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☆☆☆☆☆

[美] 格洛里亚·芬瑞得（Gloria Frender） 著，明月 译

图书标签:

• 学习方法
• 效率提升
• 自我提升
• 时间管理
• 思维导图
• 阅读技巧
• 终身学习
• 个人成长
• 知识管理
• 学习策略

出版社： 电子工业出版社

ISBN：9787121279300

版次：1

商品编码：11874616

品牌：Broadview

包装：平装

开本：24开

出版时间：2016-01-01

用纸：胶版纸

页数：270

正文语种：中文

产品特色

编辑推荐

适读人群 ：在读学生、老师、家长、同样注重热爱学习注重学习新技能的人。

　　未来的文盲不再是不识字的人，而是没有学会怎样学习的人。——埃徳加·富尔

　　本书提出的“步步为营”的学习流程包括以下内容：

　　弄清楚自己的学习风格并最大程度地开发你的学习潜力。

　　时间管理技能。

　　记笔记技能。

　　阅读技能。

　　记忆技能。

　　应试技能。

　　问题解决。

　　给家长的“贴士”。

　　自主学习技能。

　　从课堂到职场，处处有竞争，学习难停摆。任何想“学会学习”的人都将从在这本充满吸引力又简明易行的“学习手册”中获得丰富的收益。

内容简介

　　学习与每个人毕生相伴，如何高效地学习，如何让学习更加快乐，是我们每个人都必须思考的问题。《学会学习》是一本教会你高效学习的实用手册。《学会学习》首先从学习模式、时间管理和学习规划技巧三个方面针对不同模式学习者规划了不同的学习方法。在此基础上，《学会学习》从学习实践出发，分享了做笔记、阅读、记忆、应试等多方面的学习技巧。相信通过阅读本书的学习方法，并加以使用，一定可以让你学习时如有神助，事半功倍，从而成为学习道路上的强者。

作者简介

　　Gloria Frender，毕生从事教育事业，在其34年的从业生涯当中历经了小学、中学及大学课堂，同时也是一位作者、专栏作家、编辑、公众演说家和母亲，她曾给多所学校和多家企业给出了在知识管理实践技巧的专业咨询建议，有许多学生因她的方法而终生成功。她是一位激情且有感染力的演说家，给大家带来富有创造力和实用的观念，督促大家通过终生学习而提升自我能力。

