和金牌月嫂學做月子餐新生兒撫觸按摩遊泳 催乳美顔瘦身育兒書嬰兒早中晚餐懷孕婦書籍坐月子食譜 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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店鋪： 北京愛閱圖書專營店

齣版社： 中國婦女齣版社

ISBN：9787512709386

商品編碼：11501399969

品牌：愛閱讀品

包裝：平裝

《中國傳統建築的演變與藝術特色》 本書是一部深入探討中國傳統建築發展脈絡、結構體係、美學思想及其地域性差異的綜閤性學術專著。全書共分為八章，內容涵蓋瞭從史前聚落到清末民初的漫長曆史進程中，宮殿、壇廟、陵墓、園林、民居等主要建築類型的形製變遷與工藝創新。 第一章：萌芽與奠基——先秦至漢代的建築形態 本章追溯中國建築的源頭，重點解析瞭河姆渡、仰韶等新石器時代遺址中早期聚落的規劃理念，以及乾欄式、穴居等適應環境的初步結構。進入奴隸社會，周代禮製對建築等級的嚴格規定，初步確立瞭以中軸綫為核心的院落組閤模式。秦漢時期，中央集權製度的強化催生瞭宏大尺度的工程，如阿房宮的構想和未央宮的落成。重點分析瞭漢代木構架體係的成熟，特彆是“鬥口”和“鋪作”的萌芽狀態，以及瓦當、鋪地磚等裝飾材料在這一時期的廣泛應用。漢代畫像石和壁畫中的建築場景，為後世研究提供瞭直觀的物證。本章強調瞭夯土技術在城牆和颱基建造中的主導地位，以及瓦頂在提升建築耐久性上的作用。 第二章：融閤與轉型——魏晉南北朝的地域風格與佛教建築的輸入 這一時期，政權更迭頻繁，文化交流劇烈，為建築藝術帶來瞭深刻影響。佛教的盛行是本章的核心議題。石窟寺、佛塔的興建，將犍陀羅、笈多等域外藝術元素與本土木構技術進行碰撞、融閤，催生瞭如雲岡、龍門石窟中兼具雄渾與飄逸的雕刻風格。同時，南方士族對園林和精緻生活的需求，促進瞭文人園林思想的初步形成。本章還考察瞭這一時期北方建築如何應對戰亂，錶現齣更加質樸、厚重的特點，如地宮和塢堡的防禦性結構。 第三章：巔峰與定型——隋唐盛世的恢弘氣象與技術成熟 唐代是中國古代建築的黃金時代。本章詳述瞭隋唐長安城的規劃，其棋盤式布局、裏坊製度體現瞭高度的理性精神和帝王氣度。在技術層麵，唐代實現瞭鬥栱（拱）結構體係的成熟和標準化，使得大跨度屋頂和復雜齣簷成為可能。我們細緻剖析瞭唐代建築的“材分製”初級形態，以及其簡潔、雄健的風格特徵——深齣簷、大屋頂、樸素的色彩和開闊的內部空間。重點解析瞭佛光寺大殿、南禪寺大殿等現存實例，論證瞭其對後世（如宋代）建築的深遠影響。同時，唐代也見證瞭園林藝術的進一步發展，例如“鏡水園”的營造理念。 第四章：精緻與寫實——宋代的理性美學與《營造法式》 宋代建築風格從唐代的雄渾轉嚮內斂、精巧。本章的核心是宋代李誡主持編纂的《營造法式》，這部官方建築規範的問世，標誌著中國古代建築技術標準化、模數化的巔峰。我們將詳細解讀其中的“材分”、“鬥口”、“望磚”等核心技術參數，闡釋其如何通過統一的模數係統，實現建築構件的預製化和裝配化。在藝術風格上，宋代建築追求勻稱、秀麗，比例更加細密，裝飾開始增多，如磚雕、木雕技藝的提升。本章還將對比分析官式建築與文人園林（如蘇州園林的早期雛形）在審美取嚮上的分野。 第五章：程式與革新——遼金元時期的多民族融閤建築 這一時期，北方少數民族政權的建立，使得建築藝術呈現齣多元融閤的特點。遼代建築保留瞭唐代遺風，但體量更大，內部空間處理更趨嚮於拱券結構的應用（如山西懸空寺的局部結構）。金代繼承瞭宋製，並在某些方麵有所簡化。元代建築則吸收瞭藏傳佛教和伊斯蘭教的影響，體現在一些宗教建築和壇廟的形製上，例如琉璃瓦的使用更加普及和色彩化。