280天**胎教**一页 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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刘卫红张咏梅... 编

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出版社： 中国妇女

ISBN：9787512709980

商品编码：11918290542

开本：16

出版时间：2015-07-01

基本信息

• 商品名称：280天**胎教**一页
• 作者：编者:刘卫红//张咏梅
• 定价：49.8
• 出版社：中国妇女
• ISBN号：9787512709980

其他参考信息（以实物为准）

• 出版时间：2015-07-01
• 印刷时间：2015-07-01
• 版次：1
• 印次：1
• 开本：16开
• 包装：平装
• 页数：264
• 字数：256千字

编辑推荐语

刘卫红、张咏梅编著的《280天**胎教**一页》以胎儿280天里每**的生长发育变化为线索，按照10个月的孕期发展规律编排各章节，让准爸爸、准妈妈对孕期的变化和需求有一个清晰的了解。书中不仅讲述了现有的胎教理论研究成果，还根据胎儿每个阶段的变化介绍了相应的胎教方案，便于准爸爸、准妈妈亲自体验和操作，让准爸爸、准妈妈和胎儿都乐在其中、学在其中。 在本书的陪伴下，你们的孕期生活将会一改往日的单调乏味，而会充满欢乐和情趣!*后祝每一对准父母都能拥有健康可爱的宝宝!

作者简介

张咏梅，武警总医院妇产科副主任医师，中国国际救援队队员。曾发表论文三十余篇，荣立三等功两次次，多次获武警部队成果奖。 刘卫红，武警总医院妇产科护士长。发表论文三十余篇，荣立武警部队三等功，多次获武警部队成果奖。

目录

PART 1 胎教用心开启(末次月经~怀孕4周)
**天 胎教给胎宝宝以良好影响
第2天 为优质宝宝打基础
第3天 胎教真的能提高宝宝智力吗
第4天 胎教是在教宝宝吗
第5天 做胎教宝宝能感受到吗
第6天 了解自己的营养状况
第7天 各国胎教让你大开眼界
第8天 斯瑟蒂克胎教为什么如此受推崇
第9天 七田真胎教又是怎样回事
**0天 胎教从孕早期就应该开始了
**1天 了解胎教的主要方法
**2天 营养胎教*好从受孕前半年开始
**3天 让受孕瞬间成就良好胎教
**4天 胎教能塑造好性格的宝宝吗
**5天 准妈妈对妊娠要有积极的态度
**6天 为宝宝到来做准备
**7天 准爸爸的陪孕计划
**8天 准妈妈的孕育计划
**9天 准爸爸的戒烟守则
第20天 别忽视遗传对宝宝的影响
第21天 揭开胎宝宝脑发育的秘密
第22天 胎宝宝拥有神奇的记忆力
第23天 食补为脑发育加油
第24天 爱是*好的胎教
第25天 同“脉”相连，心心相印
第26天 母胎之间交流频繁
第27天 晨起欣赏音乐《布谷》
第28天 晚睡欣赏音乐《仲夏夜之梦》

PART 2 体会点滴变化（怀孕5~6周）
第29天 早孕反应对胎教的影响
第30天 养成良好的胎教习惯至关重要
第31天 巧吃可促进胎宝宝大脑发育
第32天 孕早期坚持清淡饮食
第33天 巧烹饪，锁住食物中的营养
第34天 叶酸为什么备受重视
第35天 胎宝宝能记住妈妈的饮食喜好
第36天 孕2月急需补充的营养素
第37天 缓解孕吐的食疗方法
第38天 这些食物要不得
第39天 准爸爸要知道的营养常识
第40天 职场准妈妈该避免哪些危险
第41天 外边的饭菜要警惕
第42天 保持身体清洁，避免染上疾病
第43天 孕期用药以不影响胎宝宝为原则
第44天 良好胎教的8点须知
第45天 接受过胎教的宝宝有何不同
第46天 胎教再好也要注意适度
第47天 准妈妈作息规律，宝宝规律成长
第48天 需要调整作息的准妈妈
第49天 胎教并不是要培养天才和神童
第50天 多吃防辐射的食物
第51天 改善宝宝EQ的良方
第52天 5类宝宝智商高
第53天 记下胎宝宝的一点一滴
第54天 音乐胎教分期有不同
第55天 欢乐音乐《天使在歌唱》
第56天 亲密的《三个好朋友》

PART 3 好心态，母儿安（怀孕第9~12周）
PART 4 为胎教而努力（怀孕**3~16周）
PART 5 营养补充不能过头（怀孕**7~20周）
PART 6 亲子互动别错过（怀孕第21~24周）
PART 7 让宝宝熟悉妈妈的声音（怀孕第25~28周）
PART 8 外面的世界好精彩（怀孕第29~32周）
PART 9 胎教点子有很多（怀孕第33~36周）
PART 10 别让胎教闲下来（怀孕第37~40周）

