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蔡向红 著

图书标签:

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出版社： 陕西科技

ISBN：9787536964655

版次：1

商品编码：11760518

包装：平装

开本：16开

出版时间：2015-09-01

用纸：轻型纸

页数：273

编辑推荐

　　本书之中详细介绍了乳房的结构、功能，不同时期乳房的特点、保健方法，有助于美胸健胸的运动、经络按摩法、食疗法，正确的乳房自检方法，日常生活中乳房保健的小细节，以及乳房疾病的种类、特点、治疗、康复等，让女性朋友在阅读本书之后对乳房健康有更加全面的认识。

内容简介

　　在过去，乳房就相当于哺育下一代的工具、性爱时的“调节器”，可是现在，它更是一个女性身材的外在体现、性感与否的象征。
　　可是很多现代女性在重视乳房的外在美感的同时却忽略了乳房的健康，随着工作压力的增大，运动量的减少，女性对美的热衷，保健品的风靡和混乱，越来越多的女性朋友为了美而“不择手段”，甚至不惜以伤害自己的身体为代价。
　　在这种情况下，越来越多的女性患上了乳腺疾病，由于中国女性的保守，很多时候即使发现了乳房的异常也不去就医，到最后疾病发展、恶化了，才意识到事情的严重性。
　　女性朋友应该了解一些与乳房相关的基本常识，购买适合自己的内衣，科学地看待乳房健康问题。要明白，乳房健康不仅与饮食有关，还与运动、生活习惯等有关。
　　很多女性因为平胸而烦恼，因穿上美丽的衣裙却撑不起来而自卑，其实，你的胸部原本可以不这么平的，如果你在青春发育期重视饮食营养，做正确、利于乳房发育的运动，即可拥有丰满的乳房。
　　有的女性在发现自己的乳房异常之后因为没有明显的疼痛感和外形变化而认为“没关系”，等到症状凸显时到医院检查已经是乳腺癌晚期，不得不“忍痛割乳”，给女性的身心带来巨大的伤害。由此可见，乳房自检、检查是非常重要的，它能帮助你及时发现疾病，在疾病恶化之前将其治愈。
　　还有很多女性因为缺乏对保健品和药品的正确认识而误服丰胸产品、药品，导致身体内激素分泌异常，最终诱发疾病。由此可见，正确地认识药品、保健品和自身身体状况对于乳房的健美来说非常重要。

目录

第一章 乳房常识——认真了解，关心乳房事
乳房的结构，鲜有人知002
卵巢分泌激素的具体过程004
乳腺淋巴管和神经的分布006
几大激素，促进乳房发育007
乳房的生理功能，你了解多少009
什么是副乳，和乳房有什么区别010
发现副乳，及时就医是关键012
乳房一大一小是什么导致的014
什么是早熟性乳房肥大016
什么是乳房再造术017
中医对乳房的认识019
第二章 乳房保养——阶段不同，侧重点不同
不同时期，乳房的发育状态也不同022
青春期，抬头挺胸，选好胸罩024
......

