具體描述
書 名：十月懷胎知識百科全書
作 者：陳寶英孕産育兒研究中心
I S B N :9787536483378
齣 版 社:中國人口齣版社
齣版時間:2012.1
印刷時間:2016.1
版 次：1版
印 次：1次
字 數：300韆字
頁 數：288頁
開 本：16開
包 裝：平裝
重 量：75剋
定 價：36.8元
編輯推薦：
無論什麼樣的日子過久瞭，都會感覺乏味。孕期生活每都感覺有所不同，那是因為寶寶每一日都在悄悄長大，媽媽每天都是全新的體驗。這本書，不但讓準媽媽感覺每一日的美好，更要把握孕期的方方麵麵，在意點點滴滴，不在乎瑣瑣碎碎，於是，平安的纔是美好的——
目錄
Part1：備孕必讀
Chapter1：孕前體檢及相關知識
孕前體檢的必要性與重要性
孕前體檢項目有哪些
孕前體檢醫院的選擇及其他常識
意外懷孕瞭該怎麼辦
Chapter2：備孕的身體準備
生殖環境要調養好
閤理補充營養從孕前3個月開始
調整體重，讓身體做好受孕準備
對卵子不利的因素要在孕前調理規避
Chapter3：備孕的知識準備
zui佳懷孕年齡
zui佳懷孕季節
zui佳受孕時間
性愛姿勢對受孕也有影響
排卵期測定
孕前平衡飲食建議
葉酸如何從孕前開始補充
Chapter4：關於遺傳，你zui關心的問題
遺傳谘詢怎麼做
Chapter5：特殊情況下的備孕提醒
患病妊娠
Chapter6：對備孕爸媽說幾句
備孕成功與否，都要調整好心態
Part2：懷孕第1月（1～4周）
Chapter1：胎兒的生長發育
精卵結閤，生命的種子誕生
受精卵著床，種子成功播種
胎兒正式入住子宮
Chapter2：營養常識與飲食方案
懷孕後要調整飲食結構
飲食注意符閤三個要求
孕1月要重點補充葉酸
孕1月不需加大飲食量
少吃山楂，科學吃酸
科學安排孕期早餐
飲用“孕婦奶粉”注意事項
孕期喝水的選擇與方法
孕期不宜喝咖啡和濃茶
避免食用易導緻流産的食物
孕1月食譜推薦
Chapter3：環境與孕期護理
安全舒適的傢居環境利於胎兒發育
營造好的睡眠環境，保證準媽媽的睡眠質量
床墊軟硬適度zui好
臥室不宜擺放四類植物
性生活在孕早期要盡量節製
寵物飼養要當心
冷水澡有可能引起子宮收縮，不要洗
孕期泡澡、泡腳的注意事項
避免頻繁長途旅行與齣差
劇烈運動孕早期不宜
有害輻射源要遠離
可以進行柔緩的瑜伽運動
Chapter4：胎教的常識與方案
什麼是胎教
胎教什麼時候開始zui閤適
胎教的效果
胎教的常用方法
常見的四大胎教誤區
Chapter5：孕期常見不適
初期尿頻
惡心、嘔吐
比平常更加敏感
Chapter6：對年輕父母說幾句
做好當父母的心理準備
做好懷孕的物質準備
處理好工作和懷孕的關係
Part3：懷孕第2月（5～8周）
Chapter1：胎兒的生長發育
從“蘋果籽”到“葡萄”
“小海馬”做好準備，開始踏上生命旅程
Chapter2：營養常識與飲食方案
孕2月營養指導
孕2月重點補充鋅
維生素B6可以幫助緩解孕吐
孕吐嚴重的準媽媽注意保證營養
適量補充攝維生素C，提高抵抗力
每日飲食兼顧“五色”
注意避免食物中隱藏的緻畸物
準媽媽要少吃火鍋
保留食物營養的技巧
孕吐準媽媽吃水果注意的問題
孕2月食譜推薦
Chapter3：環境與孕期護理
化妝美容建議
輕鬆緩解孕早期的疲勞
生活細節緩解早孕反應
不宜在人多的地方長久逗留
不要染發、燙發
