不可不知的1000个备孕宜忌/孕育幸福事好孕系列 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

王琪 编

图书标签:

• 备孕
• 孕育
• 好孕
• 孕期
• 育儿
• 健康
• 母婴
• 怀孕
• 生育
• 孕妇

店铺： 微博图书旗舰店

出版社： 电子工业

ISBN：9787121274503

商品编码：11905614991

开本：24

出版时间：2016-01-01

基本信息

• 商品名称：不可不知的1000个备孕宜忌/孕育幸福事好孕系列
• 作者：编者:王琪
• 定价：49.9
• 出版社：电子工业
• ISBN号：9787121274503

其他参考信息（以实物为准）

• 出版时间：2016-01-01
• 印刷时间：2016-01-01
• 版次：1
• 印次：1
• 开本：24开
• 包装：平装
• 页数：239
• 字数：288千字

编辑推荐语

王琪编著的《不可不知的1000个备孕宜忌》采用宜忌的形式，从饮食、起居、心理调试、运动健身、保健、受孕时机、孕前检查及用药、二胎备孕、常见生育问题的调养等方面，以*简洁的肯定和否定回答向读者全方位讲述孕前准备知识，一页讲“宜”，一页讲“忌”，一本书讲清备孕宜忌。力争通过**的孕前准备知道，帮助备孕妈妈孕育出*健康、*聪明的宝宝。

内容提要

王琪编著的《不可不知的1000个备孕宜忌》全面 讲述备孕女性*关心的问题，一本书讲清备孕阶段的 生活、饮食、调养、受孕时机、孕前检查、防病用药 宜忌。简单有效，一两句话就能解决一个小问题，为 备孕女性提供生活指南，随用随查，让每个备孕女性 远离备孕误区，轻松当妈妈。
    

作者简介

王琪，北京妇产医院主任医师、教授，**“十五”科研攻关项目负责人，中华医学会、北京医学会专家库成员。 她是一位拥有30多年临床实践经验的**孕产专家，也是一位喜爱宝宝的外婆：在她的职业生涯里，以特有的亲和力，让几十万准妈妈得到*细心的指导，迎来一个个健康的小生命。 她还是北京电视台、人民网健康论坛等媒体的特邀嘉宾，积极参与各种形式的大众普及健康教育工作，并且出版了多本孕产育儿畅销书。 她在微博上说：“看到一个个女性成为母亲是我生命中的幸福源泉，我爱母性的伟大。”期待准妈妈们在她的指导下，每天抽出几分钟在书中解答自己的疑惑，成功备孕，安心度过孕期，科学抚育即将到来的新生命。

目录

备孕生活宜忌
心理宜忌
起居宜忌
保健宜忌
运动健身宜忌
备孕饮食宜忌
备孕女性饮食营养与习惯宜忌
特殊备孕女性饮食宜忌
备孕男性饮食宜忌
受孕时机宜忌
适宜受孕的时段
需慎重怀孕的时机
备孕检查与防病用药宜忌
备孕夫妇宜做的身体检查
特殊备孕女性检查宜忌
防病用药宜忌
二胎备孕宜忌
保持良好的身体状态
做好心理准备
做好经济准备
常见生育问题的调养宜忌
不孕原因查找宜忌
疾病调养宜忌
附录