目录

谁需要学习技巧 7
本书关注的焦点 9
学习模式
聚焦学习模式 11
你和你的学习模式 12
左/右脑自测 13
左/右脑主导型的不同特征 16
对左/右脑学习者的行动建议 17
学习模式 18
学习模式有效性的自测 19
学习模式有效性的自测 19
学习模式的特征 22
对不同学习模式的建议 23
有效学习的要素 24
关于学习模式的几点事实 25
聚焦时间管理和学习规划 27
时间管理 28
你学得好吗？ 29
学习习惯测评 30
打消借口 33
规划你的学习资源！ 34
整理有方法 37
手边学习用品清单 38
彩色编码的妙用 40
使用每日作业提示表 41
完成作业 44
作业提示表 45
漏交作业怎么办？ 46
强化自我约束：使用待办清单 47
使用学习月历 50
学习月历示例 52
在活页夹中使用学习月历 53
分科月度作业记录表 54
学习时间 55
安排你的学习时间 56
示例：日计划 58
学习时间的规律：成功的基石 59
学习时间内的当做之事 62
学前热身 64
聪明学词汇 65
聪明学词汇表 66
周复习 67
周复习（全课程） 68
离校检查单 69
是什么让你不能专心学习？ 70
有助于集中注意力的好习惯 71
做好了，再干啥？ 72
瞄准问题找对答案 73
疑难学习问题解决表 74
金点子荟萃 75
轻松学习这几步 77
笔记记录技巧
聚焦笔记记录技巧 79
笔记记录技巧概览 80
笔记记录技巧 81
改善笔记记录的步骤 82
我们为什么会不听讲 83
听课技巧 84
个人简写速记体系 85
示例：个人简写速记体系 87
超级笔记记录系统 88
超级笔记记录系统指导 89
示例：笔记表 91
笔记表 92
预习笔记 93
发现预习笔记中存在的问题 95
记好预习笔记的建议 96
听课笔记记录 97
发现听课笔记中存在的问题 101
记好听课笔记的建议 102
教师评价 103
学习卡片的魔力 104
如何整理和复习笔记 108
构建学习表：舍与留系统 109
创建知识结构图 111
示例：披萨知识结构图 114
如何学习知识结构图 115
知识结构图之“思维导图” 116
知识结构图1 117
知识结构图2 118
知识结构图3：循环 119
知识结构图4：共同特征 120
知识结构图5：时间线 121
知识结构图6：第一类结构树 122
知识结构图7：传略 123
知识结构图8：树形轮廓图 124
学生学习指南 125
笔记卡 126
分页 127
文学笔记方法 128
枚举法 129
序列法 130
因果法 131
对比法 132
描述法 133
阅读技巧
聚焦阅读技巧 135
阅读 136
明确阅读目的 137
五档不同的阅读速度 139
如何略读 140
怎样把握主旨 141
信号词 143
概览课文 145
强力阅读 147
强力阅读系统 148
SQ3R（浏览-问题-阅读-背诵-复习）152
改进过的SQ3R（浏览-问题-阅读-背诵-复习）153
SQ3R 表 155
重要的理解技巧 156
阅读图表 157
是什么妨碍了你，如何改进 158
有效阅读的提示 162
当阅读变难 163
记忆
聚焦记忆 165
你的记忆力 166
记忆的类型 167
关于记忆的一些事实 169
记忆 171
记忆陷阱 172
当你想记住时 173
回顾复习 176
记忆术：知行合一 177
记忆术/改善记忆力的方法 179
强化记忆的步骤 182
怎样学外语 183
调动各种感觉器官共同参与记忆 185
应试技巧
聚焦应试技巧 189
成为考试达人 190
考不好的原因 192
考试焦虑及其缓解 193
考试焦虑症候 194
化解考试焦虑的手段 195
考前准备 197
考试复习表 200
组建学习小组 201
应试技巧 205
“限定词”表 207
合理猜测策略 208
临时“填鸭”，即使不应该 213
考试前夕 214
考试进行中 215
多项选择题 218
对错判断题 220
配对题 222
填空题 223
数字题 224
论述题 226
论述题指导语 231
论述题答案格式 234
开卷考试 235
家庭考试 237
应考步骤 239
考试之后 240
拾遗
聚焦拾遗 243
成为积极的学习者 244
改善你的思考技巧 246
解决问题 248
解决问题的步骤 249
与老师一对一交流 250
关键脑力技能 251
思考——散金碎银 253
控制紧张感 257
超级拼写系统 262
拼读规则 264
父母在家里如何帮助孩子学习 .266
求助！孩子厌学怎么办！ 268
自主学习攻略 269

前言/序言

　　成功的学习技巧
　　S 确立目标。
　　U 明智地使用有效学习时间。
　　C 一次聚焦一项任务。
　　C 投入地学习。
　　E 评价学习风格。
　　S 安排合适的学习时间。
　　S 经常总结。
　　F 聚精会神地记忆。
　　U 理解学习任务。
　　L 列出优先级。
　　S 订立切实可行的目标。
　　T 积极思考。
　　U 给予奖励。
　　D 努力成为自主学习者。
　　Y 形成体现自我优势的学习风格。
　　S 细读前先浏览。
　　K 当日任务当日完成。
　　I 改善自己的记忆方法。
　　L 课堂上认真听讲。
　　L 学会事事有条理。
　　S 学会成功的应试技巧。

