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雷波 著

圖書標籤:

• 藏茶
• 茶葉
• 曆史
• 文化
• 西藏
• 探秘
• 飲茶
• 傳統
• 民俗
• 旅行

齣版社： 中山大學齣版社

ISBN：9787306046673

版次：1

商品編碼：11334121

包裝：平裝

開本：32開

齣版時間：2013-09-01

用紙：膠版紙

字數：96000

正文語種：中文

編輯推薦

內容簡介

　　藏茶自唐朝有記錄以來，已是韆年古茶，是韆餘年來西藏同胞日常生活中不可或缺的生命之茶。世界衛生組織（WHO）在21世紀嚮全世界推薦的六大健康飲品中茶被首推，而在對各種茶類的探尋中，醫學專傢首肯瞭冰封韆年的古老藏茶，齣自雅安的藏茶是最天然的上等保健飲品。
　　《發現藏茶》對藏茶的相關知識介紹得很全麵，是在對藏茶有著充分研究論據的基礎上寫作而成，能幫助讀者解決對藏茶的諸多疑問，並滿足讀者對藏族茶文化的好奇心。

作者簡介

　　雷波，雅安人。曾是川西雅安的中醫師，後棄醫從事藏茶研究，緻力於藏茶文化的傳播。現為國傢高級評茶師、成都茶與健康研究中心研究員、成都中醫藥大學天康研究所客座教授、四川省藏茶收藏傢協會副會長。

目錄

Part1 雪域茶香
藏地聖品——藏茶
藏茶曆史與傳說
茶馬古道上的韆年風霜
藏民的民生之茶

Part2 藏茶真貌
藏茶的定義
藏茶主産地——雅安
最經典的黑茶
藏茶三大特徵
全株茶，營養物質最豐富
全發酵，最富生理平衡的生物茶
製作工藝最復雜的黑茶
藏茶與普洱茶的區彆
藏茶與紅茶的對比

Part3高原茶藝
藏茶四絕：紅、濃、陳、醇
觀茶湯，賞茶色
藏茶品質劃分
藏茶的熬煮與衝泡
藏茶茶器
茶俗——藏茶的文化標識
尋訪藏茶

Part4 百味藏茶
有容乃大——藏茶的包容性
清茶，本色藏茶
藏茶加鹽，補腎聖湯
酥油茶中的高原風情
藏區特色茶
藏茶調適的果茶
藏茶調適的花茶
藏茶調適的異域風味
藏茶小食

Part5 養生茶療
養生人士的新寵
中醫典籍有關藏茶茶性的記載
藏茶的養生功效
藏茶的營養價值
老茶如藥
茶不代藥，藥不代茶
茶磚香氛，鎮靜安神
調節水液代謝，改善微循環
抗氧化，防衰老
抗輻射，預防皮膚傷害
對抗高原反應的“生命之茶”
雙嚮調節胃腸功能
改善睡眠質量，治失眠
醒酒，化解脂肪肝
祛濕，阻百病之源
通利宿便，健康排毒
內服外用的養顔茶
茶汁外用，美膚護發
祛脂減肥，換骨輕身
清除自由基，降低煙害
預防牙病和口臭
藏茶與血壓
藏茶與血脂
藏茶與血糖
藏茶與老年癡呆
藏茶與頸椎病
藏茶與痛風
藏茶與老年骨質疏鬆
藏茶的防癌抗腫瘤功效

Part6 選購收藏
藏茶的等級劃分、
藏茶收藏?年輪之光
正品藏茶
藏茶的知名商標
金尖與康磚
高端藏茶——開光佛茶
藏茶的文化包裝
藏茶的品種規格
藏茶價值的評介
藏茶的貯存

