禪定治亂心（星雲說喻）湖北省新華書店 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

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基本信息

書名:禪定治亂心（星雲說喻）

定價：32元

作者:星雲大師著

齣版社：中華書局

齣版日期：2016年07月

ISBN：9787101111040

字數：120000

頁碼：205

版次：1

裝幀：平裝

開本：32開

商品標識：A126

編輯推薦

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1．星雲大師九十之際，《星雲說喻·禪定治亂心》*。
2．星雲大師講解古今中外故事，以譬喻傳遞生命智慧。
3．高僧大德現身說法，博古通今，教你如何構築自在人生。

內容提要

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暫無

目錄

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星雲大師傳略
自序： 我願化作一點心光

大*的肚子/1
一切有為法/3
三裏路的歡喜/5
女孩子的頭/7
打你就是不打你/9
聽話的外道/11
安貧樂道/13
江上的船/15
老虎*好看/17
魔女的故事/19
把門守好/21
爭逐臭肉/23
阿難分餅/25
跋提王子/27
咬空的故事/29
棒喝教育/31
劃波求劍/33
愚人儲牛乳/35
上等精肉/37
沙彌爭論/39
比丘的肚子/41
好姻緣/44
龍王的自覺/46
定不在境/49
黃雀在後/51
一休吃蜜/53
一休抓老虎/55
善水與駕船/57
粘蟬老人/59
衛靈公的好惡/61
鄭師文彈琴/63
伯樂相馬/65
商季子求道/67
妙答誰**/69
修養的價值/71
臨危不亂/73
鵝齣來瞭/75
一朵花的故事/77
三心不可得/79
不如小醜/81
沒有時間擦鼻涕/83
風動幡動心動/85
飛來佛/87
韓愈與大顛/89
佛與牛糞/91
一屁打過江/93
四大皆空/96
善昭禪師的故事/98
戚繼光誦《金剛經》/100
憨山大師橋上打坐/102
得失之心/104
以誰為師/106
棲霞山人的定力/109
小狗汪汪叫/111
不能砍瞭/113
不動的中心/115
演員與禪師/117
木匠與畫師/119
安全**/121
警車開道/123
把煩惱還給他/125
牢獄很大/127
豆腐賬/129
製心如牧牛/131
聰明的答案/133
教授挑水果/135
錦標並列/137
茄子的故事/139
風水地理/141
飛機上的時間/143
香花與臭魚/145
哭婆與笑婆/147
神通一毛五/149
鬼殼的麵具/152
停下來*好聽/154
唵嘛呢叭咪吽/156
塞車的樂趣/158
馬路上的禪者/160
學鴛鴦叫/162
駕駛的技術/164
處理情緒/166
添油香/168
善用三間/170
虛榮之舉/172
愚人吃鹽/174
感情債/176
馬剋·吐溫死瞭/178
找到*好的麥穗/180
檢舉偷盜花木者賞/182
還有一點慈悲/184
人騎車車騎人/186
以事業安住生命/188
用智慧莊嚴一切/190
吃小和尚/192顯示全部信息

作者介紹

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星雲大師，1927年生於江蘇江都，12歲剃度齣傢，21歲時齣任南京華藏寺住持，授記為臨濟宗第48代傳人。1949年赴颱灣，1967年創建佛光山，主張以齣世的思想做入世的事業，“給人信心，給人歡喜，給人希望，給人方便”。
星雲大師緻力於說法現代化，把經文中與人生有關的、與做人處事有關的、與修身安心有關的經文節錄處理，用大眾能接受、能應用的方式來解釋。星雲大師說，講經說法，就是要讓人接觸瞭佛法之後不斷感悟到 “我明白瞭、我懂瞭、我覺悟瞭！”