《书海漫游：如何构建你的专属知识体系》 在这个信息爆炸的时代，知识的河流奔腾不息，每个人都渴望在这片广袤的海洋中找到属于自己的宝藏。然而，大海捞针般的学习过程，常常令人感到力不从心。我们是否真的掌握了有效获取、理解和运用知识的方法？我们是否能够构建一个既深邃又灵活的个人知识体系，让它成为我们不断前进的阶梯？ 《书海漫游：如何构建你的专属知识体系》并非一本教你如何“死记硬背”的工具书，也不是一本枯燥的理论说教。它是一次引导你踏上自我认知与知识探索之旅的邀约，一次关于如何成为一个更聪明、更高效的学习者的实用指南。本书的核心，在于帮助读者理解学习的本质，掌握构建个性化知识体系的策略，从而在信息洪流中锚定方向，驾驭知识，实现个人成长与事业的腾飞。 第一章：破除“学习迷思”，重塑认知边界 许多人在学习的道路上，常常被一些根深蒂固的“迷思”所困扰。例如，“我不是学霸，不擅长学习”；“掌握了越多知识，就越聪明”；“学习应该是痛苦且枯燥的”。本章将首先挑战这些陈旧的观念，深入剖析学习的心理学基础，揭示大脑如何真正地接收、处理和记忆信息。我们将探讨成长的思维模式（Growth Mindset）的重要性，以及如何通过积极的心态和有效的策略，打破自我设限，释放内在的学习潜能。读者将在这里了解到，学习并非天赋使然，而是一种可以通过刻意练习得以提升的能力。我们将一同审视那些阻碍我们高效学习的心理障碍，学习如何识别并克服它们，为接下来的知识构建打下坚实的心理基础。 第二章：精准定位：你的学习目标与兴趣罗盘 茫然的学习如同无头苍蝇，容易迷失方向。高效学习的第一步，是明确你真正想要学习什么，以及为什么而学。本章将引导读者进行一次深刻的自我反思，通过一系列的引导式练习，帮助你识别出核心的学习目标，无论是职业发展、个人兴趣，还是解决生活中的某个具体问题。我们将深入探讨兴趣驱动学习的强大力量，以及如何将兴趣转化为源源不断的学习动力。读者将学习到如何为自己设定清晰、可衡量、可达成、相关性强且有时间限制（SMART）的学习目标，并将这些目标分解为可执行的小步骤。同时，我们也会触及如何利用“知识雷达”来捕捉和评估信息的价值，确保你的学习精力投入到最有意义的领域。 第三章：知识的“基因图谱”：构建你的个人知识框架 一本厚重的书，我们可以从中提炼出它的核心思想；一片广阔的领域，我们可以勾勒出它的发展脉络。本章将聚焦于如何为你的知识构建一个清晰、有序的“基因图谱”。我们将介绍各种知识组织模型，例如概念图、思维导图、知识树等，并详细讲解如何根据不同的学习内容和目标，选择最适合的工具和方法来绘制属于你自己的知识框架。读者将学习到如何从零开始，系统性地梳理一个新领域的知识结构，识别其核心概念、关键理论、重要人物以及发展历史。我们将通过大量的案例分析，演示如何将零散的信息整合成一个有机的整体，形成一个能够触类旁通、举一反三的知识体系。这不仅仅是信息的堆砌，更是思维的升华，是构建你独特认知模型的关键一步。 第四章：深度挖掘：信息筛选与精读的艺术 在海量的信息面前，学会辨别和筛选至关重要。本章将教会你如何在信息爆炸的时代，成为一个“信息猎手”。我们将介绍科学的文献检索技巧，如何利用搜索引擎的高级指令，如何评估信息来源的可靠性与权威性，以及如何从大量的文献中快速提取出你所需的核心信息。