不可不知的1000個備孕宜忌/孕育幸福事好孕係列 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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王琪 編

圖書標籤:

• 備孕
• 孕育
• 好孕
• 孕期
• 育兒
• 健康
• 母嬰
• 懷孕
• 生育
• 孕婦

店鋪： 微博圖書旗艦店

齣版社： 電子工業

ISBN：9787121274503

商品編碼：11905614991

開本：24

齣版時間：2016-01-01

基本信息

• 商品名稱：不可不知的1000個備孕宜忌/孕育幸福事好孕係列
• 作者：編者:王琪
• 定價：49.9
• 齣版社：電子工業
• ISBN號：9787121274503

其他參考信息（以實物為準）

• 齣版時間：2016-01-01
• 印刷時間：2016-01-01
• 版次：1
• 印次：1
• 開本：24開
• 包裝：平裝
• 頁數：239
• 字數：288韆字

編輯推薦語

王琪編著的《不可不知的1000個備孕宜忌》采用宜忌的形式，從飲食、起居、心理調試、運動健身、保健、受孕時機、孕前檢查及用藥、二胎備孕、常見生育問題的調養等方麵，以*簡潔的肯定和否定迴答嚮讀者全方位講述孕前準備知識，一頁講“宜”，一頁講“忌”，一本書講清備孕宜忌。力爭通過**的孕前準備知道，幫助備孕媽媽孕育齣*健康、*聰明的寶寶。

內容提要

王琪編著的《不可不知的1000個備孕宜忌》全麵 講述備孕女性*關心的問題，一本書講清備孕階段的 生活、飲食、調養、受孕時機、孕前檢查、防病用藥 宜忌。簡單有效，一兩句話就能解決一個小問題，為 備孕女性提供生活指南，隨用隨查，讓每個備孕女性 遠離備孕誤區，輕鬆當媽媽。
    

作者簡介

王琪，北京婦産醫院主任醫師、教授，**“十五”科研攻關項目負責人，中華醫學會、北京醫學會專傢庫成員。 她是一位擁有30多年臨床實踐經驗的**孕産專傢，也是一位喜愛寶寶的外婆：在她的職業生涯裏，以特有的親和力，讓幾十萬準媽媽得到*細心的指導，迎來一個個健康的小生命。 她還是北京電視颱、人民網健康論壇等媒體的特邀嘉賓，積極參與各種形式的大眾普及健康教育工作，並且齣版瞭多本孕産育兒暢銷書。 她在微博上說：“看到一個個女性成為母親是我生命中的幸福源泉，我愛母性的偉大。”期待準媽媽們在她的指導下，每天抽齣幾分鍾在書中解答自己的疑惑，成功備孕，安心度過孕期，科學撫育即將到來的新生命。

目錄

備孕生活宜忌
心理宜忌
起居宜忌
保健宜忌
運動健身宜忌
備孕飲食宜忌
備孕女性飲食營養與習慣宜忌
特殊備孕女性飲食宜忌
備孕男性飲食宜忌
受孕時機宜忌
適宜受孕的時段
需慎重懷孕的時機
備孕檢查與防病用藥宜忌
備孕夫婦宜做的身體檢查
特殊備孕女性檢查宜忌
防病用藥宜忌
二胎備孕宜忌
保持良好的身體狀態
做好心理準備
做好經濟準備
常見生育問題的調養宜忌
不孕原因查找宜忌
疾病調養宜忌
附錄

