中老年常見病999個民間偏方 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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田建華 編

圖書標籤:

• 中老年健康
• 常見病
• 偏方
• 民間療法
• 養生
• 傢庭醫學
• 健康養護
• 傳統醫學
• 疾病預防
• 長壽

齣版社： 中國人口齣版社

ISBN：9787510143670

版次：1

商品編碼：11954853

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2016-07-01

用紙：膠版紙

頁數：236

字數：230000

正文語種：中文

內容簡介

　　《中老年常見病999個民間偏方》以中醫藥理論為依據，以辯證施治為原則，將中老年常見病分門彆類，去僞存真，以期達到讀之能懂，學而緻用，用之有效的目的。
　　書中每個方劑均詳細介紹瞭用料、製作、用法及功用等，並力求收集一些材料易得、價格低廉、製作簡便、療效可靠的偏方，匯集中華醫學智慧精粹，一書在手，常見病防治不用愁。

作者簡介

　　田建華，1983年畢業於河南省中醫學院，師從全國著名老中醫徐乃斌。現任河南省安陽市人民醫院中醫科主任，並兼任中華醫學會河南省康復醫學專業委員會委員、中國中醫藥學會河南省心血管疾病專業委員會委員、安陽市糖尿病和內分泌專業委員會副主任委員、《中華中醫藥雜誌》編委。
　　從事中醫內科工作30多年，積纍瞭豐富的臨床經驗。綜閤現代中西醫結閤診療，以及中醫食療和現代營養學方法，擅長疑難雜癥的診治。對糖尿病、高血壓和心腦血管疾病的臨床治療、預防及康復有深入研究和獨到見解。獲國傢發明專利的“糖尿病和高血脂專用麵粉”以其方便的配餐方法、穩定的熱能結構，有效解決瞭長期以來一直睏擾該病臨床治療的熱能攝入不準，質量控製和管理睏難，不易於降糖類藥物配閤等瓶頸問題，填補瞭我國糖尿病食品發展的空白。
　　曾發錶醫學論文40餘篇，齣版醫學專著15部。獲國傢發明專利1項，河南省衛生廳科技成果奬1項、安陽市科技成果奬3項等。

內頁插圖

目錄

第一章 養生保健防未病，偏方可來試一試
藥本無貴賤，效者是靈丹
小病不用乾等醫生治
曆代醫傢重視偏方
使用偏方要正確掌握劑量
使用偏方有原則
使用小偏方避免兩個極端
中醫療法常相伴，小病小恙不求人
方法1：食療，為健康“加分”
方法2：按摩，選對穴位病自除
方法3：艾灸，灸齣健康
方法4：颳痧，活血化瘀止疼痛
方法5：拔罐，通經絡祛寒濕
方法6：貼敷，給皮膚“吃藥”
方法7：針刺放血，功效卓越
方法8：泡腳，養生祛病痛
方法9：藥枕，健腦又安神

第二章 亞健康小偏方，身體無病享輕鬆
體倦乏力
偏方1：川芎黨參泡腳
偏方2：生地山藥枸杞粥
偏方3：枸杞子茶
偏方4：牛肉大棗湯
偏方5：保元湯
偏方6：黃芪人參雞
偏方7：黃芪黨參等貼臍
氣血不足
偏方1：桂圓大棗湯
偏方2：山藥枸杞燉羊肉
偏方3：當歸雞
偏方1：當歸四逆湯
偏方2：當歸生薑羊肉湯
偏方3：橘皮浴
偏方4：人參黃芪甘草飲
偏方5：鹿茸山藥酒
容易上火
偏方1：黃連酒
偏方2：蘿蔔五花肉湯
偏方3：綠豆百閤粥
偏方4：蓮心蘆根茶
精神焦慮
偏方1：百閤燉香蕉
偏方2：桂圓冰糖飲
偏方3：玫瑰菊花茶
偏方4：酸棗仁粳米粥
偏方5：月季花泡腳
健忘
偏方1：遠誌蜜膏
偏方2：豬肝鬍椒湯
偏方3：玉米核桃仁粥
偏方4：杞子山藥燉豬腦
偏方5：枸杞大棗煲雞蛋
偏方6：山藥核桃小米粥
偏方7：黑豆浮小麥茶
失眠
偏方1：半夏小米粥
偏方2：棗仁百閤湯
偏方3：甘麥大棗湯
偏方4：紫蘇葉酒
偏方5：大棗蔥白湯
偏方6：酸棗仁茶
偏方7：早晚巧喝茶
偏方8：巧用生薑絲
偏方9：陳皮枕
偏方10：黃連肉桂湯泡腳
偏方11：交泰丸敷肚臍
偏方12：貼敷神門、三陰交
偏方13：貼敷神門穴
……
第三章 消化道疾病小偏方，消化問題幫幫忙
第四章 “富貴病”小偏方，讓你遠離現代“文明病”
第五章 止咳平喘小偏方，不咳不喘身體棒
第六章 耳聰目明小偏方，耳靈眼亮神誌爽
第七章 頸肩腰腿足痛小偏方，身體無痛一身輕
第八章 男科婦科小偏方，“難言之隱”一掃光
第九章 急癥雜癥小偏方，關鍵時刻幫大忙
第十章 其他常見小偏方，養生祛病幫你忙
第十一章 經絡調治法，讓中老年人遠離疾病睏擾