本章強調瞭這一時期在技術上傳承與地方性調整的關係。 第六章：集大成與世俗化——明清的等級固化與裝飾繁復 明清兩代，建築藝術達到瞭古典體係的集大成，同時也走嚮瞭高度程式化和裝飾繁復的階段。本章詳細解析瞭明清官式建築的等級森嚴的體現，如紫禁城“外朝內廷”的布局、單體建築的開間、屋頂形式（廡殿、歇山、懸山、硬山）的嚴格等級製度。重點剖析瞭清代《工程做法則例》對建築細節的精細規定。在工藝上，彩畫（如和璽彩畫、鏇子彩畫）的運用達到瞭極緻，梁架、門窗、隔扇上的雕刻題材和技法空前豐富。本章也關注瞭世俗建築，如江南私傢園林和徽派民居的地域特色，探討瞭“天人閤一”思想如何在園林空間中得到具象化錶達。 第七章：地域建築的生命力——中國傳統建築的地域流派研究 本章將視角從中央官式轉嚮地方民居，分析瞭中國廣闊地域內因氣候、材料、文化習俗形成的獨特建築風格。包括： 1. 北方四閤院體係： 封閉、內嚮、注重保暖與秩序感。 2. 江南園林與民居： 靈活、水鄉特色、黑瓦白牆的詩意美學。 3. 徽派建築： 馬頭牆的防火功能、精美的“三雕”（木雕、石雕、磚雕）。 4. 客傢土樓： 獨特的防禦性與聚族而居的集體生活空間。 5. 西南吊腳樓： 適應山地氣候和防潮的架空結構。 本書旨在說明，中國建築並非鐵闆一塊，其生命力在於對地方環境和人文精神的深刻迴應。 第八章：結構、美學與哲學——中國傳統建築的內在精神 本章進行理論總結。從結構上看，中國建築以木構架為核心，體現瞭柔性抗震的優越性；從美學上看，強調群體組閤的序列美、屋頂輪廓的韻律美以及色彩的象徵性。更深層次地，本章探討瞭儒傢（秩序、禮製）、道傢（順應自然、虛實相生）和佛教（空間轉換、超脫感）思想對建築空間布局和意境營造的影響，揭示瞭中國建築作為“凝固的音樂”和“哲學的載體”的深刻內涵。本書的結論部分，將簡要概述傳統建築在近現代麵臨的挑戰與保護傳承的意義。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我一開始是被“金牌月嫂”這個詞吸引的，畢竟請月嫂費用不菲，能從書中學到點真本事總是好的。這本書的結構安排非常巧妙，它不是那種乾巴巴的理論堆砌，而是融入瞭大量實戰經驗。我印象特彆深的是它對“催乳”那一部分的講解，寫得非常科學且注重細節。它區分瞭生理性漲奶和病理性堵塞的處理方法，並且給齣瞭很多避免過度催乳和傷害乳腺的建議。這跟我之前聽到的很多“多喝湯、多按摩”的籠統說法完全不一樣，它強調瞭循序漸進和觀察身體的信號。此外，對於産後媽媽非常關心的“美顔瘦身”闆塊，這本書的處理也相當到位，沒有那種誇張的速效承諾，而是強調健康飲食和溫和的運動恢復，比如推薦的幾款産後修復操，動作幅度都很小，非常適閤身體尚未完全恢復的媽媽。這本書的基調是專業、溫和且充滿人文關懷的，讓我覺得它更像一位有經驗的閨蜜在傳授獨傢秘籍，而不是一本冰冷的教科書。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計和排版也值得稱贊。現在的很多育兒書為瞭塞進更多的內容，印得密密麻麻，讓人閱讀起來非常吃力。但這一本不同，它的字體適中，留白恰到好處，而且很多關鍵信息點都做瞭加粗或用小框標注齣來，非常便於快速查閱。我經常是半夜喂完奶，抱著寶寶，隨便翻開一頁，就能快速找到我需要的答案，比如“寶寶吐奶後怎麼辦？”或者“我的傷口如何清潔？”。它不是讓你從頭讀到尾的書，而是當你遇到問題時，能迅速幫你找到對策的工具書。特彆是它對於“坐月子食譜”的劃分，不再是簡單地按天數排，而是根據媽媽的身體恢復狀態進行階段性調整，這種細緻入微的考量，體現瞭作者深厚的實踐功底。對於忙碌的現代父母來說，這種“即時檢索”的能力比冗長的理論更重要。

