新妈妈不可不知的2000个坐月子宜忌/孕育幸福事好孕系列 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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王琪 编

图书标签:

• 坐月子
• 孕期
• 育儿
• 母婴健康
• 产后护理
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• 孕育
• 健康生活
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• 好孕

店铺： 微博图书旗舰店

出版社： 电子工业

ISBN：9787121275234

商品编码：11908831085

开本：24

出版时间：2016-01-01

基本信息

• 商品名称：新妈妈不可不知的2000个坐月子宜忌/孕育幸福事好孕系列
• 作者：编者:王琪
• 定价：49.9
• 出版社：电子工业
• ISBN号：9787121275234

其他参考信息（以实物为准）

• 出版时间：2016-01-01
• 印刷时间：2016-01-01
• 版次：1
• 印次：1
• 开本：24开
• 包装：平装
• 页数：238
• 字数：312千字

编辑推荐语

女人坐好月子，事关生完孩子几十年后的身体健康！坐月子期间，该如何喂养宝宝，宝宝病了怎么办，宝宝日常生如何照顾……这些问题令许多新手妈妈束手无策，不知是好！一些妈妈由于不知如何坐月子，坐月子期间百无禁忌，想干什么就干什么，想吃什么就吃什么，忽视或不了解月子的宜忌尝试，结果事后出现许多月子病，对身体健康形成很大挑战，严重影响生活质量。 王琪编著的《新妈妈不可不知的2000个坐月子宜忌》采用大众生活类图书中非常受欢迎的宜忌形式讲解坐月子的相关内容，以*简洁的肯定和否定回答将坐月子适宜干什么不适宜干什么告诉读者。书后还附赠0～3岁宝宝培育喂养挂图，精美，实用。

目录

科学坐月子**物品
新妈妈生理变化
新生宝宝的模样
四种坐月子方式
新妈妈住院宜忌
分娩当天
住院生活起居
剖宫产
出院宜忌
坐月子护理宜忌
新妈妈的卧室
新妈妈的穿戴
新妈妈的个人卫生
新妈妈的日常起居
新妈妈的情绪护理
坐月子饮食宜忌
饮食原则
产后开胃
产后恢复
产后下奶
产后排恶露
特殊新妈妈的月子饮食
四季坐月子宜忌
春季
夏季
秋季
冬季
产后防病用药宜忌
月子病防治宜忌
月子用药宜忌
坐月子宝宝喂养宜忌
喂养原则
母乳喂养
人工喂养
特殊宝宝的喂养
宝宝日常护理宜忌
婴儿房的布置
宝宝休息
抱宝宝
新生儿脐部护理