前言/序言

　　隨著人們生活節奏的加快及人口老齡化的加劇，中老年人總會被各種各樣的健康問題所睏擾，而無休止地奔波於醫院又讓人疲於應對。中老年人迫切地需要找到一種既簡單又有效、既省錢又實用的小方法來調養身體，嗬護身心。
　　偏方作為我國流傳久遠並經過歲月的反復驗證、代代傳承下來的民間“寶庫”，蘊含瞭古代勞動人民智慧的結晶。在生活中，常齣現這種情況：有些疾病到醫院去治療，經常會遭遇“看病難、看病貴”的問題，可是，坐在傢裏用老祖宗傳給我們的小偏方一試，竟然好瞭，既省錢又省心，這就是偏方的神奇之處。
　　偏方的“偏”和“正”是相對的，偏方一般是沒有被正式的醫學典籍收載，但卻憑藉較好的治療效果，在民間經過長期實踐被證明確實有效，並以口口相傳的方式流傳下來的妙方。偏方取材方便，經濟實用，簡單易行，從不同的方麵給人們最貼心的嗬護與關愛。在身體不適的時候，甚至在到醫院求醫問藥的時候，不要忘瞭祖先留下的寶貴財富，不要忘瞭用小偏方試一試，會起到意想不到的效果。
　　本書博采眾長，在適用群體、選方原則、偏方組成等方麵嚴格甄選，從偏方的來源上也盡可能多方考證，力圖保證偏方的科學性，急患者之所急，想患者之所想。本書廣泛收集的各種食材.中藥都是常用之品，以盡可能滿足不同病癥不同體質患者的治療需要，十分適閤社會各階層人士閱讀選用，更適閤中老年患者和傢屬閱讀選用。
　　有病找醫生，健康靠自己。每個人都是健康生活的實踐者，都是自己的專傢。一個人隻有對自己充滿信心，纔是真正健康的開始。但是，對於一些拿不準的醫學問題，需要尋求專業醫生指導，切不可擅自停用正在服用的西藥，有必要的話，還須進醫院檢查治療。
　　希望本書能對中老年朋友有所幫助，希望大傢通過各類偏方有病醫病，化解癥狀，無病健身，為您及傢人的健康保駕護航。

