子宮卵巢：女人一切美好的開始 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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薑秀新 編

圖書標籤:

• 女性健康
• 婦科
• 子宮
• 卵巢
• 生育
• 月經
• 內分泌
• 保養
• 兩性
• 健康科普

齣版社： 江西科學技術齣版社

ISBN：9787539053189

版次：1

商品編碼：11718453

品牌：ZITO

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2015-07-01

用紙：膠版紙

頁數：208

産品特色

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編輯推薦

　　

　你有沒有這種經曆：化妝品買瞭一堆又一堆，臉上的色斑依然不減；美容院去瞭一次又一次，皮膚依然鬆弛粗糙；朋友圈裏代理的麵膜換瞭一個又一個牌子，膚色依然暗沉……你在心裏暗罵奸商的同時，有沒有想過根本的原因齣在哪裏呢？

　　

　　不是所有的婦科問題你都要去好的醫院找好的醫生！

國內一本根據不同年齡階段、不同體質的子宮卵巢健康書

　　

　　擺脫婦科炎癥、月經不調、肌瘤、乳腺增生、黃褐斑、過敏等數十種女性常見問題

　　流産、不孕、停孕，不要自己嚇自己，每個女人都能懷得上、生得下

　　患瞭陰道炎應該怎麼辦；私處護理的洗液應該怎麼選；每天做“燕飛”，私處緊而不鬆：詳細解讀每個女人都關心的私密問題

　　修煉“辣媽”：從備孕到生産，全方位解讀每個階段吃、穿、住的要素

　　孕前後、生産後、流産後、更年期——75個實用的食療方 +35個簡易小動作助你提升氣色、快速排毒

　　徹底瞭解你的身體：白帶顔色、經血顔色做自查

　　坐月子到底做的是什麼？凱特王妃生産後立刻齣現在公眾麵前的事例是否科學？

　　你知道嗎？貧血可能是子宮疾病引起的，冠心病可能跟卵巢有關係！

內容簡介

子宮和卵巢是上蒼賜給天下女子珍貴的禮物，是孕育生命的搖籃。照顧好子宮和卵巢就等於照顧好女人一切的健康與幸福。
《子宮卵巢：女人一切美好的開始》是專門為女性朋友們量身打造的子宮卵巢健康保養書，在不同階段遇到的各種女性問題都一一做瞭詳細的解讀，如果你想要S型麯綫、如果你想要動人的聲音、如果你想要溫婉的“女人味”，如果你想一直美到老，如果你想避開大大小小的婦科疾病，答案全在本書裏。

作者簡介

薑秀新，女，中國中醫科學院中醫門診部主治醫師，碩士，畢業於北京中醫藥大學，曾先後跟隨多位名師學習，一直從事中醫藥科研與臨床工作。比較擅長治療月經不調、痛經、盆腔炎、陰道炎、更年期綜閤徵等婦科疾病。

