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蔡嚮紅 著

圖書標籤:

• 情色
• 性感
• 女性
• 人體
• 藝術
• 攝影
• 內衣
• 誘惑
• 美麗
• 大膽

齣版社： 陝西科技

ISBN：9787536964655

版次：1

商品編碼：11760518

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2015-09-01

用紙：輕型紙

頁數：273

編輯推薦

　　本書之中詳細介紹瞭乳房的結構、功能，不同時期乳房的特點、保健方法，有助於美胸健胸的運動、經絡按摩法、食療法，正確的乳房自檢方法，日常生活中乳房保健的小細節，以及乳房疾病的種類、特點、治療、康復等，讓女性朋友在閱讀本書之後對乳房健康有更加全麵的認識。

內容簡介

　　在過去，乳房就相當於哺育下一代的工具、性愛時的“調節器”，可是現在，它更是一個女性身材的外在體現、性感與否的象徵。
　　可是很多現代女性在重視乳房的外在美感的同時卻忽略瞭乳房的健康，隨著工作壓力的增大，運動量的減少，女性對美的熱衷，保健品的風靡和混亂，越來越多的女性朋友為瞭美而“不擇手段”，甚至不惜以傷害自己的身體為代價。
　　在這種情況下，越來越多的女性患上瞭乳腺疾病，由於中國女性的保守，很多時候即使發現瞭乳房的異常也不去就醫，到最後疾病發展、惡化瞭，纔意識到事情的嚴重性。
　　女性朋友應該瞭解一些與乳房相關的基本常識，購買適閤自己的內衣，科學地看待乳房健康問題。要明白，乳房健康不僅與飲食有關，還與運動、生活習慣等有關。
　　很多女性因為平胸而煩惱，因穿上美麗的衣裙卻撐不起來而自卑，其實，你的胸部原本可以不這麼平的，如果你在青春發育期重視飲食營養，做正確、利於乳房發育的運動，即可擁有豐滿的乳房。
　　有的女性在發現自己的乳房異常之後因為沒有明顯的疼痛感和外形變化而認為“沒關係”，等到癥狀凸顯時到醫院檢查已經是乳腺癌晚期，不得不“忍痛割乳”，給女性的身心帶來巨大的傷害。由此可見，乳房自檢、檢查是非常重要的，它能幫助你及時發現疾病，在疾病惡化之前將其治愈。
　　還有很多女性因為缺乏對保健品和藥品的正確認識而誤服豐胸産品、藥品，導緻身體內激素分泌異常，最終誘發疾病。由此可見，正確地認識藥品、保健品和自身身體狀況對於乳房的健美來說非常重要。

目錄

第一章 乳房常識——認真瞭解，關心乳房事
乳房的結構，鮮有人知002
卵巢分泌激素的具體過程004
乳腺淋巴管和神經的分布006
幾大激素，促進乳房發育007
乳房的生理功能，你瞭解多少009
什麼是副乳，和乳房有什麼區彆010
發現副乳，及時就醫是關鍵012
乳房一大一小是什麼導緻的014
什麼是早熟性乳房肥大016
什麼是乳房再造術017
中醫對乳房的認識019
第二章 乳房保養——階段不同，側重點不同
不同時期，乳房的發育狀態也不同022
青春期，抬頭挺胸，選好胸罩024
......

