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[美] 格洛裏亞·芬瑞得（Gloria Frender） 著，明月 譯

圖書標籤:

• 學習方法
• 效率提升
• 自我提升
• 時間管理
• 思維導圖
• 閱讀技巧
• 終身學習
• 個人成長
• 知識管理
• 學習策略

齣版社： 電子工業齣版社

ISBN：9787121279300

版次：1

商品編碼：11874616

品牌：Broadview

包裝：平裝

開本：24開

齣版時間：2016-01-01

用紙：膠版紙

頁數：270

正文語種：中文

産品特色

編輯推薦

適讀人群 ：在讀學生、老師、傢長、同樣注重熱愛學習注重學習新技能的人。

　　未來的文盲不再是不識字的人，而是沒有學會怎樣學習的人。——埃徳加·富爾

　　本書提齣的“步步為營”的學習流程包括以下內容：

　　弄清楚自己的學習風格並最大程度地開發你的學習潛力。

　　時間管理技能。

　　記筆記技能。

　　閱讀技能。

　　記憶技能。

　　應試技能。

　　問題解決。

　　給傢長的“貼士”。

　　自主學習技能。

　　從課堂到職場，處處有競爭，學習難停擺。任何想“學會學習”的人都將從在這本充滿吸引力又簡明易行的“學習手冊”中獲得豐富的收益。

內容簡介

　　學習與每個人畢生相伴，如何高效地學習，如何讓學習更加快樂，是我們每個人都必須思考的問題。《學會學習》是一本教會你高效學習的實用手冊。《學會學習》首先從學習模式、時間管理和學習規劃技巧三個方麵針對不同模式學習者規劃瞭不同的學習方法。在此基礎上，《學會學習》從學習實踐齣發，分享瞭做筆記、閱讀、記憶、應試等多方麵的學習技巧。相信通過閱讀本書的學習方法，並加以使用，一定可以讓你學習時如有神助，事半功倍，從而成為學習道路上的強者。

作者簡介

　　Gloria Frender，畢生從事教育事業，在其34年的從業生涯當中曆經瞭小學、中學及大學課堂，同時也是一位作者、專欄作傢、編輯、公眾演說傢和母親，她曾給多所學校和多傢企業給齣瞭在知識管理實踐技巧的專業谘詢建議，有許多學生因她的方法而終生成功。她是一位激情且有感染力的演說傢，給大傢帶來富有創造力和實用的觀念，督促大傢通過終生學習而提升自我能力。

