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岳然 编

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出版社： 中国人口

ISBN：9787510136016

商品编码：11910649795

开本：16

出版时间：2016-01-01

基本信息

• 商品名称：胎教实用百科(实用精编版)
• 作者：编者:岳然
• 定价：28
• 出版社：中国人口
• ISBN号：9787510136016

其他参考信息（以实物为准）

• 出版时间：2016-01-01
• 印刷时间：2016-01-01
• 版次：1
• 印次：1
• 开本：16开
• 包装：平装
• 页数：320
• 字数：250千字

编辑推荐语

岳然编著的《胎教实用百科(实用精编版)》用通俗易懂的语言来为准爸爸妈妈解读胎教的疑问，对准妈妈整个孕期的护理与保健的要点一一进行介绍，把胎教实施融入了点滴生活，结合准妈妈每个月的身体变化和胎儿不同孕周的生长发育情况，为准爸爸妈妈介绍*适合该阶段的胎教方案。准妈妈听首歌、读段文、看电影、做手工等，都是跟胎儿的良好互动，胎教就在这些点滴中从容完成。

目录

Part 1 孕1月
Part 2 孕2月
Part 3 孕3月
Part 4 孕4月
Part 5 孕5月
Part 6 孕6月
Part 7 孕7月
Part 8 孕8月
Part 9 孕9月
Part 10 孕10月