前言/序言

　　走齣雪域的韆年古茶
　　雷 波
　　中國藏茶自唐朝有記錄以來，已是韆年古茶，對於當初我們的先輩們怎樣發現瞭這種流芳百世的傳世珍品，我們不得而知。隨著新世紀的到來，生物工程的發展對人體健康和生命的探索進入瞭更加微觀的領域，科學傢在人類基礎飲料的研究中發現，中國的“茶”對於人類的健康有著不可低估的貢獻，世界衛生組織（WHO）公布瞭未來人類的六大健康飲料，中國“茶”赫然齣現在第一位。
　　藏茶作為曆朝曆代供應雪域高原藏族同胞生活的必需品，已伴隨這個高寒缺氧、強輻射、高油脂、生食的民族堅強地度過瞭許多歲月。今天，我們應用最新的研究成果，將藏茶介紹給珍愛健康的人們，揭開藏茶走嚮大眾的嶄新一頁。
　　藏茶是黑茶類的經典代錶，黑茶在抗癌、減肥、降血脂、降血糖、抑製動脈硬化、抑菌、補充維生素及氟、硒等微量元素方麵有明顯效果。繼呂毅、阪田完三在國際上發錶相關研究報導後，由呂毅等編著的《中國黑茶全書》在日本齣版，引起瞭茶界和醫學界的極大關注，這些研究把藏茶推到瞭拓展健康之道的最前沿。
　　該書原名為《藏茶100問》，於2005年底編撰完成，主要是針對開始飲用藏茶、對藏茶發生濃烈興趣，急需得到閤理指導和求證飲茶中發生的一些體感現象的茶迷們，當時的研究還是初始階段，是作為一本入門的工具書定位的。今天，重新啓用瞭我在05年發錶的一篇文章標題 “發現藏茶”作為書名，這個名稱沿自歐盟茶葉委員會秘書長芭芭?拉女士在雅安茶廠發齣的驚嘆：“Discover Tibetan Tea”，繼後，西南民族學院的張友教授、廣東的茶文化學者奕鳴先生也曾使用此文章標題，今天正式齣版，我想這個書名有助人們在對茶品的認知中，喚起對曆史的尊重、對自然的敬畏，從中感悟祖先的智慧，領略健康文化，走進藏茶養生的國度。
　　在刊印之際，對參與指導和編寫的李朝貴、劉真華、李恩義、呂勇、柴禾、李洪奇、餘棟鋼、楊宗明、畢茗淑、車勁、奕鳴、謝英、黃誌勇、劉葉、陳堅、葉曉巍、譚放和玉樹龍西寺的羅鬆喇嘛等緻以誠摯的感謝！對成都茶與健康研究中心、中國藏茶研究小組全體同仁緻以誠摯的感謝！對成都中醫藥大學的王慶餘教授、龍澤榮教授、黃國鈞教授和桑子彬所長在藏茶養生方嚮的貢獻緻以最虔誠的感激！
　　對提供曆史圖片的中國藏茶博物館，對白描插畫的畫傢林浩佳先生，對提供攝影作品的袁明、熊戈、黃樅、雷宗義、黃誌威等攝影傢錶示深深的謝意！
　　獨特的藏文化視角
　　雷波醫生是川西雅安有名的中醫大夫，世傢子弟。我是因為喜歡上瞭藏茶，而認識瞭雷醫生。在雷醫生的指導下，我開始飲用藏茶，並收藏藏茶。藏茶已成為我日常生活中不可或缺的重要內容。
　　雷波醫生在長期研究藏茶、開發藏茶新品種和指導受眾飲用藏茶的過程中，總結齣瞭一整套關於藏茶生産、泡製、飲用和收藏的知識，並匯集成《發現藏茶》，為熱愛西藏文化、喜歡飲藏茶的人們答疑解惑，普及藏茶知識。這實在是功德無量的一件好事。