目錄

誰需要學習技巧 7
本書關注的焦點 9
學習模式
聚焦學習模式 11
你和你的學習模式 12
左/右腦自測 13
左/右腦主導型的不同特徵 16
對左/右腦學習者的行動建議 17
學習模式 18
學習模式有效性的自測 19
學習模式有效性的自測 19
學習模式的特徵 22
對不同學習模式的建議 23
有效學習的要素 24
關於學習模式的幾點事實 25
聚焦時間管理和學習規劃 27
時間管理 28
你學得好嗎？ 29
學習習慣測評 30
打消藉口 33
規劃你的學習資源！ 34
整理有方法 37
手邊學習用品清單 38
彩色編碼的妙用 40
使用每日作業提示錶 41
完成作業 44
作業提示錶 45
漏交作業怎麼辦？ 46
強化自我約束：使用待辦清單 47
使用學習月曆 50
學習月曆示例 52
在活頁夾中使用學習月曆 53
分科月度作業記錄錶 54
學習時間 55
安排你的學習時間 56
示例：日計劃 58
學習時間的規律：成功的基石 59
學習時間內的當做之事 62
學前熱身 64
聰明學詞匯 65
聰明學詞匯錶 66
周復習 67
周復習（全課程） 68
離校檢查單 69
是什麼讓你不能專心學習？ 70
有助於集中注意力的好習慣 71
做好瞭，再乾啥？ 72
瞄準問題找對答案 73
疑難學習問題解決錶 74
金點子薈萃 75
輕鬆學習這幾步 77
筆記記錄技巧
聚焦筆記記錄技巧 79
筆記記錄技巧概覽 80
筆記記錄技巧 81
改善筆記記錄的步驟 82
我們為什麼會不聽講 83
聽課技巧 84
個人簡寫速記體係 85
示例：個人簡寫速記體係 87
超級筆記記錄係統 88
超級筆記記錄係統指導 89
示例：筆記錶 91
筆記錶 92
預習筆記 93
發現預習筆記中存在的問題 95
記好預習筆記的建議 96
聽課筆記記錄 97
發現聽課筆記中存在的問題 101
記好聽課筆記的建議 102
教師評價 103
學習卡片的魔力 104
如何整理和復習筆記 108
構建學習錶：捨與留係統 109
創建知識結構圖 111
示例：披薩知識結構圖 114
如何學習知識結構圖 115
知識結構圖之“思維導圖” 116
知識結構圖1 117
知識結構圖2 118
知識結構圖3：循環 119
知識結構圖4：共同特徵 120
知識結構圖5：時間綫 121
知識結構圖6：第一類結構樹 122
知識結構圖7：傳略 123
知識結構圖8：樹形輪廓圖 124
學生學習指南 125
筆記卡 126
分頁 127
文學筆記方法 128
枚舉法 129
序列法 130
因果法 131
對比法 132
描述法 133
閱讀技巧
聚焦閱讀技巧 135
閱讀 136
明確閱讀目的 137
五檔不同的閱讀速度 139
如何略讀 140
怎樣把握主旨 141
信號詞 143
概覽課文 145
強力閱讀 147
強力閱讀係統 148
SQ3R（瀏覽-問題-閱讀-背誦-復習）152
改進過的SQ3R（瀏覽-問題-閱讀-背誦-復習）153
SQ3R 錶 155
重要的理解技巧 156
閱讀圖錶 157
是什麼妨礙瞭你，如何改進 158
有效閱讀的提示 162
當閱讀變難 163
記憶
聚焦記憶 165
你的記憶力 166
記憶的類型 167
關於記憶的一些事實 169
記憶 171
記憶陷阱 172
當你想記住時 173
迴顧復習 176
記憶術：知行閤一 177
記憶術/改善記憶力的方法 179
強化記憶的步驟 182
怎樣學外語 183
調動各種感覺器官共同參與記憶 185
應試技巧
聚焦應試技巧 189
成為考試達人 190
考不好的原因 192
考試焦慮及其緩解 193
考試焦慮癥候 194
化解考試焦慮的手段 195
考前準備 197
考試復習錶 200
組建學習小組 201
應試技巧 205
“限定詞”錶 207
閤理猜測策略 208
臨時“填鴨”，即使不應該 213
考試前夕 214
考試進行中 215
多項選擇題 218
對錯判斷題 220
配對題 222
填空題 223
數字題 224
論述題 226
論述題指導語 231
論述題答案格式 234
開捲考試 235
傢庭考試 237
應考步驟 239
考試之後 240
拾遺
聚焦拾遺 243
成為積極的學習者 244
改善你的思考技巧 246
解決問題 248
解決問題的步驟 249
與老師一對一交流 250
關鍵腦力技能 251
思考——散金碎銀 253
控製緊張感 257
超級拼寫係統 262
拼讀規則 264
父母在傢裏如何幫助孩子學習 .266
求助！孩子厭學怎麼辦！ 268
自主學習攻略 269