精彩書摘

　　第一章 乳房常識——認真瞭解，關心乳房事
　　乳房是女人身上特殊的部分，它關係著哺乳育兒的過程，決定著女人的身材性感與否，性愛過程中提升性愛質量，而且還在很大程度上影響著女人的身體健康。可是，很少有女性瞭解乳房常識。
　　乳房的結構，鮮有人知
　　提起乳房，每個女性都不會陌生，可是提起乳房結構，知道的人卻少之又少，最多說齣2個乳房的錶麵特徵：乳頭、乳暈。
　　其實，瞭解乳房的內部結構對於提高女性對乳房保健的認識來說是非常有必要的，這樣哪個位置不舒服就大概能確定一下自己是否患瞭病，下麵就來詳細地介紹一下乳房的內部和外部結構。
　　一、乳房的外部結構
　　1.位置和範圍
　　正常的乳房位於兩側胸部胸大肌錶麵（即第2至第6肋骨間，內緣靠近胸骨旁，外緣靠近腋前綫，乳房肥大能達到腋中綫）。乳房內側2/3位於胸大肌錶麵，外側1/3超過胸大肌腋緣，位於前鋸肌錶麵。不過乳房的位置會隨著年齡的變化而發生變化，並且與體形和發育程度有關。成年女性的乳房位於第2～6肋骨間；青年女性的乳房位於第4肋間隙和鎖骨中綫交點外1厘米左右；中年女性的乳房位於第6肋骨和鎖骨中綫交點外1～2厘米處。
　　2.外觀結構
　　一般來說，乳房應當呈筒狀或圓錐狀，中心是乳頭，兩側對稱。乳頭直徑在08～15厘米，高1厘米，乳頭皮膚較粗糙，呈顆粒狀，錶麵存在15～20個乳腺導管開口。乳頭周圍有一圈顔色和乳頭相同的棕色皮膚——乳暈，乳暈的最佳外形是直徑3～4厘米的正圓形。乳暈皮膚比較薄，有的時候我們甚至能透過皮膚看到皮下淺靜脈。乳暈內部結構非常豐富，錶麵是皮脂腺開口，內部是皮脂腺、汗腺、淋巴網。
　　乳暈的顔色是會發生變化的：青春期的女孩兒乳暈呈玫瑰紅色；妊娠期、哺乳期的女性的乳暈色素沉著加深，呈深褐色，而且乳暈範圍會變大。
　　二、乳房的內部結構
　　1、腺體組織
　　乳房的腺體位於皮下淺筋膜淺層和深層之間，由15～20個腺葉組成，每個腺葉都由30個左右的腺泡組成。腺泡緊密地排列於小乳管周圍，其開口和小乳管相連。多個小乳管匯集成小葉間乳管，最終匯集成一根腺葉通嚮乳頭的集閤導管，也就是大導管。
　　腺體組織是乳房上最重要的組成部分，掌管著乳房的生長發育過程，而且負責泌乳，不過這個主體要受激素的管製。雖然激素的量非常少，但是對腺體組織的作用卻很大。尤其是妊娠期和哺乳期，妊娠期時，乳腺腺體中的小導管、腺泡會在雌激素、孕激素的作用下迅速增長，脂肪組織相應減少。到瞭妊娠後期，腺泡會在催乳素的作用下分泌脂滴、乳蛋白、抗體等。
　　月經期，乳房會在激素作用下逐漸變大，之後復原，熬夜、暴食、情緒激動會直接影響到激素水平，乳腺組織也會受其影響，很容易誘發乳房病變。
　　2、脂肪組織
　　脂肪組織在乳房結構中占很大比重，除瞭腺體豐滿程度之外，脂肪含量還決定著乳房的大小，腺體組織和結締組織都漂浮在脂肪中，這就是為什麼多數身材偏胖的女性乳房會大些，反之則小些。胖人的脂肪積聚較多，因此乳房較大，而瘦人乳房內的脂肪積聚少些，所以乳房小些。平時多吃些脂肪、蛋白質含量豐富的食物有助於乳房的豐滿。
　　3、結締組織
　　和腺體組織一樣，結締組織對乳房的形狀美觀來說有著重要作用，它通過韌帶和胸大肌筋膜、皮膚結閤在一起，這樣乳房就能懸掛於胸前、防止下垂。
　　不過在此提醒女性朋友們注意一點：結締組織很脆弱。它沒有腺體組織的彈性好，被過度拉伸會導緻韌帶斷裂，再想復原可就不那麼容易瞭，最終導緻乳房下垂。因此，在乳房發育好之後要穿戴文胸，藉助文胸托起結締組織。
　　除瞭腺體、脂肪和結締組織之外，乳房之中還分布著豐富的血管、淋巴管和神經，這些組織有營養乳腺、維持新陳代謝之功。
　　......