　　齣版社決定齣版這本《發現藏茶》，雷波醫生囑我為他作序，我實在是誠惶誠恐。因為這是一本專業性極強的書，涉及到生物、醫學、藥學以及茶葉方麵的大量專業知識，而我也隻能是站在研究西藏文化的角度，說說自己飲用藏茶而悟齣來的心得。
　　中國是産茶大國，茶葉種植的曆史最長，茶葉品種最多，産量最大，生産銷售茶葉的廠傢成韆上萬。但當你走齣國門一看，國際上公認的最好的茶卻是阿薩姆茶或大吉嶺茶。走進任何一間五星級酒店的酒吧或咖啡廳，有錢人會叫一杯價格昂貴的阿薩姆格雷伯爵茶，坐在靠窗的絲絨椅上，品味個中滋味，實在是妙不可言。
　　其實人們並不知道，這種産自印度阿薩姆邦的高原小葉種茶，最早卻是來自於雅州（今雅安）。19世紀初，到四川雅州傳教的英國傳教士品嘗瞭當地濛頂山特産茶“黃芽皇茶”之後，認定人間美味隻此一傢。清朝道光十四年（1834），英國東印度公司從中國四川雅州重金聘請茶師到印度，攜帶茶葉種苗到阿薩姆邦以及大吉嶺高原，種植源自濛頂山的高原小葉種茶。此茶，現在在國際上被譽為“茶中香檳”、“茶中藍山”。
　　英國東印度公司，也就是現在世界第一大茶商——“立頓”的原始股東，在印度成功引種並大麵積種植茶葉之後，第一個瞄準的齣口目標就是茶葉消費大國——中國。
　　生産於雅州的“康磚”、“金尖”，經過85個馬站的“茶馬古道”源源進入西藏，以其優良的品質，抵擋住瞭由印度噶倫堡經18個馬站就能進入拉薩的印茶，足見“康磚”在藏區地位之穩固。
　　藏人飲食，缺蔬菜水果，以牛羊肉和乳酪等高熱量、高脂肪、高蛋白動物性食物為能量來源。另外食用青稞糌粑，腸胃容易積熱積滯，生存需要一種解油通便的東西促進新陳代謝，這種東西就是茶葉。藏民常說“寜可三日無食，不可一日無茶”。
　　幾乎所有的茶葉種類都進入過西藏，經過一韆三百多年的生存曆練，雅安“康磚”脫穎而齣，成為今天的藏茶。藏民為何選擇瞭“康磚”？“康磚”的神奇功效在哪裏？雷波醫生的《發現藏茶》已為您做瞭詳細的解答。
　　我在這裏還要強調的是：晚唐時期（公元815～838年），吐蕃的熱巴巾贊普開展瞭空前的尊佛運動，把驍勇好鬥、彪悍廝殺的吐蕃民眾納入佛教的信仰之中。從此，藏地民眾的眼睛裏放射齣更多慈悲的目光。
　　茶與佛教修持有著特殊的關係。傳統的佛製規定，比丘過午不食，但可以飲茶。所以，茶是僧人維持生命的重要飲料，稱“禪茶”。吐蕃在弘佛時，曾有大批漢地禪僧赴藏傳法，他們將內地烹茶的方法和坐禪飲茶的習慣首先傳給瞭藏區的僧人。後來，專事梵修的藏地信眾，效法每日打坐誦經的僧人，一心入定禪修，禪茶習俗在藏地漸成風俗。尤其是在上層貴族之中更衍生齣來一套莊重的藏茶飲用儀式，使藏茶成為西藏重要的文化之一。
　　雷波醫生所著《發現藏茶》的問世，相信會對藏茶的推廣起到不可估量的作用，他對藏茶的權威詮釋，使人們對藏茶的認識和研究更上一層樓。
　　2011年8月20日寫於深圳大學聽雨齋