精彩书摘

　　第一章 乳房常识——认真了解，关心乳房事
　　乳房是女人身上特殊的部分，它关系着哺乳育儿的过程，决定着女人的身材性感与否，性爱过程中提升性爱质量，而且还在很大程度上影响着女人的身体健康。可是，很少有女性了解乳房常识。
　　乳房的结构，鲜有人知
　　提起乳房，每个女性都不会陌生，可是提起乳房结构，知道的人却少之又少，最多说出2个乳房的表面特征：乳头、乳晕。
　　其实，了解乳房的内部结构对于提高女性对乳房保健的认识来说是非常有必要的，这样哪个位置不舒服就大概能确定一下自己是否患了病，下面就来详细地介绍一下乳房的内部和外部结构。
　　一、乳房的外部结构
　　1.位置和范围
　　正常的乳房位于两侧胸部胸大肌表面（即第2至第6肋骨间，内缘靠近胸骨旁，外缘靠近腋前线，乳房肥大能达到腋中线）。乳房内侧2/3位于胸大肌表面，外侧1/3超过胸大肌腋缘，位于前锯肌表面。不过乳房的位置会随着年龄的变化而发生变化，并且与体形和发育程度有关。成年女性的乳房位于第2～6肋骨间；青年女性的乳房位于第4肋间隙和锁骨中线交点外1厘米左右；中年女性的乳房位于第6肋骨和锁骨中线交点外1～2厘米处。
　　2.外观结构
　　一般来说，乳房应当呈筒状或圆锥状，中心是乳头，两侧对称。乳头直径在08～15厘米，高1厘米，乳头皮肤较粗糙，呈颗粒状，表面存在15～20个乳腺导管开口。乳头周围有一圈颜色和乳头相同的棕色皮肤——乳晕，乳晕的最佳外形是直径3～4厘米的正圆形。乳晕皮肤比较薄，有的时候我们甚至能透过皮肤看到皮下浅静脉。乳晕内部结构非常丰富，表面是皮脂腺开口，内部是皮脂腺、汗腺、淋巴网。
　　乳晕的颜色是会发生变化的：青春期的女孩儿乳晕呈玫瑰红色；妊娠期、哺乳期的女性的乳晕色素沉着加深，呈深褐色，而且乳晕范围会变大。
　　二、乳房的内部结构
　　1、腺体组织
　　乳房的腺体位于皮下浅筋膜浅层和深层之间，由15～20个腺叶组成，每个腺叶都由30个左右的腺泡组成。腺泡紧密地排列于小乳管周围，其开口和小乳管相连。多个小乳管汇集成小叶间乳管，最终汇集成一根腺叶通向乳头的集合导管，也就是大导管。
　　腺体组织是乳房上最重要的组成部分，掌管着乳房的生长发育过程，而且负责泌乳，不过这个主体要受激素的管制。虽然激素的量非常少，但是对腺体组织的作用却很大。尤其是妊娠期和哺乳期，妊娠期时，乳腺腺体中的小导管、腺泡会在雌激素、孕激素的作用下迅速增长，脂肪组织相应减少。到了妊娠后期，腺泡会在催乳素的作用下分泌脂滴、乳蛋白、抗体等。
　　月经期，乳房会在激素作用下逐渐变大，之后复原，熬夜、暴食、情绪激动会直接影响到激素水平，乳腺组织也会受其影响，很容易诱发乳房病变。
　　2、脂肪组织
　　脂肪组织在乳房结构中占很大比重，除了腺体丰满程度之外，脂肪含量还决定着乳房的大小，腺体组织和结缔组织都漂浮在脂肪中，这就是为什么多数身材偏胖的女性乳房会大些，反之则小些。胖人的脂肪积聚较多，因此乳房较大，而瘦人乳房内的脂肪积聚少些，所以乳房小些。平时多吃些脂肪、蛋白质含量丰富的食物有助于乳房的丰满。
　　3、结缔组织
　　和腺体组织一样，结缔组织对乳房的形状美观来说有着重要作用，它通过韧带和胸大肌筋膜、皮肤结合在一起，这样乳房就能悬挂于胸前、防止下垂。
　　不过在此提醒女性朋友们注意一点：结缔组织很脆弱。它没有腺体组织的弹性好，被过度拉伸会导致韧带断裂，再想复原可就不那么容易了，最终导致乳房下垂。因此，在乳房发育好之后要穿戴文胸，借助文胸托起结缔组织。
　　除了腺体、脂肪和结缔组织之外，乳房之中还分布着丰富的血管、淋巴管和神经，这些组织有营养乳腺、维持新陈代谢之功。
　　......