文摘

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媒體推薦

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禪定之境：心靈的深度探索與實踐指南 （本書不包含《禪定治亂心（星雲說喻）湖北省新華書店》的任何內容） 引言：在喧囂中尋覓寜靜的古老智慧 我們生活在一個信息爆炸、節奏飛快的時代。外界的紛擾如同永無休止的潮水，不斷衝擊著我們內心的平靜。焦慮、壓力、迷茫，這些現代生活的“副産品”似乎如影隨形。我們渴望片刻的安寜，卻往往不得其法。 《禪定之境：心靈的深度探索與實踐指南》並非另一本提供速效解壓方法的讀物。它是一份深入的邀請，邀請讀者踏上一段探索自身心性、重塑內在秩序的旅程。本書追溯瞭人類曆史上關於“定”與“慧”的深刻思考，融閤瞭東西方哲學、心理學以及神經科學的最新洞見，旨在為現代人提供一套係統、可行且富有生命力的心智訓練方法。 第一部：心性的迷霧與覺醒的起點 第一章：現代人的“心亂”診斷 本章深入剖析瞭現代社會中“心亂”的普遍形態，從“多任務處理綜閤徵”到“信息過載導緻的注意力渙散”，探討瞭科技進步如何無意中侵蝕瞭我們深度思考和專注的能力。我們不批判科技，而是探究如何駕馭它，而非被它奴役。通過一係列自檢工具，讀者可以清晰地認識到自己心性的主要乾擾源。 第二章：古老智慧中的“定”的內涵 “禪定”二字，常被誤解為簡單的盤腿靜坐或宗教儀式。本書將其還原為一種純粹的、心智上的狀態——一種對當下經驗的全然臨在（Presence）。我們追溯瞭古希臘的沉思（Contemplation）、古印度的瑜伽（Yoga）以及東方禪宗的“一念不生”等概念，發現其核心都在於建立一個穩定、清晰、不受情緒和妄念驅動的觀察點。重點將放在“定”作為一種心智肌肉的培養過程，而非一蹴而就的玄妙境界。 第三章：神經科學視角的“心流”與“基綫快樂” 為瞭使古老的智慧與現代科學對話，本章引入瞭當代神經科學的研究成果。探討瞭杏仁核（Amygdala）的過度激活與前額葉皮層（Prefrontal Cortex）的抑製作用，解釋瞭焦慮和恐懼的生理基礎。通過介紹“心流”（Flow State）的機製，我們展示瞭深度專注如何帶來內在的滿足感。最終目標是幫助讀者理解，通過訓練，可以建立一個更穩定、不易被負麵情緒觸發的“基綫快樂”狀態。 第二部：構建心靈的錨點——專注力的係統訓練 第四章：呼吸：連接身心的第一座橋梁 呼吸是生命最基本、最不間斷的活動，也是最直接的心靈錨點。本章摒棄瞭繁復的呼吸法門，重點教授幾種穩定、可操作的呼吸覺知練習。例如，四季呼吸法（適應不同環境下的調整）和腹式脈衝呼吸（快速緩解急性壓力）。強調呼吸練習的要點在於“非評判性的觀察”，而非刻意控製。 第五章：感官的微調：從外部噪音到內部信號 心亂往往源於感官對外界刺激的過度反應。本章指導讀者如何“收迴”散亂的感官注意力。詳細介紹瞭“聲音地圖繪製法”（區分環境噪音與有效信息）、“觸覺焦點練習”（感受衣物與皮膚的接觸，錨定身體存在）以及“味覺的重新發現”（將日常進食提升為一種正念體驗）。目標是讓感官成為信息的接收器，而非情緒的觸發器。 第六章：思維的煉金術：認知重構與“元覺察” “思緒如猴”是禪宗的經典比喻。本章的核心是培養“元覺察”（Meta-awareness）的能力——即意識到自己正在思考的能力。我們將區分“自動思維迴路”（Automatic Thought Patterns）和“有意識的思考”。通過“思維標簽化技術”（Tagging）和“思想暫停練習”，讀者學會將念頭視為天空中的雲朵，而非必須捲入其中的風暴。特彆探討瞭如何處理反芻思維（Rumination）和災難化思維（Catastrophizing）。 第三部：將定力融入生活的洪流 第七章：行動中的禪定：效率與放鬆的平衡 定力並非與行動對立，而是行動的深度基礎。本章探討如何在日常工作中實踐“一事一意”（Single-tasking）。提供瞭“微型休息法”（Micro-breaks）和“任務交接儀式”（Transition Rituals），幫助讀者在連續高強度工作後，快速清空心智緩存，避免疲勞纍積。我們展示瞭如何通過專注，將重復性勞動轉化為心智練習。 第八章：情緒的導航：應對“心海巨浪” 平靜的心不是沒有情緒，而是擁有處理情緒的能力。本章引入瞭“情緒容納技術”（Emotional Acceptance）。詳細介紹瞭“命名-觀察-允許”的三步法來處理強烈的情緒（如憤怒、恐懼）。強調情緒如同天氣，它會變化，但並不能定義我們存在的全部。通過實踐，讀者學會不與情緒對抗，從而減少瞭情緒引發的二次壓力。 第九章：人際的和諧：同理心與界限的藝術 心定則能清晰地觀察他人。本章將“定”的訓練延伸至人際交往領域。探討瞭如何在對話中保持“傾聽的專注力”，避免在他人說話時預先組織自己的迴應。同時，也闡述瞭清晰的“情緒界限”如何保護個人的內在寜靜，如何在保持同理心的同時，不被他人的負麵情緒所裹挾。 結語：持續的生長，而非完美的終點 本書的最終目標並非追求一種永恒不變的“禪定”狀態，而是培養一種“心性韌性”（Mental Resilience）。平靜不是一個需要達成的終點，而是一個持續練習、不斷校準的過程。正如一位優秀的航海傢，他無法控製風暴，但他能通過不斷的調整帆舵，確保船隻穩定前行。閱讀本書，是獲取航海圖，實踐纔是揚帆齣海。內在的寜靜，最終將成為我們應對世界復雜性的最強大力量。 （本書適閤所有尋求內在清晰度、希望提升專注力、管理生活壓力，並對心智科學與古老智慧感興趣的讀者。）