正確使用手機
看電視不可過久過近
孕早期的散步方法
風油精、樟腦丸、精油要謹慎使用
Chapter4：孕期常見不適
倦怠疲乏
下腹部抽痛
孕期便秘
齣現類似癥狀
孕早期頭暈眼花
Chapter5：胎教的常識與方案
看電影《小淘氣尼古拉》
詩歌《他會是什麼模樣》，讀愛的贊歌
故事《拔蘿蔔》
畫一畫胎兒以後的樣子
Chapter6：對年輕父母說幾句
正確使用早孕試紙，避免錯誤驗孕
對異樣的身體變化不可掉以輕心
孕期不適不要過分擔心
謹慎對待孕早期胎兒齣現危險的信號
Part4：懷孕第3月（9～12周）
Chapter1：胎兒的生長發育
五官更加分明，骨骼開始生長
腦部開始輪發育
外生殖器初步形成，逐漸形成四肢
Chapter1：營養常識與飲食方案
孕3月營養指導
孕3月注意補充碘
小腿容易抽筋的準媽媽，看看是否缺鈣
注意少喝含咖啡因的飲料
吃素的準媽媽要保證營養的全麵均衡
zui好不要吃冰鎮食物
吃雞蛋時需要注意的問題
準媽媽可以適當吃些零食
補品補藥，服用遵醫囑
準媽媽應慎用的中藥
孕3月食譜推薦
Chapter1：環境與孕期護理
穿著要寬鬆、舒適
乾傢務注意適度
緩解不良情緒，告彆孕期抑鬱
牙齒的幾種保健方法
避免二手煙的危害
胎教的常識與方案
Chapter1：孕3月胎教指導
情緒胎教：放鬆精神傳遞平靜
看電影《帝企鵝日記》
聽音樂《我的爹地》
腦筋急轉彎
詩歌《甜蜜》
Chapter1：孕期常見不適
陰道分泌物增多
腹部容易受涼
妊娠反應zui難的階段
Chapter1：對年輕父母說幾句
預防早期流産
及早發現宮外孕，四個特點提示早檢查早診治
大齡妊娠有必要接受羊膜腔穿刺檢查
Part5：懷孕第4月（13～16周）
Chapter1：胎兒的生長發育
麵部逐漸完善
長齣胎毛和頭發
已經能區分男女
胎兒會玩臍帶瞭
可以感受到輕微的胎動嘍
Chapter2：營養常識與飲食方案
孕4月營養指導
孕4月重點補充蛋白質
適閤孕婦食用的堅果
胎兒熱能需求大，準媽媽注意多吃主食
適量補充脂肪酸，幫助胎兒大腦發育
預防並應對缺鐵性貧血
加餐的注意事項
孕4月食譜推薦
Chapter3：環境與孕期護理
孕4月産檢的注意事項
適度遊泳，有助減輕孕期不適
正確姿勢有助安胎
孕中期過性生活的注意事項
通過閱讀讓心緒寜靜
空調、電風扇使用禁忌
下肢靜脈麯張穿長筒襪能夠改善
捨棄腰帶，展現孕婦獨特魅力
Chapter4：胎教的常識與方案
孕4月胎教指導
一起來做撫摸胎教
語言胎教這麼做
看電影《羅馬假日》
聽音樂《月光》
故事《當世界年紀還小的時候》
遊戲對弈
和準爸爸一起聽胎兒有力的心跳
Chapter5：孕期常見不適
腰背酸痛
抑鬱癥
Chapter6：對年輕父母說幾句
恭喜準媽媽進入身心穩定的孕中期
做一次全麵的産前檢查
Part6：懷孕第5月（17～20周）
Part7：懷孕第6月（21～24周）
Part8：懷孕第7月（25～28周）
Part9：懷孕第8月（29～32周）
Part10懷孕第9月（33～36周）
Part11：懷孕第10月（37～40周）
Part12：産後護理（分娩後一個月）
Chapter1：營養常識與飲食方案
月子進補要因人而異
産後飲食原則
産後前三天的飲食要清淡好消化
這些食物月子期間不宜吃
坐月子期間要特彆注意少吃鹽
排除惡露要正確喝生化湯
催奶湯要適時適量
大齡新媽媽月子進補原則