280天孕育奇迹：从生命萌芽到新手父母的全面指南 本书简介 《280天孕育奇迹》是一本为所有期待新生命降临的父母精心撰写的全方位孕期指导手册。它超越了传统的孕期记录和简单的知识普及，旨在陪伴父母走过从确认怀孕到宝宝出生的这关键的280天，并为迎接新生儿的到来做好充分的物质和心理准备。本书以科学严谨的知识为基石，融合了人性化的关怀与实用的操作指南，确保每一位准父母都能以最自信、最积极的心态迎接生命的奇迹。 第一部分：生命的启程——孕前准备与孕早期（第1天至第90天） 本部分重点关注孕前优化和孕早期的微妙变化。我们深知，一个健康的宝宝始于健康的孕前状态。因此，本书首先详细阐述了孕前营养储备的重要性，涵盖了叶酸、铁、钙等关键微量元素的摄入标准与食物来源。我们提供了详细的“孕前健康检查清单”，指导准父母如何系统地评估双方的健康状况。 进入孕早期，身体的剧变往往伴随着情绪的波动。本书细致地描绘了胚胎从受精卵到初具人形的每一个发育阶段，用直观的图示帮助父母理解正在体内发生的奇迹。针对孕吐、嗜睡、尿频等早期不适症状，我们提供了经过验证的、非药物的缓解策略，如“个性化饮食调整法”和“芳香疗法辅助睡眠”。此外，我们还专门设置了“情绪调适站”，探讨伴侣间的沟通技巧，如何共同面对早孕期的不确定感和焦虑。对于首次产检的选择、重要指标的解读，本书提供了清晰的路线图，让初次为人父母者不再感到迷茫。 第二部分：成长的引擎——孕中期（第91天至第180天） 孕中期，通常被称为“蜜月期”，是孕程中最稳定、最令人放松的阶段。本书将重心放在胎儿的快速成长和母体的适应性变化上。我们深入解析了胎儿器官系统的精细构建过程，例如骨骼的钙化、神经系统的髓鞘形成等，并建议父母如何通过声音和触摸与日益活跃的宝宝建立连接。 本部分包含了详尽的孕期营养进阶方案。不同于孕早期对反应性症状的处理，孕中期更侧重于为胎儿提供持续、高质量的能量。书中提供了“孕中期三阶段食谱范例”，并强调了体重增长的合理区间。运动指导方面，我们邀请了专业的孕期瑜伽和普拉提教练，设计了一套安全有效的居家锻炼计划，以增强核心力量，预防腰背疼痛。同时，我们将详细介绍重要的产检项目，如四维彩超的意义，如何解读羊水指数和胎盘成熟度，帮助父母掌握主动权。 第三部分：迎接的序章——孕晚期（第181天至分娩） 孕晚期充满了期待，同时也伴随着对分娩的复杂情绪。本书致力于消除对分娩的恐惧，以知识武装父母的信心。我们对分娩的生理过程进行了详尽的、去戏剧化的描述，涵盖了从临产征兆的识别（如见红、破水、宫缩规律）到不同分娩方式（顺产、剖宫产）的详细流程解析。 “分娩计划制定工作坊”是本章的亮点。我们引导父母思考自己的分娩偏好，探讨无痛分娩（镇痛技术）的选择，以及家属在产房中的角色定位。针对孕晚期常见的睡眠不佳、水肿和假性宫缩，我们提供了多角度的居家护理建议。此外，本书还特别关注“新手父母的心理预演”，包括如何布置婴儿房、准备待产包的终极清单，以及夫妻双方如何分配产后初期（坐月子）的照护职责。 第四部分：跨越280天——分娩与产后过渡 在跨越了漫长的280天后，本书将焦点转向了生命的交汇点——分娩现场。我们不仅讲述了“如何顺利生产”，更强调“如何温柔地迎接”——包括新生儿肌肤接触的益处、协助宝宝建立有效衔乳的技巧。 产后过渡期是家庭适应新角色的关键时期。本书提供了详尽的“新生儿护理基础模块”，涵盖了正确的抱姿、拍嗝手法、脐带护理、以及对新生儿常见生理性黄疸和溢奶的处理。对于母亲，我们关注产后身体的恢复和情绪健康，强调科学的哺乳支持和盆底肌的复健。对于父亲，我们提供了“如何成为支持型父亲”的实操指南，鼓励他们积极参与换尿布、夜间安抚等日常照护，真正实现共同育儿。 结语 《280天孕育奇迹》不仅仅是一本记录时间的书，它是一份充满爱与科学的同行邀请函。它相信，充分的准备是信心的来源，而开放的心态则是享受孕育旅程的最佳良药。翻开它，您将开启一段充实、愉悦且充满智慧的孕育之旅。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版设计简直是艺术品级别的。我翻阅过很多市面上的孕期读物，它们要么是密密麻麻的文字，让人望而生畏，要么就是充斥着大量过于卡通化的插图，显得不够庄重。但这一本的视觉语言是极其克制的，用大量的留白来营造一种呼吸感。这种留白不仅仅是物理空间上的，更像是精神层面的。它仿佛在告诉你：孩子正在你的肚子里悄悄地成长，你不需要被外界的信息洪流淹没，只需要留出空间来感受这份奇迹。我最喜欢的是它穿插的那些手绘线条插图，它们不是写实的，而是意象化的，几笔游走不定的线条，就能勾勒出羊水中漂浮的细胞、或是心跳的律动。这极大地激发了我的想象力。我甚至会把书本带到户外，在公园的长椅上翻阅，那种与自然的安静对话，因为有了这本书的引导，显得更加有深度。它成功地将“阅读”这个行为，从一种信息获取过程，提升为了一种身心合一的冥想体验。它提醒我，在等待孩子到来的这段时间，我自己的心灵成长同样重要。