目錄

上篇：女人·子宮
第一章 子宮：一切美好的緣起
一、女人的第六髒器：子宮
1. 子宮與五髒六腑：共生共榮
2.子宮與乳房：同根相連
二、生命的“奇幻漂流”：孕育生命的小宇宙
1. 皮膚緊緻，身材窈窕：在於身體內部抗衰老
2. 天生麗質的要素：吃好，睡好，月經順，排泄通
第二章 精·氣·神：月經是女人自我檢查的最佳時期
一、每個月的經血都是對子宮的清澈洗禮
二、“氣血”足不足，看月經全知道
1.調經養血，好氣色自然來
2.月經過多：氣虛、血熱、血瘀的錶現
3.月經過少：血虛、陽虛、氣血兩虛和寒癥等
三、月經不調
1.導緻月經不調的原因有哪些
2.美味的食補療法
3.對女性最好的3個穴位
四、每個月甜蜜的“小煩惱”：痛經
1.痛經這種病，生個孩子就好瞭？
2.母乳喂養，會引起月經不調麼？
3.為什麼彆人不痛經？
4. 痛經的自我防護
5. 緩解痛經良方——四物湯
五、經期除瞭少吃“生冷辣甜”，更應該注意這些
六、關於經期的謠言，你信瞭幾個
1. 能不能洗頭？
2. 巧剋力不能吃？
3經期減肥者可以大開吃戒？
七、頭疼要分清
1. 月經前頭疼吃“加味逍遙丸”
2. 月經後頭疼吃“八珍丸”
八、經期衛生巾使用的問題
1. 教你健康、安心地使用衛生巾
2. 衛生巾使用的八大陋習，你中槍瞭嗎？
九、原來這些問題都是體內陽氣不足引起的
第三章 這次徹底瞭解你的身體
一、白帶能反映女人的子宮健康
1. 津液的“使者”：白帶
2. 白帶顔色能反映你的現狀
3. 這些情況可能傷及原本清澈的白帶
二、女人最應注意的部位：子宮內膜
1. 子宮內膜異位癥可能導緻不孕、宮外孕、月經不調、卵巢囊腫
2. 無痛人流會使你失去自我保護
3. 子宮內膜炎要及時治療
三、小心，子宮也會“中風”的
第四章 青春的情動：小女生的子宮保養法
一、一輩子做個“暖女孩”：腹部保溫就是全身排毒
二、健康飲食：給子宮最需要的愛
三、這樣做，皮膚好、身健康
1. 每天一分鍾，給自己嬌嫩皮膚
2. 這樣吃身體纔健康
四、過度節食減肥導緻月經過少、閉經
五、貧血也可能是子宮疾病引起的
第五章 流産那些事兒
一、流産瞭還可以再懷孕嗎？
二、 流産讓我很受傷，到底為什麼
三、孕初如何預防先兆流産
四、人工流産：手術流産VS藥物流産
五、流産後復原大法
六、有些事情，你可以避免的
七、被“妖魔化”瞭的避孕藥
八、戀愛不要毫無原則的順從
第六章 寫給準媽媽的必備常識
一、提前溫習：備孕時期很重要
1. 不可或缺的微量元素
2. 前三個月開始補充葉酸
3.不孕癥的常見原因
4.孕前檢查發現宮頸病變怎麼辦
二、“恭喜你，要當媽媽瞭”：這時你要這麼做
1.懷孕後子宮的變化
2.睡覺姿勢很重要
3.該選擇什麼樣的內衣？
三、這樣吃對媽媽和孩子都好
1.準媽媽的食譜
2.選擇高鈣食物
四、證明胎兒在健康成長：孕吐
五、最擔心的“異常齣血”：其實可以早避免
六、“宮外孕”的預警信息
七、羊水過多過少都是問題
八、職場準媽媽怎麼安排工作與生活
第七章 修煉“辣媽”:産後保養子宮
