女人更懂女人美：跟秋苹老师学明星美妆术（精装珍藏版） pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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秋苹 著

图书标签:

• 美妆
• 明星
• 时尚
• 彩妆
• 技巧
• 女性
• 秋苹
• 化妆
• 精装
• 珍藏版

出版社： 北京联合出版公司

ISBN：9787550223684

版次：1

商品编码：11418611

包装：精装

开本：16开

出版时间：2014-03-01

用纸：铜版纸

页数：184

字数：138000

正文语种：中文

编辑推荐

　　★中国时尚界女造型师秋苹的美妆力作，刘烨、阿朵、吴樾、李小璐、秦岚等众多明星强力推荐
　　★《瑞丽》《时尚芭莎》《男人装》等时尚杂志争相热捧造型师
　　★网罗20大时尚妆容?100款妆品专业推荐?200种造型技巧完美呈现
　　★部分随书赠送韩国超人气HANSKINBB霜试用装、静佳Jｐlus新4D玫瑰水凝保湿面膜

内容简介

　　继《时尚化妆实用技法》出版，暌违七载后中国首席女造型师秋苹老师为你带来的美妆盛宴。
　　在《女人更懂女人美：跟秋苹老师学明星美妆术》中：
　　●网罗世界尖端时尚妆容秘籍浪漫巴黎妆、时尚纽约妆、新潮东京妆，秋苹老师将零保留与你分享与众不同的时尚妆容。
　　●100款妆品专属推荐真正适合自己的妆容不是一味地去模仿，而是基于了解自己的肌肤状况后，找到适合自己的美妆佳品，从而打造属于自己的美丽妆容。
　　●闺密级技巧贴心指导秋苹老师通过十余年给明星化妆的经验告诉你，明星也有自己的美妆小烦恼。她贴心地指导你，怎样通过彩妆来改变自己不满意的部位。
　　●自由变换的妆容完美呈现通过超简单、超实用的美妆技巧，让你在不同场合通过不同妆容展现完美的自己。

作者简介

　　秋苹
　　时尚界公认“中国首位女造型师”
　　●第一届百合杯全国化妆造型大赛冠军。
　　●金马影帝刘烨的御用造型师。合作明星有蒋勤勤、李小璐、许晴、孟庭苇等。
　　●好莱坞华裔女星胡凯莉、哈里?波特的扮演者丹尼尔访华的指定造型师。
　　●《将爱情进行到底》《巴黎童话》等影视剧特约造型师。
　　●金鸡百花电影节颁奖礼、CCTV中国国际造型师大赛等活动的总造型师及评委。
　　●国内大品牌的特约造型师：CUCCI、VERSACE、CHANEL、三星、联想等。
　　●多家时尚杂志的特约造型师：《时尚芭莎》《男人装》《ELLE世界时装之苑》《瑞丽》《时尚先生》等。
　　●2006年出版《时尚化妆实用技法》风靡一时，帮助千万女性拥有美丽和自信。

目录

CHAPTER I 美丽新感知
2 环球美妆要领分享
2 浪漫巴黎妆
6 时尚纽约妆
10 新潮东京妆
14 精致首尔妆
18 自由英伦妆
23 明星也有美妆小烦恼
24 李小冉 :希望自己的脸能保持苹果光
26 蒋勤勤：想让皮肤在最短时间内看起来就像天鹅绒
27 许晴：想要干性肌肤的水润底妆
28 罗海琼：痘痘，我真拿它没辙
29 牛萌萌 ：V 型小脸“妆”出来
30 白百何：最佳素颜不能被黑眼圈打败
31 关琦：我的眼皮爱出油

CHAPTER II 我的 OL形象，我做主
34美丽妆容始于完美肌肤
34 清洁皮肤小法宝
34 坚持面膜，肌肤水嫩嫩
35 分区域保养
35 击败黑眼圈
35 痘痘是个终极杀手
35 精油亲肤，完美配比
36 你的角质层喝饱水了吗
36 精华素不是鸡肋
36 淋巴按摩塑造 V型小脸和好气色
37 职场妆容小细节
37 均匀肤色是职场妆的关键
40 四把刷保你迎刃职场妆
46 搞定倦容，1分钟都不用
53 行行都有职业妆，抓住要点就成功
55 清新自然型( 前台、文员、服务业 )
57 优雅干练型( 培训师、高管、文秘 )
59 简约精致型( IT 业、公关 )
61 凸显个性型( 广告创意、媒体人 )

