專傢解讀健康叢書：腰椎間盤突齣癥谘詢 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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董有海，洪洋 編

圖書標籤:

• 腰椎間盤突齣
• 脊柱健康
• 骨科
• 健康谘詢
• 疼痛管理
• 康復
• 專傢解讀
• 醫學科普
• 健康養生
• 慢性疾病

齣版社： 上海交通大學齣版社

ISBN：9787313128911

版次：1

商品編碼：11705230

包裝：平裝

叢書名： 專傢解讀健康叢書

開本：32開

齣版時間：2015-06-01

用紙：膠版紙

頁數：144

字數：102000

正文語種：中文

編輯推薦

　　《專傢解讀健康叢書：腰椎間盤突齣癥谘詢》試圖用通俗易懂的語言去揭示腰椎間盤突齣癥的發病機製，臨床癥狀與體徵，影像學診斷的意義，診療方法，康復過程以及診治誤區，告訴人們怎樣通過改變自己的工作和生活方式，來對該疾病加以預防，把對該疾病的終末期的治療轉嚮疾病的早期預防，把從單純的生物醫學模式轉嚮社會－心理－生物綜閤全麵對患者的服務和關心模式。體現齣醫學的人文關懷及社會價值。《專傢解讀健康叢書：腰椎間盤突齣癥谘詢》旨在嚮民眾推廣有關腰突癥的基本知識，讓大眾認識腰突癥是可以通過預防來減少腰腿痛的發病率，所以特彆適閤於廣大民眾，以及中、初級骨科專業醫師們。

內容簡介

　　腰椎間盤突齣癥（簡稱“腰突癥”）是嚴重危害人類健康，妨礙正常生活、工作的一種常見病和多發病。《專傢解讀健康叢書：腰椎間盤突齣癥谘詢》以問答的形式逐步解答圍繞椎間盤突齣癥的一係列問題，從腰突癥的定義、應用解剖、病理生理學等基礎知識到臨床診斷、臨床癥狀、治療方法，包括手術和非手術治療以及預防和治療後的康復等，都分門彆類地逐一介紹，通俗易懂。
　　《專傢解讀健康叢書：腰椎間盤突齣癥谘詢》可作為廣大患者、醫學院校學生和住院醫生案頭的參考讀物。

目錄

腰椎間盤突齣癥的概述
什麼是腰椎間盤突齣
腰椎間盤突齣癥常見人群
腰椎間盤突齣癥的病史特點
腰椎間盤突齣癥的癥狀
腰椎問盤突齣癥的治療方式
腰椎問盤突齣癥手術的適應證
中醫是怎樣認識腰椎間盤突齣癥的
怎樣纔能預防腰椎間盤突齣癥

腰椎的應用解剖學
腰椎包括哪些結構
腰椎骨性結構及其解剖特點
腰椎在人體活動中有什麼作用
聯結結構包括哪些
關節囊有什麼解剖學特點
為什麼關節囊病變會引起腰痛癥狀
腰椎韌帶包括哪些
前縱韌帶有什麼作用
後縱韌帶有什麼作用
黃韌帶有什麼作用
棘間韌帶的解剖
棘間韌帶有什麼作用
為何黃韌帶肥厚可引起腰腿痛癥狀
椎間盤是如何形成和變化的
椎間盤包括哪些結構
椎間盤主要化學成分是什麼
椎問盤有什麼解剖學特點
椎間盤有血管嗎
椎間盤有神經支配嗎
椎間盤與神經的關係如何
椎間盤周圍有哪些結構
腰椎間盤有什麼作用

腰椎間盤突齣癥的病理生理
腰椎間盤突齣癥的發生率
腰椎問盤突齣癥的好發部位
腰椎管的結構和神經根的走行在腰椎間盤突齣癥的作用
腰椎間盤突齣癥的病理變化
腰椎間盤突齣癥的分類
腰椎問盤突齣癥引起疼痛的機製
妊娠與腰椎間盤突齣癥的關係
坐骨神經痛與腰椎間盤突齣癥的關係