好的，这是一本聚焦于“新手父母在孩子学步期（1-3岁）如何科学应对常见挑战与促进全面发展”的实用指南。 --- 书名：《学步期全攻略：从蹒跚到奔跑的黄金两年》 副标题：解锁1-3岁宝宝的潜能，为父母提供科学育儿的实战手册 图书简介： 孩子从蹒跚学步到独立行走，再到语言能力和社交技能的飞速发展，1到3岁，是人类发展史上最为迅猛和关键的“学步期”。这个阶段的宝宝充满好奇心、独立欲和探索欲，但同时也伴随着无休止的“为什么”、令人头疼的“不”和层出不穷的“小脾气”。对于初次为人父母者，或希望优化育儿方法的家庭而言，如何科学、高效地引导孩子度过这个充满挑战又无比珍贵的阶段，是他们亟需掌握的技能。 《学步期全攻略：从蹒跚到奔跑的黄金两年》正是这样一本深度聚焦于1-3岁幼儿发展特点、需求及应对策略的综合性实战指南。本书摒弃空泛的理论说教，以详尽的案例分析、可操作的步骤指南和最新的儿童发展心理学研究为支撑，为家长提供一个清晰、自信的育儿路线图。 【本书核心内容聚焦】 本书结构严谨，共分为六大板块，紧密围绕学步期儿童的生理、心理、行为及社交能力发展的核心需求展开： 第一部分：生理与运动的飞跃（12个月至24个月） 这一部分详细解析了宝宝在学步初期身体机能的成熟过程。内容涵盖： 安全地学走路： 不仅讨论如何鼓励宝宝迈出第一步，更重点关注居家环境的“学步期安全改造”（如防撞、防烫、防坠落的全方位安全清单），以及如何识别和应对常见的学步期意外伤害。 精细动作的训练： 介绍如何通过日常活动（如积木搭建、抓握小物件、使用勺子）有效促进手眼协调能力的发展，为未来的书写和自我照顾打下基础。 从辅食到“自己吃”的过渡： 深入探讨如何引入块状食物（BLW理念的科学运用）、应对挑食的常见误区、以及如何引导孩子学习使用餐具，培养良好的饮食习惯。 第二部分：语言爆发与认知构建（24个月至36个月） 2-3岁是语言理解和表达能力呈几何级数增长的阶段。本书提供了专业而易懂的引导方法： “词汇大爆炸”的有效激发： 不仅仅是多说话，更强调“高质量的语言互动”。介绍如何通过情景对话、绘本共读、以及“命名法”来加速宝宝词汇量的积累。 理解“为什么”的时代： 面对宝宝无休止的提问，本书提供了一套“引导式回答策略”，帮助家长在满足孩子求知欲的同时，培养他们的逻辑思维能力，而非简单给出标准答案。 区分“想象”与“现实”： 探讨学步期儿童开始出现的象征性思维和初步的假装游戏（Pretend Play）对大脑发育的重要性，以及家长如何参与其中，丰富孩子的想象世界。 第三部分：情绪的初体验——应对“可怕的两岁” 这一部分是本书最为家长称道的核心章节，它直面学步期情绪管理的巨大挑战。 发脾气（Tantrums）的心理学解读： 深入分析宝宝发脾气的根本原因——语言表达能力不足与情绪管理能力滞后之间的矛盾。提供一套“情绪缓冲三步法”，帮助家长在孩子崩溃时保持冷静并有效介入。 “说不”背后的独立宣言： 探讨“自主性”的萌芽。如何区分孩子合理的要求与单纯的反抗，并提供“有限选择法”等技巧，既满足孩子的控制欲，又引导他们遵守规则。 处理分离焦虑和依恋问题： 针对入园准备期和日常分离时的焦虑表现，提供建立安全依恋纽带的日常实践，确保孩子在探索世界时保有安全感。 第四部分：社交技能的萌芽与规则的建立 学步期的孩子开始从“自我中心”向“群体互动”过渡，但社交技能的学习是渐进的。 从“平行游戏”到“合作游戏”： 讲解不同年龄阶段（1岁、2岁、3岁）的典型游戏模式，以及如何温和地引导孩子学习分享、轮流和基础的冲突解决技巧。 如厕训练（Potty Training）的最佳时机与科学流程： 详细列出判断孩子是否准备好接受如厕训练的生理和心理信号，并提供一套无压力、高成功率的训练步骤和应对倒退的方法。 设定界限，培养自律： 强调一致性和可预测性在规则建立中的作用。介绍如何使用“积极强化”而非惩罚的方式，帮助孩子内化家庭和社会的行为规范。 第五部分：健康与安全的高级管理 关注学步期营养均衡和疾病预防的进阶知识。 营养陷阱与均衡膳食： 针对学步期常见的奶量过高、偏食、铁元素缺乏等问题，提供详细的营养素需求对照表和食谱建议，确保生长发育所需。 睡眠的“再协商”： 如何应对两岁后出现的“夜醒增加”或拒绝午睡的现象，并指导家长逐步建立稳定的、符合其发展规律的睡眠习惯。 预防性健康管理： 涵盖常见疾病（如手足口病、感冒）的识别、家庭急救箱的配置，以及如何培养孩子初步的卫生习惯。 第六部分：父母的自我照护与亲子关系维护 育儿是一场马拉松，父母的状态至关重要。本书最后提醒家长，在专注于孩子成长的同时，也要关注自身的心理健康。提供简短的压力管理技巧，以及如何在忙碌的学步期内，维护高质量的亲子联结时间（Quality Time）。 目标读者： 1-3岁婴幼儿的父母、祖父母、幼托机构的教师、以及所有关注幼儿早期教育和发展的专业人士。 本书特色： 1. 跨越年龄的细致划分： 内容严格按照12-18月、18-24月、24-36月三个阶段划分，确保建议的针对性。 2. 专家审核的实操工具： 包含大量可打印的检查清单、每日活动建议表和冲突解决脚本。 3. 真实家庭案例库： 融入了全球各地家庭在学步期遇到的真实情景与成功应对的经验分享。 《学步期全攻略》旨在帮助家长将“育儿焦虑”转化为“育儿行动力”，让孩子在充满爱、界限清晰和科学引导的环境中，自信地完成从依附期到独立个体的蜕变。

