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圣严法师 著

图书标签:

• 禅语
• 佛教
• 圣严法师
• 心灵成长
• 智慧
• 禅修
• 人生哲理
• 正念
• 宗教
• 文化

出版社： 世界图书出版公司

ISBN：9787510067013

版次：1

商品编码：11352804

包装：平装

开本：16开

出版时间：2013-11-01

用纸：胶版纸

页数：176

字数：100000

正文语种：中文

内容简介

　　禅的三种境界：
　　第一种境界，看山是山，看水是水；
　　第二种境界，看山不是山，看水不是水；
　　第三种境界，也就是高的一种境界，看山还是山，看水还是水。
　　《圣严禅语》旨在介绍流传至今的禅宗内容，以帮助我们生起智慧与慈悲。在日常生活中利用各种机会，转变我们的视野、行为以及心，这样我们便能免于痛苦，过着和谐的生活。要从痛苦以及对生活的不满里解脱，需要智慧，同时我们也需要智慧才能够了解别人所受的苦难。智慧与慈悲是密不可分的。

作者简介

　　圣严法师（1930－2009年），1930年生于江苏南通，1943年于狼山出家，后因战乱投身军旅，十年后再次披剃出家。曾于高雄美浓闭关六年，随后留学日本，获立正大学文学博士学位。1989年创建法鼓山，并于2005年开创继起汉传禅佛教的“中华禅法鼓宗”。
　　圣严法师是一位大学者、作家及国际知名禅师，当选台湾《天下》杂志“四百年来台湾最具影响力的五十位人士”之一，先后获得各界的诸多奖项。他著作丰富，中、英、日文著作达百余种，如《正信的佛教》《戒律学纲要》《放下的幸福》《完全证悟》《智慧人生书》等。
　　圣严法师提出“提升人的品质，建设人间净土”的理念，主张以大学院、大普化、大关怀三大教育推动全面教育，相继创办“中华佛学研究所”、法鼓佛教学院、僧伽大学、法鼓大学等院校。他发起“心灵环保”、“四种环保”、“心五四运动”、“心六伦”等社会运动，影响相当广泛。晚年积极促进宗教交流，提倡建立全球性伦理，致力于世界和平。其宽阔胸襟与国际化视野，深获海内外肯定。
　　李连杰、林青霞、罗大佑、张国立、马英九、萧万长等或入其门下，或深受其影响。汶川地震之后，圣严法师积极组织赈灾救援，表达了深厚的同胞之爱。