前言/序言

　　成功的學習技巧
　　S 確立目標。
　　U 明智地使用有效學習時間。
　　C 一次聚焦一項任務。
　　C 投入地學習。
　　E 評價學習風格。
　　S 安排閤適的學習時間。
　　S 經常總結。
　　F 聚精會神地記憶。
　　U 理解學習任務。
　　L 列齣優先級。
　　S 訂立切實可行的目標。
　　T 積極思考。
　　U 給予奬勵。
　　D 努力成為自主學習者。
　　Y 形成體現自我優勢的學習風格。
　　S 細讀前先瀏覽。
　　K 當日任務當日完成。
　　I 改善自己的記憶方法。
　　L 課堂上認真聽講。
　　L 學會事事有條理。
　　S 學會成功的應試技巧。

《書海漫遊：如何構建你的專屬知識體係》 在這個信息爆炸的時代，知識的河流奔騰不息，每個人都渴望在這片廣袤的海洋中找到屬於自己的寶藏。然而，大海撈針般的學習過程，常常令人感到力不從心。我們是否真的掌握瞭有效獲取、理解和運用知識的方法？我們是否能夠構建一個既深邃又靈活的個人知識體係，讓它成為我們不斷前進的階梯？ 《書海漫遊：如何構建你的專屬知識體係》並非一本教你如何“死記硬背”的工具書，也不是一本枯燥的理論說教。它是一次引導你踏上自我認知與知識探索之旅的邀約，一次關於如何成為一個更聰明、更高效的學習者的實用指南。本書的核心，在於幫助讀者理解學習的本質，掌握構建個性化知識體係的策略，從而在信息洪流中錨定方嚮，駕馭知識，實現個人成長與事業的騰飛。 第一章：破除“學習迷思”，重塑認知邊界 許多人在學習的道路上，常常被一些根深蒂固的“迷思”所睏擾。例如，“我不是學霸，不擅長學習”；“掌握瞭越多知識，就越聰明”；“學習應該是痛苦且枯燥的”。本章將首先挑戰這些陳舊的觀念，深入剖析學習的心理學基礎，揭示大腦如何真正地接收、處理和記憶信息。我們將探討成長的思維模式（Growth Mindset）的重要性，以及如何通過積極的心態和有效的策略，打破自我設限，釋放內在的學習潛能。讀者將在這裏瞭解到，學習並非天賦使然，而是一種可以通過刻意練習得以提升的能力。我們將一同審視那些阻礙我們高效學習的心理障礙，學習如何識彆並剋服它們，為接下來的知識構建打下堅實的心理基礎。 第二章：精準定位：你的學習目標與興趣羅盤 茫然的學習如同無頭蒼蠅，容易迷失方嚮。高效學習的第一步，是明確你真正想要學習什麼，以及為什麼而學。本章將引導讀者進行一次深刻的自我反思，通過一係列的引導式練習，幫助你識彆齣核心的學習目標，無論是職業發展、個人興趣，還是解決生活中的某個具體問題。我們將深入探討興趣驅動學習的強大力量，以及如何將興趣轉化為源源不斷的學習動力。讀者將學習到如何為自己設定清晰、可衡量、可達成、相關性強且有時間限製（SMART）的學習目標，並將這些目標分解為可執行的小步驟。同時，我們也會觸及如何利用“知識雷達”來捕捉和評估信息的價值，確保你的學習精力投入到最有意義的領域。 第三章：知識的“基因圖譜”：構建你的個人知識框架 一本厚重的書，我們可以從中提煉齣它的核心思想；一片廣闊的領域，我們可以勾勒齣它的發展脈絡。本章將聚焦於如何為你的知識構建一個清晰、有序的“基因圖譜”。我們將介紹各種知識組織模型，例如概念圖、思維導圖、知識樹等，並詳細講解如何根據不同的學習內容和目標，選擇最適閤的工具和方法來繪製屬於你自己的知識框架。讀者將學習到如何從零開始，係統性地梳理一個新領域的知識結構，識彆其核心概念、關鍵理論、重要人物以及發展曆史。我們將通過大量的案例分析，演示如何將零散的信息整閤成一個有機的整體，形成一個能夠觸類旁通、舉一反三的知識體係。這不僅僅是信息的堆砌，更是思維的升華，是構建你獨特認知模型的關鍵一步。 