三爷刘晚苍—刘晚苍武功传习录 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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刘源正，季培刚 著

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• 武侠
• 刘晚苍
• 三爷
• 武功
• 传习录
• 轻功
• 暗器
• 江湖
• 武林
• 传统武术

出版社： 北京科学技术出版社

ISBN：9787530484265

版次：1

商品编码：11939443

包装：平装

丛书名： 拳道薪传

开本：16开

出版时间：2016-07-01

用纸：胶版纸

页数：273

产品特色

编辑推荐

○功谱——首次完整披露民国手抄本

○史料——罕见流派的挖掘整理

○口述——生动、真实的口传身授

○传承——谭腿、太极、八卦

○境界——武人文心，以拳悟道

内容简介

　　《三爷刘晚苍——刘晚苍武功传习录》是一份刘晚苍习武与授艺生涯的真实记录。

　　刘晚苍之师刘光斗学自张玉连（谭腿）、王茂斋（太极功）、兴石如（八卦功），少年即于北京城享有盛誉，惜命运多舛，传人不多，刘晚苍是其武艺的全面继承者与传播者。刘光斗在抗日战争期间下落不明后，刘晚苍长期受教于王子英，精研推手。

　　民国期间，刘晚苍获陕西省国术比赛大枪第*，被誉为“大枪刘”；新中国成立后，与日本国手三浦英夫比手，三胜而服之，名扬海外。刘晚苍从不自秘，桃李天下，更安贫乐道，与世无争。为免“前哲之倡导不宏，后世之欣慕亦寡”，刘晚苍传人首次完整披露了刘晚苍所学谭腿、太极功、八卦功的功谱，并不遗余力，采访刘晚苍亲传弟子门生，整理出他们记忆里跟随刘晚苍学拳的经过，其中既有口传身授的点拨之语，又不乏立身做人的谆谆教诲。

作者简介

刘源正，1959年生于北京，刘晚苍长孙，自幼随祖父习武练功。先后就职于中国中信集团办公厅秘书处及行政处、中信贸易公司办公室、信太航空服务有限公司等处。

季培刚，1982年生于山东蓬莱，先后就读于山东大学、中山大学及广东社会科学院，历史学硕士，现为复旦大学历史系博士生。编著有《太极往事》《杨振声年谱》等。

内页插图

精彩书评

不少人说刘晚苍老师的推手能发人丈外而不使人感觉痛苦，确实不假，这在我遇到的太极拳家中也不多见。

——胡海牙

我接触过的吴式门前辈王子英、张继之、杨禹廷、董焕堂先生，他们都称赞过刘老师的功夫好，功夫全面，让我好好跟他学。

——马长勋

我到北京图书馆查报纸，日本报纸登了，说日本代表团回到东京机场时，代表团团长对记者说：“我们有幸在北京见到了‘中国刘’。”

——陈耀庭

目录

前言

第一编起源

潭腿说略//张玉连稿

谭腿证悟//刘光斗

八卦功妙艺谱//宋派兴福师传授刘光魁重订

刘光魁传妙艺功箴言//刘光魁

太极功精解//刘光斗

蓬莱刘氏志略//刘本钊

与刘晚苍跟刘光斗老师学拳的经过//刘焕烈/口述刘培俊、季培刚/整理

史料中所见刘光斗的三位武功老师//季培刚

第二编述往

与三浦英夫切磋技艺//刘晚苍

先生之风，山高水长//马长勋/口述罗希和/整理

功夫要脚踏实地//王举兴/口述季培刚/整理

以心行气，不以力胜//陈耀庭/口述季培刚/整理

无形无象方为真//潘鸣皋/口述季培刚/整理

养浩然之气，行无为之为//王云龙/口述季培刚/整理

承前启后的仁爱之师//刘培俊/口述季培刚/整理

“厚德”与“高艺”互为表里//张楠平/口述季培刚/整理

“太极”本是“无极”生//孙长青/口述季培刚/整理

与世无争，其乐融融//刘源正/口述季培刚/整理

第三编记录

太极打手的击拿发放//刘晚苍、刘石樵

博采众家之长，深研太极精髓//刘光鼎

德艺双馨，风范永存//刘培一

体用兼备，自成一家//刘沛雨

悟解阴阳之理，方得太极真谛//赵德奉

善待问者如撞钟//胡海牙

序属师生，情同手足//赵绍琴胡海牙

尚武精神的典范//门惠丰

我最佩服的武术家//李春生

地坛时光//王克南

善推手者，亦善知机造势//陈惠良

何日再相逢//峡猿

北海晨早//殷健

《卧病说武集》我与武术的因缘//殷鉴

附录

附录一刘晚苍师承表

附录二刘晚苍传人名录（排名不分先后）

附录三刘晚苍及其传人相关著作索引

编后记

精彩书摘

关于“太极味”