CHAPTER III 瞬间提升OL 化妆技巧有新招
64 神奇隔离霜，底妆完美又安全
69 分区上粉底，持久凹凸立体妆
76 小小遮瑕膏，改善面部灰色地带
81 善用蜜粉，持久定妆
85 魔法腮红，迅速拥有红润两颊好气色
90 选对眉型，瞬间提升气场
94 百搭眼影，小心机大效果
98 隐形内眼线，回眸瞬间大电眼
105 避免睫毛太浓重，自然卷翘才是真
114 饱满唇色，打造完美知性唇

CHAPTER IV 百变女人，百变女人妆
119 让妆容更有品位的5 要素
121 充满萌感的萝莉妆
125 知性稳重的面试妆
129 光彩夺目的新娘妆
133 让你不迟到的速成通勤妆
137 完美的模特妆
141 清新的滑雪妆
145 提升魅力的桃花妆
149 淡雅的证件妆
155 时尚搞怪的万圣节妆
157 耀眼的聚会妆
161 精致自然的韩式妆
165 充满生机的春日妆
169 迷人的海滩妆
173 性感健康的夏日妆
177 像卡布奇诺一样温柔优雅的秋日妆
181 都市女性酷辣的冬日妆

精彩书摘

HER UNIQUE MAKEUP
TALENT IS THE BEST GIFT
FROM GOD

独特的化妆天分，
是上天赐予她最好的礼物

和秋苹认识六七年了，也合作了六七年，这次她让我帮她的书写个序，才让我仔细串联起
脑海中的记忆来好好描述这个独特、多彩的姑娘。

忘了从哪次开始，她就一直在帮我做化妆造型。她是一个极勤奋的人，化妆更是非常专业 !每次见面她都是急匆匆地来，然后迅速认真地把我打扮成一个亮眼的、很符合公众需要的明星。我曾经看过她在一档综艺节目里给观众现场讲课并示范化妆技巧，客观地观看才让我
有机会了解这个叫秋苹的姑娘的厉害。就像每个人能做什么，不能做什么，适合做什么，不适合做什么一样，独特的化妆天分，或者说给别人带来美好，是她得到的最好的一份上天赐予的礼物！

接触多了，她大大咧咧、乐观自在的性格就出来了。她很爱笑，也从来不吝惜自己的表达，跟她相处多了会让人感觉轻松又忘记烦恼，但每次听到她的日常安排都会吓我一跳，因为老觉得自己是个忙人，老觉得辛苦，但跟她比起来就会有一种看到别人比自己辛苦就会满足的安慰，同时又自愧不如！和秋苹工作是件快乐的事。除了技巧本身，还有很多事已经进到
我生活的回忆中：婚礼上我太太的新娘子造型是她做的，与我有关的一次不方便出面的争吵是她代劳的，一次连续多个城市的宣传她一路跟下来没怎么睡觉，还有一次她刚买的新车在和我做活动的路上被刮了……

就写到这，不想把回忆变成总结，因为和秋苹的合作、相处还会继续，还有很多。在这里祝贺她的新书上市，也对她说，秋苹，你在我们脸上跳动的双手正是你给予我们的快乐和情谊！

——刘烨
?
CHINA'S BEST
FEMALE STYLIST

中国最棒的女造型师

秋苹

秋水望穿何所盼，萍路浪迹总相逢。
名字就有种与其性格相近的意境。

认识她已经有十个年头了，周围的朋友都很喜欢她。我们斗嘴，往往能把大家逗得前仰后合。在我的眼中，她是一个善良、仗义、美丽、时尚的女生。

她善良——多年的朋友许久不见，不仅没有一点儿生疏，反而是久别胜至亲！由于我的工作性质，经常在外地拍戏，北京家中父母比较孤单。她会经常打电话说回北京有事就找她，家里有事也找她！每当逢年过节或者生日，无论大小，她都会准备一份特别贴
心、让人温暖的礼物。