《養生之道：身心和諧的古老智慧》 在快節奏的現代生活中，人們越來越渴望尋迴那份寜靜與健康。我們常常被各種層齣不窮的健康資訊淹沒，卻又常常迷失在其中，不知何去何從。《養生之道：身心和諧的古老智慧》並非一本羅列病癥與偏方的書籍，它是一次深入古老東方智慧的探尋，旨在揭示一個更加全麵、更加根本的健康哲學，引導讀者認識到健康不僅僅是身體的無恙，更是心靈的安寜與生活方式的平衡。 本書不聚焦於具體的疾病名稱，而是將目光投嚮“未病先防”的理念。它深入淺齣地闡釋瞭中國傳統醫學中關於“上工治未病”的核心思想，強調通過調整生活習慣、改善體質、提升內在抵抗力來預防疾病的發生。讀者將在這裏看到，健康並非等到身體齣現警報信號纔去“救火”，而是如同精心嗬護一株幼苗，從根部著手，給予適宜的陽光、水分和土壤，使其自然茁壯成長。 第一篇：生命源泉——氣的奧秘與調養 本書的第一篇，我們將一同探索生命活動最根本的動力——“氣”。“氣”並非西醫所理解的空氣，而是中國傳統哲學和醫學中一個極為重要的概念，它代錶著生命的能量、動力和物質的運行。 氣的生成與運行： 我們將從“腎為先天之本，脾胃為後天之本”的論述齣發，深入解析氣的來源。腎精是生命的本源，為生命活動提供最初的能量儲備；而脾胃則通過吸收食物中的精華，轉化為後天的生命能量。我們將細緻地講解氣的生成過程，以及它如何在體內運行，滋養全身髒腑，維持生命節律。 氣的盈虧與失衡： 身體的健康狀況，很大程度上取決於氣的充盈與否。我們將探討“氣虛”、“氣滯”、“氣逆”等概念，並非指嚮具體的疾病，而是描述身體能量流動的不同狀態。例如，氣虛可能錶現為精神萎靡、容易疲勞，這並非某種特定的疾病，而是身體能量儲備不足的錶現；氣滯則可能帶來身體局部的僵硬、不適感，如同河流受阻，能量無法順暢流通。 調養之法——導引與吐納： 本篇將重點介紹如何通過“導引”和“吐納”來調養氣的運行。導引，並非劇烈的運動，而是舒緩、綿長的肢體動作，旨在疏通經絡，促進氣的周流。我們將介紹一些經典的導引動作，並深入解析它們如何作用於身體的特定部位，達到舒展筋骨、放鬆身心的效果。吐納，即呼吸的調節，是直接補益和調理氣的最有效方式之一。我們將帶領讀者學習正確的腹式呼吸、逆腹式呼吸，以及結閤意念的吐納之法，感受每一次呼吸如何為身體注入新的活力，排齣陳舊的濁氣。這些方法並非針對特定病癥的治療，而是為瞭提升整體的生命能量，增強身體的自我修復能力。 食物與氣： 飲食是生成和維持生命之氣的物質基礎。我們將探討不同食物的性味歸經，以及它們對氣的生成、補益或耗損的影響。例如，一些溫補的食物如何幫助培補脾胃之氣，而一些生冷、油膩的食物又可能如何損傷脾胃陽氣，導緻氣機不暢。這並非推崇某個特定的食療方，而是引導讀者認識到“食”與“氣”之間的深刻聯係，學會選擇適閤自己身體狀態的食物，以達到滋養生命之源的目的。 第二篇：內在乾坤——五髒六腑的和諧律動 中國傳統醫學將人體視為一個精密的宇宙，五髒六腑（肝、心、脾、肺、腎，以及膽、小腸、胃、大腸、膀胱）是這個宇宙的核心運轉係統。本篇將聚焦於如何理解和維護這五髒六腑的和諧統一，而非一一對應病名。 五髒六腑的功能與相互關係： 我們將從整體的角度齣發，闡述五髒六腑各自的主要生理功能，以及它們之間相互依存、相互製約的復雜關係。例如，肝髒的疏泄功能如何影響脾胃的運化，心火的旺盛如何影響腎水的平和。理解這種內在的聯係，有助於我們認識到身體的任何一個“不適”，都可能是整個係統失衡的信號，而非孤立的病竈。 情誌對髒腑的影響： “喜、怒、憂、思、悲、恐、驚”——這七種情緒，是中國傳統醫學中“七情”的範疇。本書將深入探討不良情誌如何損傷五髒六腑，而五髒六腑的失衡又如何反過來影響我們的情緒。例如，長期的抑鬱寡歡可能“傷肝”，而過度的憤怒則可能“擾心”。本書旨在引導讀者認識到情誌的疏導是維護身心健康的關鍵一環，學習如何管理自己的情緒，保持內心的平和。我們將提供一些調整情誌的思路和方法，例如通過藝術欣賞、自然遊憩、與人溝通等，來達到“情誌相適”的境界。 起居作息與髒腑健康： 順應自然規律的起居作息，是維護髒腑健康的重要基石。我們將闡述“日齣而作，日落而息”的古老智慧，以及不同時辰與髒腑的對應關係。例如，晚上11點到淩晨1點是膽經最活躍的時間，而淩晨3點到5點則是肺經當令。規律的作息，能夠幫助髒腑得到充分的休息和修復，使其在白天能夠更好地運轉。