评分☆☆☆☆☆

我是一个对细节有着近乎偏执要求的职场妈妈，时间对我来说是最宝贵的资源，所以我需要的是高效率、高信息密度的内容。这本书在这方面简直是教科书级别的典范。我特别喜欢它将复杂的护理流程模块化、清单化的处理方式。比如，在介绍如何准备产褥包时，它不是简单罗列物品，而是按照使用场景——“入院待产”、“产后即刻”、“居家日常”——进行了分类，并给出了每样物品的建议用量和挑选标准，这为我节省了大量的调研时间。更让我惊喜的是，书中对“如何高效利用碎片时间进行自我恢复”也有涉及。它没有要求妈妈们必须抽出完整的时间来做瑜伽或冥想，而是提供了“在喂奶间隙拉伸颈椎”、“利用宝宝小睡时进行十分钟的呼吸调整”这类微习惯的建议，非常符合现实生活中的高强度育儿节奏。 这种对“时间经济学”的考量，让这本书从一本普通的育儿书，升级成了我个人时间管理系统的一部分。我很少在书上做如此多的批注和标记，但这本书，我几乎是逐行阅读并做了重点标注，因为它提供的每条建议，都能在我的日常生活中找到直接的对应和应用，反馈速度极快。

评分☆☆☆☆☆

这本书的编排逻辑是真正体现了“以人为本”的设计理念。我之前翻阅过几本同类书籍，它们往往是按照时间顺序或者身体部位来组织内容的，结构略显僵硬。但这本书的独特之处在于，它似乎更侧重于解决“问题导向”的需求。比如说，它会有一个专门的章节讨论“睡眠不足的应对策略”，这个章节里面会整合关于如何调整喂养频率、如何优化睡眠环境以及如何进行自我放松的多个知识点，而不是将它们分散在不同的生理恢复章节里。这种跨学科、整合式的知识呈现方式，极大地提高了我的信息获取效率。 另外，这本书的语言风格是那种带着专业素养的日常口吻，没有太多晦涩的术语，即使是第一次接触这些概念的读者也能轻松理解。它没有那种高高在上的说教感，更像是资深母婴护理师的私房笔记，字里行间透露出对新生命降临的敬畏和对母亲付出的理解。我感觉自己不是在“学习”如何坐月子，而是在“内化”一种更健康、更科学的生活习惯。读完之后，我不仅知道自己该做什么，更重要的是，我理解了为什么这样做，这种内在的驱动力远比死记硬背的指令更有力量。