她仗义 ——每次我出席活动，不管在哪儿，一个电话她马上出现，手拿大包小包，匆匆忙忙之间，以迅雷不及掩耳之势在我脸上一变，总能让我潇洒体面地见人。每个朋友有困难她都会帮忙。常人之间的人际关系是一回生，二回熟，在她来说是一回熟，二回更熟，三回就熟透了！

她美丽——外表就不用说了，她的美丽无须我赞美赘述。随便一身衣服穿在她身上都很有品位，独具一格！除了外表，她内心更加纯洁自然，心灵美，这是真的美。笑容时时挂在脸上，遇到再大的不开心她都能一笑了之。有次开车追尾被开罚单，她居然笑哈哈地给我们讲来龙去脉！有时我真怀疑，如此年轻漂亮的一个女生居然能修得如此心境，像个得道高人！她很有社会公德。记得有一次我无意吐了块口香糖，

她马上拿出一张纸巾捡起包住给了另一个朋友，说你接着吧，多浪费啊。哈哈！这是玩笑，实际当然是被她扔进了垃圾桶……可就是这么个细致简单的举动，让我从此有了提高！

她时尚——如果说我近年来稍会打扮，那都归功于秋老师的言传身教和悉心指导。她每次都不厌其烦地教我如何设计和挑选衣装。假如问她对时尚的看法，她能说上两天两夜，品牌、经典、潮流，她都了然于心。简单的东西在她手中瞬间变得丰富美丽，复杂的东西一经她手眨眼化为简洁大方。拿手的淘货本领，每次出国淘货回来总是能带来很多意想不到的搭配的好东西！正所谓工欲善其事，必先利其器！俗话说行行出状元，而想要做得好首先得用心。秋老师化妆的明星名角不计其数，化腐朽为神奇的力量在她身上展现得淋漓尽致！

一个真性情、心直口快、美丽大方的，中国最棒的女造型师的形象已经跃然纸上。鉴于本人从不说谎，各位读者尽管放心。承蒙秋苹老师看得起，让我写下
本人的处女序，本人虽感惭愧但言语中句句属实！书是我心中最神圣的殿堂，书中自有颜如玉，书中自有黄金屋。所谓开卷有益，谢谢秋苹老师为广大读者透以美丽的诀窍、幸福的秘密！

——吴樾

SHE MADE ME
DEBUT STUNNINGLY

她让我惊艳登场

在我刚出道的那年，也就是我第一张专辑《盛开》将要发行之时，需要为主打歌之一《再见，卡门》拍摄 MV。当时的唱片公司在众多新锐化妆师中挑选了一个小圆脸、皮肤白皙、笑起来甜甜的女生为我做造型，这个女生就是当年同样刚刚出道的秋苹。

在这支 MV中，秋苹把我的皮肤涂成小麦色，为我梳起中分大辫子，在发髻边贴上五彩钻、化了烟熏眼，让我穿着她从印度带回来的纱丽。这样一个“卡门”惊艳登场后，让所有人都眼前一亮，于是这两个新人的第一次合作成功了。这一晃，九年多的光景过去了，我们成为共同奋斗的好朋友。秋苹热情、乐观又认真的性格让所有与她合作过的人都由衷地喜欢她，这些难能可贵的品质也感染了很多人。讲一件很好玩儿的事儿吧，秋苹是温州人，讲话经常会带出很有意思的“温州腔”。有一次，我们去三亚的一个岛上拍广告，要坐船过去，热情的秋苹生怕落下哪位同事，在岸边大声招呼工作人员上船：“上——床（船）——了，快——上——床（船）— —了！”大家当场笑成了一团，而毫无意识的秋苹却忽闪着无辜的大眼睛看着我们。

后来，因为经常会无意中制造出一些幽默氛围，秋苹渐渐有了个“女郭德纲”的外号。忘了是从什么时候起，我这个“管事儿婆”有了一个光荣而艰巨的任务——给秋苹找一个帅气的台词老师来纠正她的普通话发音。