前言/序言

好的，我将为您创作一个关于一本名为《晨曦之露》的书籍简介，力求内容详实、引人入胜，且不带有任何AI痕迹。 --- 《晨曦之露》 简介 在那个古老而神秘的国度，黎明总以最温柔的光芒唤醒沉睡的大地。然而，并非所有的苏醒都伴随着祥和。《晨曦之露》的故事，便从这样一个被暗流涌动的时代拉开帷幕。它讲述的不是权力斗争的波诡云谲，也不是江山社稷的宏图伟业，而是发生在几个平凡甚至被遗忘的灵魂身上，那段与命运抗争，追寻内心真正渴望的漫长旅程。 故事的主人公，并非出身名门，也非身怀绝技。他们是生存在这座城市最底层的人们：一个在街角默默绘制着理想蓝图的年轻画师，一个肩负家族衰败重担却怀揣诗歌梦想的女子，一个从战火纷飞的边境逃亡而来，身上背负着沉重秘密的少年，还有一个看尽世间冷暖，却依旧相信善意的年迈说书人。他们的生活看似毫无交集，却在命运的丝线牵引下，一次次地偶然相遇，又一次次地被卷入一场似乎冥冥之中早已注定的风暴。 这本书记载的，是他们如何在看似绝望的现实中，寻找到属于自己的那抹“晨曦之露”。这露珠，或许是一份不期而遇的友情，一份默默守护的爱情，一个为之奋斗的艺术梦想，亦或仅仅是在黑暗中闪烁的一丝希望之光。它不是那种能够颠覆乾坤的伟大力量，却能在最微不足道的瞬间，给予个体最强大的支撑，让他们得以挺直腰杆，继续向前。 故事始于那个名为“黯影巷”的古老街区。画师阿修，正用他粗糙的手指描绘着心中绚烂的城市景象，他梦想用色彩点亮人们灰暗的生活。然而，现实的压迫如同潮水般涌来，画具的短缺、市场的冷漠，让他的画笔一次次地沾染上挫败的色彩。他所在的画室，也曾是这座城市艺术的摇篮，如今却只剩下寥寥数位坚持的匠人，以及关于往日辉煌的低语。阿修的每一次落笔，都饱含着他对艺术的执着，以及对打破现状的渴望。 与此同时，在城中另一隅，出身书香门第的女子兰心，却深陷于家族的债务危机。她本应像她的姐妹们一样，学习女红，等待一场门当户对的联姻，然而，她的灵魂却属于那些字句之间流淌着的诗篇。她在夜深人静时，偷偷翻阅泛黄的古籍，笔尖在宣纸上勾勒出对自由的向往，对情感的细腻捕捉。当家族的困境逼近，她不得不面对是放弃梦想，还是寻找另一条道路的艰难抉择。她的选择，将决定她的人生走向，也可能影响到身边同样身处困境的人们。 而来自远方的少年，他的名字在人群中被遗忘，只留下一段不为人知的过往。他眼神深邃，沉默寡言，却有着超越年龄的警觉和坚韧。他的到来，仿佛将一股来自外部的寒意带入了这个相对安稳的城市。他所携带的秘密，既是他的枷锁，也是他生存的武器。他在这座陌生的城市中，小心翼翼地探寻着自己的落脚之地，也试图在人群中寻找一丝能够理解他的人。 串联起这些看似独立的故事线的，是一位老者——街头的说书人“观音”。他用他那饱经风霜的声音，讲述着古老的故事，也洞察着人心的悲喜。他的故事里，有英雄的传说，也有凡人的悲歌；有爱情的缠绵，也有离别的无奈。他的存在，仿佛是一个时代的见证者，也是一个时代的灵魂的抚慰者。他看似旁观一切，却在不经意间，用他的言语，为迷茫的人们点亮一盏灯，或者，悄悄地播下一颗种子。 