好的，这是一份针对您提供的书名以外的图书的详细简介，旨在提供丰富的信息量，同时避免与您指定的书名产生内容重叠。 --- 图书名称： 现代都市女性职场生存指南：从新人到高管的蜕变之路 图书简介 在这个快节奏、高竞争的现代社会，职场对于女性而言，既是实现自我价值的舞台，也是充满挑战的战场。本书《现代都市女性职场生存指南：从新人到高管的蜕变之路》并非提供空泛的理论说教，而是聚焦于女性在职场生命周期中所面临的真实困境、关键转折点，以及一套切实可行的进阶策略。我们深入剖析了女性在职场发展中常遇到的“玻璃天花板”、角色冲突以及人际关系中的微妙平衡，旨在为渴望在职场中稳步上升、实现职业抱负的都市女性提供一张详尽的、可操作的路线图。 第一部分：职场起步与核心能力的构建（第1-10章） 职场新人的头三年是决定职业生涯高度的关键期。本部分重点解决“如何站稳脚跟”的问题。 1. 破茧成蝶：初入职场的适应与定位 文化融入与快速学习法： 探讨如何快速理解并融入企业文化，掌握高效的信息获取和处理方法。我们详细阐述了“影子学习法”和“任务拆解矩阵”，帮助新人迅速从理论知识转向实战能力。 “小事不小”的执行力哲学： 强调细节管理的重要性。如何确保每一次任务的交付都超出预期，建立起可靠的职业声誉。这不是关于做杂事，而是关于展现严谨的工作态度和主人翁精神。 2. 不可或缺的“软技能”矩阵 高效沟通的艺术： 针对女性常被认为“过于情绪化”的刻板印象，我们提供了“结构化表达模型”，教导如何在压力下清晰、逻辑性地传达观点，无论是书面报告还是口头汇报。 时间与精力管理进阶： 摒弃传统的待办清单，引入“价值驱动型日程规划”，帮助职场女性识别哪些活动能真正驱动职业增长，从而避免将时间浪费在低价值的事务上。 3. 构建你的职业“护城河”：专业壁垒的建立 强调专业深度的不可替代性。我们分析了如何选择最适合自身特质的“T型人才”发展路径，即在拥有广博知识面的同时，拥有至少一个行业内公认的深度专长。 第二部分：中坚力量的崛起与冲突管理（第11-20章） 当女性晋升至中层管理职位时，挑战的性质发生了根本性变化——从“完成任务”转向“驱动他人完成任务”，并开始面临更复杂的平衡问题。 1. 领导力的女性特质重塑 授权与掌控的艺术： 许多女性管理者倾向于“亲力亲为”，这最终会限制团队的成长和自身的效率。本章详细介绍了如何设置清晰的授权边界，并辅以“结果导向反馈机制”，确保目标达成。 情境领导力模型应用： 根据团队成员的不同成熟度，灵活调整管理风格，避免“一刀切”的管理方式。 2. 跨部门协作与向上管理 打破“隐形隔阂”： 职场中许多资源和机会的获取依赖于跨部门的合作。我们提供了一套“互惠互利”的谈判策略，用于在不损害自身利益的前提下，争取到必要的支持。 向上管理：与上司的有效联盟： 如何理解上级的决策逻辑，预判其需求，并以其最能接受的方式呈现信息和建议。 3. 平衡的悖论：工作与生活的再定义 职业发展到一定阶段，家庭、健康与事业的冲突无法回避。本书不鼓吹“完美平衡”，而是提倡“动态整合”。我们探讨了如何设定清晰的“职业边界”和“家庭底线”，并通过“周期性重置”来调整生活重心，确保职业生涯的可持续性。 第三部分：迈向高层与突破“玻璃天花板”（第21-30章） 成为高层管理者，需要的不再仅仅是专业能力，更是战略思维、影响力构建和企业政治的敏感度。 1. 战略思维的升级：从战术执行者到决策制定者 宏观视野的培养： 如何跳出日常事务，从市场趋势、财务报表和竞争格局的角度审视公司战略。我们提供了一系列案例研究，展示顶级女性领导者如何进行高风险决策。 “讲故事”的能力： 伟大的战略需要强有力的叙事来推动。本章重点教授如何将复杂的数据和战略转化为鼓舞人心、易于理解的愿景，实现对组织方向的有效引导。 2. 影响力构建与个人品牌塑造 “可见度”策略： 论述了在组织中提升曝光率的重要性，包括如何选择性地参与高层会议、主导关键项目，以及如何利用行业峰会和媒体发声来巩固专业形象。 导师网络（Mentor Network）的战略布局： 不仅需要一个导师，更需要一个由不同领域专家构成的“顾问委员会”，以应对不同阶段的挑战。 3. 应对职场政治与高层博弈 洞察组织权力地图： 识别组织中真正的权力中心和影响人物。这不是教人权谋，而是教人理解系统运作的内在逻辑，避免因缺乏政治敏感度而成为决策的受害者。 韧性与反脆弱性： 面对高层失败或组织动荡时，如何快速恢复，并将挫折转化为下一次飞跃的垫脚石。 结论：定义你自己的成功 本书的最终目的，是赋能每一位读者，使其能够清晰地定义属于自己的“成功”，并以系统化、战略性的方式，一步步将愿景变为现实。我们相信，职场成功并非偶然，而是科学规划、持续学习和坚韧不拔共同作用的结果。这本书是您职业旅程中，最可靠的策略伙伴。 ---

