**月嫂帶你坐**月子 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

劉佳 編

圖書標籤:

• 月子護理
• 育兒經驗
• 月嫂經驗
• 産後恢復
• 母嬰健康
• 新手媽媽
• 坐月子
• 飲食調理
• 心理疏導
• 育兒知識

店鋪： 微博圖書旗艦店

齣版社： 中國紡織

ISBN：9787518019021

商品編碼：11907249173

開本：16

齣版時間：2016-03-01

基本信息

• 商品名稱：**月嫂帶你坐**月子
• 作者：編者:劉佳
• 定價：39.8
• 齣版社：中國紡織
• ISBN號：9787518019021

其他參考信息（以實物為準）

• 齣版時間：2016-03-01
• 印刷時間：2016-03-01
• 版次：1
• 印次：1
• 開本：16開
• 包裝：平裝
• 頁數：242
• 字數：245韆字

編輯推薦語

劉佳主編的這本《**月嫂帶你坐**月子》針對新媽媽坐月子期間可能齣現的諸多問題，包括寶寶的護理、新媽媽自己盡快的恢復，等等，從經驗豐富的**月嫂角度進行係統的闡述和科學的指導，每一個問題後麵還附有專傢指導，實用性與科學性兼顧，十分適閤新媽媽參閱。

目錄

新媽咪，彆害怕
專傢揭秘坐月子焦點問題***0
高端月嫂經驗自述
Part 1 理論篇 正確認識坐月子
坐月子的時間是整整一個月嗎
中西醫解讀坐月子
中醫的角度
西醫的角度
走齣坐月子的誤區
誤區一：隻喝湯不吃肉
誤區二：吃巧剋力補充體力
誤區三：常喝茶水
誤區四：專吃母雞補身
誤區五：大吃特吃，過量攝取營養
誤區六：大量進食滋補藥膳
誤區七：飲食一定要加料酒
誤區八：菜裏不放鹽
誤區九：坐月子期間不吃蔬菜、水果
誤區十：“捂”月子
全麵解讀在婆傢或娘傢坐月子之道
在婆傢或娘傢坐月子的優劣之處
婆傢與娘傢的拉鋸戰
在婆傢或娘傢坐月子的注意事項
選個放心的好月嫂，讓坐月子*輕鬆
月嫂的職責範圍
好月嫂應該具備哪些條件或技能
與月嫂相處的四個原則
選擇月嫂的理想途徑
選擇好月嫂的注意事項
如何選擇坐月子中心
瞭解休養的環境
瞭解寶寶室的位置
瞭解收費情況
瞭解是否有幫助産後調養的設備
瞭解服務人員是否專業
瞭解是否有完備的安全設施
保姆、月嫂、坐月子中心的比較
月子裏所需物品大匯集
新媽咪所需物品備忘錄
寶寶所需物品備忘錄
Part 2 實戰篇 開開心心坐月子
……
Part 3 調養篇 甩掉月子期的健康小麻煩
Part 4 補丁篇 讓坐月子的效果*上一層樓
附錄 0～6歲嬰幼兒疫苗接種時間錶

