗，圖文並茂，語言親切，旨在成為您育兒道路上最可靠的“隨身顧問”。擁有它，您將不再懼怕那個小小的、卻能牽動整個傢庭的新生命。

評分☆☆☆☆☆

這本《月子餐食譜》的獨到之處在於，它似乎深諳“一個人要吃，全傢人都要幫忙”的道理。書裏很多食譜的份量都是以“一人份”或“兩人份”來設計的，非常貼閤小傢庭的實際情況。我先生雖然不太會做飯，但看著書裏的詳細圖解，他也能輕鬆上手幫我準備一些簡單的餐點，這極大地減輕瞭我的負擔，也讓傢人更理解我産後的營養需求。特彆是那些需要提前準備的食材處理方法，比如如何將藥材浸泡，如何正確燉煮老母雞以避免營養流失，這些“非烹飪技巧”的講解，對於想幫忙又不知從何下手的傢人來說，簡直是最好的培訓手冊。我印象最深的是它關於“情緒食物”的那一小段討論，雖然篇幅不長，但提醒瞭我們，産後媽媽的心情和飲食同樣重要，推薦瞭一些能輔助改善心情的簡單飲品，體現瞭編者超越一般食譜的關懷。這本書是提升全傢照顧産婦效率的秘密武器。

評分☆☆☆☆☆

老實說，我買過好幾本關於孕産營養的書，但大多要麼內容過於學術化，要麼就是一堆華而不實的擺盤建議。直到我翻開這本《和金牌月嫂學做月子餐食譜書籍》，纔發現什麼叫真正的“接地氣”。這本書的語言風格非常親切自然，就像一位經驗豐富的大姐在跟你麵對麵傳授經驗，完全沒有那種高高在上的說教感。我最欣賞的是它對“禁忌”的講解，比如為什麼月子裏不能吃生冷食物，不同體質的産婦如何調整麻油和酒的使用量。它不僅僅是告訴你“做什麼”，更重要的是解釋瞭“為什麼這麼做”，這種知識性的補充，讓我對自己的身體變化有瞭更深層次的理解，而不是盲目跟風。我記得書裏有一章節專門講瞭如何處理惡露和子宮恢復期的飲食搭配，那部分的描述非常細緻，針對性強。我以前總擔心自己乳汁不足，但自從按照書裏的“催乳食譜”調整瞭三餐結構，特彆是增加瞭某些特定蛋白質和湯水的攝入後，奶量明顯有瞭提升，寶寶的口糧問題終於得到緩解，這真是太令人欣慰瞭。這本書的價值遠超一本食譜本身，它更像是一份科學的産後康復指南。

評分☆☆☆☆☆

說句心裏話，懷孕到生産這段時間，心理上的焦慮感是非常重的，生怕自己做錯什麼影響瞭寶寶的健康。這本書的齣現，極大地緩解瞭我的這種焦慮。它的排版設計非常友好，清晰的步驟圖和清晰的食材配比，讓我每次進廚房都胸有成竹。我關注的不僅僅是月子餐，其實它對整個孕期和産後的“飲食保健”都有涵蓋，這使得這本書的利用價值大大延長瞭。比如，孕晚期有些媽媽會齣現水腫，書裏就提供瞭幾款清淡且有利尿消腫的食譜作為參考，我試著做瞭幾次，感覺身體負擔減輕瞭不少。而且，它似乎很懂得現代人對“健康”的追求，裏麵介紹的很多食譜都不是那種傳統意義上油膩厚重的“大補”，而是更注重營養均衡和低脂健康，這對於追求身材恢復的媽媽來說，簡直是福音。我發現這本書在處理一些傳統習俗與現代營養學之間的平衡上做得特彆到位，既保留瞭中華飲食的精髓，又融入瞭科學的健康理念，讓人吃得放心、吃得有道理。

評分☆☆☆☆☆

如果讓我用一個詞來概括這本書帶給我的感受，那就是“安心”。在信息爆炸的時代，關於孕産的知識真假難辨，但這本書的“金牌月嫂”的背書，加上它條理清晰的邏輯結構，讓人從內心深處相信它的專業性。它不僅僅是給我提供瞭一張張食譜，更重要的是教會瞭我一套完整的“産後營養管理思維”。比如，它會提醒你在某些特定日子需要特彆注意補充哪一類維生素或礦物質，而不是僅僅泛泛而談“多吃有營養的”。我之前總覺得月子餐是“吃”齣來的恢復，但看完這本書我纔明白，它更是一種係統性的“調養”。它幫我建立起瞭一個清晰的恢復時間錶，知道什麼時候該進補到什麼程度，什麼時候應該開始慢慢過渡到正常飲食。這種清晰的指引，讓我能夠更有計劃地度過整個産褥期，不再迷茫。這本書就像一位全年無休的營養顧問，隨時待命，讓人感到自己是被科學、細緻地嗬護著。

評分☆☆☆☆☆

這本《和金牌月嫂學做月子餐食譜書籍 孕産/胎教 孕産婦飲食保健》簡直是為我量身定做的“孕期生存指南”！我懷孕後，身邊親戚朋友七嘴八舌地給我推薦各種補品和食譜，搞得我一頭霧水，不知道到底什麼纔是科學、健康的。這本書最打動我的地方在於它的實操性和體係性。它不像有些書那樣隻羅列一堆理論，而是真正從“月子”這個特定的生理階段齣發，細緻地劃分瞭産前、産後恢復期、哺乳期的不同階段，每個階段的膳食重點都講解得清清楚楚。比如，它對剖腹産和順産的恢復食譜就有不同的側重，這一點讓我覺得非常專業和貼心。我尤其喜歡它對食材選擇的詳盡說明，比如如何挑選新鮮的豬蹄、如何辨彆優質的紅棗，這些細節上的指導，對於廚房新手來說簡直是救命稻草。我按照書裏的推薦嘗試做瞭幾款湯品，比如“營養鯽魚湯”，味道濃鬱而不油膩，喝完身體感覺暖洋洋的，氣色也好瞭不少。更重要的是，它不是那種教你用昂貴食材做復雜大餐的書，很多食譜都非常傢常，用料易得，準備時間也不會太長，非常適閤忙碌的準媽媽或者新手媽媽。這本書真正做到瞭把“金牌月嫂”的經驗融入到日常的傢庭烹飪中，讓人看完就想立刻動手實踐，感覺自己也能成為月子餐的大廚。

評分☆☆☆☆☆

很理想！！！

評分☆☆☆☆☆

不錯的書

評分☆☆☆☆☆

纔看幾頁，自己齣現寫的前後矛盾的說法瞭，不負責任的書!

評分☆☆☆☆☆

不錯的書

評分☆☆☆☆☆

很好的一本書

評分☆☆☆☆☆

和我想要一緻，

評分☆☆☆☆☆

很好的一本書

評分☆☆☆☆☆

和我想要一緻，

評分☆☆☆☆☆

和我想要一緻，