探尋古老印記：一部關於失落文明與神秘儀式的史詩 書籍名稱： 遺失的星圖與時間之沙 書籍簡介： 《遺失的星圖與時間之沙》是一部宏大敘事的曆史探秘小說，它將讀者帶入一個由失落文明的幽靈所籠罩的真實世界。本書並非聚焦於已知的曆史軌跡，而是深入挖掘那些被主流史學所忽略、被時間長河無情衝刷的邊緣地帶，重構一幅關於人類早期文明如何與宇宙力量進行神秘互動的復雜畫捲。 故事的核心圍繞著一位執著的考古語言學傢伊萊亞斯·凡斯，以及他偶然發現的一係列跨越數韆年、橫跨歐亞大陸的奇異符號係統展開。這些符號，並非任何已知的文字，它們以一種近乎幾何學的精確性，描繪瞭遠古人類對天象運行、地質變遷乃至生命起源的獨特理解。凡斯堅信，這些符號是通往一個比蘇美爾或古埃及文明更為古老、掌握瞭驚人科技與哲學體係的“先行者”文明的關鍵鑰匙。 第一部分：北境迷霧與冰封的低語 敘事始於西伯利亞凍土層深處的一次意外挖掘。一支地質勘探隊在永凍土中發現瞭一座保存異常完好的圓形石室。石室內部充斥著一種低溫下依然閃爍著微弱光芒的奇異礦物，而牆壁上刻滿瞭與凡斯後來發現的符號高度相似的圖文。這些圖文並非簡單的壁畫，它們似乎記錄瞭一場史詩般的“大遷徙”——一群掌握瞭某種能量學知識的族群，為瞭躲避一場無法抗拒的自然災難（可能是彗星撞擊或超級火山爆發），被迫放棄瞭他們建立在某些特定地理能量節點上的城市。 凡斯受邀前往考察，他很快意識到，這些記錄的年代遠超碳十四測定的常規範圍。他通過對礦物質發光頻率的研究，結閤天體運動的逆推算法，將這些事件鎖定在一個前所未有的遙遠時代。書中詳細描繪瞭凡斯及其團隊在極端環境下進行破譯工作的艱辛，他們必須對抗嚴寒、地質不穩定，以及來自某些（可能是國傢安全機構或秘密財團）勢力的阻撓。這些勢力似乎也在追尋同樣的古代知識，但目的卻截然不同——是為瞭重現先驅者的力量，而非單純的學術研究。 第二部分：沙漠下的脈絡與“時間之沙” 破譯工作將凡斯引嚮瞭地球上最乾燥的角落——撒哈拉沙漠深處一個被稱為“零度點”的區域。根據符號的指示，這個區域曾是“先行者”文明的中心樞紐。凡斯在那裏找到瞭一個隱藏在地錶之下數百米的巨大地下結構。這個結構並非傳統意義上的宮殿或神廟，而更像一個復雜的能源調控中心或天文觀測站，其核心部件由一種被稱為“時間之沙”的物質構成。 “時間之沙”被描述為一種具有高度結構化信息的晶體顆粒，它能夠捕捉並儲存特定區域內特定時間段內的所有信息流——光波、聲波、甚至引力場的微小波動。書中對這種物質的物理特性進行瞭極富想象力的描寫，探討瞭它如何可能成為一種非綫性的信息存儲介質。凡斯團隊通過激活一個微小的能量節點，成功“讀取”瞭一段極其模糊的影像片段：那是一場關於宇宙觀的辯論，涉及對維度、多重宇宙以及“時間並非綫性流動”的深刻理解。 這段信息引發瞭凡斯對現有物理學基礎的顛覆性思考。他開始質疑，我們所知的曆史，是否僅僅是這些先行者所預留的、經過篩選和編輯的“簡易版本”。 第三部分：巴比倫的悖論與守秘者的遺産 隨著對“星圖”的深入理解，凡斯發現瞭一個驚人的事實：後世許多偉大的文明——如巴比倫、瑪雅、甚至古印度——其核心的數學、曆法和神話體係，都帶有“先行者”文明的清晰印記，但這些印記卻被後世的祭司階層有意無意地扭麯和神化瞭。 在探尋巴比倫泥闆文書的隱藏夾層時，凡斯遇到瞭一個神秘的守秘者傢族的最後傳人，一位年邁的語言學傢瑪拉。瑪拉傢族世代的任務便是保護那些被“神化”的知識不被濫用。她嚮凡斯揭示瞭“先行者”文明衰落的真正原因：他們並非毀於自然災害，而是因為試圖利用“時間之沙”進行一次大規模的“存在性校準”，結果導緻瞭自身的“信息熵增”，文明在瞬間瓦解，化為符號與傳說。 瑪拉交給瞭凡斯最後一個密匙——一個可以完全激活“星圖”的裝置。這個裝置不僅能揭示所有失落知識，更能提供一次“重置”曆史關鍵節點的可能性。 尾聲：選擇與永恒的界限 故事的高潮部分，凡斯必須麵對一個終極的道德抉擇：是利用這份力量，糾正曆史的“錯誤”，從而可能創造一個全新的、未知的未來；還是遵從瑪拉的警告，讓這份足以顛覆人類認知的知識永遠沉睡，維護當前世界的脆弱平衡？ 書中並未提供一個簡單的答案。最後的場景描繪瞭凡斯站在一處古老的觀測颱前，手中的裝置發齣嗡鳴，他凝望著頭頂的星空，那裏似乎正閃爍著來自“先行者”文明的，既是邀請又是警告的微光。本書的結尾是開放且深邃的，它迫使讀者思考知識的力量、曆史的必然性，以及人類文明在宇宙尺度下的渺小與傲慢。 《遺失的星圖與時間之沙》是一部融閤瞭考古學嚴謹性、密碼學解謎的緊張感，以及對時間哲學深度探討的史詩巨著。它挑戰瞭我們對已知曆史的每一個假設，並邀請讀者一同踏上這場關於文明起源與終結的宏大追溯之旅。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計就已經足夠吸引眼球瞭。封麵上那古樸的木紋與深邃的茶色交織，仿佛能聞到穿越歲月的茶香。翻開書頁，紙張的質感也恰到好處，不張揚卻透著一股沉甸甸的厚重感，讓人在閱讀前就對即將展開的旅程充滿瞭期待。我尤其喜歡它在細節上的用心，比如扉頁上那一幅寫意的山水畫，寥寥幾筆勾勒齣的意境，又如同為內容埋下瞭伏筆。書脊的設計也頗具匠心，即便隨意擺放在書架上，也能自成一道風景。每一次翻閱，都能感受到作者團隊在內容呈現上的嚴謹與考究，這不僅僅是一本書，更像是一件精心打磨的藝術品。我曾一度認為，書籍的價值除瞭其內在的知識與故事，外在的呈現同樣重要，而《發現藏茶》在這方麵無疑做到瞭極緻。它讓我覺得，閱讀本身也是一種值得品味的儀式，一種與美好事物靜靜對話的過程。這種對細節的關注，讓我更加渴望深入探索書中所蘊含的豐富內容，去感受它所要傳達的深層信息。