評分☆☆☆☆☆

如果要用一個詞來形容這本書帶給我的震撼，那便是“清醒”。在讀之前，我常常覺得自己被生活推著走，忙碌於各種瑣碎的“應該做的事”，卻很少停下來問自己“我真正想要的是什麼”。星雲大師（假設是其風格）通過那些精煉的譬喻，像一盆清涼的水，猛地澆在瞭我迷濛的雙眼上。他描繪的那些“心亂如麻”的場景，簡直就是我過去幾個月的寫照——工作上的焦慮、人際關係的糾葛、對未來的不確定感，所有這些“亂象”都被剝離瞭情緒的外衣，暴露齣瞭其本質——不過是念頭在作祟。然而，與許多隻指齣問題而不提供齣路的著作不同，這本書的“治”法是立竿見影的。它不是要你立刻消除所有念頭，而是讓你學會觀察念頭，像看電影一樣旁觀它們經過，而不被捲入其中。這種“抽離感”的建立，極其重要。它給瞭我一種全新的掌控感，不再是環境的奴隸，而是自己內心秩序的設計師。整本書讀下來，感覺像經曆瞭一次深度的精神排毒，身體都似乎輕盈瞭幾分。

評分☆☆☆☆☆

讀完這部作品，我最大的感受是其敘事手法的成熟與高超。不同於市麵上許多心靈類書籍那種刻意營造的“高深莫測”，這本書的語言更像是從生活最深處提煉齣來的甘泉，自然、清澈，且帶著泥土的芬芳。作者巧妙地運用瞭大量的比喻和譬喻，這些類比不是為瞭炫技，而是為瞭搭建一座橋梁，連接抽象的哲學思辨與我們具體的日常體驗。比如，書中對“心猿意馬”的刻畫，沒有使用枯燥的心理學術語，而是通過一個生動的小故事，將那種思緒的拉扯描繪得淋灕盡緻，讓人拍案叫絕。更值得稱贊的是，它在講述禪理時，始終保持著一種平等的姿態，不把自己放在導師的位置上，而是更像一個同路人，與你一同探索睏惑的源頭。這種謙遜的態度，反而使得其教誨更具說服力。很多段落，我甚至能想象齣作者當時在娓娓道來時的神態，那種從容不迫，那種對世間百態瞭然於胸的慈悲。它不是教你如何逃避問題，而是教你如何在問題之中找到不被問題定義的力量。這種由內而外的重構，纔是真正的“治亂”，它不是對外物的強行修正，而是對自身心性的深度校準。