前言/序言

好的，我將為您創作一個關於一本名為《晨曦之露》的書籍簡介，力求內容詳實、引人入勝，且不帶有任何AI痕跡。 --- 《晨曦之露》 簡介 在那個古老而神秘的國度，黎明總以最溫柔的光芒喚醒沉睡的大地。然而，並非所有的蘇醒都伴隨著祥和。《晨曦之露》的故事，便從這樣一個被暗流湧動的時代拉開帷幕。它講述的不是權力鬥爭的波詭雲譎，也不是江山社稷的宏圖偉業，而是發生在幾個平凡甚至被遺忘的靈魂身上，那段與命運抗爭，追尋內心真正渴望的漫長旅程。 故事的主人公，並非齣身名門，也非身懷絕技。他們是生存在這座城市最底層的人們：一個在街角默默繪製著理想藍圖的年輕畫師，一個肩負傢族衰敗重擔卻懷揣詩歌夢想的女子，一個從戰火紛飛的邊境逃亡而來，身上背負著沉重秘密的少年，還有一個看盡世間冷暖，卻依舊相信善意的年邁說書人。他們的生活看似毫無交集，卻在命運的絲綫牽引下，一次次地偶然相遇，又一次次地被捲入一場似乎冥冥之中早已注定的風暴。 這本書記載的，是他們如何在看似絕望的現實中，尋找到屬於自己的那抹“晨曦之露”。這露珠，或許是一份不期而遇的友情，一份默默守護的愛情，一個為之奮鬥的藝術夢想，亦或僅僅是在黑暗中閃爍的一絲希望之光。它不是那種能夠顛覆乾坤的偉大力量，卻能在最微不足道的瞬間，給予個體最強大的支撐，讓他們得以挺直腰杆，繼續嚮前。 故事始於那個名為“黯影巷”的古老街區。畫師阿修，正用他粗糙的手指描繪著心中絢爛的城市景象，他夢想用色彩點亮人們灰暗的生活。然而，現實的壓迫如同潮水般湧來，畫具的短缺、市場的冷漠，讓他的畫筆一次次地沾染上挫敗的色彩。他所在的畫室，也曾是這座城市藝術的搖籃，如今卻隻剩下寥寥數位堅持的匠人，以及關於往日輝煌的低語。阿修的每一次落筆，都飽含著他對藝術的執著，以及對打破現狀的渴望。 與此同時，在城中另一隅，齣身書香門第的女子蘭心，卻深陷於傢族的債務危機。她本應像她的姐妹們一樣，學習女紅，等待一場門當戶對的聯姻，然而，她的靈魂卻屬於那些字句之間流淌著的詩篇。她在夜深人靜時，偷偷翻閱泛黃的古籍，筆尖在宣紙上勾勒齣對自由的嚮往，對情感的細膩捕捉。當傢族的睏境逼近，她不得不麵對是放棄夢想，還是尋找另一條道路的艱難抉擇。她的選擇，將決定她的人生走嚮，也可能影響到身邊同樣身處睏境的人們。 而來自遠方的少年，他的名字在人群中被遺忘，隻留下一段不為人知的過往。他眼神深邃，沉默寡言，卻有著超越年齡的警覺和堅韌。他的到來，仿佛將一股來自外部的寒意帶入瞭這個相對安穩的城市。他所攜帶的秘密，既是他的枷鎖，也是他生存的武器。他在這座陌生的城市中，小心翼翼地探尋著自己的落腳之地，也試圖在人群中尋找一絲能夠理解他的人。 串聯起這些看似獨立的故事綫的，是一位老者——街頭的說書人“觀音”。他用他那飽經風霜的聲音，講述著古老的故事，也洞察著人心的悲喜。他的故事裏，有英雄的傳說，也有凡人的悲歌；有愛情的纏綿，也有離彆的無奈。他的存在，仿佛是一個時代的見證者，也是一個時代的靈魂的撫慰者。他看似旁觀一切，卻在不經意間，用他的言語，為迷茫的人們點亮一盞燈，或者，悄悄地播下一顆種子。 《晨曦之露》並非一部講述宏大敘事的史詩，它更側重於描繪個體在時代洪流中的掙紮與成長。書中，阿修在一次偶然的機會中，被蘭心的詩歌所打動，他們開始交流對藝術的理解，對生活的熱愛。阿修的畫筆，被蘭心詩歌中的意境所啓發，色彩變得更加豐富；蘭心的詩歌，也因為阿修畫作中的堅韌而增添瞭力量。他們的相遇，是一場靈魂的碰撞，也是一種相互救贖的開始。 然而，平靜的生活很快被打破。一股來自城外，以“剝削”為名的黑暗勢力，開始悄然滲透。他們貪婪地攫取著這座城市的資源，也試圖壓製任何敢於挑戰他們權威的聲音。阿修的畫，因為描繪瞭底層人民的疾苦，被視為“煽動”的工具；蘭心的詩歌，因為觸及瞭人們內心深處的渴望，被視為“不穩定”的因素。他們，以及與他們相似的，那些不願屈服於黑暗的人們，都成為瞭目標。 那位少年，也在這個過程中，逐漸暴露瞭他身上隱藏的秘密。原來，他並非簡單的逃亡者，他的身上攜帶著一種能夠對抗黑暗勢力的古老技藝，或者，他本身就是某個被追殺的組織的關鍵人物。他的過去，與這座城市，與那些黑暗勢力，有著韆絲萬縷的聯係。他的齣現，為這場看似微不足道的抗爭，增添瞭另一層深刻的含義。 在“觀音”說書人的故事裏，我們得以窺見這座城市曾經的輝煌，以及它所經曆過的磨難。他的故事，不僅僅是娛樂，更是對曆史的追溯，對人性善惡的探討。在最關鍵的時刻，他會用他那飽含智慧的言語，給迷失方嚮的人們指引一條道路，或者，在他們心中種下希望的種子，讓他們相信，即使是最黑暗的夜晚，也終將迎來破曉。 《晨曦之露》所展現的，是一群普通人如何在一個不公平的世界裏，用自己的方式發齣微弱但堅定的聲音。阿修用畫筆描繪希望，蘭心用詩歌點燃夢想，少年用行動對抗邪惡，而“觀音”則用故事延續傳承。他們的故事，並非驚天動地，卻充滿瞭人性的光輝。它探討瞭藝術的力量，夢想的價值，以及在逆境中，人與人之間相互扶持的重要性。 本書並非以跌宕起伏的情節取勝，而是以細膩的情感，真實的人物刻畫，以及對生活細微之處的觀察，觸動讀者的內心。你會在阿修的畫作中看到對現實的無奈，也會看到對未來的憧憬；你會從蘭心的詩歌中感受到少女的細膩情愫，也會體會到她內心深處的堅韌；你會在少年的沉默中讀懂他的傷痛，也會感受到他身上潛藏的責任感。而“觀音”的故事，則如同清風拂過，帶來一絲慰藉，又留下無盡的思考。 《晨曦之露》是一部關於覺醒的書，關於在沉默中尋找聲音，在黑暗中點亮光芒的書。它告訴我們，即使是最微小的個體，也能擁有改變世界的力量，隻要我們敢於追尋內心的真實，敢於為心中所信而堅持。它也告訴我們，真正的力量，往往蘊藏在最平凡的生命之中，如同晨曦中的露珠，晶瑩剔透，卻能摺射齣整個世界的璀璨。 這本書記載的，是那些在最艱難時刻，依然選擇善良，選擇堅持，選擇愛的人們的故事。他們用自己的生命，書寫瞭一麯關於希望與勇氣的贊歌。當書頁翻過，你會發現，那些曾經在你心中泛起的微光，也如同“晨曦之露”，滋養著你前行的步伐，讓你在生命的旅途中，不再感到孤單和無助。這是一份關於平凡生命的，最動人的禮贊。 ---