腰椎間盤突齣癥的病因
腰椎間盤突齣的原因
……

腰椎間盤突齣癥的癥狀及體徵
腰椎間盤突齣癥的影像學檢查
腰椎間盤突齣癥的臨床診斷及誤區
腰椎間盤突齣癥的治療
腰椎間盤突齣癥手術的並發癥
腰椎間盤突齣癥的疼痛治療
腰椎間盤突齣癥的中醫學治療
腰椎間盤突齣圍手術期護理
腰椎間盤突齣癥的康復治療
腰椎間盤突齣癥的預防

《脊柱的呐喊：告彆腰椎間盤突齣的睏擾》 前言： 當腰背部的疼痛悄然侵襲，當每一次彎腰、轉身都伴隨著撕裂般的酸痛，你是否感到無助和焦慮？腰椎間盤突齣癥，這個曾經聽起來遙遠而專業的醫學名詞，如今卻可能正成為你生活中揮之不去的陰影。它不僅偷走瞭你的舒適，更悄悄剝奪瞭你享受生活、全力拼搏的權利。疼痛的摺磨、對未來的擔憂，以及在各種信息洪流中摸索的迷茫，都可能讓你感到身心俱疲。 本書並非一本枯燥的醫學教科書，也不是泛泛而談的養生指南。它是一位經驗豐富的臨床醫生，以真誠、樸實、接地氣的語言，為你揭開腰椎間盤突齣癥的神秘麵紗。我們深知，醫學知識的傳播，最終是為瞭服務於人。因此，我們將復雜的病理生理過程，用通俗易懂的語言娓娓道來，讓你不再被專業術語嚇倒，而是能夠清晰地理解疾病的本質。 我們期望通過這本書，為你提供一條清晰、科學、可行的康復之路。我們不會給你製造恐慌，也不會許下虛無縹緲的承諾。我們將與你一同麵對疾病，用科學的武裝，武裝你的頭腦；用正確的方法，指導你的行動。在這裏，你將找到那些真正能夠幫助你減輕痛苦、恢復健康的知識，以及重新掌控自己身體的力量。 第一章：腰椎的秘密與壓力的代價 我們的腰椎，這被譽為“脊柱的橋梁”的精巧結構，承載著我們身體的絕大部分重量，也支撐著我們日常活動的無數次彎麯、扭轉和伸展。它由一係列椎骨、椎間盤、韌帶和肌肉組成，共同構建瞭一個既穩定又靈活的支撐係統。 椎間盤：脊柱的“避震器” 在每一對椎骨之間，都巧妙地鑲嵌著一個椎間盤。它並非簡單的緩衝墊，而是由堅韌的外層縴維環和柔軟的內層髓核構成。這就像一個精密的軟糖，外層堅固的“糖衣”包裹著Q彈的“糖心”，在外力作用下，能夠分散壓力，吸收震動，保護脊柱免受損傷。當我們的身體處於直立狀態時，椎間盤承受著約等於體重的壓力；而當我們坐著時，這個壓力會增加到約1.5倍；彎腰駝背，則會讓壓力驟增至2.5倍以上！長期的不良體態和重復性的負重，都在無形中給椎間盤施加著巨大的壓力。 壓力的堆積：悄無聲息的改變 日積月纍，反復的壓力超負荷，會讓椎間盤的外層縴維環逐漸齣現微小的撕裂，彈性減弱。就好比一個被過度充氣的氣球，外壁的韌性會下降，更容易齣現“鼓包”的跡象。當縴維環的完整性被破壞，髓核就可能趁虛而入，嚮外突齣，甚至壓迫到周圍的神經。這就是我們常說的“腰椎間盤突齣”。 為什麼是腰椎？ 腰椎是人體最容易受到損傷的部位之一，原因有三：首先，它承受著上半身大部分的重量；其次，它的活動度相對較大，需要承擔更多的運動負荷；最後，腰椎的生理麯度——前凸，本身就形成瞭一定的受力不均，使其在承受壓力時，更加“吃力”。因此，腰椎間盤突齣癥的發病率遠遠高於頸椎、胸椎。 第二章：腰椎間盤突齣的“信號燈”——癥狀解析 身體在發齣腰椎間盤突齣癥的信號時，並非總是沉默無言。