评分☆☆☆☆☆

最让我感到惊喜的是，这本书的更新和时效性做得非常到位。我注意到它在讨论某些前沿的辅助生殖技术时，引用的都是近几年国际上刚刚发表的研究成果，而不是一些过时的、半信半疑的说法。它在介绍不同的生育力评估工具时，非常客观地列出了每种工具的准确率、成本以及适用人群，避免了信息不对称带来的盲目跟风。这种严谨又不失亲和力的写作风格，让这本书不仅仅是一本“工具书”，更像是一个值得信赖的“研究伙伴”。它鼓励读者保持开放的心态，去了解最新的医学进展，但同时也提醒我们，在追求“完美”的过程中，千万不要忽略了享受当下的生活。这种平衡的视角，让我在翻阅过程中，感到无比的踏实和充满希望。

评分☆☆☆☆☆

哇，这本书的封面设计真是太抓眼球了，那种淡雅的米色调配上精致的插画，让人一看就觉得内容会很温馨、很专业。我光是翻阅目录和前言的时候，就感觉自己仿佛找到了一个可靠的“孕期向导”。它不仅仅是罗列知识点，更像是跟你娓娓道来，用一种非常接地气的方式解析那些让人焦虑的医学名词和生活细节。比如，它对“孕早期孕吐的应对策略”那一部分的阐述，就特别细致，不只是告诉你吃姜糖水有效，还深入分析了不同体质的人可能更适合哪种缓解方式，甚至还提到了心理暗示的力量。我特别喜欢它在介绍营养补充剂那一块的处理方式，没有一味地推销某种昂贵的产品，而是教会你如何根据自身的检查报告，去合理地选择和搭配，那种由内而外的知识赋能感，真的很棒。它没有用那种高高在上的口吻，而是始终保持着一种鼓励和理解的态度，让你觉得备孕的每一步辛苦都是值得被温柔对待的。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版和视觉体验简直是为当代快节奏生活量身定制的。我工作很忙，很难有大块时间静下来阅读长篇大论的文字。而这本书的每一页几乎都采用了“主题小卡片+图示说明”的结构。比如在解释“宫缩的真假辨别”时，它用了一个非常形象的“拉链式”对比图，清晰地展示了真假宫缩的规律性差异，我只花了几分钟就完全记住了。而且，它还巧妙地穿插了一些“过来人”的小故事，这些小故事不是为了煽情，而是用来佐证前面讲解的理论的有效性。这些真实的案例，让原本严肃的医学知识变得鲜活和有温度。读起来完全没有压力，随时可以拿起放下，碎片化的时间也能高效吸收信息，对于忙碌的职场女性来说，简直是救星般的存在。

评分☆☆☆☆☆

我必须得提一下它在“心理调适”方面的处理，这部分内容往往被其他备孕书籍所忽略，或者只是寥寥数语带过。然而，这本书用了相当大的篇幅来讨论“如何应对来自家庭的压力”和“如何处理伴侣间的摩擦”。它提出了一种“建立情感防火墙”的概念，教你如何温和而坚定地拒绝那些不必要的干预，这对于初次备孕、内心敏感脆弱的夫妻来说，太重要了。它不是教你如何反驳，而是教你如何有效地“保护自己的能量场”。书中还推荐了一些非常实用的冥想和呼吸练习，我尝试了其中一个“五分钟平静法”，效果立竿见影，能迅速将焦躁的情绪拉回地面。这种对“心”的关注，远超出了传统意义上对“身体”的指导，体现了作者对生育过程复杂性的深刻理解。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我之前看过好几本同类型的书，大多都是干巴巴的知识点堆砌，读起来特别累，而且很多内容都停留在理论层面，真正到操作的时候完全不知所措。但这本书的独特之处在于它的“实操性”简直爆表。它对孕前体检的各个项目做了详尽的解读，不仅仅是告诉你“要做”什么，更重要的是解释了“为什么要做”以及“查出异常怎么办”的初步应对思路，这大大缓解了我对未知检查结果的恐慌。我印象最深的是其中关于“孕期性生活”和“孕期旅行”的章节，这两个话题在很多书里往往是含糊其辞的，但这本书却非常坦诚和科学地给出了建议，包括不同孕期安全系数的划分，甚至连“如何和家人沟通”这个社交层面的问题也考虑进去了。这种对备孕夫妻全方位需求的洞察力，让我觉得作者真的站在读者的角度，而不是仅仅在写一本教科书。