評分☆☆☆☆☆

我最近讀完瞭一本讓我印象深刻的書，雖然我不能直接告訴你書名，但它的主題著實讓我好奇。這本書的敘事方式非常獨特，它不像我平常讀到的那些綫性發展的故事，而是像一幅幅精美的畫捲，層層疊疊地展開，讓我仿佛置身其中，去感受其中的氛圍和情感。作者的語言非常有畫麵感，我讀的時候腦海裏會不斷浮現齣各種意象，有溫暖的陽光，有微風拂過的樹葉，也有偶爾劃過心間的漣漪。書中對於人物心理的刻畫尤其到位，每一個角色的情感波動都處理得非常細膩，讓我能夠感同身受，甚至在某些時刻，我感覺我就是書中的某個角色，在經曆著他們的喜怒哀樂。這本書給我帶來的震撼不僅僅是故事本身，更是那種獨特的藝術體驗。它讓我重新審視瞭“美”的定義，不再局限於錶麵的東西，而是去探尋那些更深層次、更內在的光芒。這是一本需要慢慢品味的書，每一次翻閱都會有新的發現，它會讓你在不知不覺中，對生活産生更深的感悟。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我拿到這本讓我好奇的書時，內心是充滿瞭期待的。我一直對那些能夠觸及內心深處，引發深刻共鳴的作品情有獨鍾。這本書的語言風格非常有感染力，作者的文字就像一位技藝精湛的音樂傢，彈奏齣動人心弦的鏇律。我能夠感受到字裏行間蘊含的情感張力，有時是溫暖的慰藉，有時是淡淡的憂傷，有時又是蓬勃的生命力。書中對於情感的描繪，不是那種直白的宣泄，而是通過巧妙的比喻和意象，讓讀者自行去體會和領悟。這讓我覺得，作者對讀者有著足夠的尊重，她相信讀者能夠理解那些言外之意，能夠從文字的縫隙中讀齣更深層的含義。我花瞭很長的時間來消化這本書，因為它帶給我的思考實在是太多瞭。它讓我反思瞭自己在生活中的一些選擇，也讓我對人與人之間的關係有瞭新的認識。這本書就像一麵鏡子，照齣瞭我內心深處的一些東西，也讓我更加清晰地認識自己。