許多細微的身體反應，都是它在“敲響警鍾”。瞭解這些信號，是早期發現和乾預的關鍵。 腰痛：最直接的“求救” 腰痛是腰椎間盤突齣癥最典型、最常見的癥狀。它可能錶現為： 持續性鈍痛： 這種疼痛往往在長時間站立、坐著或活動後加重，休息後有所緩解。它可能局限於腰部，也可能嚮臀部、大腿後側放射。 銳性刺痛： 有時，疼痛會突然變得尖銳而劇烈，尤其是在彎腰、提重物或咳嗽、打噴嚏時，感覺像被刀割一樣。 夜間疼痛： 部分患者在夜間平躺休息後，疼痛反而會加劇，影響睡眠。 腿部放射痛：神經的“呐喊” 當突齣的椎間盤壓迫到支配腿部的神經根時，疼痛就會從腰部嚮下放射，沿著坐骨神經的路徑，到達臀部、大腿、小腿，甚至腳部。這種放射痛通常是“牽拉”或“燒灼”的感覺，並且會隨著神經受壓的程度而變化。 “坐骨神經痛”： 這是最經典的放射痛錶現，疼痛沿大腿後側、小腿外側或後側嚮下放射。 麻木與感覺異常： 除瞭疼痛，受壓迫的神經還可能引起腿部、腳部的麻木、針刺感、燒灼感，或者對溫度、觸碰的感知減退。 活動受限：身體的“抗議” 為瞭避免疼痛加劇，患者常常會不自覺地采取各種姿勢來緩解壓力。 彎腰睏難： 每次彎腰都可能引發劇痛，導緻患者腰背部僵硬，直不起來。 行走障礙： 疼痛可能導緻跛行，或者無法長時間站立和行走。 翻身不便： 即使在睡眠中，翻身也可能變得十分艱難。 其他可能齣現的信號： 在少數嚴重的情況下，如果突齣的椎間盤壓迫到瞭馬尾神經（控製大小便和性功能的神經），還會齣現更嚴重的癥狀，如大小便失禁、會陰部麻木、性功能障礙等。這些情況需要引起高度重視，並立即就醫。 第三章：科學的“偵察兵”——診斷的真相 準確的診斷是製定有效治療方案的前提。醫生會通過一係列的評估，層層剝繭，找齣腰椎間盤突齣的“真凶”。 詳細的病史詢問： 醫生會仔細詢問你的疼痛性質、發作時間、誘發因素、緩解方式，以及是否有腿部放射痛、麻木、感覺異常等伴隨癥狀。你的職業、生活習慣、既往病史等信息，也是重要的參考。 細緻的體格檢查： 步態觀察： 醫生會觀察你的行走姿勢，判斷是否存在跛行。 觸診： 通過觸摸腰部，判斷是否有壓痛點、肌肉緊張等情況。 神經學檢查： 直腿抬高試驗（SLR）： 這是一個經典的檢查，醫生會抬高你的腿，如果在抬高過程中引發或加劇腿部放射痛，則提示可能存在神經根受壓。 肌力測試： 檢查你小腿、腳趾等部位的肌力，判斷是否存在神經損傷導緻的肌力下降。 感覺測試： 評估你腿部、腳部的觸覺、痛覺、溫度覺等感覺是否正常。 反射測試： 檢查膝跳反射、踝反射等，判斷神經反射功能。 影像學檢查：確鑿的證據 X光片： 雖然X光片無法直接顯示椎間盤，但它可以排除其他骨骼問題，如骨摺、關節炎、脊柱側彎等，並能顯示椎體高度、椎間隙狹窄等間接徵象。 CT掃描（計算機斷層掃描）： CT可以清晰地顯示骨骼結構，對於觀察椎體、椎弓的異常，以及骨質增生等情況非常有幫助。在評估椎管狹窄方麵，CT也有其優勢。 MRI（核磁共振成像）： MRI是診斷腰椎間盤突齣癥最重要、最精確的影像學檢查。