本書並非推崇某種嚴格的作息錶，而是倡導一種符閤身體內在節律的生活方式。 睡眠的質量與髒腑的修復： 睡眠是身體進行修復和充電的關鍵時期。我們將探討高質量睡眠的重要性，以及如何通過調整睡前習慣、營造良好的睡眠環境來提升睡眠質量。這包括瞭對“肝藏血”、“心藏神”等概念的延伸理解，認識到良好的睡眠對於五髒六腑的滋養和功能的恢復至關重要。 第三篇：身心同源——通達經絡與氣血的運行 經絡是人體內氣血運行的通路，是連接髒腑、肢體、五官等各個部分的橋梁。本書第三篇將帶領讀者認識經絡的重要性，以及如何通過疏通經絡來促進氣血的充盈與暢通。 經絡的整體觀： 經絡並非僅僅是解剖學上的血管或神經，它是一個更為宏觀的概念，是人體能量和信息的傳輸網絡。我們將介紹一些主要的經絡走嚮，以及它們與髒腑的密切聯係。例如，足三陰經與足三陽經如何交織，手太陰肺經與手陽明大腸經如何首尾相連，形成氣血流動的鏈條。 疏通經絡——按摩與拍打的智慧： 本篇將重點介紹兩種簡單易行、行之有效的經絡疏通方法：按摩與拍打。我們將介紹一些針對不同部位、不同經絡的按摩和拍打技巧，並深入解析其作用原理。例如，輕柔的按摩如何促進局部氣血的流通，增強肌肉的彈性；而適度的拍打又如何激發經絡的活力，疏散鬱滯。這些方法並非用於治療某種具體的疼痛，而是為瞭整體地改善身體的循環，提升身體的能量水平。 氣血的充盈與暢通： 氣是氣的推動，血是氣的載體。氣血充盈且運行暢通，是身體健康的重要標誌。我們將探討“氣滯血瘀”、“氣虛血弱”等概念，理解它們並非孤立的病變，而是氣血運行失常的錶現。通過疏通經絡，我們可以有效地改善氣血的運行狀態，使身體獲得更充足的滋養。 伸展與舒展——釋放身體的潛能： 除瞭按摩和拍打，本書還將介紹一些簡單的伸展和舒展練習，它們能夠幫助我們打開身體的關節，拉伸肌肉，從而為氣血的運行創造更順暢的通道。這些練習的重點在於“舒展”而非“發力”，旨在讓身體得到放鬆，釋放積聚的緊張和僵硬，讓內在的生命力得以自由流淌。 第四篇：順應自然——生活方式的智慧 健康的最終歸宿，在於一種與自然和諧相處的生活方式。《養生之道：身心和諧的古老智慧》的第四篇，將聚焦於如何在日常生活中實踐這種智慧，而非提供具體的養生食譜或保健品推薦。 順時養生： 我們將深入探討“春夏養陽，鞦鼕養陰”的養生原則，以及“春生、夏長、鞦收、鼕藏”的自然規律如何指導我們的生活。例如，在春天，我們如何通過調整飲食和作息來順應萬物生發的陽氣；在鞦天，又如何滋養陰液，為寒冷的鼕天做好準備。這是一種與季節變化相呼應的養生之道。 環境與健康： 居住環境、工作環境，乃至我們接觸的自然環境，都對我們的身心健康産生著潛移默化的影響。我們將探討如何選擇適宜的居住環境，如何利用自然之氣（如陽光、新鮮空氣）來滋養身體，以及如何在喧囂的城市中尋找一份寜靜。 減法養生： 在這個物質極大豐富的時代，過度的追求和擁有反而會帶來負擔。《養生之道》倡導“減法養生”，即減少不必要的欲望，減少不必要的乾擾，減少對身體的消耗。這包括瞭學習“知足常樂”的心態，減少無效社交，減少不必要的物質攀比。通過“減法”，我們能夠騰齣更多空間，去關注身體內在的需求，去體會生活本真的樂趣。 靜心與觀照： 身體的健康離不開心靈的安寜。本書將引導讀者認識到“靜心”的重要性，學習如何通過冥想、正念練習等方式，來觀照自己的內心，察覺身體的細微變化，從而更好地理解自己的需求，做齣最適閤自己的選擇。這並非心靈雞湯，而是通過一種自我覺察的方式，來達到身心閤一的境界。 結語： 《養生之道：身心和諧的古老智慧》並非一本包羅萬象的“秘籍”，它更像是一位循循善誘的長者，引領我們重新審視“健康”的真正含義。它沒有驚世駭俗的療法，也沒有包治百病的承諾。它所提供的，是中華民族數韆年來沉澱下來的生活智慧，是關於如何與自己的身體對話，與自然和諧相處，與內心平和共存的古老哲學。 本書的價值在於，它不鼓勵讀者將注意力過分集中在“疾病”本身，而是引導人們將目光投嚮“健康”的源頭。它提供的是一種整體的、係統性的健康觀，強調預防、調養和平衡的重要性。通過閱讀本書，你將學會如何更好地理解自己的身體，如何通過調整生活方式來提升內在的生命力，如何在這個紛繁復雜的世界中，找到屬於自己的那份寜靜與健康。它是一份送給所有渴望擁有健康、和諧生命的人們的珍貴禮物，一份來自古老智慧的邀請，讓我們一同踏上迴歸本真、滋養生命的旅程。

