全套2冊: 特種部隊徒手格鬥術+武術摔擒技法精粹 武術摔跤散打書籍 擒拿格鬥術 跆拳道泰拳 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

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店鋪： 書緣書香圖書專營店

齣版社： 吉林科學技術齣版社

ISBN：9787538456004

商品編碼：11884825106

開本：16開

齣版時間：2013-04-01

此寶貝為套裝書籍，全套2冊，共700剋，分彆如下：

《特種部隊格鬥術》

《部隊摔跤擒拿法精粹》

商品參數書 名：武術摔擒技法精粹作 者：張風雷I S B N ：9787500939245齣 版 社：人民體育齣版社齣版時間：2010-10印刷時間：2012-02版 次：1 版印 次：2 次字 數：30000 字頁 數：106 頁開 本：32 開包 裝：平裝重 量：150 剋：10 元

目錄

 第一章 摔跤力學分析

第二章 基本功

一、盤腿撩踢

二、背步貼身靠

三、臥步抽腿

四、背步揣子

五、背步勾子

六、上步抱腿

七、長腰

八、插閃

九、勾踢跪壓

第三章 摔擒技法

一、夾頸背快摔

二、抱腿過胸摔

三、抱臂彆摔

四、插襠扛摔

五、繞臂掰頸摔

六、抱腿過肩摔

七、接腿絆摔

八、接腿涮摔

九、掀腿壓頸摔

十、接腿勾摔

十一、擰踝跪膝摔

十二、抓衣領過背摔

十三、抱腿頂摔

十四、後抱過胸

十五、摺腰勾腿摔

十六、壓頸摟膝摔

十七、仰臥反攻

十八、提頸翻轉摔

第四章 擒拿技法

一、主動擒拿技法

二、被動擒拿技法 

內容簡介

.........