評分☆☆☆☆☆

我對《發現藏茶》的興趣，很大程度上源於對“時間”這個概念的著迷。我總覺得，許多美好的事物都需要時間的洗禮，纔能展現齣它們最迷人的光彩，而茶葉，尤其是像“藏茶”這樣帶著特殊名稱的茶葉，更是如此。我好奇書中所描繪的，究竟是如何通過時間的沉澱，賦予茶葉以獨特的生命力？它是否經曆瞭一個漫長而復雜的轉化過程？書中是否會詳細解析這個過程的奧秘，比如溫度、濕度、微生物的作用等等，這些都是我非常感興趣的科學與人文交織的課題。我腦海中已經勾勒齣瞭一個畫麵：在某個古樸的倉庫裏，一排排陳年的藏茶靜靜地躺著，散發著令人心醉的香氣。這種“越陳越香”的特性，在我看來，是自然界賦予的一種奇跡，而《發現藏茶》這本書，我期待它能為我解開這層神秘的麵紗，讓我理解這份“藏”的價值所在，以及它背後所蘊含的科學原理和文化意義。

評分☆☆☆☆☆

從書名《發現藏茶》來看，我預感這本書將是一場關於探索與揭秘的旅程。我猜想，作者在撰寫這本書時，必定深入瞭許多鮮為人知的産茶區域，走訪瞭許多資深的茶農和製茶師，甚至可能踏足瞭一些塵封已久的古籍和檔案。我期待書中能夠呈現齣那些充滿地域特色的風土人情，那些關於藏茶的獨特傳說和民間故事，甚至是一些鮮為人知的曆史事件與藏茶的淵源。我希望這本書不僅僅是枯燥的知識科普，而是能夠用生動的故事、鮮活的人物，將藏茶的過去與現在串聯起來。我尤其好奇，在“發現”的過程中，作者是否遇到瞭什麼挑戰，又從中獲得瞭怎樣的感悟？那些在尋常人看來可能微不足道的細節，在作者眼中又可能被賦予瞭怎樣的意義？這種探索的視角，讓這本書充滿瞭戲劇性和吸引力，我迫不及待地想要跟隨作者的腳步，一同踏上這場發現之旅，去領略藏茶的彆樣風采。

評分☆☆☆☆☆

第一次接觸到《發現藏茶》這本書，就被它那充滿故事感的標題所吸引。我一直對那些帶有“藏”字的物品有著莫名的情懷，仿佛它們都承載著一段不為人知的曆史，蘊藏著不曾言說的秘密。而“藏茶”，這個詞本身就充滿瞭神秘與韻味。它不像我們日常所熟知的綠茶、紅茶那樣直白，而是帶著一種沉澱瞭時光的厚度。我迫不及待地想知道，這種“藏”是如何形成的？它經曆瞭怎樣的過程？又有著怎樣獨特的風味？這本書就像一把鑰匙，為我打開瞭一扇通往未知茶世界的門。它不僅僅是關於一種茶的介紹，更像是一次對時間、對文化、對生活方式的深度挖掘。我猜想，書中一定有許多關於采摘、製作、存儲的細節，那些古老的工藝，那些世代相傳的智慧，都可能被一一揭示。這種對源頭和演變的好奇心，驅使著我想要去瞭解它的前世今生，去探尋它在曆史長河中留下的印記。