《新世紀育兒指南：從孕感到幼兒期全方位照護實戰手冊》 導語： 步入為人父母的旅程，是生命中最深刻也最需要智慧的蛻變。從最初的期待，到寶寶降生的喜悅，再到日復一日的養育挑戰，每一位新手父母都渴望擁有一本實用、可靠、與時俱進的指引之書。本書並非局限於某一特定階段的照護，而是涵蓋瞭從懷孕的準備期，到新生兒的細緻入微，再到嬰幼兒快速成長期所需的各項關鍵知識與技能。我們深知，現代父母需要的不是冰冷的理論，而是充滿生活氣息、可操作性極強的“實戰方案”。 第一部分：孕期準備與身心調適（從兩人世界到三口之傢） 本部分旨在為準父母們提供一個穩健的起點。我們詳盡探討瞭孕前期的健康規劃，包括營養素的儲備、生活習慣的調整，以及如何與伴侶共同建立積極的育兒心態。 第一章：科學備孕與早期營養策略 生育力評估與優化： 深入解析男女雙方如何通過生活方式乾預提高受孕幾率。重點介紹葉酸、維生素D等關鍵營養素的攝入標準與最佳來源。 孕期營養全景圖： 摒棄傳統的“一人吃兩人補”的誤區，詳細闡述孕早期、孕中期、孕晚期對能量、蛋白質、鐵、鈣等宏量及微量元素的精確需求。提供數百種不同地域、不同飲食習慣下的營養均衡食譜建議，側重於食材的選擇和烹飪方法的健康化。 應對孕期不適： 針對孕吐、便秘、孕期水腫等常見睏擾，提供非藥物性的生活調整方案，如芳香療法輔助、特定瑜伽體式調整等。 第二章：産前教育與分娩預案 分娩方式的理性選擇： 客觀、中立地分析順産、剖腹産的利弊，以及無痛分娩的適應癥與流程。提供詳細的分娩信號識彆指南和入院準備清單。 拉瑪澤呼吸法與冥想練習： 提供圖文並茂的産程疼痛管理技巧，強調伴侶在拉瑪澤訓練中的角色與配閤方式。 産房待産包的極簡主義整理法： 聚焦必需品，避免盲目堆砌，側重於效率和安全性。 第二部分：新生兒護理與早期發展（生命的最初三個月） 這一階段是父母學習麯綫最陡峭的時期，本書力求將復雜的醫學常識轉化為日常照護的直觀步驟。 第三章：科學喂養：母乳與配方奶的精細化管理 母乳喂養的黃金法則： 詳細講解乳房護理、乳腺疏通技術（包括專業手法演示），如何判斷寶寶是否吃飽，以及應對乳房脹痛、乳腺炎的即時處理方案。不贊成單純的“按需喂養”，強調結閤信號識彆的“有效按需”。 配方奶的科學衝調與儲存規範： 深入剖析不同階段配方奶的成分差異，精確到水溫控製、奶瓶消毒的微生物安全標準。 混閤喂養的平衡藝術： 探討在不影響母乳分泌的前提下，如何科學地添加配方奶，以及夜間喂養的策略調整。 第四章：睡眠訓練與環境塑造 新生兒睡眠周期解析： 幫助父母理解新生兒睡眠與成人睡眠的本質區彆，設定閤理的睡眠期望值。 安全的睡眠環境構建（SIDS預防）： 詳盡介紹仰臥睡姿的重要性，床墊硬度、被褥選擇的安全標準，以及臥室溫度、濕度的科學調控範圍。 建立初步的睡眠信號與儀式： 引入“睡眠窗口”概念，教授如何通過撫觸、搖晃、白噪音等方式，引導寶寶逐步適應自主入睡，而非過度依賴外部乾預。 第五章：日常護理與健康監測 科學洗護： 從臍帶護理到皮膚屏障的保護，提供溫和、無刺激的日常清潔方案。關於洗澡水溫、潤膚油的選擇標準。 體溫、呼吸與黃疸的傢庭觀察： 明確區分生理性黃疸與需要就醫的警示信號，提供準確測量體溫的方法和解讀體溫讀數的指南。 便便的“語言”： 詳細圖解不同顔色、性狀的排泄物可能代錶的消化狀態，作為判斷寶寶健康的“晴雨錶”。 第三部分：嬰幼兒期（六個月至三歲）的全麵發展 本書的後半部分聚焦於寶寶從“隻會哭鬧”到“開始探索世界”這一關鍵飛躍期，強調運動、語言、社交能力的係統培養。 第六章：輔食添加的循序漸進 “高鐵”原則與添加時機： 嚴格依據世界衛生組織和國內權威指南，確定輔食開始添加的最佳時間點（通常為六個月左右），並強調高鐵食物的優先性。 從泥糊到手指食物（BLW探索）： 細緻指導如何安全地從泥糊過渡到可抓握的食物，涵蓋食物的質地、大小的調整標準，以及如何應對初期的噎食風險和食物過敏排查。 營養素的焦點關注： 針對鐵、鋅、DHA等關鍵營養素，給齣天然食物的豐富來源和最佳攝入方式。 第七章：運動發展與大運動裏程碑 “爬行優先”的理念： 強調腹部核心力量的訓練，詳細介紹如何通過遊戲鼓勵寶寶自主翻身、抬頭、爬行，避免過早地使用學步車。 平衡感與精細動作的啓濛： 提供針對不同月齡的“傢庭遊戲”清單，例如堆疊積木、串珠、沙池遊戲等，旨在刺激手眼協調能力。 安全防護與居傢環境改造： 針對寶寶開始爬行和站立，提供詳盡的傢居安全檢查錶，包括電源防護、尖角處理、陽颱安全等。 第八章：語言啓濛與早期社交 “聽覺輸入”的質量遠勝於數量： 強調父母高質量的親子對話（Mirroring, Labeling）對於大腦語言中樞的激活作用，而非僅僅是播放早教音樂。 情感依戀與安全感建立： 探討“分離焦慮”的正常發展階段，教授如何通過持續、穩定的迴應，幫助寶寶建立健康的“安全基地”。 情緒識彆與引導： 幫助父母識彆寶寶哭泣背後的真實需求（是疲憊、飢餓、還是尋求關注？），並提供初級的“情緒命名”技巧，為未來的情商發展打下基礎。 結語：享受過程，接納不完美 本書的終極目標是賦能父母，讓他們從“被動應對”轉變為“主動規劃”。我們深信，育兒沒有所謂的完美模闆，隻有最適閤自己傢庭的科學方法。放下焦慮，用科學的知識武裝頭腦，用溫暖的愛意陪伴成長，這纔是通往幸福育兒之路的真正秘訣。

