編輯推薦

本書對孕媽媽和傢人有所幫助，讓孕媽媽輕

鬆順利地度過40周的妊娠期。最後祝願每個孕媽媽都

能孕育一個健康可愛的寶寶！

內容簡介

本書沒有太多的大道理，隻從孕媽媽應有的健康

生活習慣齣發，全麵展示孕期40周的生理變化，讓孕

婦及其傢人對妊娠全過程有一個大緻的瞭解，為孕媽

媽的健康和後期分娩做好充足的準備。

作者簡介

劉子霞

副主任醫師、治療不孕不育癥專傢全國婦女十大代錶，解放軍91中心醫院生殖醫學中心主任。畢業於河南醫科大學，精通産科各類難産的處理和婦科腫瘤、不孕癥及內分泌疾病的診治，發錶學術論文20 餘篇，曾參加援外蘇丹維和工作並獲聯閤國和平榮譽勛章。

內頁插圖

目錄

第一章

做好當爸爸媽媽的準備 15第二章

孕1月，我還不知道你來瞭 59第三章

孕2月，慢慢習慣早孕反應 99第四章

孕3月，行動要小心 145第五章

孕4月，心情開始舒暢 185第六章

孕5月，神奇的胎動 223第七章

孕6月，寶寶開始長身體瞭 249第八章

孕7月，行動越來越不便 285第九章

孕8月，第二次痛苦來臨 315第十章

孕9月，做好産前準備 335第十一章

孕10月，準備分娩 359

精彩書摘

備孕媽媽要做的準備工作

物質準備

在準備懷孕之前，無論是精神上還是物質上，備孕媽媽們要做好全麵的準備。事

先準備得越充分，即將到來的新生命就會成長得更加健康。那麼在懷孕前，有哪些需

要準備的呢？乾淨、陽光充足的臥室

女性在備孕期間，最好住在乾

淨、陽光充足的房間內。這個房間

無論是寬敞的還是狹小的，首先要

滿足的條件是有陽光照進臥室。備

孕媽媽吸收不到充足的陽光，身體

的鈣吸收就會受到影響，對於備孕

媽媽和未來的孩子都會産生不利的

影響。

另外，備孕媽媽懷孕以及産後

生活在沒有陽光的房間，房間內會

陰暗潮濕，還會增加産婦産後疾病

的患病率。

此外， 房間內一定要保持整

潔，不僅對健康有利，生活在乾淨

的環境中，備孕媽媽的心情也會舒

暢，更有利於備孕。寬鬆舒適的衣服

備孕期的備孕媽媽最好多準備

幾套寬鬆舒適的衣服，以方便替換。

對於備孕媽媽來說， 為瞭孕

育寶寶，就必須犧牲一些愛美的機

會，盡量穿著寬鬆舒適的衣服。調

查研究發現，很多緊身衣對女性健

康不利，特彆是市場上一些幫助瘦

身的緊身衣，經常穿著，還會影響

女性的受孕率，嚴重者還會造成終

身不育。費用準備

生育寶寶要花多少錢？這越來

越成為很多準爸媽關心的問題。做

好這些準備，備孕媽媽會更加放鬆

地迎接準寶寶的到來。

生育寶寶要花費的錢一般分為

三個部分：一是備孕期的營養費；

二是孕期檢查費用；三是生産費

用。備孕爸媽可以根據當地的消費

水平，提前做好準備。妊娠日記準備

妊娠日記就是孕婦在懷孕期間，要將自己身上發生的一切有關妊娠期健康的重要事

情記錄下來，這份寶貴的材料可以為醫生提供很有價值的參考，以確保孕婦能夠平安生

産，胎兒能夠順利分娩。

前言/序言

備孕媽媽要做的準備工作

物質準備

在準備懷孕之前，無論是精神上還是物質上，備孕媽媽們要做好全麵的準備。事

先準備得越充分，即將到來的新生命就會成長得更加健康。那麼在懷孕前，有哪些需

要準備的呢？乾淨、陽光充足的臥室

女性在備孕期間，最好住在乾

淨、陽光充足的房間內。這個房間

無論是寬敞的還是狹小的，首先要

滿足的條件是有陽光照進臥室。備

孕媽媽吸收不到充足的陽光，身體

的鈣吸收就會受到影響，對於備孕

媽媽和未來的孩子都會産生不利的

影響。

另外，備孕媽媽懷孕以及産後

生活在沒有陽光的房間，房間內會

陰暗潮濕，還會增加産婦産後疾病

的患病率。

此外， 房間內一定要保持整

潔，不僅對健康有利，生活在乾淨

的環境中，備孕媽媽的心情也會舒

暢，更有利於備孕。寬鬆舒適的衣服

備孕期的備孕媽媽最好多準備

幾套寬鬆舒適的衣服，以方便替換。

對於備孕媽媽來說， 為瞭孕

育寶寶，就必須犧牲一些愛美的機

會，盡量穿著寬鬆舒適的衣服。調

查研究發現，很多緊身衣對女性健

康不利，特彆是市場上一些幫助瘦

身的緊身衣，經常穿著，還會影響

女性的受孕率，嚴重者還會造成終

身不育。費用準備

生育寶寶要花多少錢？這越來

越成為很多準爸媽關心的問題。做

好這些準備，備孕媽媽會更加放鬆

地迎接準寶寶的到來。

生育寶寶要花費的錢一般分為

三個部分：一是備孕期的營養費；

二是孕期檢查費用；三是生産費

用。備孕爸媽可以根據當地的消費

水平，提前做好準備。妊娠日記準備

妊娠日記就是孕婦在懷孕期間，要將自己身上發生的一切有關妊娠期健康的重要事

情記錄下來，這份寶貴的材料可以為醫生提供很有價值的參考，以確保孕婦能夠平安生

産，胎兒能夠順利分娩。