印象中有大概三年的时间，我们在各自的领域打拼，鲜有时间聚在一起，为数不多的几次见面也大都是在我们匆忙的工作间隙。我所看到的所听到的都是她这一周接了多少工作，为了准备某位艺人的造型每天只睡三四个小时。每次见到她都是看着她风风火火地从一个工作场赶往下一个工作场，每每看到这些，我都在内心和自己对白：“她为什么这么拼啊？竟然比我还拼？！”但与此同时，我也悄然发现她在化妆造型方面的想法和手法日渐成熟，因为我很小就开始登台表演，化妆造型又是我一直以来的爱好，我常常会有各种新奇的点子与想法，所以很多人，特别是化妆师们觉得我“很难搞”，但秋苹却总是很耐心地跟我一起探讨、试验，帮我去实现那些想法。工作中外表娇小柔弱的她更像是一个十足的男人，永远精力充沛；而生活中的她仿佛永远是十五岁的小女生，单纯、懂感恩、易满足。转眼间，我们相识已近十载，我们见证了彼此的成长和蜕变。

秋苹，加油

——阿朵

前言/序言

蜕变之旅：揭秘现代女性的精致生活与自我塑造 本书聚焦于当代女性在个人形象管理、生活美学、内在修养以及职业发展等多个维度上的探索与实践，旨在提供一套全面、深入且实用的指导方针，帮助每一位女性发现并实现最佳的自我状态。 --- 第一章：视觉的艺术——形象管理的科学构建 本章深入剖析了现代女性如何系统地管理和提升自己的外在形象，将其视为一种战略性的自我投资。我们不再将“美妆”视为简单的化妆技巧堆砌，而是将其纳入一个更宏大的“个人品牌塑造”体系中。 1.1 告别盲目跟风：构建专属你的色彩地图 本节将指导读者如何通过专业的色彩分析，识别出最适合自己肤色基调（冷调、暖调、中性调）的色彩体系。内容涵盖： 基础肤色诊断实操： 利用日常光线和基础工具，精确判断自己的底色，区分出“高饱和度陷阱”和“低级感陷阱”。 衣橱色彩的精准配比： 学习如何将诊断出的“主色系”、“辅助色系”与“点缀色”融入日常穿搭，建立起一个互补、高效且永不失误的衣橱色彩结构。 妆容色彩与发色的和谐统一： 强调唇色、眼影与发色之间的微妙呼应关系，确保整体视觉的流畅性与高级感。 1.2 轮廓重塑与光影魔术：五官的精雕细琢 本章侧重于面部结构分析，摒弃僵硬的“三庭五眼”标准，转而关注如何根据个体骨骼特点进行扬长避短的修饰。 结构性修容的底层逻辑： 深入解析光影在不同脸型（如圆脸、长脸、菱形脸）上的应用差异，重点教授如何通过阴影的深浅和位置，实现面部骨骼的视觉优化，而非简单地缩小脸型。 眉形的心理学意义： 探讨眉形对眼神和性格表达的影响。内容包括针对不同眼部基础（如内双、肿泡眼）的最佳眉峰处理，以及如何通过眉毛的走向来传达自信、柔和或犀利的气场。 眼部细节的聚焦与放大： 讲解如何利用眼线和睫毛的“轴心点”理论，创造出符合东方审美的自然放大效果。特别收录了针对亚洲人眼部容易出现的“眼皮回肿”问题的应对方案。 1.3 护肤即底妆：构建“裸肌”的视觉错觉 本节将护肤步骤提升到与彩妆同等重要的地位，强调健康肌肤是完美底妆的基石。 “肌底”准备的技术流程： 详细介绍不同季节、不同肌肤状态（干燥、出油、敏感）下的妆前乳选择与分区护理手法，确保后续底妆的持久服帖。 “无痕”底妆的层次叠加法： 摒弃厚重粉底，提倡使用轻薄、高延展性的产品进行局部遮瑕与全脸提亮。重点介绍“点涂法”与“少量多次”的艺术，实现视觉上“皮肤比化妆品更重要”的效果。 --- 第二章：生活美学与效率哲学 本章超越了外在修饰，转向女性如何构建一个高效、有序且充满美感的日常生活环境，以支持其内在的平衡发展。 2.1 时间的艺术管理：从“忙碌”到“聚焦” 我们探讨的不再是单纯的待办事项清单，而是如何通过优化精力分配，实现高质量的产出。 精力管理优先于时间管理： 分析一天中个人精力高峰与低谷的规律，教授如何将最需要创造力的任务安排在“黄金时段”。 环境与效率的关联性： 如何通过整理工作区、优化收纳系统，减少决策疲劳，从而将宝贵的脑力资源投入到更重要的决策中。 2.2 居住空间的“情绪过滤器” 本节引导读者将家视为自我能量的充电站，而非物品的堆积所。 软装中的色彩心理学： 如何利用低饱和度的天然材质和特定的色彩组合，营造出舒缓、支持个人情绪的居家氛围。 “物尽其用”的精简哲学： 引入极简主义的生活理念，教授如何对物品进行“价值筛选”，只保留那些能带来实际效用或情感价值的物件。 --- 第三章：内在力量的淬炼——修养与沟通的智慧 真正的成熟女性魅力，源于其深厚的内在修养和得体的社交能力。本章关注的是如何提升个人的“气场”与影响力。 3.1 仪态的无声宣言：身体语言的构建 仪态是个人自信最直接的体现。本章提供了一套系统的练习方法，以改善日常姿态。 核心稳定与呼吸调节： 教授基础的深层呼吸法，用以稳定情绪并支撑起良好的站姿与坐姿，消除“含胸驼背”的视觉弱点。 行走中的力量感： 如何调整步频与重心，使步伐既轻盈又不失坚定，在不同场合展现出得体的气场。 3.2 有效沟通的“镜像反馈”法则 在人际交往中，表达的清晰度与共情能力至关重要。 倾听的艺术： 强调“听到”与“听懂”的区别，介绍如何通过眼神接触和适时的提问，让对方感受到被尊重和理解。 观点表达的结构化： 教授如何使用“PREP”等结构化表达模型，确保在陈述观点时逻辑清晰、有说服力，尤其适用于职场汇报和重要谈判场景。 3.3 终身学习者的自我迭代 本章鼓励女性将“成长”视为一种常态。 构建个人知识管理系统（PKM）： 分享如何高效地从阅读、网络信息中筛选出对自己有价值的知识点，并将其转化为可实践的技能。 从失败中提取“经验值”： 引导读者以非批判性的眼光审视过去的失误，将其视为宝贵的实验数据，用以校准未来的行动方向。 --- 第四章：女性经济学与独立意识的觉醒 现代女性必须掌握一定的经济学常识，以确保生活拥有坚实的后盾与选择权。 4.1 个人财务的健康体检 本节侧重于基础的个人资产管理与风险规划。 “安全垫”的建立： 如何根据个人生活阶段，科学地配置应急基金，确保在突发状况下依然保有从容不迫的心态。 消费观的重塑： 区分“需要”与“想要”，建立一套适合自身的“价值驱动型”消费模式，让每一笔支出都符合自我的人生目标。 4.2 职业生涯的“复利效应” 探讨如何在职业道路上实现稳定且持续的上升，而非短期的爆发。 核心竞争力的提炼与放大： 指导读者识别出自己最不可替代的“第三技能”，并围绕此技能进行资源和人脉的聚合。 打造“斜杠”人生的可行路径： 对于有跨界意向的女性，提供从小规模试验项目开始，逐步验证市场需求的可行性方案，降低转型风险。 --- 总结： 本书不仅仅是一本关于外表修饰的指南，更是一份关于如何精细化管理人生，从内到外构建强大自我体系的行动蓝图。它倡导的“美”，是一种由清晰的认知、高效的行动和丰盈的内心共同构筑的、可持续散发光芒的生命状态。