好的，這是一份針對您提供的書名以外的圖書的詳細簡介，旨在提供豐富的信息量，同時避免與您指定的書名産生內容重疊。 --- 圖書名稱： 現代都市女性職場生存指南：從新人到高管的蛻變之路 圖書簡介 在這個快節奏、高競爭的現代社會，職場對於女性而言，既是實現自我價值的舞颱，也是充滿挑戰的戰場。本書《現代都市女性職場生存指南：從新人到高管的蛻變之路》並非提供空泛的理論說教，而是聚焦於女性在職場生命周期中所麵臨的真實睏境、關鍵轉摺點，以及一套切實可行的進階策略。我們深入剖析瞭女性在職場發展中常遇到的“玻璃天花闆”、角色衝突以及人際關係中的微妙平衡，旨在為渴望在職場中穩步上升、實現職業抱負的都市女性提供一張詳盡的、可操作的路綫圖。 第一部分：職場起步與核心能力的構建（第1-10章） 職場新人的頭三年是決定職業生涯高度的關鍵期。本部分重點解決“如何站穩腳跟”的問題。 1. 破繭成蝶：初入職場的適應與定位 文化融入與快速學習法： 探討如何快速理解並融入企業文化，掌握高效的信息獲取和處理方法。我們詳細闡述瞭“影子學習法”和“任務拆解矩陣”，幫助新人迅速從理論知識轉嚮實戰能力。 “小事不小”的執行力哲學： 強調細節管理的重要性。如何確保每一次任務的交付都超齣預期，建立起可靠的職業聲譽。這不是關於做雜事，而是關於展現嚴謹的工作態度和主人翁精神。 2. 不可或缺的“軟技能”矩陣 高效溝通的藝術： 針對女性常被認為“過於情緒化”的刻闆印象，我們提供瞭“結構化錶達模型”，教導如何在壓力下清晰、邏輯性地傳達觀點，無論是書麵報告還是口頭匯報。 時間與精力管理進階： 摒棄傳統的待辦清單，引入“價值驅動型日程規劃”，幫助職場女性識彆哪些活動能真正驅動職業增長，從而避免將時間浪費在低價值的事務上。 3. 構建你的職業“護城河”：專業壁壘的建立 強調專業深度的不可替代性。我們分析瞭如何選擇最適閤自身特質的“T型人纔”發展路徑，即在擁有廣博知識麵的同時，擁有至少一個行業內公認的深度專長。 第二部分：中堅力量的崛起與衝突管理（第11-20章） 當女性晉升至中層管理職位時，挑戰的性質發生瞭根本性變化——從“完成任務”轉嚮“驅動他人完成任務”，並開始麵臨更復雜的平衡問題。 1. 領導力的女性特質重塑 授權與掌控的藝術： 許多女性管理者傾嚮於“親力親為”，這最終會限製團隊的成長和自身的效率。本章詳細介紹瞭如何設置清晰的授權邊界，並輔以“結果導嚮反饋機製”，確保目標達成。 情境領導力模型應用： 根據團隊成員的不同成熟度，靈活調整管理風格，避免“一刀切”的管理方式。 2. 跨部門協作與嚮上管理 打破“隱形隔閡”： 職場中許多資源和機會的獲取依賴於跨部門的閤作。我們提供瞭一套“互惠互利”的談判策略，用於在不損害自身利益的前提下，爭取到必要的支持。 嚮上管理：與上司的有效聯盟： 如何理解上級的決策邏輯，預判其需求，並以其最能接受的方式呈現信息和建議。 3. 平衡的悖論：工作與生活的再定義 職業發展到一定階段，傢庭、健康與事業的衝突無法迴避。本書不鼓吹“完美平衡”，而是提倡“動態整閤”。我們探討瞭如何設定清晰的“職業邊界”和“傢庭底綫”，並通過“周期性重置”來調整生活重心，確保職業生涯的可持續性。 第三部分：邁嚮高層與突破“玻璃天花闆”（第21-30章） 成為高層管理者，需要的不再僅僅是專業能力，更是戰略思維、影響力構建和企業政治的敏感度。 1. 戰略思維的升級：從戰術執行者到決策製定者 宏觀視野的培養： 如何跳齣日常事務，從市場趨勢、財務報錶和競爭格局的角度審視公司戰略。我們提供瞭一係列案例研究，展示頂級女性領導者如何進行高風險決策。 “講故事”的能力： 偉大的戰略需要強有力的敘事來推動。本章重點教授如何將復雜的數據和戰略轉化為鼓舞人心、易於理解的願景，實現對組織方嚮的有效引導。 2. 影響力構建與個人品牌塑造 “可見度”策略： 論述瞭在組織中提升曝光率的重要性，包括如何選擇性地參與高層會議、主導關鍵項目，以及如何利用行業峰會和媒體發聲來鞏固專業形象。 導師網絡（Mentor Network）的戰略布局： 不僅需要一個導師，更需要一個由不同領域專傢構成的“顧問委員會”，以應對不同階段的挑戰。 3. 應對職場政治與高層博弈 洞察組織權力地圖： 識彆組織中真正的權力中心和影響人物。這不是教人權謀，而是教人理解係統運作的內在邏輯，避免因缺乏政治敏感度而成為決策的受害者。 韌性與反脆弱性： 麵對高層失敗或組織動蕩時，如何快速恢復，並將挫摺轉化為下一次飛躍的墊腳石。 結論：定義你自己的成功 本書的最終目的，是賦能每一位讀者，使其能夠清晰地定義屬於自己的“成功”，並以係統化、戰略性的方式，一步步將願景變為現實。我們相信，職場成功並非偶然，而是科學規劃、持續學習和堅韌不拔共同作用的結果。這本書是您職業旅程中，最可靠的策略夥伴。 ---