评分☆☆☆☆☆

如果用一个词来形容这本书的阅读体验，我会选择“清醒”。在孕产阶段，信息过载和情感化描述太多了，很多书籍要么过度美化母爱光辉，要么渲染育儿的艰难，容易让人情绪波动。而这本书却提供了一种极其清醒和冷静的视角。它非常诚实地探讨了坐月子期间可能会出现的尴尬、不适和痛苦，比如如何应对恶露、如何处理乳腺不适等，但它的重点始终放在“如何科学应对”上，而不是一味地卖惨或贩卖焦虑。 这种坦诚让我感到被尊重。它不像有些书籍那样，把妈妈塑造成一个完美无瑕、牺牲一切的“圣母”形象，而是承认我们都是有需求、会疲惫的普通人。书中关于如何与伴侣和家人沟通，争取“个人喘息时间”的章节，简直是为我量身定做的。它教会了我如何清晰、有理有据地表达自己的需求，而不是仅仅用情绪化的语言来要求帮助。这种知识赋能，让我觉得自己对产后生活拥有了更多的话语权和掌控感，而不是被动地接受外界的安排。它帮助我构建了一个健康的心理边界，这对于保持产后心理健康至关重要。

评分☆☆☆☆☆

这本书绝对是我孕期和产后恢复阶段的“救命稻草”！我之前完全没有经验，看着网上的各种说法，心里七上八下，生怕自己哪个环节做错了，影响了宝宝的健康或者自己身体恢复。拿到这本书后，那种踏实感一下子就来了。它不像那种冷冰冰的医学教材，而是非常贴近我们普通新妈妈的视角，用一种非常亲切的口吻讲解那些必须知道的知识点。比如，书中对于产后情绪波动的分析就特别到位，它没有简单地归结为“产后抑郁”，而是细致地划分了不同阶段可能出现的心理变化，并且给出了很多实用的、可操作的自我调节小技巧，而不是空洞的安慰。我尤其欣赏它对传统习俗和现代科学的平衡处理。很多老一辈的经验固然宝贵，但毕竟受限于当时的认知水平，这本书很巧妙地在肯定传统智慧的同时，用现代营养学和康复学的知识进行了解读和优化，让人在遵循习俗时也心里有数，知道“为什么这么做”。 无论是关于伤口护理的细节，还是饮食搭配上的禁忌与推荐，都写得非常详尽，甚至连“如何正确地给宝宝拍嗝”这种看似微不足道的动作，都配上了清晰的图文指导。说真的，这本书让我感觉自己不是一个人在摸索，而是一个经验丰富的朋友在旁边手把手地教我，极大地缓解了我对未知和失控的焦虑感。 它的排版也很舒服，重点突出，查找方便，即便是半夜宝宝哭闹需要快速查阅时，也能迅速定位到所需信息。

评分☆☆☆☆☆

我得说，这本书的实用价值远远超出了我预期的“坐月子指南”范畴。它更像是一本全面升级的“新手妈妈生存手册”。我不是那种喜欢人云亦云的人，在做任何决定前，我都会习惯性地去寻找支撑这个决定的科学依据。这本书在这方面做得非常出色，它引用了一些常见的育儿误区，然后用非常清晰的逻辑去拆解和澄清，而不是生硬地否定。举个例子，关于“捂月子”的争议，它没有直接批判，而是深入分析了古代生活环境和现代居住条件、衣物材质的差异，从而推导出在现代空调房里，如何把握“适度保暖”的黄金平衡点，避免过度捂热导致的不适。这种层层递进的论述方式，让我这个理性至上的读者感到非常信服。而且，它对“宜”与“忌”的界定非常细致，很多忌讳都是分阶段的，比如产后第一周和第三周的饮食侧重点就完全不同，这体现了作者对产妇身体恢复规律的深刻理解。我怀孕时就听过很多关于“月子病”的传说，心生畏惧，但这本书通过讲解正确的姿势、适当的康复运动，让我明白很多所谓的“月子病”其实是可以预防的，关键在于方法得当。这本书为我建立了一个科学、自信的产后康复框架，而不是被焦虑和迷信所裹挟。