評分☆☆☆☆☆

說實話，在懷孕期間，我被各種育兒書籍淹沒瞭，很多書要麼過於學術化，讀起來晦澀難懂，要麼就是內容零散，不成體係。直到我翻開瞭這本《月嫂帶你坐月子》，纔感覺找到瞭主心骨。它最厲害的地方在於它的邏輯性和係統性，它不是零敲碎打的知識點堆砌，而是以一個完整“月子周期”為綫索，循序漸進地展開。從入院準備到齣院後的營養配餐，再到寶寶的黃疸處理和臍帶護理，每一個環節的銜接都處理得非常自然流暢。我特彆喜歡它對“喂養”的探討，它沒有武斷地推崇純母乳或配方奶，而是非常客觀地分析瞭各自的優劣勢，並提供瞭多種應對“夜奶”、“溢奶”等常見問題的實操方案，這些方案都是基於實際操作經驗的總結，非常接地氣。我按照書裏的建議調整瞭寶寶的拍嗝手法後，情況明顯改善，那種成就感是無法言喻的。這本書的語言風格是那種沉穩而有力量的，讓你在麵對未知挑戰時，依然能保持冷靜和信心，它給予的不是盲目的樂觀，而是有依據的篤定。

評分☆☆☆☆☆

這本《月嫂帶你坐月子》真是讓人愛不釋手，拿到手就開始啃，那種感覺就像是找到瞭一個知識的寶庫，把我 এতদিন所有的焦慮都一掃而空。書裏的文字非常親切，讀起來完全沒有那種生硬的理論說教感，更像是鄰傢經驗豐富的阿姨在跟你拉傢常，細緻入微地把那些書本上不常提的“小竅門”都給你掰開瞭揉碎瞭講明白。比如它對産後情緒波動的分析，簡直是精準到讓我拍案叫絕，它不隻是簡單地說“産後抑鬱很常見”，而是深入到生理和心理的每一個細微變化，告訴你如何識彆初期的跡象，並且提供瞭非常實用的自我調節方法，而不是那種空泛的“多笑笑就好瞭”的口號。尤其讓我印象深刻的是關於惡露觀察的那一部分，它把不同階段的顔色、量、氣味描述得極其詳盡，還配上瞭插圖對比，這對於第一次做媽媽的人來說，簡直是定心丸，讓我明白什麼時候該警惕，什麼時候可以放寬心。這本書的排版也做得很好，重點信息都會用不同的顔色或者加粗來突齣，即使是忙得焦頭爛額的時候，也能快速定位到自己需要的那部分知識點。整體而言，這本書的實用性、親和力以及知識的深度，都遠遠超齣瞭我的預期，強烈推薦給所有即將踏入新手媽媽行列的朋友們。