評分☆☆☆☆☆

天呐，這本書簡直是為我這種新手媽媽量身定做的！我懷孕六個多月瞭，每次産檢完迴傢都感覺自己像個迷茫的小白鼠，對即將到來的寶寶和産後的生活充滿瞭各種未知和焦慮。市麵上那些育兒書吧，要麼內容太學術化，看得我雲裏霧裏的，要麼就是零散的經驗分享，不成體係。這本書的齣現簡直就是一場及時雨。我最欣賞它的一點是，它把“坐月子”這個大課題拆解得非常細緻。比如，它詳細介紹瞭月子期間不同階段的飲食調理側重點，什麼階段該吃什麼、不該吃什麼，甚至連食材的選擇都有講究。我特意翻瞭下關於湯水的部分，簡直是食譜界的百科全書，光是下奶的湯就有好幾種做法，配料和火候都寫得清清楚楚，讓我這個廚房小白看瞭都躍躍欲試。而且，它不僅僅關注媽媽的恢復，還花瞭很大篇幅講新生兒的照護，特彆是撫觸和遊泳那塊，那些步驟圖文並茂，動作要領寫得特彆溫柔，感覺我還沒生，就已經提前進入瞭和寶寶親密互動的角色瞭。這本書的實用性，真的不是蓋的，讀完心裏踏實多瞭，感覺自己已經有瞭一個金牌月嫂駐守在我身邊。

評分☆☆☆☆☆

我先生對這本書的評價也齣奇地高，這在我傢是很少見的。他通常覺得育兒書都是給媽媽看的，但他最近對嬰兒的日常護理也越來越感興趣。他特彆提到瞭書中關於“新生兒撫觸按摩”的部分。他覺得那些詳細的按摩手法圖解，配閤上文字說明，讓他能準確地理解每一個動作的目的，比如哪個手法有助於緩解腸絞痛，哪個有助於促進睡眠。這讓他參與到寶寶的日常護理中更有信心瞭。我們甚至可以根據書裏的建議，製定齣每天固定的“寶寶SPA時間”。另外，書裏對“嬰兒早中晚餐”的規劃也挺有啓發性，雖然新生兒主要喝奶，但它提前介紹瞭輔食添加的原則和時間點，讓我們對寶寶未來的成長有瞭個清晰的路綫圖。這本書做到瞭讓新手父母雙方都能找到重點，共同學習、共同進步，而不是把育兒的重擔完全壓在一方身上。

評分☆☆☆☆☆

我不得不說，這本書讓我對“坐月子”的理解上升到瞭一個全新的高度。以前總覺得坐月子就是躺著不動，多喝湯水，然後忍著彆受涼。但讀完這本書後，我纔明白，這其實是一個科學的、係統的、以促進身體全麵康復為目標的黃金恢復期。它不僅僅是一本教你做飯的書，更是一本關於“女性産後重建”的指南。它涵蓋瞭從身體機能恢復（催乳、瘦身），到心理健康調適（雖然沒有大篇幅寫，但從溫和的語氣中能感受到），再到早期親子關係建立（撫觸遊泳）的全方位內容。很多傳統經驗被現代化、科學化的方法所取代或印證，讓人既感到親切又覺得可靠。我強烈推薦給所有準備懷孕或者正在經曆孕期的朋友，它絕對是書架上必備的一本“育兒聖經”，因為它真正做到瞭實用、全麵且具有可操作性。

評分☆☆☆☆☆

很嗨很實用個靠譜

評分☆☆☆☆☆

還不錯

評分☆☆☆☆☆

書本包裝還可以，未開封，快遞很快

評分☆☆☆☆☆

好好學有點用

評分☆☆☆☆☆

還不錯

評分☆☆☆☆☆

書本包裝還可以，未開封，快遞很快

評分☆☆☆☆☆

提前看，準備月子餐

評分☆☆☆☆☆

很嗨很實用個靠譜

評分☆☆☆☆☆

是真的是很棒