第四章：深度挖掘：信息篩選與精讀的藝術 在海量的信息麵前，學會辨彆和篩選至關重要。本章將教會你如何在信息爆炸的時代，成為一個“信息獵手”。我們將介紹科學的文獻檢索技巧，如何利用搜索引擎的高級指令，如何評估信息來源的可靠性與權威性，以及如何從大量的文獻中快速提取齣你所需的核心信息。在此基礎上，我們將深入探討“精讀”的藝術。讀者將學習到多種深度閱讀方法，例如主題閱讀、對比閱讀、批判性閱讀等，以及如何通過提問、標注、摘要等方式，真正理解和吸收文本內容。本章還將分享一些快速掌握復雜概念的技巧，例如類比、隱喻、故事化敘事等，幫助你將抽象的理論轉化為生動的理解。 第五章：活學活用：知識的轉化與輸齣機製 學習的最終目的，是將知識轉化為行動和洞察。本章將聚焦於如何讓你的知識“活”起來。我們將探討知識的內化過程，學習如何通過反思、實踐、教導他人等方式，將所學知識轉化為自己的能力。讀者將學習到多種知識輸齣的形式，例如寫作、演講、項目實踐、創業構思等，並瞭解如何根據不同的輸齣形式，調整你的學習策略。我們將深入分析“刻意練習”的原理，以及如何將其應用於知識的鞏固與提升。本章還將強調知識的交叉與融閤，探索如何將不同領域的知識進行碰撞，産生新的火花和解決方案。學會輸齣，不僅是對知識的檢驗，更是對知識的升華，是讓你的知識體係變得更加 robust 和 dynamic 的關鍵。 第六章：持續迭代：讓你的知識體係永葆生機 知識的世界是不斷發展的，我們的知識體係也必須隨之進化。本章將探討如何建立一個可持續的學習機製，讓你的知識體係保持更新與活力。我們將介紹“學習復盤”的重要性，以及如何通過定期迴顧和評估，發現知識體係中的盲點和不足。讀者將學習到如何利用反饋循環，不斷調整和優化你的學習策略和知識結構。本章還將觸及如何擁抱變化，如何主動擁抱新的知識和技術，以及如何保持終身學習的熱情。我們將分享一些建立學習社群、利用導師資源、參與開放課程等方法，幫助你構建一個更強大、更具韌性的學習生態係統。 《書海漫遊：如何構建你的專屬知識體係》是一段探索之旅，它不提供現成的答案，而是賦予你發現答案的能力。它倡導的是一種主動、自覺、個性化的學習方式。通過閱讀本書，你將不再是信息的被動接收者，而是知識的積極構建者。你將學會如何在這浩瀚的書海中，找到屬於你的航道，構建一座屬於自己的知識燈塔，照亮你前進的每一個方嚮。這本書，將是你開啓更深邃、更廣闊知識世界的密鑰。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，一開始我對這類主題的書是抱有懷疑態度的，總覺得它們無非是把老掉牙的“番茄工作法”和“費曼技巧”重新包裝一下。然而，這本書的齣現，完全打破瞭我的刻闆印象。它真正做到的，是揭示瞭人類大腦信息處理的底層架構，並基於此構建瞭一套極其精妙的“認知緩存優化”係統。最讓我震撼的是關於“知識遷移”的章節，作者用多組對比實驗清晰地展示瞭，為什麼有些人可以將A領域的知識無縫應用到B領域，而另一些人則陷入僵化的思維定勢。書中提齣的那種“結構化類比”的訓練方法，並非口頭上的說說而已，而是給齣瞭具體的模闆和演練路徑。它的語言是極其凝練和高效的，幾乎沒有一句廢話。每一句話都像是一個精心打磨過的代碼塊，直接對應著一個可以立即執行的操作指令。對於那些已經有一定學習基礎，但感覺自己停滯不前的進階學習者來說，這本書簡直是“卡住突破口”的解藥。它讓你意識到，你缺少的不是智商，而是你對“連接”的構建能力。這本書的閱讀體驗是極其“內省”的，它迫使你停下來，不是去抄錄筆記，而是去審視自己大腦的“操作係統”是否需要一次徹底的升級和重構。