《晨曦之露》并非一部讲述宏大叙事的史诗，它更侧重于描绘个体在时代洪流中的挣扎与成长。书中，阿修在一次偶然的机会中，被兰心的诗歌所打动，他们开始交流对艺术的理解，对生活的热爱。阿修的画笔，被兰心诗歌中的意境所启发，色彩变得更加丰富；兰心的诗歌，也因为阿修画作中的坚韧而增添了力量。他们的相遇，是一场灵魂的碰撞，也是一种相互救赎的开始。 然而，平静的生活很快被打破。一股来自城外，以“剥削”为名的黑暗势力，开始悄然渗透。他们贪婪地攫取着这座城市的资源，也试图压制任何敢于挑战他们权威的声音。阿修的画，因为描绘了底层人民的疾苦，被视为“煽动”的工具；兰心的诗歌，因为触及了人们内心深处的渴望，被视为“不稳定”的因素。他们，以及与他们相似的，那些不愿屈服于黑暗的人们，都成为了目标。 那位少年，也在这个过程中，逐渐暴露了他身上隐藏的秘密。原来，他并非简单的逃亡者，他的身上携带着一种能够对抗黑暗势力的古老技艺，或者，他本身就是某个被追杀的组织的关键人物。他的过去，与这座城市，与那些黑暗势力，有着千丝万缕的联系。他的出现，为这场看似微不足道的抗争，增添了另一层深刻的含义。 在“观音”说书人的故事里，我们得以窥见这座城市曾经的辉煌，以及它所经历过的磨难。他的故事，不仅仅是娱乐，更是对历史的追溯，对人性善恶的探讨。在最关键的时刻，他会用他那饱含智慧的言语，给迷失方向的人们指引一条道路，或者，在他们心中种下希望的种子，让他们相信，即使是最黑暗的夜晚，也终将迎来破晓。 《晨曦之露》所展现的，是一群普通人如何在一个不公平的世界里，用自己的方式发出微弱但坚定的声音。阿修用画笔描绘希望，兰心用诗歌点燃梦想，少年用行动对抗邪恶，而“观音”则用故事延续传承。他们的故事，并非惊天动地，却充满了人性的光辉。它探讨了艺术的力量，梦想的价值，以及在逆境中，人与人之间相互扶持的重要性。 本书并非以跌宕起伏的情节取胜，而是以细腻的情感，真实的人物刻画，以及对生活细微之处的观察，触动读者的内心。你会在阿修的画作中看到对现实的无奈，也会看到对未来的憧憬；你会从兰心的诗歌中感受到少女的细腻情愫，也会体会到她内心深处的坚韧；你会在少年的沉默中读懂他的伤痛，也会感受到他身上潜藏的责任感。而“观音”的故事，则如同清风拂过，带来一丝慰藉，又留下无尽的思考。 《晨曦之露》是一部关于觉醒的书，关于在沉默中寻找声音，在黑暗中点亮光芒的书。它告诉我们，即使是最微小的个体，也能拥有改变世界的力量，只要我们敢于追寻内心的真实，敢于为心中所信而坚持。它也告诉我们，真正的力量，往往蕴藏在最平凡的生命之中，如同晨曦中的露珠，晶莹剔透，却能折射出整个世界的璀璨。 这本书记载的，是那些在最艰难时刻，依然选择善良，选择坚持，选择爱的人们的故事。他们用自己的生命，书写了一曲关于希望与勇气的赞歌。当书页翻过，你会发现，那些曾经在你心中泛起的微光，也如同“晨曦之露”，滋养着你前行的步伐，让你在生命的旅途中，不再感到孤单和无助。这是一份关于平凡生命的，最动人的礼赞。 ---