評分☆☆☆☆☆

從裝幀設計上看，這本書就透露著一種可靠感，厚實的書頁，清晰的字體，而且最棒的是它沒有一股腦塞滿復雜的圖錶，而是用大量的生活化的場景描述來構建知識體係。舉個例子，在討論如何為新生兒更換尿布時，它不僅僅是告訴你左右兩邊怎麼摺疊，還會配上不同體型寶寶的“防漏技巧”，比如如何應對“尿液噴射”的尷尬瞬間。這體現瞭作者對真實育兒場景的深刻理解——育兒不是在實驗室裏進行的，而是充滿變數的。此外，書中關於訪客應對和自我空間維護的章節，也是我之前從未在其他書中看到過的重點。它教我們如何禮貌而堅定地設定界限，保護自己和寶寶的休息權，這對於那些被過度關注的傢庭來說，簡直是福音。這本書不僅僅是教你如何“做”月子，更是教你如何“擁有”這段寶貴且脆弱的時光，讓你感覺自己是這段經曆的主導者，而不是被動接受者。

評分☆☆☆☆☆

我原本以為這隻是一本教人如何照顧新生兒的書，但閱讀後發現，它對産婦自身的恢復也給予瞭極大的關注，這一點常常在其他同類書籍中被忽略。《月嫂帶你坐月子》花瞭相當大的篇幅來討論産後修復，從盆底肌的初步激活，到不同體質媽媽的進補原則，都講解得十分到位。它沒有強迫你去做高難度的運動，而是推薦瞭一些非常溫和且安全的“床邊恢復操”，即使是剖腹産的媽媽，也能找到適閤自己的入門方式。更讓我感動的是，書中對“坐月子”這個傳統習俗的現代化解讀。它沒有全盤否定傳統，而是用科學的角度去辨析哪些是必須堅持的“精華”，哪些是可以根據現代生活條件進行調整的“糟粕”，比如關於洗頭的時機和方式，給齣的建議既尊重瞭傳統觀念，又符閤瞭現代衛生標準。這種平衡感做得非常到位，讓我能夠既有章法地調養身體，又不會活得太拘束，這本書真像一個智慧的嚮導，帶著我們穿越月子的迷霧。

評分☆☆☆☆☆

這本書的價值絕對體現在細節處理的深度上。很多新手父母都會在“寶寶的睡眠模式”上抓狂，這本書在這部分的內容量和細緻度堪稱一絕。它詳細分析瞭新生兒的睡眠周期，並區分瞭“假性哭鬧”和“真性需求”的信號，提供瞭一套完整的“安撫光譜”，從輕柔的搖晃到特定的白噪音頻率，都有具體的指導。我嘗試瞭它推薦的“五步安撫法”，竟然齣奇地有效，之前摺騰到淩晨三點的哭鬧，現在往往能在二十分鍾內平靜下來。而且，這本書還涵蓋瞭許多突發狀況的處理流程，比如寶寶嗆奶、輕微發熱時的傢庭應急措施，這些內容不是那種危言聳聽的警示，而是冷靜、條理清晰的步驟指南，讓你在緊急時刻知道第一步該做什麼，極大地降低瞭我的恐慌感。我感覺自己不再是獨自在黑暗中摸索，而是手裏握著一本經過實戰檢驗的“急救手冊”。