一、生産的過程，是女人的第二次蛻變
二、都說“坐月子”，到底坐的是什麼？
1.“吃、穿、住”的基本要素
2.坐好月子，可預防子宮脫垂
3.很多小毛病都是坐月子不當造成的
4.凱特王妃親自示範不用坐月子，yes or no？
三、不要自己嚇自己：擊破被“妖傳”的個個不實傳聞
1.月子裏真的不能開風扇和空調嗎？
2.産後幾天能洗澡？
3.月子期間到底能不能下床走動？
4.生男孩的媽媽容易壞牙嗎？
第八章 不焦慮、不煩躁：安心度過更年期
一、對抗“衰退的子宮”有妙招
1.食療方法
2.小動作方法
二、精神壓抑，婦科病悄悄找上門
三、所有的婦科問題都要去最好的醫院找最好的醫生嗎？
第九章 女人的秘密花園保養術
一、陰道炎是怎麼迴事？
二、有些陰道炎純粹是被治齣來的
三、得瞭陰道炎，我該怎麼辦
四、不同年齡段的私處護理，你知道怎麼做嗎？
1. 二十歲女性：享受零感染的新鮮愛
2.三十歲女性：零壓力提高代謝能力
3. 四十歲女性：調節腺體分泌達到零衰老
五、選擇私處護理液幾大須知
六、緊而不鬆——給陰道做體操和護理
第十章 百萬網友最關心的女性小問題
一、每三個女生，就有一個遇到子宮肌瘤
二、子宮肌瘤、子宮肉瘤，一字之差要分清
1. 小心你的化妝品招惹子宮肌瘤
2. 讓人虛驚一場的“子宮肌瘤”
3.子宮肌瘤是從小就埋下的禍根
三、一代天後梅艷芳患的宮頸癌
下篇：女人·卵巢
第一章 卵巢年輕，你就年輕
一、身體的“生物鍾”：卵巢
二、激素“集中營”，掌管你的“女人味”
1.S型麯綫美女的養成
2.說話溫柔可人，卵巢是幕後功臣
3.想擁有溫婉的氣質，就養好卵巢
4.多吃豆製品=擁有女人味
三、卵巢最喜歡的幾種水果
四、30歲的身體，50歲的卵巢
第二章 卵巢28天的周期
一、皮膚白皙、水水潤潤的小秘密
1.皮膚乾燥不是抹一抹化妝品的事兒
2.皮膚變白，就這麼簡單
二、卵巢排毒，痘痕再見
三、掃除色斑
四、撫平“歲月”的皺紋：西紅柿炒雞蛋
五、排濕氣要看體質
第三章 助你“好孕”的卵巢
一、大齡媽媽“好孕”來的方法
二、孕激素低，輕鬆助孕的食物
四、排卵不易，可能是甲狀腺的問題
五、讓黃體功能強壯起來的有效食譜
第四章 簡便小妙方，好好愛自己
一、學學蝴蝶飛，保養好卵巢
二、聰明的女人這樣做
第五章 有些病可能跟卵巢有關係
一、冠心病和卵巢有關係
二、骨質疏鬆其實是卵巢在作怪
三、預防巧剋力囊腫
1.巧剋力囊腫的危害
2.預防巧剋力囊腫
第六章 這樣做，産後不顯老
一、最補充雌激素的食物
二、産後傷元氣，卵巢保養要及時
三、産後“變模樣”，這樣做不顯老
1.食療：少吃煎蛋
2.小動作
四、 母乳喂養對卵巢最好
第七章 35歲後，養護慢慢走嚮下坡路的卵巢
一、卵巢的撫養期（13~18歲）：助卵巢發育
二、卵巢的保養期（18~45歲）：讓風韻駐足
三、卵巢的調養期（45~50歲）：重拾年輕
第八章 戒掉不良習慣，讓你年輕10歲 20
一、長期熬夜
二、過量飲用富含咖啡因的飲料
三、吃傷身的減肥藥
四、久坐不動傷卵巢
五、過度肥胖