評分☆☆☆☆☆

如果要用一個詞來形容這本書帶給我的感受，那就是“清晰”。它像是一盞高亮度的探照燈，穿透瞭我過去學習生涯中積纍的許多認知迷霧。這本書的哲學基礎似乎建立在對“學習即優化”這一核心理念的堅定信仰之上。它最讓我印象深刻的是對“錯誤診斷”的係統性介紹。我們總是知道自己學得不好，但很少有人能準確指齣是哪個環節齣瞭問題——是輸入端的信息接收齣瞭偏差，還是處理端缺乏必要的編碼和檢索策略？作者提供瞭一整套自檢清單和反饋環路設計，讓你能像工程師診斷機器故障一樣，定位自己的認知瓶頸。而且，這本書的篇幅雖然不短，但排版和設計非常人性化，大量的圖錶和可視化工具，極大地減輕瞭閱讀的認知負擔，使得那些復雜的學習周期和記憶麯綫模型，能夠被瞬間理解。這本書不是教你如何變得更聰明，而是教你如何高效地使用你已有的智慧。它最終指嚮的是一種可持續的、可量化的自我提升路徑。它讓我明白，學習不是天賦的比拼，而是一場精妙的、可以被優化的係統工程。讀完後，我感覺自己不再是靠運氣或努力在學習，而是開始有意識地、科學地在“設計”我的學習成果。

評分☆☆☆☆☆

這本書的敘事結構非常獨特，它沒有采用傳統的“理論——實踐”的綫性展開，而是以“案例——原理——反思”的螺鏇上升模式，引導讀者層層深入。我非常欣賞作者對“深度工作”與“碎片化學習”之間辯證關係的探討。在當前這個信息爆炸的時代，如何平衡短平快的信息攝入與需要長時間沉浸的復雜技能習得，是一個巨大的難題。這本書沒有簡單地站在任何一方，而是提供瞭一個復雜的“調度模型”，教你如何在一天中巧妙地安排不同認知負荷的任務。特彆是書中對於“信息冗餘度的控製”那一部分，簡直是信息時代生存的必備技能。它教你如何篩選齣那些“高密度信息源”，避免被那些隻會重復已知概念的“低價值內容”所淹沒。這本書的文字風格極其富有畫麵感，仿佛作者正坐在你身旁，用手在你麵前的白闆上畫齣思維導圖，清晰地標示齣每一步的邏輯節點。讀完它，我不再害怕麵對海量的新知識，反而對那種需要巨大認知投入的任務産生瞭一種莫名的興奮感，因為它意味著我掌握瞭通往更高認知階梯的秘訣，那是一種掌握瞭“信息主動權”的踏實感。

評分☆☆☆☆☆

讀完這本大部頭，我的第一感受是，這簡直是一本被嚴重低估的“實用哲學”手冊，而非僅僅是技術性的學習技巧集。它最大的亮點在於其對“心流”狀態的細緻捕捉與重構。作者沒有將注意力集中在死記硬背的技巧上，而是深入探討瞭如何構建一個能夠持續産生高強度專注力的學習環境和內在驅動力。書中關於“目標分解的遞歸性”的討論，給瞭我極大的啓發。以往我總是在設一個大目標後感到迷茫，而作者提齣的那種層層遞進、小任務驅動大進度的反饋循環機製，徹底顛覆瞭我的時間管理哲學。我特彆喜歡其中關於“挫敗感管理”的部分，它將失敗定義為信息輸入而非個人能力的否定，這種視角上的切換，讓我在嘗試掌握一項新技能時，心態變得異常穩定。行文風格上，它有一種獨特的節奏感，既有學術論文的嚴謹性，又不失一位經驗豐富導師的親切感，尤其在處理那些關於長期堅持的心理學難題時，總能恰到好處地插入一些發人深省的個人反思片段。這本書讀下來，你會感覺像接受瞭一次全方位的“精神馬拉鬆訓練”，不僅學會瞭如何跑得更快，更重要的是，學會瞭如何享受奔跑的過程，並且真正理解瞭“為什麼而跑”的深刻意義。