在此基础上，我们将深入探讨“精读”的艺术。读者将学习到多种深度阅读方法，例如主题阅读、对比阅读、批判性阅读等，以及如何通过提问、标注、摘要等方式，真正理解和吸收文本内容。本章还将分享一些快速掌握复杂概念的技巧，例如类比、隐喻、故事化叙事等，帮助你将抽象的理论转化为生动的理解。 第五章：活学活用：知识的转化与输出机制 学习的最终目的，是将知识转化为行动和洞察。本章将聚焦于如何让你的知识“活”起来。我们将探讨知识的内化过程，学习如何通过反思、实践、教导他人等方式，将所学知识转化为自己的能力。读者将学习到多种知识输出的形式，例如写作、演讲、项目实践、创业构思等，并了解如何根据不同的输出形式，调整你的学习策略。我们将深入分析“刻意练习”的原理，以及如何将其应用于知识的巩固与提升。本章还将强调知识的交叉与融合，探索如何将不同领域的知识进行碰撞，产生新的火花和解决方案。学会输出，不仅是对知识的检验，更是对知识的升华，是让你的知识体系变得更加 robust 和 dynamic 的关键。 第六章：持续迭代：让你的知识体系永葆生机 知识的世界是不断发展的，我们的知识体系也必须随之进化。本章将探讨如何建立一个可持续的学习机制，让你的知识体系保持更新与活力。我们将介绍“学习复盘”的重要性，以及如何通过定期回顾和评估，发现知识体系中的盲点和不足。读者将学习到如何利用反馈循环，不断调整和优化你的学习策略和知识结构。本章还将触及如何拥抱变化，如何主动拥抱新的知识和技术，以及如何保持终身学习的热情。我们将分享一些建立学习社群、利用导师资源、参与开放课程等方法，帮助你构建一个更强大、更具韧性的学习生态系统。 《书海漫游：如何构建你的专属知识体系》是一段探索之旅，它不提供现成的答案，而是赋予你发现答案的能力。它倡导的是一种主动、自觉、个性化的学习方式。通过阅读本书，你将不再是信息的被动接收者，而是知识的积极构建者。你将学会如何在这浩瀚的书海中，找到属于你的航道，构建一座属于自己的知识灯塔，照亮你前进的每一个方向。这本书，将是你开启更深邃、更广阔知识世界的密钥。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，一开始我对这类主题的书是抱有怀疑态度的，总觉得它们无非是把老掉牙的“番茄工作法”和“费曼技巧”重新包装一下。然而，这本书的出现，完全打破了我的刻板印象。它真正做到的，是揭示了人类大脑信息处理的底层架构，并基于此构建了一套极其精妙的“认知缓存优化”系统。最让我震撼的是关于“知识迁移”的章节，作者用多组对比实验清晰地展示了，为什么有些人可以将A领域的知识无缝应用到B领域，而另一些人则陷入僵化的思维定势。书中提出的那种“结构化类比”的训练方法，并非口头上的说说而已，而是给出了具体的模板和演练路径。它的语言是极其凝练和高效的，几乎没有一句废话。每一句话都像是一个精心打磨过的代码块，直接对应着一个可以立即执行的操作指令。对于那些已经有一定学习基础，但感觉自己停滞不前的进阶学习者来说，这本书简直是“卡住突破口”的解药。它让你意识到，你缺少的不是智商，而是你对“连接”的构建能力。这本书的阅读体验是极其“内省”的，它迫使你停下来，不是去抄录笔记，而是去审视自己大脑的“操作系统”是否需要一次彻底的升级和重构。