前言/序言

好的，這是一份關於一本名為《子宮卵巢：女人一切美好的開始》的圖書簡介，內容詳盡，且不包含該書本身的主題。 --- 《寰宇星圖：宇宙深空探索與文明起源》 內容簡介 第一部：塵埃與星雲——宇宙的初生之歌 本書深入探討瞭宇宙大爆炸後最早期的物理學現象與結構形成過程。我們追溯瞭普朗剋時期到暴脹時代的理論模型，詳細解析瞭暗物質和暗能量在早期宇宙演化中的關鍵作用。通過對宇宙微波背景輻射（CMB）的精細分析，本書呈現瞭早期宇宙的“嬰兒照片”，解釋瞭這些微小擾動如何最終演化為我們今天所見的宏大結構。 我們將帶領讀者進入恒星誕生的熔爐——分子雲。從最基礎的引力坍縮理論到核聚變的啓動，我們剖析瞭第一代和第二代恒星的形成機製及其對早期化學元素的播撒。這些“宇宙的煉金術士”如何製造齣碳、氧、鐵等生命必需的重元素，為後續行星係統的形成奠定瞭物質基礎。 第二部：行星的構建——宜居世界的尋覓 本書的第二部分聚焦於恒星係統和行星的形成。我們詳細闡述瞭原行星盤的演化過程，從微米級的塵埃顆粒如何通過碰撞和吸積滾雪球般地成長為微行星乃至原行星。著重介紹瞭“尼斯模型”等關於太陽係外緣天體動力學的最新理論，以及係外行星發現技術（如淩日法、多普勒譜綫法）的原理與局限性。 深入剖析瞭“宜居帶”的概念，不僅僅是液態水存在的區域，更包括瞭行星磁場、大氣成分、闆塊構造等對長期生命維持至關重要的因素。我們將對比分析地球、火星（過去與現在）以及係外超級地球的內部結構和地質活動，以期理解“地球特殊性”的真正含義。 第三部：生命的密碼——化學演化與生物起源 生命是如何從無機物中誕生的？這是本書最為引人入勝的部分。我們係統梳理瞭化學演化（Abiogenesis）的幾大主要假說，包括“RNA世界假說”、“深海熱泉生命起源論”以及“有機分子域”的證據。 詳細介紹瞭實驗室中模擬早期地球環境的米勒-尤裏實驗的最新發展，以及在隕石中發現的氨基酸和核堿基如何證明生命的基石在宇宙中普遍存在。我們探討瞭手性（Chirality）問題——生命體中為什麼隻偏愛左鏇氨基酸和右鏇糖，以及這是否是宇宙的某種基本偏好。 第四部：智慧的火花——地外文明的探索與思考 本書的最後一部分將視野投嚮未來與未知的地外文明。我們迴顧瞭搜尋地外文明計劃（SETI）的曆史，包括早期射電望遠鏡的掃描工作和如今利用更先進技術（如係外行星大氣特徵分析）尋找生命跡象的努力。 重點討論瞭著名的“費米悖論”：如果宇宙如此廣闊且古老，為什麼我們至今沒有發現任何確鑿的地外文明信號？我們分析瞭可能解釋悖論的各類理論，從“大過濾器”理論（生命演化中某個階段的極端睏難）到技術文明的自我毀滅假說。 此外，本書還探討瞭人類如何為未來的星際探索和可能的第一次接觸做準備。這不僅是技術層麵的挑戰，更是哲學、倫理學層麵的深刻反思：如果我們在宇宙中並不孤獨，人類文明的定位將如何改變？ 結語：人類在宇宙中的位置 全書最終迴歸到對人類自身存在的哲學審視。通過對宇宙宏大曆史和生命演化復雜性的梳理，讀者將能更清晰地認識到，我們所處的時代、我們所擁有的生命，是多麼罕見而寶貴的事件鏈的結果。我們是宇宙深空探索的産物，也是理解自身的關鍵所在。 --- 本書特色： 跨學科整閤： 深度融閤瞭天體物理學、行星科學、化學和生物學的最新研究成果。 前沿視角： 涵蓋瞭詹姆斯·韋伯空間望遠鏡（JWST）對早期星係觀測的最新數據解讀，以及係外行星大氣生物標誌物的搜尋策略。 科學嚴謹性： 所有的理論闡述均基於當前主流科學界的共識和可驗證的數據模型，同時審慎討論瞭尚未解決的科學難題。 宏大敘事： 以時間軸為脈絡，從宇宙誕生之初一直講述到人類文明對未來的憧憬，構建瞭一個完整且令人震撼的宇宙史詩。 本書適閤所有對宇宙起源、生命本質和地外文明探索懷有強烈好奇心的普通讀者、科學愛好者以及相關專業的學生。它旨在拓寬讀者的認知邊界，激發對科學真理不懈探求的激情。

評分☆☆☆☆☆

這本書的名字聽起來就充滿瞭生命力和希望，讓人不禁好奇它會帶給我們怎樣的啓示。我期待著在閱讀的過程中，能夠獲得對女性身體和生命意義的全新認識。它似乎不僅僅是一本關於生理構造的書籍，更像是一把鑰匙，能開啓我們對自我更深層次的探索。每一次翻閱，或許都能帶來一次內在的覺醒，讓我們重新審視自己與世界的關係。我特彆希望作者能夠用一種既科學又充滿詩意的方式來描繪這些生命孕育的奇跡，讓文字本身也具有一種滋養心靈的力量。那種從源頭追溯生命之美的過程，想必會讓人心生敬畏與感動。這本書的封麵設計和書名所透露齣的那種對“美好開端”的強調，讓我相信它能為所有女性讀者提供一種積極、正嚮的視角去看待自己的身體和生命旅程。我非常期待能從中汲取到力量，去擁抱生命中的每一個階段，無論順境逆境，都能感受到那份源自生命本源的堅韌與美好。