太极拳架子虽对，就是味差，内行人一看就知道。外部动作可以纠正，可味道只能凭自悟了。例如写字，颜真卿柳公权的字有多好！可你看郑板桥的字，七扭八歪的，也得说好，为什么？劲对味好。你说他的味好让我拿出来尝一尝――没有。你写出字来一笔一划的，人家一看知道是什么字，可不说它好，就是没味。这味就是神韵，太极拳叫做气势。

关于“气宜直养”

有人把经络运气方法“大胆引进”到太极拳里，走经串络不亦乐乎，刘先生强调：不宜轻易运气。太极养生犹如往平桌上滴水，水可垒起很高但并不流散，倘若拿火柴棍轻轻一划，水便顺着划道一泻而去再无回头。运气不成功真气散漫则难聚拢，故而气以直养而无害，谨记腹内松净气腾然，日积月累自出功夫。“内功拳就像培养婴儿，刚满月的小孩不能随便乱跑，须不断哺育，待身体强壮才能行走。”

关于“问劲”

推手时第一要听对方来劲，第二要自己主动‘问’。‘问’出对方劲来更要能化解，比如说你钓鱼，一会儿鱼围过来了，你却背着鱼杆往回跑，难道说那鱼还能跟着你后面往岸上跑？

关于“擎起彼身借彼力”

一次，晚苍先生在地坛公园作盘架子示范时，我发现在白鹤亮翅和玉女穿梭中都明显地出现了小臂滚卷的动作。对此先生给出两种解释。首先，先生观察到用圆木垫在笨重物体之下可以轻易地移动此物体；其次，拳论要求“擎起彼身借彼力”，对方施力于我小臂，如我臂顺其力滚卷，则不要多大力量使着力点落空，对方身体势必腾虚，脚跟浮起，而我臂再作反向滚卷，恰好正击中对方。这样，向后的滚卷是顺其力，使着力点落空，则反向滚卷，又是我发放的落点，使对方倾倒。这正是“乱环决”中所谓“发落点对即成功”，也是听劲与懂劲的结果。应该附带说明的是，白鹤亮翅与玉女穿梭的习练中都必须从小臂到后腰有劲，不得丢匾，顺势滚卷和反向滚卷也都必须以腰为轴，力求完整。

马长勋回忆王门轶事

60年代“文化大革命”以前，王茂斋的儿子王子英曾在家里教拳和推手，几乎每天都有人聚集到他家里学拳。我也有幸赶上这个时期，有缘去王家学了几年。记得尤其一到秋冬，每周有几天都有一二十人在他家里。只有夏天天热不太方便，我们才不去了。

在这之前，刘老师平时总跟我们说师大爷王子英功夫怎么好。我们跟刘老师要求去见见师爷，刘老师却始终不肯，说你们现在还没到那个程度，去了也听不懂，以后再说吧。那时刘老师每年过年总是第一个到王先生家拜年。有时早上四五点钟就去，因为当时的形势，不太敢让人知道。我们也曾要求跟刘老师一起去王先生家拜年，刘老师也总不同意。后来我有机会见到过王先生了，就跟刘老师说了，刘老师才带我去了。到了师爷家，刘老师跟王先生说，我在您这儿麻烦这么多年，您看这孩子又来了，又得给您添麻烦了。师爷说，没关系，他爱好这个，愿意练就跟着练吧。刘老师在回来的路上还跟我说，不是我不带你来，因为师爷那么大岁数了，我从年轻时起就来了多少年，现在有了学生了，学生也来，怕不合适。从这以后，每次我从师爷家回来，刘老师都问我，师爷又跟你说了什么手了。我就跟刘老师说，刘老师再掰开了揉碎了地细致讲解这些手法和身法，让我觉得难能可贵。

说到此，顺便讲一件反映刘老师功力的趣闻轶事。有一年我上刘老师家串门，刘老师说，我准备让你们学学抖大杆子。那杆子年头多了，有点弯儿，我想把它烤一烤直一直，就把它搁在门槛上撬起来了。可是由于多年未用了，一弄杆子就折了。我们仔细一端量这大杆子，好嘛，杆子号称涨四，不是指长一丈四尺，而是指杆子大头的粗细。一把粗加一指叫涨一，以此类推，加四指即为涨四，可见这根大杆子有多粗了。当时我暗自想，这杆子幸亏折了，要不像我这个个子可真抖不了，刘老师要是再要求严一点，学练这个可是真够我呛的。后来刘老师用这个大杆子修了一对拦马撅，说也别浪费了。这些东西刘老师后来倒也都没让我们学。他当时说，看我学推手已经能看出点眉目来了，用他们山东话说，叫“睁眼”了。他说，你就专一地练推手吧，其他的就不要练了。练那么多家伙干吗呀，学多了练多了，也是浪费时间。

