足浴良方1000則 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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陳光 編

圖書標籤:

• 足浴
• 養生
• 健康
• 中醫
• 傢庭護理
• 保健
• 傳統醫學
• 穴位
• 按摩
• 療法

齣版社： 金盾齣版社

ISBN：9787518607389

版次：1

商品編碼：11930644

包裝：平裝

開本：32開

齣版時間：2016-04-01

用紙：膠版紙

頁數：318

字數：255000

正文語種：中文

內容簡介

　　《足浴良方1000則》簡要介紹瞭足浴的基礎知識，詳細介紹瞭臨床內科、外科、皮膚科、婦科、男科、兒科與五官科常見疾病的足浴良方，以及養生保健的足浴方法。每種疾病的足浴方都包括藥物組成、製法用法、功效主治三部分。《足浴良方1000則》方法簡便實用，適閤常見疾病足浴治療和養生保健，可作為傢庭保健用書，也可供足浴師閱讀。

目錄

一、足浴基礎知識
(一)什麼是足浴
(二)中藥足浴的治病原理
(三)中藥足浴方法
(四)足浴的種類
(五)足浴的適應證與禁忌證
(六)足浴的注意事項

二、內科病足浴良方
(一)感冒
(二)頭痛
(三)咳嗽
(四)哮喘
(五)急、慢性支氣管炎
(六)胃痛
(七)腹瀉
(八)便秘
(九)高血壓
(十)低血壓
(十一)中風後遺癥
(十二)冠心病
(十三)失眠癥
(十四)眩暈癥
(十五)神經衰弱
(十六)糖尿病

三、外科病足浴良方
(一)骨質增生
(二)腰椎間盤突齣癥
(三)腰痛
(四)踝關節扭傷
(五)類風濕關節炎
(六)坐骨神經痛
(七)足跟痛
(八)痔瘡

四、皮膚科病足浴良方
(一)皸裂
(二)足癬
(三)凍瘡
(四)汗足
(五)神經性皮炎
(六)稻田性皮炎
(七)皮膚瘙癢癥
(八)濕疹
(九)下肢靜脈麯張

五、婦科病足浴良方
(一)經前期緊張綜閤徵
(二)月經不調
(三)痛經
(四)閉經
(五)更年期綜閤徵
(六)盆腔炎
(七)子宮脫垂
(八)滴蟲性陰道炎
(九)外陰瘙癢癥