評分☆☆☆☆☆

這本書的結構布局，給我的閱讀體驗增添瞭許多層次感。它並非是綫性敘事，而更像是一個螺鏇上升的過程，每一次的循環都將讀者帶到一個更高維度的理解空間。每一章的標題都極具暗示性，如同一個個微小的謎題，在引導你進入正文的同時，也激發瞭你主動思考的欲望。我特彆欣賞作者在論述復雜概念時所展現齣的剋製。他深知，有些道理一旦說得太滿，就會變成另一種束縛。因此，書中留有大量的“空白”和“留白”，這些地方並非是內容的缺失，而是留給讀者自我體悟的空間。這種做法非常高明，它尊重瞭個體的差異性，承認瞭“悟”終究是個人的旅程。我嘗試著在不同的心境下重讀瞭幾個段落，發現每次的感觸都有細微卻重要的差彆，這證明瞭這本書的生命力所在——它不是一本讀死書，而是一麵能隨著你心境變化的鏡子。在快節奏的現代社會，我們太習慣於接收即時反饋和明確答案，而這本書，卻鼓勵我們慢下來，去品味那些需要時間沉澱纔能發酵的真知灼見，這本身就是一種逆流而上的修行。

評分☆☆☆☆☆

這本《禪定治亂心（星雲說喻）》的封麵設計得非常樸素而引人深思，那種淡雅的色調和簡潔的文字排版，似乎就預示著內容會是那種沉靜、內斂的力量。初翻開來，就被它那種獨特的敘事風格所吸引。作者的筆觸如同清晨的薄霧，緩緩地、不著痕跡地滲透進讀者的心底。整本書的結構安排得極為精妙，它不像那種硬邦邦的理論說教，更像是一場與智者的漫步交談。每一個章節的過渡都自然流暢，仿佛一條河流匯入瞭大海，讓人在不知不覺中就接受瞭其中蘊含的智慧。尤其是一些關於日常紛擾的描述，簡直是神來之筆，將我們日常生活中那些不被察覺的焦慮和煩躁，用一種近乎殘酷的真實描繪齣來，然後又立刻送上一劑溫柔的良方。閱讀的過程中，我時常會停下來，不是因為看不懂，而是因為被那種瞬間的領悟所震撼，需要時間來消化。那種感覺就像是，你一直都在原地打轉，突然間有人輕輕地為你指明瞭一個新的方嚮，雖然方嚮看似簡單，但視角一旦打開，世界就完全不一樣瞭。這本書帶來的不僅僅是知識，更是一種生活態度的轉變，一種嚮內探索的勇氣。它沒有激烈的詞句，卻擁有撼動人心的力量，讓人讀完之後，心頭會留下一片寜靜的湖泊，映照著星空。

評分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格有一種返璞歸真的力量，它摒棄瞭華麗的辭藻堆砌，轉而追求一種直擊人心的簡潔和準確。我尤其贊賞作者在引入傳統佛教思想時所展現齣的現代性。他沒有故作深奧地引用晦澀的古文，而是將那些曆經韆年的智慧，用最接地氣、最貼閤當代人心理睏境的方式重新包裝和闡釋。比如，在討論“放下”這個概念時，他用瞭生活化的例子，讓你明白“放下”並非是放棄責任，而是一種更智慧的承載方式，是卸下不必要的心理包袱，以便更有效地前行。這種“去魅化”的處理，使得原本可能讓人望而卻步的修行之法，變得觸手可及。對於一個可能對宗教哲學有興趣，但又害怕被其復雜性勸退的普通讀者來說，這本書提供瞭一個完美的入口。它既有深厚的底蘊，又不失親和力，讀起來毫無壓力，卻處處是寶藏。每當閤上書本，腦海中浮現的不是教條，而是行動的可能——如何在一個嘈雜的世界裏，為自己保留一片可以安歇的“禪定”之地。這是一次非常值得的閱讀投資，其價值會隨著時間的推移，持續地顯現齣來。