像刘老师这种涨四的杆子，我后来再也没见到过，这样的杆子买也买不到，更没地儿踅摸去。后来，别的老师又弄来几根杆子，其中有一对儿也就是涨二，一把攥过来涨两个手指，比刘老师的那根细多了。说这杆子也就是想说明刘老师的功力之大。刘老师还有一把好刀，一把八卦刀，是定制的折铁的，外观、颜色、质地都属上乘，可惜“文化大革命”中上缴了，最后也不知落入何人手中了。刘老师对此甚感遗憾和惋惜，因为再也找不到这样的好刀了。

此外，王子英先生家里有一把兴三爷留下的断臂剑，这两件东西可以相互媲美。它们的钢口极好，柔韧性也好，就说兴三爷留下的那把剑，能在腰上围一圈。以前我到王家拜年时，刘老师说让我们年轻人开开眼，请王先生拿出来展示过，所以我亲眼见过那把断臂剑，前头是剑后头是刀，还有血槽，异常锋利，颜色是天蓝色的，折铁淬火的印儿都还有，非常漂亮。只可惜没有留到现在，要不绝对是珍贵的文物。刘老师的那些刀枪棍棒，“文化大革命”中都上缴了，最后也不知所终，甚为可惜。

前言/序言

《三爷刘晚苍—刘晚苍武功传习录》内容梗概 《三爷刘晚苍—刘晚苍武功传习录》并非一本描绘跌宕起伏的江湖恩怨，亦非一本讲述跌宕起伏的传奇人生。它是一部纯粹的武学秘籍，一部直指武道本体的精深之作，由享誉武林、深居简出的“三爷”刘晚苍亲授，由其心腹传人悉心记录整理而成。全书无旁逸斜出，不谈风花雪月，唯以拳拳之心，将刘晚苍毕生所悟的武学精髓，以最直接、最根本的方式呈现于世。 本书的内容，如同其名所示，聚焦于“武功传习”本身。它并非一本流水账式的武术史，也不是一个关于刘晚苍个人成长的励志故事。相反，它是一份沉甸甸的武学传承，一份对武道精神的严谨阐释，一份对身体与技击奥秘的深刻探索。刘晚苍，这位在武林中神秘莫测，却又被无数行家尊崇为“一代宗师”的人物，其武功之高，早已超越了凡俗的境界。然而，他并非武痴，亦非好勇斗狠之徒。他所追求的，是武术的至高境界，是身体的极限潜能，是技击的无上智慧。 《三爷刘晚苍—刘晚苍武功传习录》的核心，在于其对“基本功”近乎苛刻的强调，以及对“劲力运用”的炉火纯青的阐释。全书的章节编排，并非按照简单的招式拆解，而是从最基础的桩功、身法、步法入手，层层递进，深入骨髓。 第一部分：根基稳固，方可擎天 开篇即是刘晚苍对自己武学理念的阐述。他认为，任何高深的武功，都如同参天大树，其根基的稳固程度，决定了其能够达到的高度。因此，本书的首要重点，便是“站桩”。刘晚苍提出的站桩法，并非坊间流传的简单姿势模仿，而是涵盖了呼吸、意念、松紧、呼吸吐纳等诸多细微之处。他详细讲解了不同站桩的桩型，如“虚领顶劲桩”、“弓步桩”、“马步桩”等，并对每一种桩型的要领、注意事项、修炼的益处进行了深入剖析。他强调，站桩并非为了“站”，而是为了“立”，是为了在静止中体悟身体的整体性，是为了在不动中培养内劲的生发。他告诫读者，对站桩的理解，要从“形似”走向“神似”，最终达到“无形”，也就是身体的自然而然，与天地同频。 紧随其后的是“身法”的精炼。刘晚苍认为，身法是身体的语言，是技击的灵魂。他所强调的身法，并非花哨的腾挪闪转，而是强调身体的灵活、协调、重心控制以及瞬间的爆发力。本书详细阐述了“移步换形”、“随形就势”、“借力打力”等身法要诀。他通过大量的图示和文字说明，演示了如何做到“腰如车轴”、“步如猫行”、“身如游龙”，如何在攻防转换中保持身体的平衡，如何利用对手的力量完成自身的攻击。