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内容简介

　　《新编大学体育教程/“十二五”普通高等学校通用教材·21世纪普通高等学校规划教材》中，对各项运动的基本动作要点的界定阐述得非常准确，对需要掌握的技术和技能方法介绍得简单易行。
　　本教材根据云南地区少数民族体育运动特色，增加了少数民族传统体育运动项目，使本书更有实用性。
　　全书理论与实践结构清晰，内容充实，脉络分明，图文并茂，体现了层层深入、循序渐进的迁移规律，便于掌握和运用。

内页插图

目录

基础篇
第一章 大学生体育锻炼与健康
第一节 体育的产生与发展
第二节 健康的基本概念
第三节 大学生的健康教育
第二章 体育锻炼对健康的影响
第一节 体育锻炼促进生理健康
第二节 体育锻炼促进心理健康
第三章 体育锻炼与卫生保健
第一节 体育锻炼的原则
第二节 体育锻炼的卫生常识
第三节 体育锻炼的运动处方
第四节 运动损伤的预防及处理
第四章 大学生与体育文化
第一节 体育文化的概述
第二节 大学生与校园体育文化
第三节 奥林匹克运动文化
技术篇
第五章 球类运动
第一节 篮球及三人制篮球
第二节 排球及软式排球
第三节 足球及五人制足球
第四节 网球
第五节 羽毛球
第六节 乒乓球
第六章 艺术体育运动
第一节 健美操运动
第二节 形体锻炼
第三节 体育舞蹈
第四节 瑜伽
第五节 健美运动
第七章 民族体育运动
第一节 武术
第二节 散打
第三节 跆拳道
第四节 女子防身术
休闲健身篇
第八章 休闲体育运动
第一节 高尔夫球运动
第二节 台球
第三节 白行车运动
第四节 游泳运动
第九章 户外时尚运动
第一节 攀岩运动
第二节 定向运动
第三节 跑酷运动
第四节 拓展训练
第十章 民族传统体育运动
第一节 跳绳运动
第二节 板鞋运动
第三节 抛绣球运动
第四节 打陀螺运动
第五节 跳竹竿运动
……
第十一章 大学生体质健康标准
参考文献

精彩书摘

　　第一章 大学生体育锻炼与健康
　　第一节 体育的产生与发展
　　一、体育的产生
　　体育作为一种社会现象，是伴随着人类社会的产生和发展而出现和演进的。人类社会发展的需要是体育产生的前提条件，原始人类经济活动中的身体活动是体育产生的母体。
　　原始体育是原始人类在生活和劳动过程中萌生的。原始人类的生活条件非常恶劣，为了获得生活资料并保证自身不受伤害，他们必须经常与自然灾害和猛禽野兽作斗争，必须不断地提高自己的智力和体力。因此，诸如攀、爬、跑、跳、投等身体运动，都是原始人类生存所必需的基本活动技能。为了使这些原始的谋生技能世代相传，以语言为媒介的技能传授和身体操练（即原始教育），逐渐从单纯的劳动手段中抽象出来，并演化成非直接用于生产劳动和生活的身体运动形式。这些经原始教育提炼和改进后的身体运功，就是人类最早的体育，即原始体育。可见，体育是伴随着人类社会的发展而产生的，生产劳动是体育产生的基本源泉。
　　二、体育的发展
　　体育的历史与人类历史一样悠久，在人类文明的历史长河中，体育是在人类社会发展到一定阶段的产物。研究体育的发展要与人类社会历史的发展相结合，主要可以从以下几个方面来论述。
　　（一）原始社会时期的体育
　　原始社会时期的体育活动可谓是现代体育的起源，原始人类在劳动和斗争中，走、跑、跳、投掷、攀越、游泳等能力得到了发展。这些技能的发展，也发展了人类自身。为了取得自然界的物质而运动人的腿和臂、头和手，在改变身外的自然时，也改变人的本身。人体在劳动中的活动，可以说是最初的体育形态．
　　随着生产工具的改进。社会生产力的发展以及剩余产品和私有制的出现，人类生活中有了娱乐、宗教、教育、战争等复杂现象。人的身体活动同这些现象相结合，使原始的体育形态前进了一步。
　　我国山西省阳高县出土的石球，是距今已有工。万年的旧石器时代的产物，是原始人类用以投猎以获取食物的工具，也是现代体育投掷项目器械的原始形态。青海省大通县出土的一个距今1万年到4千年的新石器时代的陶盆，内壁绘有3组在舞蹈的人，远古时代人类的舞蹈也就是对人体的操练。
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前言/序言

　　为了全面地贯彻中共中央国务院《关于深化教育改革，全面推进素质教育的决定》精神，积极树立”健康第一”的指导思想，培养学生终身体育意识，以满足现代社会对人才培养的要求，我们针对云南地区少数民族的体育教学现状和实际特点，对已有的体育教材体系和教学內容进行了深入的研究和分析，编写了本书《新编大学体育教程》，为深化教育改革和体育教材建设做出贡献。
　　为提高学生参与体育锻炼的主动性，体育专项选项要求从学生个体需要出发。通过专项学习，学生掌握了运动技巧并尝到了成功的喜悦，培养了体育学习的自主能力和创新能力；此外教学中教师还可发现学生的体育爱好、技术特长，并加以引导培养，以此来促进教学，激发学生对体育学习的兴趣，为学生参加体育竞赛和终身体育奠定基础。
　　本教材既可作为高校适用教材，也可作为大学生课外锻炼指导用书，在编写上充分体现了”健康第一”的指导思想，其特点如下：
　　第一，基础性较强。本书中，对各项运动的基本动作要点的界定阐述得非常准确，对需要掌握的技术和技能方法介绍得简单易行。
　　第二，实用性较强。本教材根据云南地区少数民族体育运动特色，增加了少数民族传统体育运动项目，使本书更有实用性。
　　第三，逻辑性较强。全书理论与实践结构清晰，内容充实，脉络分明，图文并茂，体现了层层深入、循序渐进的迁移规律，便于掌握和运用。
　　本教材由曾多次参与体育教材编写的赵平教授担任主编。在编写过程中参考并借鉴了大量相关教材和文献资料，且得到有关专家和领导的协助和指导，在此深深地表示感谢。由于编写时间仓促，书中难免存在不足之处，恳请广大读者给予批评指正。
　　编者
　　2013年7月
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