评分☆☆☆☆☆

这本《女人更懂女人美》绝对是我近期阅读的惊喜之作！我一直以来都对娱乐圈那些女明星们百变却又始终保持高级感的妆容感到好奇，而秋苹老师作为资深美妆师，无疑是解开这个秘密的最佳人选。这本书的精装设计本身就给人一种“值得收藏”的感觉，拿到手就能感受到它的用心。更吸引我的是，书中似乎不仅仅是教你如何化妆，而是更侧重于“理解妆容背后的逻辑”，比如为什么这个妆容适合她，为什么那个颜色能让她看起来更年轻。我非常期待书中关于“色彩美学”和“光影运用”的章节，希望能从中学习到如何运用妆容来修饰脸部轮廓，打造出更加立体、精致的效果。这本书的价值，我预感会远远超出“一本美妆书”的定义。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本书，最直观的感受就是它的“分量”。不是指重量，而是指内容上的厚实感和专业度。翻阅的过程中，我被书中精美的排版和大量的实操图片所吸引，每一个步骤都讲解得非常细致，仿佛秋苹老师就站在我身边手把手教学一样。我特别关注那些关于“如何根据脸型选择妆容”、“如何放大自身优点、弱化不足”的章节，因为我总觉得很多教程只教技巧，却忽略了个体差异。这本书从“理解女性”的角度出发，强调的是“扬长避短”，而不是盲目跟风，这一点我觉得非常重要，也很符合我一直以来对美的追求。我希望通过这本书，能够真正掌握一些能够“提升气质”而非“改变容貌”的妆容技巧，让我在日常生活中也能自信满满，展现出属于自己的独特魅力。

评分☆☆☆☆☆

终于到手了！一直以来，我都觉得市面上很多美妆书过于“套路化”，总是那些固定的步骤和产品推荐。但《女人更懂女人美》这个名字，还有秋苹老师的背景，让我看到了不一样的希望。拿到这本精装书，光是触感就让人爱不释手，非常有质感。我尤其期待书中关于“如何根据不同场合、不同风格打造妆容”的内容，因为我发现自己经常在一些场合上因为妆容的不合适而感到尴尬。这本书是不是能教我如何从日常通勤妆，到晚宴的华丽妆，甚至是一些特殊造型的妆容，都能够轻松驾驭？而且，“女人更懂女人美”这句话，我希望这本书能真正教会我如何发掘和放大女性的自然美，而不是通过浓妆艳抹来掩饰。

评分☆☆☆☆☆

终于拿到这本《女人更懂女人美：跟秋苹老师学明星美妆术（精装珍藏版）》了！翻开封面，那种厚重感就扑面而来，精装的质感确实名不虚传，纸张也很考究，印刷清晰，图片色彩鲜艳，光是摆在书架上就觉得是一件艺术品。我一直对美妆有浓厚的兴趣，但很多市面上的教程要么过于理论化，要么就是千篇一律的网红妆，总觉得缺少了点“灵魂”。这次看到秋苹老师的书，名字就特别吸引人，觉得“女人更懂女人美”这句话太到位了，女人之间的共鸣，以及秋苹老师多年在娱乐圈的经验，想必能带来一些真正实用且独特的技巧。迫不及待地想深入探索这本书，看看那些明星们光彩照人的背后，到底隐藏着怎样的秘籍，希望这本书能让我少走弯路，找到最适合自己的美妆之道，也期待书中能有一些关于肌肤护理的干货，毕竟好的妆容是建立在健康肌肤之上的。

评分☆☆☆☆☆

迫不及待地翻开了这本《女人更懂女人美：跟秋苹老师学明星美妆术（精装珍藏版）》，这本书的整体风格给我一种“高级”的质感。我一直对明星妆容背后的故事非常感兴趣，总觉得那些看似随意的精致，背后一定有着高超的技艺和独到的见解。秋苹老师的名字本身就自带光环，相信这本书一定能带来很多独家的、不为人知的“干货”。我特别关注书中关于“眼神妆”的讲解，因为我一直觉得眼睛是心灵的窗户，也是妆容的重点，而明星们往往能通过眼妆展现出不同的魅力。希望这本书能教会我如何通过眼妆来放大眼睛的神采，让眼神更加有故事感，同时也期待书中能够有一些关于“如何根据服装风格调整妆容”的建议，让整体造型更加和谐统一。