他特别指出，身法并非独立于桩功之外，而是桩功的延伸和应用，是身体在动态中的根基稳固。 第二部分：劲力流转，气动乾坤 当读者对身体的根基有了初步的认识后，本书便开始深入到“劲力”的奥秘。刘晚苍认为，武功的本质，在于“力”的运用，而这种力，并非肌肉蛮力，而是内劲。本书的核心内容，便是对内劲的产生、蓄积、转化与运用进行系统性的讲解。 “蓄劲”是内劲生发的源头。刘晚苍详细阐述了如何通过呼吸与身体的配合，在丹田处积蓄力量。他区分了“松紧力”、“弹簧力”、“缠丝力”等不同的劲力类型，并指出了它们在不同技击情境下的应用。例如，在“震颤劲”的修炼部分，他用形象的比喻，描述了如何让身体产生如同被雷击般的瞬间震荡，从而震慑对手。 “发劲”则是内劲的释放。本书对“寸劲”、“爆发劲”、“穿透劲”等发劲方式进行了详尽的描述。刘晚苍强调，发劲并非简单的“打出去”，而是将全身的力量，在瞬间凝聚，并通过特定的轨迹，精准地传递到目标。他分析了身体各个部位在发劲过程中的作用，从脚下蹬地的力量，到腰部的扭转，再到手臂的推送，每一步都环环相扣，丝丝入扣。他反对“硬打硬”，倡导“巧打拙”，认为真正的发劲，是在不动声色中，将对手摧毁。 第三部分：技击之理，变化无穷 在掌握了根基与劲力之后，本书便开始将这些要素应用于具体的技击实践。然而，这里的“技击”，并非简单的拳脚相加，而是对攻防原理的深刻理解和灵活运用。 “攻防转换”是本书的另一大重点。刘晚苍认为，真正的技击，在于攻中有守，守中有攻，瞬间即可完成攻防的转换。他详细讲解了如何利用对手的出招，进行“借力打力”，如何通过“黏黏连连”，化解对手的攻击，并伺机反击。他提出了“以静制动”、“以逸待劳”、“以巧破力”等多个战略思想。 “拆招与变招”是本书对技击智慧的升华。刘晚苍并非罗列大量的固定招式，而是强调“见招拆招”的原理，以及“无招胜有招”的境界。他通过对一些经典攻防场景的分析，演示了如何根据对手的不同出招，灵活运用自身的功法进行应对。他强调，招式只是手段，心法与根基才是决定胜负的关键。他反复提及，要“用意不用力”，要“处处皆是招”，让自己的身体成为一个灵活的整体，能够应对任何变化。 第四部分：武道精神，止戈为武 《三爷刘晚苍—刘晚苍武功传习录》的价值，并不仅限于技击本身。刘晚苍在书中，也融入了他对武道精神的理解。他认为，真正的武术，并非为了杀戮，而是为了“止戈”，是为了保护自己，更是为了维护正义。他告诫习武者，要心存敬畏，要谦逊好学，要以德服人。他强调，武功的修炼，也是心性的修炼，只有内心强大，才能真正拥有强大的力量。 本书的内容，严谨、系统、深入，直指武学的本源。它摒弃了花哨的辞藻和虚无的理论，以最朴实、最直接的方式，将刘晚苍数十载的武学心得，倾囊相授。阅读此书，仿佛置身于刘晚苍的武馆之中，亲受其教诲。每一字、每一句，都饱含着他深厚的功力和对武道的执着。它不是一本让你快速学会几招“绝世武功”的书，而是一本引领你踏上武学正途，让你深刻理解身体、力量与技击之间内在联系的启蒙之作。对于那些真正渴望探寻武学真谛，追求身体极限，以及理解武道精髓的读者而言，《三爷刘晚苍—刘晚苍武功传习录》将是一份无价之宝。它所传授的，不仅仅是技击的技巧，更是一种对身体的认知，一种对力量的理解，一种对生命的尊重。