内页插图

目录

导言
第一章　小时候的疑惑
第二章　佛与禅
第三章　苦
第四章　修行
第五章　禅修的方法与层次
第六章　开悟
第七章　慈悲

精彩书摘

　　第一章 小时候的疑惑
　　我想先谈一下小时候发生的三件事情，它们在我的学佛之路上影响很大。每一件事都让我对生命的本质产生了疑惑。
　　我小时候身体很孱弱，所以在成长和学习方面都比一般人迟缓，直到七岁才学会说话，九岁才开始读书识字。我总是安安静静，而且也不是很聪明。
　　即使我的家庭很贫困，父母仍旧经常帮助需要帮助的人，而他们就是民间一般未受过教育的佛教徒。他们也教我们要接受现实，父亲曾对我说： “大鸭游出大路，小鸭游出小路，每个人都有自己的路可以走。”在十岁之前，除了父亲说过的这段话，我从未想过任何关于“大”的问题，直到下面那件事的发生，才让我第一次思考到：生命的本质到底是什么？
　　在中国乡下，灌满水的稻田中有许多水蛇，它们是无害的，因为它们不咬人，也没有毒。尽管蛇会长到很长，但大家都不怕它们，小孩子也一样。有一天我看见一条一尺长的水蛇在追着一只约有半个手掌大的青蛙。蛇快要追到青蛙的时候，青蛙转过头来面对蛇。蛇停了下来，对着青蛙吐出蛇信。奇怪的是，这青蛙居然自己往蛇嘴边爬过去，像是要把自己献给蛇吃一样。那蛇一下子就咬住了青蛙的头，然后慢慢把整只青蛙吞进去。我第一个冲动就是想去救那只青蛙，于是捡起一根棍子想要打蛇，但是我又想： “蛇也要吃东西啊，就像其他的动物一样，把青蛙从蛇口里救出来，就像有人把我嘴里的晚餐抢走一样。”而且为了要救这只青蛙，一定会伤害这只蛇，所以我似乎不该插手。即使在那一瞬间清楚知道眼前的现象为何会发生，还是对整件事情感到不舒服。
　　蛇把青蛙吞进嘴里滑进喉咙，然后进入身体里，我还能看到青蛙在蛇皮下完整的身形，那景象十分难忘。我很纳闷，想着： “那只青蛙最后会怎样呢？青蛙和蛇会融合成一个生命体吗？如果我是那只青蛙，那我现在会在哪里？”
　　同样让我困惑的是，这只青蛙一开始的确很怕那条蛇。它试图想逃跑，很明显地不想让自己被吃掉。那为什么它最后会爬向蛇的嘴边，让自己被吃掉呢？我实在想不透，只感到深深的疑惑。
　　同年的夏天，我又有了第二个重要的体验，那真是精彩的一年啊！我和哥哥在稻田间，正要跨越一座独木桥，这种桥在中国乡下很常见。桥下是一条小溪，里头有两头邻居的水牛，在田里工作了一天之后，到溪水里休息。如果水牛站起来，它们的头就会高过独木桥，但如果它们趴在溪里，身子就会被桥遮住。我跨过桥的时候没看到它们，回来的时候才看到。水牛体型很大，看起来满吓人的，但乡下人都已经很习惯它们的存在，因为它们就是家畜，所以我一开始也没什么好怕的，就准备过桥。
　　水牛看着我，后退了一些，但接下来它们变得非常不安，而且开始到处吐口水。我完全不晓得它们为什么会变成这样？那是攻击的迹象吗？或是它们在欢迎我？我怕极了，不知道该怎么办，就呆站在桥中央。结果我因为太害怕，从桥上掉了下来，刚好就掉在一头水牛的头上！那水牛呢，也许和我一样都吓坏了，就潜到水里去了。还好，我哥哥也在场，便把我从溪里拉了上来。
　　……