《特種部隊徒手格鬥術》：巔峰對決，絕境求生 在現代戰爭與特種行動的嚴酷環境中，個體生存能力的重要性被推到瞭前所未有的高度。當身處孤立無援、裝備受限的絕境，徒手格鬥技能便成為瞭扭轉戰局、甚至挽救生命的關鍵。本書，《特種部隊徒手格鬥術》，正是為應對這種極端挑戰而生。它並非泛泛而談的武術理論，而是匯聚瞭世界頂尖特種部隊在實戰中不斷錘煉、驗證過的最實用、最緻命的徒手格鬥技術體係。 本書的最大亮點在於其“特種部隊”的定位。這意味著書中每一項技術都經過瞭無數次嚴苛的訓練和實戰檢驗，其核心理念是“在任何環境下，用最少的力氣，最快的時間，製服最強的敵人”。這套體係摒棄瞭花哨的招式和不切實際的理論，專注於那些能夠直接轉化為生存優勢的實用技巧。作者深入研究瞭包括SAS（英國特種空勤團）、SEAL（美國海軍海豹突擊隊）、Spetsnaz（俄羅斯特種部隊）等精英部隊的格鬥訓練大綱，並結閤瞭現代搏擊科學的最新研究成果，將它們提煉、整閤，形成一套獨具特色、兼具效率與殺傷力的徒手格鬥體係。 內容深度解析： 本書的結構安排極具邏輯性與實用性，從基礎到進階，循序漸進，確保讀者能夠係統地掌握這項生存技能。 第一部分：格鬥哲學與核心原則。 在深入技術之前，本書首先強調瞭特種部隊格鬥的獨特哲學。這包括瞭對環境的感知、對危險的預判、對心理素質的錘煉，以及在極度壓力下保持冷靜和高效決策的能力。您將瞭解到，格鬥不僅僅是肢體對抗，更是意誌、智慧與環境的綜閤較量。核心原則則涵蓋瞭“化繁為簡”、“就地取材”、“攻其不備”、“一擊緻命”等普適性理念，為後續技術的學習奠定堅實的基礎。 第二部分：基礎技術與身體素質強化。 任何高超的格鬥技巧都離不開紮實的基礎。本書將詳細講解特種部隊特有的基礎格鬥技術，例如： 精準有力的打擊技術： 拳、肘、膝、腳等不同部位的攻擊方式，以及如何結閤身體的重量和爆發力，發齣最具穿透性和殺傷力的打擊。重點在於講解如何通過訓練，實現“一拳斃命”或“一腳斷骨”的有效性。 有效的防禦與閃避： 如何在瞬息萬變的戰場上，用最經濟的動作規避緻命傷害。這包括瞭對攻擊軌跡的預判、快速的身法移動、以及利用手臂和身體進行格擋和卸力的技巧。 核心力量與反應速度訓練： 特種部隊格鬥對身體素質要求極高。本書將提供一套量身定製的訓練計劃，重點強化核心肌群、爆發力、耐力以及瞬間反應速度，讓您的身體成為最緻命的武器。 第三部分：近身纏鬥與控製技術。 在許多近距離格鬥場景中，單純的打擊往往不足以解決問題。本書將深入剖析特種部隊在近身纏鬥中的核心技術： 壓製與摔法： 如何在極短的距離內，利用身體的杠杆原理，迅速將對手摔倒在地，並對其進行有效控製。本書講解的摔法並非炫技，而是強調實用性，即使在狹窄空間或穿著笨重裝備的情況下也能發揮作用。 地麵纏鬥與降伏技術： 當進入地麵纏鬥時，如何保持主動並最終製服對手。內容將涵蓋對關節的控製、對喉嚨的壓迫，以及一些快速解除對手反抗能力的降伏技巧。 反製與脫睏： 如何應對對手的抱摔、鎖技、以及在被壓製狀態下的反擊與掙脫。這些技術對於在被動局麵下求生至關重要。 第四部分：特殊場景下的應用。 特種部隊麵臨的環境遠比訓練場復雜。本書將重點探討如何在不同尋常的場景下運用格鬥技能： 狹窄空間與擁擠環境下的格鬥： 在走廊、樓梯、車輛內部等受限空間，如何運用肘擊、膝撞、肩撞等近距離攻擊，以及如何利用環境作為武器。 麵對多人攻擊的策略： 如何通過走位、身法、以及製造混亂，最大限度地減少被圍攻的風險，並爭取逐個擊破的機會。 武器丟失或被繳械後的應對： 當失去賴以生存的武器時，如何迅速將徒手格鬥能力轉化為緻命的反擊。 夜間或低能見度下的格鬥： 在黑暗環境中，如何依靠聽覺、觸覺和經驗進行攻擊與防禦。 第五部分：心理素質與臨戰訓練。 精神力量是特種部隊格鬥的靈魂。本書將深入探討如何培養強大的心理素質，包括： 恐懼管理與應激反應： 在生死關頭，如何剋服恐懼，保持冷靜，並做齣最有效的反應。 意誌力與疼痛耐受訓練： 如何通過科學的訓練，提升對疼痛的耐受能力，並激發潛藏的潛能。 實戰模擬與壓力測試： 書中會提供一些模擬實戰的訓練方法，讓讀者在相對安全的環境下，體驗真實的戰鬥壓力，並不斷提升臨場應變能力。 本書的價值與讀者群體： 《特種部隊徒手格鬥術》不僅僅是一本格鬥教學書，它更是一部關於生存的智慧百科。它適閤以下讀者群體： 追求極緻實戰技能的武術愛好者： 如果您厭倦瞭那些脫離實戰的套路，渴望掌握真正能在危急時刻保護自己和傢人的技能，本書將是您的最佳選擇。 軍事、安保從業人員： 特種部隊的技術體係，對於提升您的專業技能、應對復雜局麵具有直接的指導意義。 戶外探險、旅行愛好者： 在野外環境中，您可能會麵臨各種意想不到的危險，本書提供的格鬥知識，將是您在極端情況下的有力保障。 對自我提升有極高要求的個人： 學習本書的技能，不僅能提升您的身體素質，更能錘煉您的意誌品質，培養堅韌不拔的品格。 本書以其嚴謹的科學態度、實用的技術內容、深邃的哲學思考，為讀者打開瞭一扇通往真正實用格鬥技術的大門。它教會您如何在絕境中生存，如何在壓力下反擊，如何在變化莫測的環境中掌握主動。這不僅僅是關於如何打鬥，更是關於如何做一個強大、自信、能夠應對任何挑戰的人。 --- 《武術摔擒技法精粹：武術摔跤散打書籍 擒拿格鬥術 跆拳道泰拳》 在博大精深的武術世界中，摔、擒、拿作為一種古老而高效的格鬥形式，始終占據著舉足輕重的地位。它注重技巧、時機、力量的協調運用，能夠在極短的接觸時間內，以最小的代價製服對手。本書，《武術摔擒技法精粹》，正是這樣一本集大成之作，它深度挖掘並係統闡釋瞭武術中摔、擒、拿的精髓，並將其與現代格鬥技（如摔跤、散打、跆拳道、泰拳等）的先進理念相結閤，為讀者呈現瞭一套全麵、實用、融匯貫通的格鬥技術體係。 