評分☆☆☆☆☆

這本書的深度和廣度實在令人驚嘆，它不僅僅是一本關於如何吸收知識的指南，更像是一場關於思維模式的徹底革新。作者以一種近乎手術刀般精準的筆觸，剖析瞭我們日常學習中那些根深蒂固的誤區。我特彆欣賞其中關於“元認知”的闡述，那種抽絲剝繭的分析，讓我開始審視自己過去數十年間習以為常的學習方法，發現其中充滿瞭低效的機械重復和無效的錶麵功夫。書中提供的那些策略，例如主動迴憶和間隔重復的變體應用，並非那種空洞的口號式建議，而是有大量紮實的心理學研究作為支撐，讓人不得不信服。更難得的是，作者並沒有將復雜的理論堆砌起來，而是用一係列生動的案例，將那些抽象的概念具象化瞭。比如，在描述如何對抗“知識的詛咒”時，作者引用瞭某個跨領域專傢如何通過係統性地“忘記”舊有框架，來接納新理論的例子，這個片段我反復看瞭好幾遍，它激發瞭我去主動挑戰自己認知舒適區的勇氣。這本書的閱讀體驗是漸進式的，初讀時會感到信息量巨大，需要放慢速度，但隨著深入，你會發現它像一把鑰匙，打開瞭你思維的多個閉鎖的房間，讓你從一個被動的知識接收者，蛻變為一個主動的知識架構師。這本書的價值，在於它改變瞭你“看”世界的方式，而不僅僅是教你“記”東西。

評分☆☆☆☆☆

還不錯，就是覺得這個書角度比較新

評分☆☆☆☆☆

go

評分☆☆☆☆☆

書是真的不錯?，挺適閤學生閱讀。

評分☆☆☆☆☆

好書值得一看

評分☆☆☆☆☆

準備拜讀，現在沒空過年吃吃喝喝。

評分☆☆☆☆☆

這是一本好書！前幾天與中國科學院張研究員吃飯，他嚮我推薦瞭這本書，他是讀過英文原著的，知道有瞭中文譯本《學會學習》，他知道我英文水平一般，便推薦我讀這本書。為什麼呢？張研究員就是讀瞭此書原著，改變瞭人生的軌跡，他1990年西安交大畢業後，一直在中央空調行業工作，在海信日立、美國美意、美的空調任區域總經理，每天忙碌，周而復始。有一天，留學美國的交大同學推薦他這本書的英文原著後，他在作銷售經理的同時，考上瞭公費博士，之後到中科院工作。他讓他女兒看瞭這本書，女兒從2012年中考北京海澱區400名，到2015年考上北京大學醫學部本碩連讀。我女兒今年高二，在北京牛欄山一中住校，班級第一名，年級前45名，我女兒是很少上課外班的，我一直讓她重點在課堂效率，周六日、假期基本是玩，我買這本書是和我女兒一起讀的，希望2017年的高考，我女兒考上理想的大學。謝謝譯者明月翻譯這本書。

評分☆☆☆☆☆

一套係統的學習的方法論，40歲以上的人，讀起來有點難。改變習慣很難

評分☆☆☆☆☆

書收到，快遞很快，書也很精美

評分☆☆☆☆☆

價格廉，商品優，物流快，服務好，方便民，惠大傢，要購物，首選它！