前言/序言

《禅意生活：静观当下，寻得自在》 在这喧嚣浮躁的时代，我们常常被外界的种种纷扰裹挟，疲于奔命，却丢失了内心的宁静与安详。生活的节奏越来越快，我们似乎总是在追赶，却从未真正停下脚步来感受生命的本真。工作、家庭、人际关系、社会期望，这些层层叠叠的压力，让我们喘不过气，也模糊了前行的方向。人们渴望找到一种方式，能够从迷茫与焦虑中解脱出来，重新连接内在的自我，品味生活的甘甜与诗意。 《禅意生活：静观当下，寻得自在》并非一本关于宗教教义的艰涩著作，也不是一套僵化的修行手册。它更像是一盏温柔的灯，照亮我们内心深处渴望回归的宁静之地；又像是一本随身的指南，在人生的十字路口，为我们提供一份平和的指引。本书旨在引导读者认识到，禅意并非遥不可及，而是可以融入日常的点滴之中，成为一种生活态度，一种处世智慧。通过本书，您将有机会探索一种与众不同的生活方式，一种基于“静观当下”的哲学，从而发现内心深处的强大力量，重拾生活的掌控感与幸福感。 第一章：静观当下——生命的真实栖居 我们习惯于活在过去的回忆中，沉湎于过往的遗憾；或者沉溺于对未来的幻想，为尚未发生的担忧而焦虑。然而，生命的真实，只存在于当下这一刻。本书将带领读者深入理解“静观当下”的核心理念。这并非要求我们忽视过去或未来，而是要学会将注意力全然地投注于此刻正在发生的一切。 觉察的艺术： 如何培养对当下细微感受的觉察力？通过简单的呼吸练习，身体的感知，以及对周围环境的细致观察，我们会逐渐学会捕捉那些常常被忽略的生命讯息。当我们将注意力从大脑纷乱的思绪中拉回到身体的感受，拉回到眼前的真实，我们会发现，原来生活可以如此鲜活而饱满。 放下执念： 过去已经无法改变，未来尚未到来，唯有当下是我们可以把握的。本书将探讨如何放下对过去的执念，不被旧日的阴影所困扰；如何放下对未来的不确定性的恐惧，不过度担忧。通过理解“无常”的本质，我们会明白，执着只会带来痛苦，放下才能获得解脱。 享受过程： 许多时候，我们只关注结果，却忽略了达成结果的过程。本书将鼓励读者在工作、学习、生活中的每一个环节，都投入觉察与专注，去体会完成一件事情的每一个细微之处。当我们在过程中找到乐趣，即使结果不如预期，内心的平静与满足感也不会失落。 第二章：内观自省——认识真实的自我 我们常常以他人或外界的标准来定义自己，却很少有机会真正深入地了解自己。内观自省，就是一种向内看的旅程，它帮助我们剥离那些虚假的自我认知，发现内在的真我。 倾听内心的声音： 在信息爆炸的时代，外界的声音常常淹没了我们内心的低语。本书将指导读者如何创造属于自己的静默时光，倾听内心的渴望、恐惧与需求。通过问自己一些深刻的问题，例如“我真正想要的是什么？”“是什么让我感到快乐？”，我们会逐渐清晰地认识到自己的价值观与人生方向。 接纳不完美： 每个人都有缺点与不足，但这些并不妨碍我们成为一个完整而有价值的人。本书将鼓励读者以一种慈悲的态度接纳自己的不完美，理解每个人都是在学习与成长中。当我们将目光从审判转向接纳，我们会发现，内心的力量与勇气会随之增长。 情绪的管理与转化： 情绪是生命力的体现，但不受控的情绪却会成为我们前进的阻碍。本书将提供一些实用的方法，帮助读者理解情绪的来源，学习如何在情绪涌起时，不被其淹没，而是以一种观察者的姿态去感受它，并最终将其转化为智慧与动力。 第三章：简朴生活——从“拥有”到“拥有”的智慧 现代社会推崇消费主义，似乎拥有越多就越幸福。然而，真正的富足，并非源于物质的堆积，而是源于心灵的充盈。简朴生活，是一种智慧的选择，它让我们摆脱物质的束缚，回归生活的本真。 断舍离的实践： 物质上的“断舍离”不仅仅是清理杂物，更是清理内心。本书将提供一套实用的“断舍离”方法，帮助读者审视自己与物品的关系，辨别哪些是真正有价值的，哪些是负担。通过减少不必要的物质拥有，我们会腾出更多的空间，无论是物理空间还是心灵空间。 反思消费： 在每一次消费之前，我们是否真正思考过自己的需求？本书将引导读者培养一种有意识的消费习惯，区分“想要”与“需要”，抵制盲目跟风的消费潮流，将有限的资源投入到真正能滋养生命的事物上。 发掘内在的富足： 真正的富足，来自于内心的满足与平和。本书将强调，健康的关系、有意义的经历、对世界的好奇心，这些非物质的财富，才是生命中最宝贵的宝藏。通过培养感恩之心，我们更能体会到当下所拥有的，远比我们所缺乏的要多得多。 第四章：慈悲之心——连接人与世界的桥梁 慈悲，不仅仅是对他人的关怀，更是对自己、对万物的理解与尊重。当我们怀揣一颗慈悲之心，我们便能以更宽广的视野看待世界，以更平和的心态面对挑战。 理解众生： 每个人都在自己的生命旅途中经历着不易。本书将鼓励读者尝试站在他人的角度去理解，去感受他们的痛苦与喜悦。当我们将心比心，我们会发现，我们与他人并非孤立的存在，而是紧密相连的。 善意的传播： 善意是具有传染性的。本书将探讨如何从小事做起，用行动去表达我们的善意，无论是对他人的帮助，还是对环境的爱护。每一次善意的付出，都会在世界播撒下希望的种子。 宽恕的力量： 仇恨与怨恨只会让自己沉沦，宽恕才是真正的解脱。本书将引导读者理解宽恕的意义，它并非是对错误行为的认同，而是对自己内心的一种释放。通过学习放下怨恨，我们会获得内心的自由。 第五章：智慧的言行——在日常中践行禅意 禅意并非只存在于寺庙的钟声里，它更是体现在我们日常生活的每一个言谈举止之中。智慧的言行，能够化解冲突，增进理解，让我们的生活更加和谐美好。 正语的艺术： 说话是门学问。本书将探讨如何用词恰当，避免伤人伤己的言语，学会倾听与理解。当我们用心说话，我们的言语将成为连接彼此的桥梁，而非制造隔阂的墙壁。 平和的处事： 面对生活中的种种不如意，我们常常会心生怨气。本书将提供一些在冲突中保持平和，在压力下寻找解决方案的方法。通过培养耐心与智慧，我们会发现，即使是棘手的问题，也并非无法化解。 感恩与回馈： 感恩之心让我们更懂得珍惜，而回馈社会则让我们更有价值。本书将鼓励读者在力所能及的范围内，为他人、为社会做出贡献，让这份禅意在生活中流转，绽放出更多的光彩。 《禅意生活：静观当下，寻得自在》是一本邀请您开启一段自我探索之旅的书籍。它不提供速成的答案，而是提供一种思考的框架，一种实践的指引。通过阅读本书，您将学会如何从烦恼中抽离，在平凡的日子里发现不凡的美，最终找到属于自己的那份宁静与自在。它是一次心灵的洗礼，一次人生的觉醒，一次通往更充盈、更具意义生活的邀请。让我们一同踏上这段旅程，在静观当下中，在内观自省中，在简朴生活中，在慈悲之心间，在智慧的言行里，感受生命的禅意，寻得真实的自在。