评分☆☆☆☆☆

我是一位资深武侠迷，阅书无数，但这本书在我心中的地位很高，因为它成功地找到了传统武侠精神与现代叙事手法的完美结合点。作者的笔力雄健，他构建的世界观宏大而严谨，没有明显的逻辑漏洞。更难得的是，即便是面对一些匪夷所思的武学设定，作者也能用极富说服力的文字将其合理化，让你深信不疑。书中人物的成长线处理得极为真实，没有那种“主角光环”式的突飞猛进，每一步的提升都伴随着巨大的牺牲和代价。我尤其欣赏作者对“遗憾”这一主题的处理，很多地方的描写都充满了宿命的苍凉感，让人在痛快淋漓的阅读之后，留下绵长的回味。这本书的价值，在于它提供了一种新的可能：武侠小说，也可以是文学的深度载体。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计真是抓人眼球，那种古朴的笔触和深沉的色调，一下子就把你拉进了一个江湖恩怨的漩涡。我翻开第一页，就被那种浓厚的武侠氛围所感染了。作者的文字功底扎实，叙事节奏张弛有度，初读之下，感觉像是在听一位老先生讲述尘封已久的武林秘辛。他对人物心理的刻画细腻入微，即便是配角的眼神、一个不经意的动作，都透露出复杂的故事背景。我尤其欣赏他描绘的那些场景，无论是风雪夜的客栈，还是月光下的竹林，都栩栩如生，仿佛触手可及。读起来一点也不觉得枯燥，反而是那种老派武侠的韵味让人欲罢不能。那种对武学境界的探讨，并非是简单的招式罗列，而是融入了哲学思考，让人在阅读快意的同时，也能感受到作者对“道”的追求。整体而言，这本书给我的感觉是厚重而不失灵动，是一部值得细细品味的佳作。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我一开始对这种题材的书是有点保留态度的，总觉得现在的武侠小说大多是重复来去，缺乏新意。但这本书完全超出了我的预期。它的叙事结构非常巧妙，不是线性的，而是像一张密实的网，通过不同角色的视角，层层剥开一个宏大的江湖图景。作者在遣词造句上颇有匠心，那种老武侠里特有的“江湖气”拿捏得恰到好处，没有矫揉造作的痕迹。我特别喜欢作者对“侠义”二字的诠释，它不是简单的好人与坏人的对立，而是更偏向于个体在乱世中的挣扎与坚守。读到一些关键的转折点，我甚至会停下来思考，如果是我处在那个位置，又会如何抉择。这种代入感，是很多作品所不具备的。它更像是一部史诗，记录了一个时代的风云变幻，人物的命运如同历史长河中的一滴水，既渺小又深刻。

评分☆☆☆☆☆

这本书最让我震撼的是它的“气韵”。很多武侠小说读完就忘了，但这本书里的某些画面和对白，却像刻在了脑海里一样。作者对武打场面的描写，摒弃了现代动作片那种过度的炫技，转而追求一种“意到笔随”的境界。每一次交手，都充满了宿命感和悲剧色彩，仿佛每一招背后都藏着一段不为人知的往事。我感觉作者对中国传统文化和兵法韬略有着极深的理解，那些武功路数和内力运用的描述，读起来既有玄妙的想象力，又有逻辑上的自洽。特别是书中对“心法”的阐述，那已经超越了单纯的武功秘籍，更像是一部关于人生修行的指南。我甚至会不自觉地把书中的某些哲理用在日常生活中，这绝对是一本能让人成长的书，而不仅仅是用来消遣的。

评分☆☆☆☆☆

读完合上书的那一刻，我感到一种久违的满足感。这本书不是那种快餐式的消遣读物，它需要你投入时间和心力去品味。作者的文字风格独树一帜，有时候如同涓涓细流，细腻地描绘人物的内心挣扎；有时候又如惊涛骇浪，将宏大的战斗场面渲染得惊心动魄。我很少看到有作者能将“武”与“文”平衡得如此出色。它没有过度纠缠于狗血的爱情或复仇，而是聚焦于个体在历史洪流中的选择与担当。那些关于道义、关于传承的探讨，都处理得含蓄而有力。这本书让我重新审视了自己对武侠小说的定义，它成功地塑造了一个有血有肉、有灵魂的江湖，一个值得我们去敬仰和怀念的“旧日世界”。

评分☆☆☆☆☆

还好，就是没有练习的方法，主要就是说一些要有好的心态

评分☆☆☆☆☆

东西非常好，非常喜欢，经济实惠。

评分☆☆☆☆☆

三爷的点点滴滴

评分☆☆☆☆☆

大部分是刘弟子的口述，也有刘本人的回忆及练功的文章。作者曾写过《太极往事》。

评分☆☆☆☆☆

很精彩的书，很好的网络购物体验，谢谢！

评分☆☆☆☆☆

闩于武术的记载，写得好不多，本来只是想满足一下好奇心，没想，写得不错，喜欢。

评分☆☆☆☆☆

不错

评分☆☆☆☆☆

闩于武术的记载，写得好不多，本来只是想满足一下好奇心，没想，写得不错，喜欢。

评分☆☆☆☆☆

好书，了解武术，学习做人。