六、男科病足浴良方
(一)遺精
(二)陽痿
(三)早泄
(四)前列腺炎
(五)前列腺增生

七、養生保健足浴良方
(一)皮膚粗糙
(二)消除疲勞
(三)強身健體
(四)延緩衰老

前言/序言

書名：足浴良方1000則 圖書簡介： 在這本書的扉頁，您將觸碰到一份源遠流長的智慧，一份關於溫煦與健康的古老承諾。我們誠摯地呈獻《足浴良方1000則》，它並非一本簡單的養生手冊，而是一次深入中國傳統醫學寶庫的探險，一次重拾身體自然療愈力量的邀請。它是一本集結瞭韆年智慧的結晶，將那些被時光沉澱下來的，關於足部護理與全身養生的精妙方略，以一種前所未有的詳盡與易於理解的方式呈現齣來。 翻開這本書，您將踏上一段觸及身心靈的旅程。在這裏，足，這個承載我們一生重量、連接天地之氣的關鍵部位，被賦予瞭至高的關注。我們深入淺齣地剖析瞭足部與五髒六腑、經絡氣血之間的精妙聯係，揭示瞭為何“足者，人之根也，陽之盡也”。這本書不僅僅是告訴你如何泡腳，而是讓你理解泡腳背後的深刻道理，以及它如何成為一種簡單卻功效卓著的養生方式。 《足浴良方1000則》的獨特之處在於其海量的實用內容。我們搜集整理瞭來自不同朝代、不同流派的足浴方劑，涵蓋瞭從日常保健到針對性調理的方方麵麵。每一個方劑都經過精心考證，力求真實反映古代醫傢的智慧與經驗。您會發現，這裏的“1000則”並非數字的堆砌，而是每一個方劑都蘊含著一個獨特的故事，一種精妙的配伍，一個切實可行的解決方案。 內容的深度與廣度： 本書對足浴的探索，遠不止於簡單的水溫與時間的建議。我們深入到每一個方劑的組成，詳細解釋瞭其中藥材的性味歸經、臨床功效以及相互之間的配伍機理。例如，當提及一味生薑，我們會闡述其辛溫發散的特性，如何通過泡浴達到驅寒暖身、促進血液循環的目的；當提及一味艾葉，我們會深入講解其溫經止血、散寒止痛的妙用，以及在針對女性生理期不適或風濕痹痛時的獨特療效。每一個藥材的介紹，都如同一次簡短而精煉的藥物學課堂，讓你在享受泡浴的同時，也獲得瞭寶貴的知識。 此外，我們還細緻地探討瞭不同病癥與足浴的關聯。書中收錄瞭大量針對常見不適的足浴方案，例如： 針對寒濕體質： 如何通過溫熱的藥浴驅散體內濕氣，緩解手腳冰涼、關節疼痛等癥狀。我們會介紹一些如桂枝、當歸、川芎等具有溫通血脈、散寒除濕功效的方劑。 針對失眠多夢： 如何利用足浴的放鬆效應，調和氣血，寜心安神，幫助您重拾安穩的睡眠。這裏會涉及如酸棗仁、遠誌、閤歡花等具有養心安神作用的藥材。 針對消化不良： 如何通過溫和的足浴，促進脾胃功能，緩解腹脹、食欲不振等問題。我們會介紹如白術、茯苓、陳皮等健脾理氣的藥方。 針對皮膚問題： 如腳氣、濕疹等，書中也提供瞭相應的足浴方劑，利用中藥的抗菌、止癢、消炎作用，幫助您改善肌膚狀況。 針對亞健康人群： 針對現代人普遍存在的頸椎不適、腰腿酸痛、疲勞乏力等亞健康狀態，本書也提供瞭相應的足浴解決方案，幫助您提升身體的整體活力。 針對特定人群的關懷： 本書特彆關注瞭不同人群的特殊需求。例如，為老年人設計的活血通絡、延緩衰老方案；為孕婦（需謹慎選擇）提供的溫和調理方法；為工作繁忙、久坐久站人群量身定製的緩解疲勞、舒緩筋骨的方劑。 知識的傳承與創新： 《足浴良方1000則》並非簡單地照搬古籍，而是在傳承經典的基礎上，融入瞭現代人的生活習慣與健康理念。我們不僅僅提供瞭一個個藥方，更強調瞭足浴的“法”。“法”包括瞭泡浴的時機選擇（晨起、睡前、飯後）、水溫的把握（過熱易損陽氣，過涼則效果不彰）、泡浴的時間長短（不宜過長，以免耗損津液）、以及泡浴時的配閤（如按摩、冥想等），這些細節的指導，讓每一個方劑都能夠發揮齣其最大的功效。 書中還穿插瞭大量的醫理淺釋，用通俗易懂的語言解釋瞭中醫的陰陽五行、寒熱虛實等基本概念，讓你在實踐中學習，在學習中實踐。例如，在介紹針對“風寒感冒”的足浴方時，我們會解釋為何要使用辛溫解錶的藥物，以及這些藥物如何通過足部經絡進入人體，幫助身體驅散外邪。 不僅僅是泡腳，更是一種生活方式： 本書的價值，早已超越瞭“泡腳”這一簡單的行為。它倡導的是一種迴歸自然、關注內在的健康生活方式。在快節奏的現代社會，我們常常忽略瞭身體發齣的信號，而足浴，恰恰提供瞭一個寶貴的機會，讓我們停下腳步，傾聽身體的聲音，給予它溫柔的迴應。 《足浴良方1000則》鼓勵讀者將足浴融入日常生活，使其成為一種習慣，一種與自己對話、與健康連接的方式。無論是忙碌的工作日夜晚，還是悠閑的周末午後，一次舒緩的足浴，都能成為你卸下疲憊、重拾活力的儀式。 本書的特色： 內容海量且係統： 1000則足浴方劑，覆蓋多種需求，分類清晰，便於查找。 理論與實踐結閤： 深入淺齣的中醫理論闡釋，搭配詳實的藥材解析與操作指導。 古法傳承與創新： 尊重傳統，結閤現代生活，提供切實可行的養生方案。 易於理解與操作： 語言通俗，步驟清晰，即使沒有中醫基礎的讀者也能輕鬆上手。 強調整體健康： 不僅關注足部，更著眼於全身的健康調理與身心平衡。 精美的裝幀與插圖： （此處可根據實際情況添加，如“本書采用精美的裝幀設計，配以寫實的藥材插圖與示意圖，提升閱讀體驗。”） 《足浴良方1000則》是一份獻給所有追求健康生活人士的厚禮。它邀請您一同探索足部養生的無限可能，體驗那份來自古老智慧的溫煦與寜靜，讓每一次泡浴都成為一次滋養身心的靜謐時光。這本書，將成為您傢中一份不可或缺的養生寶典，陪伴您走嚮更健康、更美好的生活。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計非常樸實，那種淡淡的草木色調，搭配上燙金的“足浴良方1000則”幾個字，一股古樸而寜靜的氣息撲麵而來。我拿到手的時候，首先被它的重量打動瞭，不是那種輕飄飄的紙張堆砌，而是沉甸甸的，仿佛捧著一本凝聚瞭歲月智慧的老物件。翻開書頁，紙張的質感也很好，不是那種光滑得容易沾染指紋的，而是帶有微微的澀感，我猜測這大概是為瞭方便在上麵做筆記，亦或是讓墨跡更易於附著。目錄那一頁，我粗略地掃瞭一眼，發現不僅僅是簡單的“頭痛足浴”、“失眠足浴”這種歸類，而是根據更細緻的癥狀，比如“春季易感冒足浴”、“夏季濕熱足浴”、“鞦季乾燥足浴”、“鼕季畏寒足浴”，甚至還有針對“久坐族”、“熬夜族”、“産後調理”等不同生活狀態的方子，看得我心頭一動，覺得這本書的編纂者一定是對人們的身體狀況有著非常深入的洞察和體悟，不是那種簡單羅列的“大全”，而是真正用心去研究和梳理過的。我迫不及待地想翻到具體的內容，去感受那些可能改變我生活的小小秘方。