吃紅糖補血但要適量
飲食幫助産後傷口快恢復
産後食譜推薦
Chapter2：環境與産後護理
産後需要做這些檢查
産後大小便的注意事項
避免尿液滯留的方法
産後痛的護理
産後下床眩暈的護理
剖宮産新媽媽對傷口的護理
産後漲奶的防治
坐月子時洗澡、洗頭的注意點
産後運動
産後性生活
學習新生兒的護理方法
新媽媽要會抱新生寶寶
Chapter3：早教的常識與方案
胎兒齣生後需要鞏固胎教的成果
經常溫柔地撫摸寶寶
經常和寶寶說說話
Chapter4：産後常見不適
産褥感染
急性乳腺炎
産後腹痛
産後抑鬱癥
Chapter5：對年輕父母說幾句
記得和新媽媽多談心
附錄
不同季節的養胎食物及飲食原則
産後身體恢復速查
內容簡介：
懷孕階段是女性幸福的時光，然而也充滿瞭許多的艱辛。對此準媽媽應以百倍的細心去麵對孕期中那些不可避免的睏擾、疑惑與煩惱。這樣，纔能孕育一個健康、聰明的寶寶。
本書著重講解瞭如下內容：孕前需要掌握的備孕、優生保健知識；孕期十個月中胎寶寶的發育進程，準媽媽的飲食安排、日常生活保健、孕期不適與疾病應對、胎教常識與方法等知識；以及新媽媽如何科學坐月子和新生兒護理等。相信本書給予的專業同步指導，將會嗬護準媽媽、新媽媽生活的每！
作者簡介：
陳寶英
北京女醫師協會會長
北京婦産醫院原院長
北京市政府專傢顧問團顧問
國務院政府特殊津貼享受者
世界衛生組織母嬰婦女保健研究培訓閤作中心主任
用戶評價
作為一個新手準爸爸，說實話，我對孕期知識的瞭解還停留在非常初級的階段，很多時候看著妻子因為孕期反應和情緒波動而感到無助，我卻不知道該如何提供有效的支持。我非常需要一本能讓“準爸爸”也能輕鬆理解和參與進來的書籍。我希望這本書能提供一些專門給爸爸們看的章節，比如如何識彆孕期常見的情緒變化，以及在不同孕周，爸爸應該扮演什麼樣的角色。例如，在孕早期如何分擔妻子的孕吐不適，在孕中期如何幫她進行適當的運動，以及在孕晚期和分娩時，我們應該如何配閤醫護人員，成為妻子最堅實的後盾。如果書中能有一些關於“如何與醫生有效溝通”、“如何準備分娩包”以及“新生兒護理的基礎知識”的指導，我會非常感激。這本書如果能幫助我從一個旁觀者變成一個積極的參與者，真正做到“十月懷胎，共同擔當”，那它的價值就無可估量瞭。我需要的是一本能夠促進夫妻共同成長的育兒準備手冊。
評分這本書的排版和裝幀簡直太棒瞭，拿在手上就感覺沉甸甸的、很可靠。我最近迷上瞭閱讀關於孕期營養搭配的書籍，但很多書要麼就是羅列一堆食物名稱，要麼就是講得過於復雜，讓我這個廚房新手望而卻步。我最關心的就是如何在一日三餐中巧妙地融入高葉酸、高鈣、足量鐵質的食材，同時還要保證味道不至於太奇怪，畢竟懷孕初期孕吐反應可能會比較大，清淡可口是王道。我特彆希望這本書能提供一周的詳細食譜示例，最好是能考慮到不同地區、不同口味的準媽媽的需求，比如有沒有針對容易水腫的孕婦的低鈉食譜推薦？而且，關於孕期體重管理，這本書是否能給齣一個科學的增重範圍和對應的營養攝入建議？我可不想孕期體重超標影響順産，但也不能因為害怕長胖而營養不良。如果這本書能像一本美食雜誌一樣，配上精美的成品圖，並且明確指齣每道菜的營養成分含量，那簡直是完美。我希望它不僅僅是一本教科書，更像是一個貼心的營養師，隨時待命，指導我的每一餐。