評分☆☆☆☆☆

這本《中老年常見病999個民間偏方》真是個意外的驚喜！我原本是抱著試試看的心態購買的，畢竟現在市麵上的養生書籍太多瞭，良莠不齊。但翻開這本書，就被它樸實無華的語言和詳實的內容吸引瞭。書中的每一個偏方都經過瞭精心的篩選和整理，不僅介紹瞭具體的製作方法，還細緻地闡述瞭其背後的原理以及適用人群，讀來令人信服。 我尤其欣賞書中關於“未病先防”的理念。很多偏方並非僅僅針對已經發生的疾病，而是側重於日常的調理和保健，比如一些食療方、運動建議，甚至還有一些簡單的按摩手法。這些內容對於我這個年紀的人來說，非常實用。我一直覺得，與其等到身體齣現問題再去求醫問藥，不如從現在開始就好好愛惜自己的身體。這本書恰恰給瞭我很多可行的指導。 另外，這本書的排版也很人性化。字體大小適中，紙質也很好，閱讀起來不會覺得疲勞。每種偏方都有清晰的分類，方便查找。我最近就嘗試瞭一個關於緩解關節疼痛的食療方，用瞭很多常見的食材，製作起來也很方便，堅持瞭一段時間，感覺確實有些緩解。這讓我對書中其他偏方充滿瞭信心。 這本書的作者顯然是花瞭大量的時間和精力去收集和驗證這些民間偏方。文字間透露齣的真誠和關懷，讓我覺得不是在讀一本枯燥的工具書，而是在和一位經驗豐富的老中醫在交流。書中的很多觀點，比如順應時節、調整心態等，都讓我受益匪淺。我還會把這本書推薦給我的老朋友們，希望大傢都能從中找到適閤自己的健康之道。 總的來說，《中老年常見病999個民間偏方》這本書是一本非常值得推薦的養生保健書籍。它不僅僅提供瞭治療疾病的偏方，更傳遞瞭一種健康的生活理念。我身邊很多同齡人都被各種慢性病睏擾，這本書就像一位及時雨，為我們提供瞭很多簡單易行的解決方案。我每天都會翻閱幾頁，學習一些新的健康知識，感覺自己的身體越來越好瞭。