评分☆☆☆☆☆

我通常对“周期性”安排的书籍不太感冒，总觉得它们过于刻板，一旦错过了一天，接下来的进度就全乱了。但这本书的结构处理得非常巧妙，它划分了从“受孕准备”到“临产前夕”的阶段，但每一个“每日提示”或“每周主题”都具有高度的独立性和灵活性。这意味着，即便你某天因为身体不适错过了阅读，第二天拿起书本时，也不会有“落后了”的负罪感。它更像是一本“工具箱”，而不是一本必须按部就班的“课程表”。比如，它在讨论特定孕周时，会提供几种不同的放松技巧，从听觉、触觉到视觉的调整，允许读者根据自己当下的状态进行选择。我特别欣赏它对“不完美”的接纳。有一次，我按着书里的建议进行了一个深呼吸练习，结果却因为家里的突发事件被打断了。当时我很沮丧，但翻开书，发现后面紧跟着一段小小的注释，大致意思是说，生活总有意外，重要的不是‘完美执行’，而是‘尝试连接’。这种对人性的洞察，让我对这本书产生了深厚的信任感，它不是高高在上的教条，而是真正理解我们困境的伙伴。

评分☆☆☆☆☆

从一个偏爱文学的角度来看，这本书的语言文字功力也相当了得。它摒弃了那些生硬的医学术语和过度煽情的表述，用词考究，充满诗意却不失准确性。阅读它时，我感觉自己不是在学习一门技术，而是在读一本关于生命哲学的散文集。它常常会用一些非常意想不到的比喻来解释复杂的生物学过程。例如，它将胎盘比作一座精密的、只为孩子服务的“微型城市”，每一条血管都是一条重要的交通干线。这种形象化的描述，让原本抽象的生理变化变得生动有趣，极大地满足了我作为一个知识探索者的好奇心。更难得的是，书中偶尔会引用一些古代哲学家的片段，来佐证现代科学对“连接”和“感知”的发现，这种跨越时空的对话，让整个阅读体验变得非常厚重和充实。它成功地将“科学的严谨”与“人文的温度”完美融合，让我对即将到来的宝宝的敬畏之心油然而生，也让我对人类生命这一宏大叙事，有了更深一层的理解和尊重。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计得非常温馨，那种柔和的米白色调，配上简洁的字体，一下子就能让人感受到一种宁静和期待。我最欣赏的是它那种“轻量化”的理念。现在市面上很多育儿书恨不得把所有知识点都塞进去，厚得像字典一样，让人光是看着就觉得压力山大。但这一本不同，它显然是为现代快节奏生活下的准父母们量身定制的。我记得我拿到书后，随手翻开其中一个章节，它并没有直接抛出一个宏大的理论体系，而是非常巧妙地从日常生活中的一个微小瞬间切入。比如，它可能会讨论清晨第一缕阳光照进房间时，如何用特定的声音频率跟宝宝进行“对话”。这种细节的捕捉，让我觉得作者是真正沉浸在孕育生命的体验中的，而不是坐在书房里凭空想象。它不追求“大而全”，而是追求“小而精”，每一个小小的练习、每一个简短的冥想引导，都像是一个精心打磨过的宝石，虽然不起眼，但拿在手里却能感受到它的光泽和温度。它给我的感觉是，育儿不该是紧张的考试，而是一场充满乐趣和探索的旅程。这种轻松但不失深度的叙事方式，让我这个新手妈妈在面对即将到来的新生命时，少了一份焦虑，多了一份从容的期待。

评分☆☆☆☆☆

我必须承认，我最初对这类书籍是持保留态度的，总觉得很多“胎教”听起来都有些玄乎，像是某种古老的神秘仪式，与我推崇的科学育儿观格格不入。然而，这本书却用一种非常接地气的方式，将那些看似“玄学”的概念，转化成了可操作的日常行为。它没有强迫你一定要去听莫扎特，而是鼓励你仔细去聆听你身边最熟悉的声音——比如你爱人的笑声，或者你正在哼唱的歌谣。它探讨的重点是如何构建一个充满“安全感链接”的环境，这远比单纯地输入知识重要得多。我特别喜欢其中关于“情绪共振”的那一部分。作者似乎非常理解孕期妈妈复杂多变的情绪，她提供的建议不是让你“压抑”负面情绪，而是教你如何“识别”并“转化”它们。比如，当感到焦虑时，书里建议做的一个动作是，用手轻轻抚摸自己的腹部，想象那份不安正通过手掌传递出去，被温暖吸收。这种对母体自身感受的关注，让我第一次意识到，胎教的核心其实是先关照好自己。这不像是一本指导书，更像是一位经验丰富、体贴入微的“资深孕友”，在你耳边轻声细语，分享着她的心路历程。