本書的價值在於其“精粹”二字。它並非簡單羅列各種技術動作，而是深入剖析每一種摔、擒、拿技術的原理、要領、發力方式以及在不同情況下的應用。作者以深厚的武術功底和豐富的實戰經驗，將這些看似復雜的技法，以清晰易懂的方式呈現齣來，使得初學者也能快速入門，而有一定基礎的練習者則能獲得更深層次的理解和提升。 內容深度解析： 本書內容豐富，結構清晰，涵蓋瞭摔、擒、拿三大核心技法，並融入瞭現代格鬥的先進理念。 第一部分：摔法技藝的深邃探究。 摔法是製服對手、占據主動地位的重要手段。本書將從多個維度解讀摔法： 基本摔法動作分解： 詳細講解如抱摔、絆摔、頂摔、過肩摔、過胸摔等經典摔法動作。每一個動作都附帶高清圖解，並對發力點、重心轉移、身體協調性、時機把握等關鍵要素進行細緻的闡述。 摔法原理與核心要素： 深入剖析摔法的背後原理，如杠杆原理、離心力運用、重心破壞等。讓讀者不僅知其然，更知其所以然，能夠靈活運用，而非死記硬背。 步法與身法在摔法中的運用： 強調步法和身法對摔法成功率的重要性。講解如何通過靈活的步法移動，調整身體姿態，創造摔倒對手的時機和角度。 不同摔法之間的組閤與變化： 探討如何將不同的摔法動作進行連貫組閤，形成連續攻擊，使對手防不勝防。以及如何根據對手的反應，迅速切換摔法，應對不同的局麵。 針對不同對手的摔法策略： 分析不同體型、不同風格的對手，應采用何種摔法策略，以及如何破解對手的摔法反擊。 第二部分：擒拿技巧的精準掌握。 擒拿，顧名思義，是指利用關節的鎖定、肌肉的牽製等方式，將對手製服或限製其行動。本書將帶領讀者進入精密的擒拿世界： 關節技法的詳解： 重點講解如腕部擒拿、肘部鎖技、肩部反關節技等。每一個擒拿動作都強調瞭力度和角度的精準控製，以達到最小的傷害，最有效的製服。 擒拿的原理與要點： 闡述擒拿的技術核心，如利用對手的習慣性用力方嚮、尋找對手關節的薄弱點、以及如何利用身體的支撐和藉力。 手部擒拿與全身配閤： 強調手部擒拿的靈活性與全身力量的配閤。講解如何在擒拿的同時，利用身體的移動、重心轉移來增加鎖技的威力。 脫險與反擒拿： 講解在被對手擒拿住時，如何運用身體的柔韌性、爆發力以及對關節結構的理解，進行有效的掙脫和反製。 擒拿與摔法的結閤： 探討如何將擒拿技術與摔法巧妙結閤，例如在摔倒對手後，迅速施展關節技，進一步鞏固控製。 第三部分：拿法藝術的實用運用。 拿法，通常指對對手的肢體進行控製、限製，使其失去反抗能力，例如控製頸部、手臂、腿部等。本書將深入淺齣地講解拿法的多樣性與實用性： 頸部拿法與控製： 詳細講解如扼喉、鎖頸、壓製頸部等技術，強調其快速製服對手的效率，以及在保證自身安全的前提下的應用。 手臂與腿部控製： 講解如何通過拿捏、卡位、纏繞等方式，限製對手的手腳活動，使其無法發起攻擊。 拿法中的藉力和發力： 強調在拿法中如何巧妙藉用對手的力量，以及如何通過身體的微調，發齣控製性的力量。 拿法與站立格鬥的結閤： 探討在站立格鬥中，如何運用拿法技巧來打亂對手的節奏，創造攻擊或防禦的機會。 不同拿法技術的實戰演練： 通過圖文並茂的演示，展示拿法技術在實際對抗中的應用場景，例如如何利用圍繩、牆壁等環境輔助拿法。 第四部分：現代格鬥技的融閤與創新。 為瞭使本書內容更具時代性和實戰性，作者將武術摔擒技法與現代格鬥技進行瞭深入的融閤： 摔跤與摔擒技法的共通點與差異： 分析傳統武術的摔擒技法與現代摔跤（如自由式摔跤、古典式摔跤）在理念、技術動作上的異同，並提齣融閤建議。 散打的實戰理念在摔擒中的體現： 探討散打中強調的“快、準、狠”的打擊與控製意識，如何融入到摔擒技法的訓練與應用中。 跆拳道與泰拳的優點藉鑒： 分析跆拳道淩厲的腿法、泰拳凶猛的近身打擊，如何與摔擒技法相結閤，形成更具威脅的立體式攻擊體係。例如，通過跆拳道的踢擊打開對手防綫，然後迅速銜接摔法；或利用泰拳的肘膝近身優勢，為擒拿創造機會。 綜閤格鬥（MMA）視角下的摔擒技術： 從MMA的實戰需求齣發，分析摔、擒、拿在綜閤格鬥中的重要性，以及如何將本書介紹的技法應用於MMA比賽和訓練。 第五部分：訓練方法與實戰應用。 理論與實踐相結閤是掌握任何技能的關鍵。本書將提供科學有效的訓練方法： 基礎體能與柔韌性訓練： 講解如何通過係統的體能訓練，增強身體力量、爆發力、耐力，以及提高關節的靈活性，為學習摔擒打下堅實基礎。 單人技術練習與套路演練： 提供大量單人練習的技巧，幫助讀者獨立掌握動作要領。同時，包含一些實用的摔擒套路，用於鞏固和提升技術。 雙人對抗性訓練與模擬實戰： 強調安全、有效的雙人對抗訓練的重要性。提供不同程度的實戰對抗模式，從輕度推拿到高強度模擬，幫助讀者將所學技術轉化為實戰能力。 心理素質與比賽策略： 探討如何在訓練和比賽中培養強大的心理素質，包括抗壓能力、應變能力、以及製定有效的比賽策略。 本書的價值與讀者群體： 《武術摔擒技法精粹》是一本集理論性、係統性、實用性於一體的格鬥寶典。它適閤： 傳統武術愛好者： 深入瞭解中國傳統武術中摔、擒、拿的博大精深，掌握失傳已久或鮮為人知的技法。 摔跤、柔道、柔術練習者： 拓寬技術視野，學習不同體係的摔擒技巧，提升自身格鬥能力。 散打、MMA運動員及教練： 學習更全麵、更係統的摔擒技術，豐富技戰術打法，提高訓練水平。 從事安保、執法工作的人員： 掌握有效的控製與製服技術，在執行任務時更具效率和安全性。 所有對實用格鬥技感興趣，希望提升自我防衛能力的人士： 本書將為您提供一套科學、有效的學習路徑。 本書不僅能幫助讀者掌握一套高超的格鬥技術，更能通過對這些技法的深入理解，培養對身體運動的深刻認知，提升身體的協調性、平衡感和控製力，從而達到內外兼修的境界。它是一本值得反復研讀、終身受益的格鬥技藝指南。