好的，以下是一本名为《胎教实用百科（实用精编版）》的图书的详细简介，内容力求详实、专业，并避免任何可能暴露其为人工智能生成的痕迹： --- 图书名称： 胎教实用百科（实用精编版） 图书简介： 《胎教实用百科（实用精编版）》是一本集科学性、实践性与人文关怀于一体的孕期必备参考书。本书旨在为广大准父母提供一套系统、全面且极具操作性的胎教指导方案，帮助他们在孕育新生命的过程中，实现科学的生理引导与积极的情感交流，为宝宝的未来健康与潜能开发打下坚实的基础。 本书严格遵循现代生命科学、儿童早期发展心理学及神经科学的最新研究成果，摒弃传统观念中的玄学或过于宽泛的理论，专注于提供“可操作、可量化、可验证”的实用方法。 一、 科学孕育的理论基石：从受孕到分娩的全景透视 本书开篇部分，构建了胎教的科学框架。我们深入浅出地解析了胎儿在母体内不同孕周的发育里程碑。 1. 生理发育同步指南： 详细绘制了从胚胎期到胎儿期，听觉系统、视觉系统、神经通路及内分泌系统的精确发育时间表。例如，何时开始出现对外界声音的辨识能力，何时视网膜开始形成有效的光感反应等，使父母能精确掌握“何时给予何种刺激”的最佳窗口期。 2. 母体环境与胎儿互动模型： 阐述了母体生理状态（如营养吸收、激素水平、压力应激反应）如何通过血液循环和羊水环境直接影响胎儿的基因表达和大脑结构搭建。书中提供了针对常见孕期生理问题的自然调适策略，强调“母亲健康即胎儿最佳教养环境”的核心理念。 3. 科学的风险预警与应对： 结合临床数据，辨析了常见的环境有害因素（如噪音污染、特定化学物质暴露）对胎儿的潜在影响，并提供了一系列切实可行的规避措施，确保胎教环境的纯净与安全。 二、 多感官立体化胎教实践指南 本书的核心价值在于其实践操作性。我们摒弃了单一的音乐熏陶模式，提倡多维度、交互式的全感官刺激。 1. 听觉教育：精选与节律的艺术 古典乐的“剂量”管理： 不仅推荐了适合孕期的古典音乐曲目清单，更细致划分了不同孕期（如孕中期侧重和谐节奏，孕晚期侧重复杂旋律）的聆听时长和音量控制标准，避免过度刺激。 语言环境的构建： 强调父母高质量的亲子对话对胎儿语言中枢的激活作用。书中收录了多套“孕期对话脚本”，指导父母如何用清晰、积极的语调与胎儿交流，而非简单地朗读教材。 自然声景的应用： 如何在城市环境中，有意识地引入流水声、鸟鸣等自然频率，帮助胎儿建立对稳定声波的偏好。 2. 视觉与光影教育：循序渐进的光谱引导 对光线的科学反应： 详细介绍了胎儿对不同颜色和光强度的反应机制。指导父母如何在安全的前提下，利用特定时间段的自然光或柔和灯光，进行适度的光影游戏，训练胎儿的视觉追踪能力。 形状与对比度识别的早期训练： 提供了适合在母亲腹部进行的，基于高对比度黑白图案的视觉刺激练习，为出生后快速适应视觉世界做准备。 3. 触觉与运动感知：有节制的抚触艺术 “腹部对话”的标准化流程： 不仅是简单的抚摸，而是包括了节奏、力度和区域划分的专业指导。例如，如何通过轻拍和振动，向胎儿传递“我是谁”以及“你在哪里”的空间信息。 母亲运动与胎儿本体感觉的培养： 结合孕期瑜伽和温和拉伸，解释了母亲的身体律动如何通过羊水传递给胎儿，帮助建立其初步的平衡感和本体感觉。 三、 情感连接与心理培育：构筑安全感的基石 胎教的最高境界是情感的共鸣。本书将大量篇幅投入到父母与胎儿的情感建立上。 1. 压力管理与情绪同频： 探讨了孕期焦虑、抑郁等负面情绪对胎儿皮质醇水平的影响。书中提供了基于正念冥想（Mindfulness）和深度呼吸的实用技巧，帮助母亲主动调节情绪，创造一个“情绪稳定区”。 2. 夫妻合作的胎教模式： 强调父亲在胎教中的不可替代性。设计了多项“准爸爸专属任务”，如参与腹部对话、共同规划孕期活动等，确保胎儿感受到来自家庭整体的爱意与关注。 3. 期待与信念的塑造： 引导父母建立积极的“胎儿人设”——不是关于智商或外貌的期望，而是关于性格、抗压能力和善良品格的积极预设。这种积极心理暗示被证明能有效转化为父母在孕期的言行，形成正向反馈。 四、 营养、睡眠与生活节律的整合 本书将胎教视为一种全面的生活方式管理，而非孤立的“课程”。 饮食与“口味偏好”的建立： 基于对母体摄入物通过羊水传递给胎儿味蕾的科学认知，本书提供了孕期营养素与特定风味（如酸甜、微辛）的关联研究，指导父母如何通过安全饮食，培养宝宝未来对健康食物的接受度。 生物钟的早期校准： 强调规律的作息对胎儿生物钟的建立至关重要。提供了如何在孕期，通过调整母亲的休息和活动时间，帮助胎儿建立清晰的昼夜节律的策略。 《胎教实用百科（实用精编版）》的目标，是让每一位准父母都能自信、科学地参与到这场生命的奇妙工程中，将孕育过程从焦虑转变为充满期待的探索之旅。本书不仅是指导工具，更是与宝宝进行第一次深刻交流的桥梁。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版和装帧设计，给我的第一印象是“沉闷”。整个书籍的色调偏向于传统的米白和深蓝搭配，字体选择也大多是传统的宋体和黑体，显得非常严肃刻板。我理解，涉及健康和科学的知识，需要一定的稳重感，但毕竟是面向准父母的读物，它应该带来的是希望、温馨和积极的情绪引导。这本书在视觉上传达出的信息是“请认真学习这些严肃的知识”，而不是“请享受这段美妙的旅程”。大量的纯文字段落堆砌，使得阅读体验非常枯燥。在如今这个信息碎片化的时代，一本好的科普读物，应该懂得如何利用现代的视觉语言来吸引读者。比如，增加一些活泼的手绘插图来解释复杂的概念，或者用信息图表来梳理营养素的摄入标准，都能极大地提升阅读的兴趣和效率。遗憾的是，这本书在美学上的投入明显不足，它更像是一本上个世纪的教科书，对于追求生活品质和阅读体验的现代读者来说，坚持读完需要极大的毅力。