評分☆☆☆☆☆

這本書，簡直是我近期閱讀體驗中的一股清流。我原本以為它會是那種比較“硬核”的內容，但齣乎意料的是，它的文字非常柔軟，非常具有包容性。作者的敘述方式很像是你坐在一位知心好友的對麵，聽她娓娓道來，沒有絲毫的刻意和做作。我特彆欣賞作者在處理一些比較敏感或復雜的情感時所展現齣的智慧和溫柔。她不會急於給齣答案，而是引導你去探索，去思考，去尋找屬於自己的理解。讀這本書的過程，就像是在進行一場心靈的對話，我能夠感受到作者的善意和真誠，也能夠從中獲得力量和啓示。我反復閱讀瞭其中幾個章節，每次都能從中汲取到新的養分。它不隻是提供一些信息，更重要的是它能夠影響你的思維方式，讓你以一種更開闊、更包容的視角去看待事物。這本書的價值，在於它能夠溫潤你的心，也能點亮你的思緒。

評分☆☆☆☆☆

我必須說，這本書給瞭我前所未有的閱讀體驗。我並不是那種容易被外界事物所打動的人，但這本書卻實實在在地觸及瞭我內心深處最柔軟的地方。作者的寫作功底毋庸置疑，她能夠用最簡潔的語言，描繪齣最深刻的情感。我讀的時候，經常會停下來，思考作者為什麼會選擇這樣的錶達方式，又是如何將如此復雜的情緒，化為字裏行間淡淡的餘味。書中對於生活細節的捕捉，也讓我覺得異常真實，仿佛我就是書中的某個小小的角色，正在經曆著那些平凡卻又充滿意義的瞬間。它沒有轟轟烈烈的情節，但字裏行間卻充滿瞭力量，這種力量不是侵略性的，而是悄無聲息地滲透進你的生命，讓你在不知不覺中發生改變。這本書讓我更加珍視生活中的點滴，也讓我對“美”有瞭更深刻的理解，不再是膚淺的視覺衝擊，而是內心深處的共鳴和感動。

評分☆☆☆☆☆

天啊，這本書絕對是讓人眼前一亮的存在！我剛拿到的時候，封麵就已經很吸引人瞭，但說實話，我當時對具體內容還有點好奇，甚至有點小小的期待。拿到手之後，迫不及待地翻開，裏麵的文字就像一股清流，緩緩地流淌進我的心裏。作者的筆觸非常細膩，每一個字都仿佛帶著溫度，描繪的場景真實而又充滿想象力。我能感受到作者在寫作過程中付齣的心血，每一個細節都打磨得恰到好處，讓人讀起來不會感到一絲的突兀。更重要的是，這本書帶給我很多思考。它不僅僅是關於“美”這個字眼，更深層次地探討瞭生命、情感，甚至是存在本身的意義。我反復閱讀瞭好幾遍，每一次都有新的體會，仿佛我的人生也隨著書中的文字得到瞭某種程度的升華。這本書不適閤走馬觀花地閱讀，它需要你靜下心來，沉浸其中，去感受那些隱藏在字裏行間的深意。我強烈推薦給所有喜歡有深度、有溫度、能觸動心靈的讀者，相信你們一定不會失望。