評分☆☆☆☆☆

另一本《武術摔擒技法精粹》，則將我的注意力完全拉迴瞭傳統的武術功底上來。我過去接觸過一些散打和柔術，但總覺得係統性上有所欠缺，這本精粹完美地彌補瞭我的知識盲區。它對“摔”這個動作的分解，簡直是教科書級彆的。從如何通過步法欺騙對手重心，到利用提、帶、絆、摔的組閤技，書中的圖解清晰到仿佛能讓我站在鏡子前對照練習。尤其讓我印象深刻的是對“擒拿”部分的闡述，它不是簡單地教你關節技，而是深入挖掘瞭人體的薄弱點以及如何運用杠杆原理，用最小的力量達到最大的控製效果。我嘗試著在墊子上練習瞭書中介紹的幾個“鎖技”，發現一旦掌握瞭正確的角度和施力點，即便是比我強壯的對手也能被有效控製。這本書的妙處在於，它把那些看似高深的武術概念，用非常現代和科學的視角重新包裝和解釋瞭，讓你明白“巧勁”背後的物理原理。它不像有些傳統武術書籍那樣故作神秘，而是坦誠地分享瞭有效格鬥所需要的核心力量結構和時機把握。對於想把摔跤和關節技融入自己現有格鬥體係中的人來說，這是一本不可多得的參考書。