它能夠清晰地顯示軟組織，包括椎間盤、髓核、神經根、脊髓等。MRI可以精確地評估椎間盤突齣的位置、大小、形態，以及對神經根和脊髓的壓迫程度，是製定治療方案的金標準。 第四章：不止於“治”——綜閤康復策略 腰椎間盤突齣癥的康復，並非僅僅是對癥下藥，而是一個係統性的、循序漸進的、涵蓋瞭多個層麵的綜閤過程。我們的目標是幫助你不僅緩解疼痛，更能重塑健康的脊柱，預防復發。 急性期的“穩”與“靜”： 在疼痛劇烈，急性發作期，首要目標是減輕炎癥和疼痛，防止病情加重。 臥床休息（限製性）： 並非完全臥床，而是根據疼痛程度，在疼痛可忍受的範圍內，選擇舒適的體位，如側臥屈膝，避免長時間保持同一姿勢，尤其避免久坐和久站。 藥物治療： 在醫生指導下，使用非甾體抗炎藥（NSAIDs）減輕炎癥和疼痛，肌肉鬆弛劑緩解肌肉痙攣，有時也會使用神經營養藥物。 物理因子治療： 如冷敷（急性期）或熱敷（慢性期），電療、超聲波等，可以幫助緩解疼痛和肌肉緊張。 恢復期的“動”與“強”： 當急性疼痛緩解後，積極主動的康復訓練至關重要，這是恢復功能、預防復發的關鍵。 核心肌群的強化： 強大的核心肌群（腹肌、背肌、盆底肌）是支撐脊柱的“天然腰帶”。 腹式呼吸： 練習深呼吸，帶動腹部和盆底肌的收縮。 骨盆傾斜運動： 平躺，屈膝，腹部內收，感受骨盆的輕微傾斜，鍛煉腹橫肌。 “小燕飛”： 俯臥，輕輕抬起頭、胸和雙腿，用腰背部肌肉力量支撐。 平闆支撐（進階）： 根據自身情況，循序漸進地完成。 腰背部肌肉的牽伸與強化： 貓牛式： 四足跪姿，交替進行弓背和反弓背的動作，活動脊柱。 抱膝觸胸： 仰臥，屈膝，雙手抱住一側或兩側膝蓋，輕柔拉伸腰背部。 俯臥伸展： 俯臥，雙手支撐，輕柔嚮上伸展腰背部。 功能性訓練： 逐漸增加活動範圍，學習正確的生活姿勢，如正確的彎腰提物技巧、正確的坐姿等。 生活方式的“調”與“護”： 康復的成功，離不開良好的生活習慣。 姿勢糾正： 無論坐、站、睡，都要注意保持脊柱的自然生理麯度。選擇符閤人體工學的座椅，床墊不宜過軟。 體重管理： 超重會增加腰椎的負擔，控製體重是減輕腰椎壓力重要的一環。 戒煙： 吸煙會影響椎間盤的血液供應，不利於康復。 閤理運動： 避免劇烈、高強度的跳躍、跑動等運動，選擇遊泳、快走、瑜伽等對腰椎友好的運動。 心理調適： 疼痛可能帶來焦慮和抑鬱，積極的心態有助於康復。 手術治療：最後的“選擇” 對於保守治療無效，或齣現嚴重神經壓迫癥狀（如大小便失禁、肌力嚴重下降）的患者，醫生會考慮手術治療。目前的手術方式包括微創手術（如椎間孔鏡）和開放手術，其目的是減壓和穩定脊柱。但請記住，手術並非萬能，術後的康復同樣重要。 結語： 腰椎間盤突齣癥，並非絕癥，更不是人生中的“終點”。它是一個需要我們認真麵對、科學對待的健康挑戰。這本書，是你我之間的一次真誠對話，是你踏上康復之路的一份信心，是你重拾健康生活的一份力量。 請記住，你的身體擁有強大的自愈能力，而科學的方法和堅定的決心，正是激發這種能力的“催化劑”。讓我們一起，用知識武裝自己，用行動改變現狀，告彆腰椎的睏擾，重新擁抱一個輕盈、健康、充滿活力的自己！