评分☆☆☆☆☆

我最近读完了一本让我印象深刻的书，虽然我不能直接告诉你书名，但它的主题着实让我好奇。这本书的叙事方式非常独特，它不像我平常读到的那些线性发展的故事，而是像一幅幅精美的画卷，层层叠叠地展开，让我仿佛置身其中，去感受其中的氛围和情感。作者的语言非常有画面感，我读的时候脑海里会不断浮现出各种意象，有温暖的阳光，有微风拂过的树叶，也有偶尔划过心间的涟漪。书中对于人物心理的刻画尤其到位，每一个角色的情感波动都处理得非常细腻，让我能够感同身受，甚至在某些时刻，我感觉我就是书中的某个角色，在经历着他们的喜怒哀乐。这本书给我带来的震撼不仅仅是故事本身，更是那种独特的艺术体验。它让我重新审视了“美”的定义，不再局限于表面的东西，而是去探寻那些更深层次、更内在的光芒。这是一本需要慢慢品味的书，每一次翻阅都会有新的发现，它会让你在不知不觉中，对生活产生更深的感悟。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我拿到这本让我好奇的书时，内心是充满了期待的。我一直对那些能够触及内心深处，引发深刻共鸣的作品情有独钟。这本书的语言风格非常有感染力，作者的文字就像一位技艺精湛的音乐家，弹奏出动人心弦的旋律。我能够感受到字里行间蕴含的情感张力，有时是温暖的慰藉，有时是淡淡的忧伤，有时又是蓬勃的生命力。书中对于情感的描绘，不是那种直白的宣泄，而是通过巧妙的比喻和意象，让读者自行去体会和领悟。这让我觉得，作者对读者有着足够的尊重，她相信读者能够理解那些言外之意，能够从文字的缝隙中读出更深层的含义。我花了很长的时间来消化这本书，因为它带给我的思考实在是太多了。它让我反思了自己在生活中的一些选择，也让我对人与人之间的关系有了新的认识。这本书就像一面镜子，照出了我内心深处的一些东西，也让我更加清晰地认识自己。

评分☆☆☆☆☆

这本书，简直是我近期阅读体验中的一股清流。我原本以为它会是那种比较“硬核”的内容，但出乎意料的是，它的文字非常柔软，非常具有包容性。作者的叙述方式很像是你坐在一位知心好友的对面，听她娓娓道来，没有丝毫的刻意和做作。我特别欣赏作者在处理一些比较敏感或复杂的情感时所展现出的智慧和温柔。她不会急于给出答案，而是引导你去探索，去思考，去寻找属于自己的理解。读这本书的过程，就像是在进行一场心灵的对话，我能够感受到作者的善意和真诚，也能够从中获得力量和启示。我反复阅读了其中几个章节，每次都能从中汲取到新的养分。它不只是提供一些信息，更重要的是它能够影响你的思维方式，让你以一种更开阔、更包容的视角去看待事物。这本书的价值，在于它能够温润你的心，也能点亮你的思绪。

评分☆☆☆☆☆

我必须说，这本书给了我前所未有的阅读体验。我并不是那种容易被外界事物所打动的人，但这本书却实实在在地触及了我内心深处最柔软的地方。作者的写作功底毋庸置疑，她能够用最简洁的语言，描绘出最深刻的情感。我读的时候，经常会停下来，思考作者为什么会选择这样的表达方式，又是如何将如此复杂的情绪，化为字里行间淡淡的余味。书中对于生活细节的捕捉，也让我觉得异常真实，仿佛我就是书中的某个小小的角色，正在经历着那些平凡却又充满意义的瞬间。它没有轰轰烈烈的情节，但字里行间却充满了力量，这种力量不是侵略性的，而是悄无声息地渗透进你的生命，让你在不知不觉中发生改变。这本书让我更加珍视生活中的点滴，也让我对“美”有了更深刻的理解，不再是肤浅的视觉冲击，而是内心深处的共鸣和感动。

评分☆☆☆☆☆

天啊，这本书绝对是让人眼前一亮的存在！我刚拿到的时候，封面就已经很吸引人了，但说实话，我当时对具体内容还有点好奇，甚至有点小小的期待。拿到手之后，迫不及待地翻开，里面的文字就像一股清流，缓缓地流淌进我的心里。作者的笔触非常细腻，每一个字都仿佛带着温度，描绘的场景真实而又充满想象力。我能感受到作者在写作过程中付出的心血，每一个细节都打磨得恰到好处，让人读起来不会感到一丝的突兀。更重要的是，这本书带给我很多思考。它不仅仅是关于“美”这个字眼，更深层次地探讨了生命、情感，甚至是存在本身的意义。我反复阅读了好几遍，每一次都有新的体会，仿佛我的人生也随着书中的文字得到了某种程度的升华。这本书不适合走马观花地阅读，它需要你静下心来，沉浸其中，去感受那些隐藏在字里行间的深意。我强烈推荐给所有喜欢有深度、有温度、能触动心灵的读者，相信你们一定不会失望。