评分☆☆☆☆☆

这本书的独特之处在于，它完全避开了那种居高临下的教诲姿态。阅读过程中，我强烈感受到作者把自己放在了与读者平等的“同行者”的位置上。他似乎也在和你一起探索这些古老而又永恒的命题。书中对“矛盾”的探讨尤其深刻，比如“有和无”、“得与失”之间的辩证关系，不是简单地告诉你它们对立统一，而是通过细腻的心理描摹，展示了这些矛盾如何在日常生活中纠缠不清。我尤其喜欢其中对“情绪”的处理方式，书中没有倡导压抑情绪，而是强调要像观察天气一样观察情绪的来去，不参与，不评判，让它们自然流动。这种细腻入微的洞察力，体现了作者极高的生命体验。语言上，它没有过多使用晦涩的术语，而是大量采用白描和对话体的形式，使得那些看似深奥的哲理，如同清晨的露水一样，晶莹易懂，让人毫不费力就能感受到其内在的清凉与润泽。

评分☆☆☆☆☆

我得说，这本书的结构安排得非常巧妙，它不像传统哲学书籍那样层层递进，逻辑链条过于严密，反而更像是一组组散落的星辰，每一颗都散发着独立的光芒，但当你将它们串联起来时，便构成了一幅宏大的宇宙图景。最让我惊喜的是作者对“当下”的诠释。他没有用那些被滥用的词汇来描述“活在当下”，而是深入挖掘了我们如何被时间的两端——过去和未来——所挟持。书中有一段关于“钟表”的比喻尤其令人拍案叫绝：我们总盯着钟表上的指针，却忘记了指针转动的每一秒本身才是生命。这种对日常物品的重新定义，让原本抽象的道理变得触手可及。文字的节奏感掌握得极好，有的篇章短小精悍，如同禅宗的机锋，让人读完后需要反复咀嚼才能品出其中的况味；而有的篇章则舒缓悠长，像一首低吟的古曲，将人缓缓引入更深层次的思考。这种变化多端的叙事风格，极大地避免了阅读疲劳，让人总能保持一种新鲜的期待感。