评分☆☆☆☆☆

这本书的叙事结构非常独特，它没有采用传统的“理论——实践”的线性展开，而是以“案例——原理——反思”的螺旋上升模式，引导读者层层深入。我非常欣赏作者对“深度工作”与“碎片化学习”之间辩证关系的探讨。在当前这个信息爆炸的时代，如何平衡短平快的信息摄入与需要长时间沉浸的复杂技能习得，是一个巨大的难题。这本书没有简单地站在任何一方，而是提供了一个复杂的“调度模型”，教你如何在一天中巧妙地安排不同认知负荷的任务。特别是书中对于“信息冗余度的控制”那一部分，简直是信息时代生存的必备技能。它教你如何筛选出那些“高密度信息源”，避免被那些只会重复已知概念的“低价值内容”所淹没。这本书的文字风格极其富有画面感，仿佛作者正坐在你身旁，用手在你面前的白板上画出思维导图，清晰地标示出每一步的逻辑节点。读完它，我不再害怕面对海量的新知识，反而对那种需要巨大认知投入的任务产生了一种莫名的兴奋感，因为它意味着我掌握了通往更高认知阶梯的秘诀，那是一种掌握了“信息主动权”的踏实感。

评分☆☆☆☆☆

这本书的深度和广度实在令人惊叹，它不仅仅是一本关于如何吸收知识的指南，更像是一场关于思维模式的彻底革新。作者以一种近乎手术刀般精准的笔触，剖析了我们日常学习中那些根深蒂固的误区。我特别欣赏其中关于“元认知”的阐述，那种抽丝剥茧的分析，让我开始审视自己过去数十年间习以为常的学习方法，发现其中充满了低效的机械重复和无效的表面功夫。书中提供的那些策略，例如主动回忆和间隔重复的变体应用，并非那种空洞的口号式建议，而是有大量扎实的心理学研究作为支撑，让人不得不信服。更难得的是，作者并没有将复杂的理论堆砌起来，而是用一系列生动的案例，将那些抽象的概念具象化了。比如，在描述如何对抗“知识的诅咒”时，作者引用了某个跨领域专家如何通过系统性地“忘记”旧有框架，来接纳新理论的例子，这个片段我反复看了好几遍，它激发了我去主动挑战自己认知舒适区的勇气。这本书的阅读体验是渐进式的，初读时会感到信息量巨大，需要放慢速度，但随着深入，你会发现它像一把钥匙，打开了你思维的多个闭锁的房间，让你从一个被动的知识接收者，蜕变为一个主动的知识架构师。这本书的价值，在于它改变了你“看”世界的方式，而不仅仅是教你“记”东西。

评分☆☆☆☆☆

如果要用一个词来形容这本书带给我的感受，那就是“清晰”。它像是一盏高亮度的探照灯，穿透了我过去学习生涯中积累的许多认知迷雾。这本书的哲学基础似乎建立在对“学习即优化”这一核心理念的坚定信仰之上。它最让我印象深刻的是对“错误诊断”的系统性介绍。我们总是知道自己学得不好，但很少有人能准确指出是哪个环节出了问题——是输入端的信息接收出了偏差，还是处理端缺乏必要的编码和检索策略？作者提供了一整套自检清单和反馈环路设计，让你能像工程师诊断机器故障一样，定位自己的认知瓶颈。而且，这本书的篇幅虽然不短，但排版和设计非常人性化，大量的图表和可视化工具，极大地减轻了阅读的认知负担，使得那些复杂的学习周期和记忆曲线模型，能够被瞬间理解。这本书不是教你如何变得更聪明，而是教你如何高效地使用你已有的智慧。它最终指向的是一种可持续的、可量化的自我提升路径。它让我明白，学习不是天赋的比拼，而是一场精妙的、可以被优化的系统工程。读完后，我感觉自己不再是靠运气或努力在学习，而是开始有意识地、科学地在“设计”我的学习成果。

评分☆☆☆☆☆

读完这本大部头，我的第一感受是，这简直是一本被严重低估的“实用哲学”手册，而非仅仅是技术性的学习技巧集。它最大的亮点在于其对“心流”状态的细致捕捉与重构。作者没有将注意力集中在死记硬背的技巧上，而是深入探讨了如何构建一个能够持续产生高强度专注力的学习环境和内在驱动力。书中关于“目标分解的递归性”的讨论，给了我极大的启发。以往我总是在设一个大目标后感到迷茫，而作者提出的那种层层递进、小任务驱动大进度的反馈循环机制，彻底颠覆了我的时间管理哲学。我特别喜欢其中关于“挫败感管理”的部分，它将失败定义为信息输入而非个人能力的否定，这种视角上的切换，让我在尝试掌握一项新技能时，心态变得异常稳定。行文风格上，它有一种独特的节奏感，既有学术论文的严谨性，又不失一位经验丰富导师的亲切感，尤其在处理那些关于长期坚持的心理学难题时，总能恰到好处地插入一些发人深省的个人反思片段。这本书读下来，你会感觉像接受了一次全方位的“精神马拉松训练”，不仅学会了如何跑得更快，更重要的是，学会了如何享受奔跑的过程，并且真正理解了“为什么而跑”的深刻意义。

评分☆☆☆☆☆

不错不错不错

评分☆☆☆☆☆

还不错，就是觉得这个书角度比较新

评分☆☆☆☆☆

先赞一下京东快递

评分☆☆☆☆☆

这本书选的非常棒，它会告诉你一些你自己在学习中想不到的方法

评分☆☆☆☆☆

书一般吧，没有想象的那么有用，关键还在自己

评分☆☆☆☆☆

好书，值得拥有。送货快

评分☆☆☆☆☆

好好好啊好好好好好好好好好好好好啊好好好好好好，真的很不错

评分☆☆☆☆☆

书不错 用的京豆买的 性价比较高

评分☆☆☆☆☆

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