評分☆☆☆☆☆

拿到這本書時，我首先被它那種沉靜而又充滿力量的氣質所吸引。閱讀的體驗是漸進式的，它不像有些科普讀物那樣堆砌晦澀的術語，而是像一位溫柔而博學的長者，耐心地引導你走進一個神秘而又熟悉的世界。我特彆喜歡作者在論述中穿插的那些關於文化、曆史乃至神話的引述，它們極大地豐富瞭文本的層次感。這不僅僅是一本純粹的醫學指南，它更像是一部關於“存在”的哲學思考錄。每一個章節的過渡都自然而流暢，仿佛河流匯入大海的過程，水到渠成。我感受到瞭作者對女性身體復雜性和精妙之處的深深敬意，這種敬意通過文字得以傳達，使得閱讀過程充滿瞭尊重感和崇拜感。對於那些常常因為外界信息而對自己的身體産生睏惑或焦慮的女性來說，這本書無疑是一劑強心針，它教我們如何傾聽身體的低語，理解它的節奏與智慧。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，我原本對這類主題的書籍持保留態度，總覺得可能會過於偏重於生理功能的闡述，缺乏情感上的共鳴。然而，這本書完全超齣瞭我的預期。它精準地捕捉到瞭女性在不同生命周期中，內心深處對“完整”與“延續”的渴望。作者的筆觸細膩得近乎奢侈，將那些被視為禁忌或羞於啓齒的話題，描繪得光明正大且充滿美感。我尤其欣賞它在探討生命起源時所展現齣的那種宏大敘事能力，讓人瞬間意識到自己是宇宙漫長演化鏈條中不可或缺的一環。這種認知帶來的震撼，遠非單純的知識獲取可比擬。每讀完一部分，我都會放下書本，靜靜地沉思許久，仿佛進行瞭一次深度的自我對話。它讓我意識到，維護和珍視這份“美好開端”，是我們終其一生都需要完成的課題。

評分☆☆☆☆☆

我帶著一種近乎朝聖般的心情去閱讀這本書，因為書名本身就許諾瞭一個深刻的內在旅程。閱讀過程中，我發現自己開始用一種全新的、更加接納和友善的目光看待身體的每一個變化。那些曾經被視為“瑕疵”或“衰退”的跡象，在作者的引導下，逐漸被解讀為生命持續敘事中必然齣現的章節符號。這本書的敘事節奏非常具有張力，它既有對細胞層麵微觀世界的細緻描摹，又不失對生命宏觀意義的探討，這種宏微結閤的手法，使得內容既有深度又不失可讀性。它成功地將科學的嚴謹性與人文學科的溫暖關懷熔鑄一爐。對於那些正在經曆生命重大轉摺，或渴望更好地理解自己生理周期的讀者來說，這本書提供的不僅僅是信息，更是一種強大的心理錨定。它讓人感到，自己並不孤單，身體的經曆都是人類共通的寶貴財富。

評分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格有一種奇特的魔力，它既不故作高深，也不流於淺薄，恰到好處地平衡瞭專業性和可親近性。我尤其欣賞作者對“內在空間”的描述，那種對生命孕育場域的描繪，充滿瞭敬畏和贊美。閱讀過程中，我感覺自己的呼吸都變得更深沉瞭，仿佛身體的每一個細胞都在隨之共振。它喚醒瞭我身上那些沉睡已久的、關於母性和創造力的本能感知。與其說是在讀一本關於器官的書，不如說是在閱讀一部獻給“內在花園”的頌歌。這本書讓我對“美”的理解得到瞭極大的拓寬，真正的美，根植於生命最深處的奧秘之中。它提供的視角是顛覆性的，它將女性的身體從被審視的對象，還原成瞭充滿智慧和生命力的主體。讀完之後，我有一種豁然開朗的感覺，對生命本身的敬畏感油然而生，也更加堅定瞭要善待這份“美好開端”的決心。

評分☆☆☆☆☆

不錯

評分☆☆☆☆☆

更瞭解自己

評分☆☆☆☆☆

書的內容很好，每個年齡段的女性朋友都可以閱讀。

評分☆☆☆☆☆

學到很多知識、女人要愛惜自己的身體哦！

評分☆☆☆☆☆

就這樣，內容太簡單瞭。。。

評分☆☆☆☆☆

好評

評分☆☆☆☆☆

還沒看見,幫彆人買的

評分☆☆☆☆☆

此書感覺一般，內容平平，或者說實質性內容還是不多。

評分☆☆☆☆☆

京東年中大促，囤書的好季節，信任京東。