评分☆☆☆☆☆

这本书的开篇就给我一种扑面而来的宁静感，仿佛置身于一个高远、空旷的山涧之中，周围是潺潺的流水和偶尔传来的鸟鸣。作者的文字有一种不动声色的力量，它不急不躁，却能精准地击中人心最柔软、最困惑的地方。我印象最深的是其中关于“放下”的论述，不是那种空洞的说教，而是通过一系列极其生活化的场景来展现放下的必要性和具体操作。比如，描述一个人紧握着一块石头，手心早已被磨出伤痕，却依然不愿松开，继而引申到我们对往事、对偏见、对自我的执着。语言的运用非常精妙，大量的譬喻和排比，读起来既有韵律感，又不失深邃。它没有直接给出“标准答案”，而是提供了一种观察世界的全新视角，让人在阅读的过程中，不由自主地停下来，审视自己的内心。合上书本时，心中的那股浮躁似乎被洗涤了一遍，留下的只有一种清澈的平和，这种体验是很多畅销的励志书籍无法给予的。它更像一位智者在耳边轻语，没有压迫感，只有引导。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我最大的震撼，是一种由内而外的“拓宽感”。感觉自己原本狭窄的思维边界，在阅读过程中被温柔地推开，视野豁然开朗。很多时候，我们被自己的“设定”所困住，认为事情只能以某种方式存在或解决。然而，作者总能从一个近乎荒谬的、但逻辑上又无可辩驳的角度切入，瞬间瓦解了既有的成见。比如关于“目标”的论述，它不否定设立目标的重要性，但更强调了“抵达目标的路途本身才是意义所在”，这彻底颠覆了我过去那种“结果导向”的思维定势。文字的韵味是极其古典的，仿佛能嗅到墨香，但其讨论的话题却是当代人普遍面临的焦虑与迷茫。这种古老智慧与现代困境的完美交融，是这本书最成功的地方。它不是一本读完就束之高阁的书，它更像是一种新的“思维操作系统”，在你日常的运转中，会不断地自动调用其中的逻辑进行优化和校准。

评分☆☆☆☆☆

我个人对文学性的要求较高，而这本书在保证思想深度的同时，做到了极高的文学水准。它的语言是流动的、有生命力的，而不是僵硬的教条。很多句子读完后，我甚至会忍不住抄录下来，因为它们本身就是优美的艺术品。最让我欣赏的是作者对“空”的理解。书中对“空”的阐述，完全没有那种虚无主义的冰冷感，反而充满了温暖和包容性。它告诉我们，“空”不是什么都没有，而是“有”的无限可能。这种积极的虚空观，极大地缓解了我对不确定性的恐惧。阅读它的过程，就像是在一个迷雾缭绕的森林中行走，作者不是直接把你拉到阳光下，而是为你点亮了一盏温柔而坚定的灯笼，让你能够看清脚下的路，并且享受寻路的每一步。整本书的阅读体验是极其流畅且富有启发性的，它让人在精神上得到了极大的滋养和提升，是一种真正的“润物细无声”的智慧馈赠。

评分☆☆☆☆☆

很好看的一本入门书 大老师推荐的

评分☆☆☆☆☆

好书啊，一直喜欢圣严法师！！

评分☆☆☆☆☆

很不错，静下心来看看能学到很多，抽聆听大师的教诲是很不错的

评分☆☆☆☆☆

很不错，静下心来看看能学到很多，抽聆听大师的教诲是很不错的

评分☆☆☆☆☆

多看书，有利于心灵的修养

评分☆☆☆☆☆

在看呢，还是挺好的书

评分☆☆☆☆☆

封面很好啊，而且，物流很快。

评分☆☆☆☆☆

送人的，希望她喜欢并从中受益。

评分☆☆☆☆☆

看着还不错，没事时翻翻