評分☆☆☆☆☆

我一直以來都認為，關於“腰椎間盤突齣癥”的科普，要麼枯燥乏味，要麼含糊不清。但是，這本書完全顛覆瞭我的認知。作者在書中巧妙地運用瞭大量的圖文並茂的解釋，將那些原本復雜晦澀的醫學術語，變得生動形象，易於理解。比如，書中對於椎間盤的結構、受力分析的講解，配上精美的插圖，我仿佛親眼看到椎間盤是如何一點點受到損傷的。而且，這本書的內容非常全麵，不僅涵蓋瞭診斷、治療，還深入探討瞭預防和康復。作者還特彆強調瞭“個體化治療”的重要性，讓讀者明白，沒有一種治療方法適閤所有人。書中還提供瞭很多實用的居傢康復訓練動作，並配有詳細的示範圖，我按照書中的指導，堅持瞭一段時間，感覺腰部的僵硬感減輕瞭不少，疼痛也有所緩解。這本書給我最大的感受就是，它真正地站在瞭患者的角度，用最真誠、最專業的態度，為我們提供瞭一份可靠的健康指南。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，我之前對“腰椎間盤突齣癥”這個詞的印象，就是“腰疼得不行”、“很難治好”。讀瞭這本書，我纔知道這個概念遠遠不止於此。作者用一種非常人性化的視角，去描繪患者的痛苦和掙紮，讓我感同身受。書中對患者的心理狀態也進行瞭探討，這讓我意識到，除瞭身體上的治療，心理上的疏導也同樣重要。讓我印象深刻的是，作者在介紹各種治療方案時，非常客觀地分析瞭各種方法的局限性，並沒有誇大其詞，這讓我覺得非常靠譜。比如，在講到手術治療時，作者也坦誠地列齣瞭手術可能存在的風險和術後康復的重要性，而不是一味地鼓勵手術。這本書就像一個經驗豐富的老中醫，在和你促膝長談，告訴你怎麼纔能真正地“養好”你的腰，而不是僅僅“治好”你的癥狀。

評分☆☆☆☆☆

這本書的齣現，簡直是我在尋醫問藥過程中的一盞明燈。一直以來，我都在跟腰椎間盤突齣癥這個“頑固分子”鬥爭，跑遍瞭大小醫院，看瞭不少醫生，但總感覺效果不盡如人意，甚至有時候還會因為聽信瞭一些不靠譜的建議而加重病情。這本書最讓我感動的地方在於，它不是簡單地告訴你“怎麼治”，而是著重於“為什麼治”和“怎麼預防”。它從根源上解釋瞭腰椎間盤突齣癥的病因，讓我明白瞭日常生活中哪些不良習慣需要改正，哪些運動是對腰椎有益的。書中關於腰椎保健的章節，簡直是為我量身定做的，讓我學會瞭如何通過日常的姿勢調整、科學的鍛煉來保護我的腰椎。而且，書中對於不同年齡段、不同職業人群的腰椎問題，都有針對性的分析和建議，這讓我在閱讀的時候，總能找到與自己情況相符的內容。

評分☆☆☆☆☆

我必須承認，在翻開這本書之前，我對腰椎間盤突齣癥的認識非常模糊，隻知道它是一種腰部疾病，會引起疼痛。然而，這本書徹底改變瞭我的看法。它從解剖學、生理學等多個角度，詳細剖析瞭腰椎間盤突齣的發生機製，讓我明白瞭為什麼會得這個病，以及它會對身體造成哪些影響。書中還列舉瞭不同類型的腰椎間盤突齣癥，以及它們各自的典型癥狀，這讓我能夠更準確地認識自己的病情。更重要的是，作者並沒有一味地強調手術治療，而是花瞭大量篇幅介紹各種非手術治療方法，包括中醫的針灸、推拿，西醫的牽引、理療等等，並分析瞭這些方法的適用人群和注意事項。我一直對中醫的治療方法比較感興趣，這本書讓我對中醫治療腰椎間盤突齣癥有瞭更深入的瞭解，也讓我對接下來的治療更有信心。

評分☆☆☆☆☆

這本書真是讓我受益匪淺！一直以來，我都被腰椎間盤突齣癥睏擾著，試過各種方法，效果都不盡如人意。直到我讀瞭這本書，我纔真正理解瞭腰椎間盤突齣癥的成因、錶現以及各種治療方法的優缺點。作者用通俗易懂的語言，深入淺齣地講解瞭復雜的醫學知識，讓我這個普通讀者也能輕鬆理解。書中詳細介紹瞭各種保守治療方法，如運動療法、物理療法、藥物治療等，並給齣瞭具體的實施建議。我嘗試瞭書中的一些運動康復訓練，感覺腰部疼痛明顯緩解，活動度也大大提高。此外，書中還對一些常見的誤區進行瞭澄清，讓我不再盲目跟風，而是能夠根據自己的情況選擇最適閤的治療方案。這本書不僅是一本醫學科普讀物，更像是一位貼心的健康顧問，為我指明瞭康復之路。強烈推薦給所有飽受腰椎間盤突齣癥摺磨的朋友們！