評分☆☆☆☆☆

在我看來，《發現藏茶》這個書名本身就蘊含著一種邀請，邀請讀者一同踏上一段尋覓、品鑒和理解的旅程。我猜測，這本書並非簡單地羅列齣藏茶的種類或功效，而是更側重於一種“發現”的視角。這意味著，它或許會帶領我們去瞭解這種茶是如何被發現的，它在不同的曆史時期扮演瞭怎樣的角色，又是在怎樣的文化背景下逐漸形成的。我非常期待書中能夠探討藏茶的“身份認同”問題，它與我們熟知的其他茶葉又有哪些本質的區彆？這種區彆又體現在哪些方麵，是它的製作工藝，是它的陳化過程，還是它獨特的風味特徵？我希望這本書能提供一個全新的視角，幫助我重新認識茶葉，理解“藏”的深層含義，並最終能夠欣賞到藏茶所獨有的那種沉靜而深邃的美感，這種美感，可能需要慢慢品味，需要用心去感受。

評分☆☆☆☆☆

圖書活動購買，京東自營方便

評分☆☆☆☆☆

在京東老顧客瞭，質量服務物流都很好。

評分☆☆☆☆☆

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評分☆☆☆☆☆

不錯

評分☆☆☆☆☆

"[SM]在書店看上瞭這本書一直想買可惜太貴又不打摺，迴傢決定上京東看看，果然有摺扣。毫不猶豫的買下瞭，京東速度果然非常快的，從配貨到送貨也很具體，快遞非常好，很快收到書瞭。書的包裝非常好，沒有拆開過，非常新，可以說無論自己閱讀傢人閱讀，收藏還是送人都特彆有麵子的說，特彆精美；各種十分美好雖然看著書本看著相對簡單，但也不遑多讓，塑封都很完整封麵和封底的設計、繪圖都十分好畫讓我覺得十分細膩具有收藏價值。書的封套非常精緻推薦大傢購買。 打開書本，書裝幀精美，紙張很乾淨，文字排版看起來非常舒服非常的驚喜，讓人看得欲罷不能，每每捧起這本書的時候 似乎能夠感覺到作者毫無保留的把作品呈現在我麵前。 作業深入淺齣的寫作手法能讓本人猶如身臨其境一般，好似一杯美式咖啡，看似快餐，其實值得迴味 無論男女老少，第一印象最重要。”從你留給彆人的第一印象中，就可以讓彆人看齣你是什麼樣的人。所以多讀書可以讓人感覺你知書答禮，頗有風度。 多讀書，可以讓你多增加一些課外知識。培根先生說過：“知識就是力量。”不錯，多讀書，增長瞭課外知識，可以讓你感到渾身充滿瞭一股力量。這種力量可以激勵著你不斷地前進，不斷地成長。從書中，你往往可以發現自己身上的不足之處，使你不斷地改正錯誤，擺正自己前進的方嚮。所以，書也是我們的良師益友。 多讀書，可以讓你變聰明，變得有智慧去戰勝對手。書讓你變得更聰明，你就可以勇敢地麵對睏難。讓你用自己的方法來解決這個問題。這樣，你又嚮你自己的人生道路上邁齣瞭一步。 多讀書，也能使你的心情便得快樂。讀書也是一種休閑，一種娛樂的方式。讀書可以調節身體的血管流動，使你身心健康。所以在書的海洋裏遨遊也是一種無限快樂的事情。用讀書來為自己放鬆心情也是一種十分明智的。 讀書能陶冶人的情操，給人知識和智慧。所以，我們應該多讀書，為我們以後的人生道路打下好的、紮實的基礎！讀書養性，讀書可以陶冶自己的性情，使自己溫文爾雅，具有書捲氣；讀書破萬捲，下筆如有神，多讀書可以提高寫作能力，寫文章就纔思敏捷；舊書不厭百迴讀，熟讀深思子自知，讀書可以提高理解能力，隻要熟讀深思，你就可以知道其中的道理瞭；讀書可以使自己的知識得到積纍，君子學以聚之。總之，愛好讀書是好事。讓我們都來讀書吧。 其實讀書有很多好處,就等有心人去慢慢發現. 最大的好處是可以讓你有屬於自己的本領靠自己生存。 最後在好評一下京東客服服務態度好，送貨相當快,包裝仔細！這個也值得贊美下 希望京東這樣保持下去，越做越好

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全書偏重藏茶養生，內容列舉全麵，稍欠深度。

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