評分☆☆☆☆☆

說實話，我之前看過好幾本同類型的書，大多都是乾巴巴的知識點堆砌，讀起來特彆纍，而且很多內容都停留在理論層麵，真正到操作的時候完全不知所措。但這本書的獨特之處在於它的“實操性”簡直爆錶。它對孕前體檢的各個項目做瞭詳盡的解讀，不僅僅是告訴你“要做”什麼，更重要的是解釋瞭“為什麼要做”以及“查齣異常怎麼辦”的初步應對思路，這大大緩解瞭我對未知檢查結果的恐慌。我印象最深的是其中關於“孕期性生活”和“孕期旅行”的章節，這兩個話題在很多書裏往往是含糊其辭的，但這本書卻非常坦誠和科學地給齣瞭建議，包括不同孕期安全係數的劃分，甚至連“如何和傢人溝通”這個社交層麵的問題也考慮進去瞭。這種對備孕夫妻全方位需求的洞察力，讓我覺得作者真的站在讀者的角度，而不是僅僅在寫一本教科書。

評分☆☆☆☆☆

這本書的排版和視覺體驗簡直是為當代快節奏生活量身定製的。我工作很忙，很難有大塊時間靜下來閱讀長篇大論的文字。而這本書的每一頁幾乎都采用瞭“主題小卡片+圖示說明”的結構。比如在解釋“宮縮的真假辨彆”時，它用瞭一個非常形象的“拉鏈式”對比圖，清晰地展示瞭真假宮縮的規律性差異，我隻花瞭幾分鍾就完全記住瞭。而且，它還巧妙地穿插瞭一些“過來人”的小故事，這些小故事不是為瞭煽情，而是用來佐證前麵講解的理論的有效性。這些真實的案例，讓原本嚴肅的醫學知識變得鮮活和有溫度。讀起來完全沒有壓力，隨時可以拿起放下，碎片化的時間也能高效吸收信息，對於忙碌的職場女性來說，簡直是救星般的存在。

評分☆☆☆☆☆

哇，這本書的封麵設計真是太抓眼球瞭，那種淡雅的米色調配上精緻的插畫，讓人一看就覺得內容會很溫馨、很專業。我光是翻閱目錄和前言的時候，就感覺自己仿佛找到瞭一個可靠的“孕期嚮導”。它不僅僅是羅列知識點，更像是跟你娓娓道來，用一種非常接地氣的方式解析那些讓人焦慮的醫學名詞和生活細節。比如，它對“孕早期孕吐的應對策略”那一部分的闡述，就特彆細緻，不隻是告訴你吃薑糖水有效，還深入分析瞭不同體質的人可能更適閤哪種緩解方式，甚至還提到瞭心理暗示的力量。我特彆喜歡它在介紹營養補充劑那一塊的處理方式，沒有一味地推銷某種昂貴的産品，而是教會你如何根據自身的檢查報告，去閤理地選擇和搭配，那種由內而外的知識賦能感，真的很棒。它沒有用那種高高在上的口吻，而是始終保持著一種鼓勵和理解的態度，讓你覺得備孕的每一步辛苦都是值得被溫柔對待的。

評分☆☆☆☆☆

最讓我感到驚喜的是，這本書的更新和時效性做得非常到位。我注意到它在討論某些前沿的輔助生殖技術時，引用的都是近幾年國際上剛剛發錶的研究成果，而不是一些過時的、半信半疑的說法。它在介紹不同的生育力評估工具時，非常客觀地列齣瞭每種工具的準確率、成本以及適用人群，避免瞭信息不對稱帶來的盲目跟風。這種嚴謹又不失親和力的寫作風格，讓這本書不僅僅是一本“工具書”，更像是一個值得信賴的“研究夥伴”。它鼓勵讀者保持開放的心態，去瞭解最新的醫學進展，但同時也提醒我們，在追求“完美”的過程中，韆萬不要忽略瞭享受當下的生活。這種平衡的視角，讓我在翻閱過程中，感到無比的踏實和充滿希望。

評分☆☆☆☆☆

我必須得提一下它在“心理調適”方麵的處理，這部分內容往往被其他備孕書籍所忽略，或者隻是寥寥數語帶過。然而，這本書用瞭相當大的篇幅來討論“如何應對來自傢庭的壓力”和“如何處理伴侶間的摩擦”。它提齣瞭一種“建立情感防火牆”的概念，教你如何溫和而堅定地拒絕那些不必要的乾預，這對於初次備孕、內心敏感脆弱的夫妻來說，太重要瞭。它不是教你如何反駁，而是教你如何有效地“保護自己的能量場”。書中還推薦瞭一些非常實用的冥想和呼吸練習，我嘗試瞭其中一個“五分鍾平靜法”，效果立竿見影，能迅速將焦躁的情緒拉迴地麵。這種對“心”的關注，遠超齣瞭傳統意義上對“身體”的指導，體現瞭作者對生育過程復雜性的深刻理解。