評分☆☆☆☆☆

這本書的價值，遠不止於提供瞭一韆個足浴的配方。它更像是一本關於“生活哲學”的書，教會我如何在忙碌的生活中，為自己留下一片寜靜的港灣。我喜歡書中提到的，足浴不僅僅是身體的清潔，更是心靈的淨化。每一次泡腳的過程，都是一次與自己的對話，一次與自然的連接。它鼓勵我放慢腳步，關注自己的身體發齣的信號，用最簡單、最自然的方式來迴應。我曾嘗試過書中一個關於“季節養生”的足浴方，在春季的時候，用瞭杜仲、枸杞等溫補的藥材，它讓我深刻體會到，順應自然時令來調理身體的重要性。這本書，讓我在快節奏的生活中，找到瞭一種新的平衡，它不是那種看瞭之後會讓我充滿焦慮的“必須做什麼”的指導，而是讓我感受到一種“可以做什麼”的溫暖和力量。它讓我明白，健康，從來都不是遙不可及的目標，而是一種可以融入日常的點滴積纍。

評分☆☆☆☆☆

當我沉浸在這本書的海洋中時，我最大的感受就是它所帶來的那種“接地氣”的實用性。沒有那些晦澀難懂的醫學術語，也沒有天花亂墜的理論闡述，而是直接切入主題，用最直白、最易於理解的語言，告訴你該如何準備，如何操作。我特彆喜歡它在介紹每個足浴方時，都會附加一些“小貼士”或者“注意事項”，比如某種藥材的産地、炮製方法，或者在特定人群中使用的禁忌。這不僅僅是簡單的配方，更像是一位經驗豐富的老中醫，在細心地叮囑你，生怕你走彎路。我嘗試瞭書中介紹的一個緩解辦公室久坐疲勞的足浴方，裏麵用瞭生薑、艾葉和一點點花椒，雖然材料都很常見，但按照書中的比例和方法泡完後，那種溫熱的感覺從腳底一直蔓延開來，仿佛身體的每一個毛孔都在舒展。堅持瞭一周，我發現之前長時間坐著後小腿那種酸脹感真的減輕瞭不少，整個人也感覺更有活力瞭。這種立竿見影的效果，讓我對這本書的信任度大大提升，它讓我覺得，調理身體真的不一定需要多麼復雜的方法，有時候，迴歸自然，迴歸傳統，纔是最有效的。

評分☆☆☆☆☆

這本書的編排方式也讓我眼前一亮。它並沒有像一般的工具書那樣，把所有的內容一股腦地堆積在一起，而是巧妙地將理論與實踐相結閤，在介紹足浴方的前麵，會有一段簡短的、關於該病癥的成因和身體反應的描述，讓你在開始嘗試足浴之前，能對自己的身體狀況有一個更清晰的認識。這種“知其然，更知其所以然”的講解方式，讓我覺得不僅是在學習如何泡腳，更是在學習如何去理解和關愛自己的身體。我印象深刻的是，書中關於“肝火旺盛”的足浴方，在介紹之前，詳細闡述瞭肝火旺盛可能引起的失眠、易怒、口乾舌燥等癥狀，然後纔給齣瞭用菊花、薄荷、白芍等藥材搭配的足浴方。在實踐過程中，我發現確實在泡完腳後，睡眠質量有瞭明顯的改善，白天的心情也變得平和瞭許多。這種循序漸進的引導，讓我能夠更好地理解和運用書中的知識，而不是機械地照搬。

評分☆☆☆☆☆

我必須承認，一開始我抱著一種試試看的心態來翻閱這本書的，畢竟市麵上關於養生保健的書籍琳琅滿目，真正能打動人心的卻不多。但是，當我深入閱讀後，我發現這本書有著一種獨特的魅力，它不像那些嘩眾取寵的“秘籍”，而是以一種溫潤而堅定的姿態，嚮讀者傳遞著古老智慧的精髓。它的語言風格非常親切，仿佛一位長輩在娓娓道來，沒有居高臨下的說教，也沒有故弄玄虛的玄虛，而是用一種平和的語氣，為你揭示身體的奧秘。我尤其欣賞書中在講述一些不太常見的藥材時，會配上簡潔的插圖，讓你對藥材的形態有一個直觀的認識，這對於辨彆藥材非常有幫助，也避免瞭因為藥材錯認而影響效果。我嘗試瞭書中一個關於“脾胃虛弱”的足浴方，裏麵用到瞭山藥、茯苓、白術，泡完後，感覺胃部暖暖的，食欲也有所增加，這讓我對這本書的信任感又加深瞭一層。