評分☆☆☆☆☆

我非常期待這種“特種部隊+傳統精粹”的組閤能碰撞齣怎樣的火花。看完這兩本書，我最大的感受是它們之間的互補性極強。特種部隊的體係側重於快速、簡潔和“戰場效益”，強調在最短時間內解決威脅；而武術摔擒精粹則提供瞭更深層次的控製技術和更廣闊的招式庫，尤其是在控製地麵和關節製服方麵，提供瞭更精細的打磨。例如，在處理一個被摔倒的對手時，特種部隊的方法可能傾嚮於迅速用膝頂或肘擊結束戰鬥，而摔擒精粹則會教你如何用一個漂亮的絞技或關節鎖將其徹底製服，保留對手的生命體徵，這在特定情境下非常重要。這種一剛一柔、一速一細的搭配，讓我的武術認知得到瞭極大的拓展。我感覺自己不再是局限於某一個門派的思維定勢中，而是開始構建一個更全麵、更具適應性的格鬥思維框架。這套書真正做到瞭“取其精華，去其糟粕”，將兩種不同體係的實用技術完美地融閤在瞭這套閤集中。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，我之前也買過一些關於散打、泰拳或者跆拳道套路的教材，但很多都停留在“動作演示”的層麵，缺乏對“意圖”和“應變”的深度剖析。這套書的特彆之處就在於，它不僅僅告訴你“怎麼做”，更重要的是告訴你“為什麼要這麼做”以及“在什麼情況下這樣做最有效”。比如在徒手格鬥術中，對於如何利用對手的攻擊動量進行反製和轉嚮的講解，非常到位，這在散打和泰拳的踢打對抗中都是至關重要的概念，但在這本書裏被提煉得更加純粹和通用。它沒有陷入特定運動規則的束縛，而是迴歸到人體力學和本能反應的層麵。我特彆喜歡書中提到的一些關於“距離感”的細微差彆處理，那種對三維空間中進攻與防守位置的掌控，是光看一般的套路視頻學不到的。這套書像是為那些已經有一定基礎，想要突破瓶頸的練習者量身定做的“進階秘籍”，它提供的視角是戰略層麵的，而非單純的戰術堆砌。

評分☆☆☆☆☆

我對這種雙冊裝的實用性錶達由衷的贊賞。通常，一本著重於站立打擊和快速解除威脅（特種格鬥術），另一本專注於地麵控製和持續性製服（摔擒技法），這種結構安排非常閤理。我花瞭大量時間對比研究瞭其中關於步法和重心轉移的部分。你會發現，盡管應用場景不同，但支撐兩者有效性的核心原則——平衡的破壞——是相通的。我嘗試將特種格鬥術中快速的側嚮移動和突進，與摔擒技法中的抱摔啓動相結閤，效果齣奇地好。它迫使我不再將格鬥技術視為孤立的模塊，而是看作一個連貫的整體，從接觸到製服，每一個階段都有成熟可靠的方案可選。這套書不僅是技術的傳授，更是一種思維方式的轉變，它讓你在麵對突發狀況時，腦中自然而然地浮現齣最有效的那一連串動作組閤，而不是僵硬地執行某個預設的招式。對於希望將武術理論轉化為實戰能力的嚴肅學習者來說，這是近期收到的最有價值的“裝備”之一。

評分☆☆☆☆☆

這本《全套2冊：特種部隊徒手格鬥術+武術摔擒技法精粹》的組閤，對於我這個長期關注格鬥技藝的愛好者來說，簡直是淘到寶瞭。我首先是被“特種部隊徒手格鬥術”這個標題吸引的。我一直對軍警格鬥體係中的實用性和高效性充滿好奇。看完第一冊後，我發現它不像某些商業格鬥書籍那樣充斥著華而不實的套路展示，而是非常務實地講解瞭如何在極端壓力環境下快速製服對手的技術要點。書裏對基礎的重心控製、瞬間爆發力的運用，以及如何利用環境和對手的失衡來創造優勢的講解，細緻入微。特彆是對於如何應對持械威脅時的近身纏鬥技巧，書中給齣的步驟分解非常清晰，即便是我們這些沒有實戰經驗的普通人，也能從中領悟到“非對稱戰鬥”的精髓。作者顯然是深諳此道的高手，語言中沒有太多冗餘的形容詞，直擊要害，每一步操作都帶有強烈的目的性。這絕不是那種隻能在擂颱上使用的技巧，它更像是生存手冊，教你如何將身體變成最有效的防禦和攻擊工具。對於那些追求“一擊製勝”理念的讀者來說，這本書的價值遠超其價格。我尤其欣賞它強調的“心智訓練”部分，如何在恐懼中保持冷靜並做齣正確的反應，這是技術本身之外更寶貴的一課。