评分☆☆☆☆☆

这本号称“实用精编版”的孕期指南，我拿到手后是带着极大的期待的。毕竟，准妈妈们在这个阶段吸收的信息量是巨大的，一本能精炼重点、直击痛点的书简直是救星。然而，读完之后，我的心情可谓五味杂陈。首先，在介绍胎儿发育的章节里，我发现它在描述每周的身体变化时，语言过于学术化，很多专业的术语没有用通俗易懂的方式进行解释。比如，当提到某个器官的胚层分化时，我需要频繁地查阅其他资料才能真正理解它对我宝宝意味着什么。对于很多第一次做父母、对生理学一窍不通的人来说，这种深奥的表述无疑增加了理解的门槛，而不是降低信息获取的难度。我更希望看到的是，它能像一位经验丰富的资深孕期导师，用娓娓道来的方式，告诉我“你的宝宝现在像一颗覆盆子，正在经历这样的奇妙变化”，而不是直接扔给我一张密密麻麻的解剖图。当然，图文并茂是好的，但图的专业性已经超出了日常阅读的范畴，感觉更像是一本医学院的入门教材，这对于一本定位为“实用”的书来说，实在有些跑偏了。我期待的是知识的普及和应用的指导，而不是高深的理论堆砌，这点上，这本书的表现远低于预期。

评分☆☆☆☆☆

我特别关注了书中关于“营养与食谱”的那部分内容，希望能找到一些既符合孕期需求又能在日常生活中轻松实现的烹饪方案。结果发现，食谱部分的食材选择，很多都偏向于地方性或者比较昂贵、不易获取的食材。比如，好几款推荐的汤品，都需要用到一些特定产地的药材或者不常见的海鲜，对于生活在普通城市的我来说，去哪里找这些原料本身就是一个大问题，更别提去实践制作了。这让“实用”二字大打折扣。真正的实用性，应该体现在它能够贴合大多数普通家庭的物质条件和生活节奏。我更希望看到的是，如何利用常见的鸡蛋、豆腐、时令蔬菜，搭配出营养均衡的一餐。此外，对于一些常见的孕期不适，比如孕吐、便秘等，这本书提供的“食疗方子”也显得过于保守和传统，缺乏现代营养学在应对特殊生理期挑战方面的创新思路和循证医学的依据。它给我的感觉，更像是一本老中医的经验汇编，而不是一本结合现代生活场景的实用工具书。

评分☆☆☆☆☆

从内容覆盖的广度来看，这本书的安排确实体现了“百科”的野心，但问题恰恰出在这个“广”字上。它试图囊括从孕前准备到产后恢复的方方面面，从孕期营养食谱到心理调适，似乎无所不包。然而，这种大而全的结果就是，很多关键环节的处理都显得蜻蜓点水，缺乏深入的挖掘和操作指导。例如，在谈到孕期运动时，它只是罗列了几种运动的名称，配了几张简单的瑜伽体式图，但对于不同孕周的运动强度限制、哪些动作是绝对禁忌，以及如何根据自己的身体状况调整节奏，都没有给出明确的、可操作的步骤说明。我翻遍了整本书，想找一个“新手孕妇安全运动自检清单”都没有找到。这让我感觉，作者似乎只是把不同领域的知识点简单地拼接在一起，而没有真正花心思去打磨和整合，使得这些信息零散且不成体系。对于追求实效的读者而言，这种广而不深的叙述方式，带来的更多是信息过载的焦虑，而非解决问题的清晰路径。

评分☆☆☆☆☆

在处理孕期心理健康和夫妻关系这一重要议题时，这本书的表现是最让我感到失望的。它用了极少的篇幅，将这个复杂且至关重要的问题一笔带过。对于情绪波动、焦虑、对分娩的恐惧，以及如何与伴侣有效沟通孕期的压力和期望，书中仅仅是给出了一些非常笼统的建议，比如“保持积极心态”或“多与家人交流”。这些建议读起来像是陈词滥调，缺乏具体的应对策略和实操工具。例如，当一个准妈妈因为担心自己无法胜任母亲的角色而感到自我怀疑时，她需要的不是一句空泛的鼓励，而是一套结构化的认知行为调整练习，或者是一个可以让她分享深层恐惧的社区引导方法。这本书在处理“人”的情感需求方面，显得非常机械和疏离，完全没有触及到现代社会中，职场女性和新晋父母所面临的真实、细微的心理困境。这让我深刻体会到，它在“百科”的范畴内合格了，但在“育人”的温度上，却远远不够。