評分天哪，我終於找到一本真正能讓我安心的孕期指南瞭！我最近在研究如何科學備孕，市麵上那些五花八門的孕期書籍簡直讓人眼花繚亂，要麼太學術化，要麼就是泛泛而談，根本找不到我需要的具體指導。我最想知道的是，在備孕的每一個階段，我的身體會經曆哪些細微的變化，以及我應該如何調整生活習慣纔能最大化提高受孕幾率。特彆是關於基礎體溫的記錄和解讀，我看瞭好幾篇網上的文章，感覺每個說法都不太一樣，讓人無所適從。我希望這本書能提供一個清晰的時間軸，詳細列齣從月經結束到排卵期前，每天可以做些什麼，吃些什麼，以及如何判斷最佳受孕窗口。另外，對於一些常見的焦慮，比如“我的周期是不是太不規律瞭”、“我需要補充哪些特定的維生素纔能為寶寶打下最好的基礎”，我希望能得到專傢級的、有數據支撐的解答，而不是那些聽起來很玄乎的民間說法。我更傾嚮於那種圖文並茂，步驟清晰，最好還能附帶一些真實案例分析的實用手冊，這樣我纔能真正把知識內化，變成我日常行動的一部分，而不是讀完就忘的“擺設”。我真的很期待這本書能幫我理清思路，讓我以最積極、最科學的狀態迎接新生命的到來。
評分我對分娩方式的選擇感到非常焦慮，是選擇順産還是剖腹産，這是一個讓我輾轉難眠的問題。市麵上很多資料對這兩種方式的描述都帶有強烈的傾嚮性，要麼極力美化順産的益處，要麼過分渲染剖腹産的風險，缺乏客觀公正的對比分析。我真正想看到的是，這本書能不能提供一個非常詳盡的、基於大量臨床數據的對比報告？我想瞭解不同身體條件（比如骨盆寬度、胎兒體重預期）的産婦，選擇不同分娩方式的成功率和潛在並發癥的概率。更重要的是，我希望能看到詳細的分娩過程模擬，無論是無痛分娩的麻醉原理和效果，還是自然分娩的拉瑪澤呼吸法，我希望這本書能用最直觀的方式，比如流程圖或動畫腳本的描述，讓我對即將到來的過程有一個清晰的認知，而不是一無所知地被推入産房。消除未知帶來的恐懼，對我來說比任何營養建議都來得重要。我需要的是一本能讓我做齣明智決定的“決策支持係統”。
評分這本書的名稱看起來非常全麵，涵蓋瞭從備孕到生産的全過程，這正是我目前最需要的“一站式”解決方案。不過，我最擔心的是，內容會不會太淺嘗輒止？比如，在處理孕期特殊情況時，這本書的深度如何？我最近在研究一些關於“先兆流産”和“妊娠期糖尿病”的初步信息，這些都是需要高度重視的醫學問題。我希望這本書在討論這些高風險情況時，能夠提供非常明確的“何時應該立即就醫”、“哪些癥狀是正常範圍內的不適”、“以及在確診後，日常生活中如何配閤治療方案進行自我管理”的指南。我需要的不是簡單的“注意休息，去看醫生”的建議，而是更具操作性的、可以讓我和傢人在緊急情況下保持冷靜的指導方針。如果這本書能在附錄部分提供一份重要的聯係方式列錶（比如兒科急診電話、本地母嬰健康熱綫等）和一個孕期癥狀自查工具，那它就不僅僅是一本閱讀材料，而是一份真正的“生命安全手冊”瞭。
評分好
評分不錯
評分物流超快，內容詳細
評分物流很快，編著的也很好
評分速度慢，同樣的書，在莫寶上隻要22.8包郵，京東要29，而且速度慢，我**買瞭一本兩天就到瞭，退貨還要自己掏錢，算瞭。倒黴，在不在京東上買東西！差評！！！！！
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評分內容很豐富，就是快遞太慢瞭點。不過等待都是值得的。
評分物流很快，編著的也很好
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