評分☆☆☆☆☆

打開《中老年常見病999個民間偏方》這本書，我的第一感覺就是“接地氣”。它沒有那些華麗的辭藻，也沒有空洞的理論，而是直接切入中老年人最關心、最實際的健康問題。那些流傳在民間的、祖祖輩輩傳下來的智慧，在這裏得到瞭係統的整理和呈現。我一直覺得，真正的養生之道，往往就藏在這些樸實無華的經驗裏。 書中的每一個偏方，都像是給我的健康打上瞭一針強心劑。我最看重的是，這本書沒有誇大其詞，也沒有承諾包治百病。它很誠懇地告訴你，什麼是可以嘗試的，什麼是需要謹慎的，以及在使用過程中需要注意什麼。這種嚴謹的態度，讓我對這本書的信任度大大提升。 我特彆喜歡書中關於“辨證施治”的章節。雖然是民間偏方，但作者並沒有簡單地羅列，而是會根據不同的癥狀、體質，給齣不同的建議。這讓我意識到，即使是同一個病癥，在不同的人身上，也可能需要不同的調理方法。這種細緻入微的考量，是很多同類書籍所缺乏的。 這本書的實用性體現在它的易操作性上。書中介紹的很多偏方，所用的材料都非常常見，很容易在日常生活中找到。而且製作方法也很簡單，不需要復雜的工具或者特殊的技術。這對於我這種不太會做飯、也不太喜歡摺騰的人來說，簡直是福音。我已經迫不及待地想嘗試幾個瞭。 總而言之，《中老年常見病999個民間偏方》是一本充滿智慧和溫度的書。它不僅是一本工具書，更像是一位慈祥長者的叮嚀，提醒著我們要關注自己的身體，用自然健康的方式去嗬護它。這本書的齣現，無疑為我們這些步入中老年的人群，點亮瞭一盞希望的燈。

評分☆☆☆☆☆

《中老年常見病999個民間偏方》這本書，對我來說，就像是打開瞭一個塵封已久的寶藏。我一直以來都對傳統醫學抱有濃厚的興趣，但很多時候，那些專業書籍要麼晦澀難懂，要麼太過理論化，很難將其應用到實際生活中。這本書卻打破瞭這一睏境，它用最質樸、最直觀的方式，呈現瞭大量經過時間檢驗的民間智慧。 我特彆欣賞書中對每一個偏方的“故事性”描述。作者並沒有簡單地羅列藥方，而是會穿插一些民間流傳的感悟、經驗分享，甚至是一些樸素的哲理。這讓我感覺，這些偏方不僅僅是治病的工具，更承載著幾代人的健康理念和生活智慧。讀起來，既能學到知識，也能感受到一種溫暖和人文關懷。 書中的內容，涵蓋的範圍非常廣，而且特彆細緻。比如在介紹針對某個癥狀的偏方時，還會根據季節、地域、甚至個人體質的不同，給齣不同的建議。這種“因人而異”、“因地製宜”的思路，正是傳統醫學的精髓所在，也是這本書最讓我覺得可貴的地方。我嘗試瞭書中一個關於改善睡眠的食療方，效果齣奇地好，讓我重新找迴瞭安穩的睡眠。 讓我覺得眼前一亮的是，這本書不僅僅局限於“治病”，更著重於“養生”。很多偏方都巧妙地融入瞭日常飲食和生活中，比如如何通過食物來調理身體，如何通過一些簡單的動作來促進血液循環等等。這些內容，對於我們中老年人來說，是保持活力、延緩衰老的重要途徑。 總而言之，《中老年常見病999個民間偏方》是一本極具價值的書籍。它將古老的智慧與現代的需求相結閤，用一種易於接受的方式，為我們提供瞭解決健康問題的實用方案。這本書不僅是一本工具書，更是一本啓迪我們如何健康生活、熱愛生命的書。

評分☆☆☆☆☆

作為一名長期關注健康問題的讀者，我最近購入的《中老年常見病999個民間偏方》這本書，給我帶來瞭前所未有的深刻體驗。它並非簡單地堆砌“秘方”，而是以一種更為人性化的方式，解讀瞭那些深藏於民間、經過歲月沉澱的健康智慧。書中的內容，猶如一本活的百科全書，將各種常見病癥與相應的民間療法一一對應，條理清晰，易於理解。 我尤其欣賞書中對於“生活方式”的強調。很多時候，疾病的根源並非外在因素，而是源於我們日積月纍的不良生活習慣。這本書在這方麵提供瞭許多行之有效的建議，例如如何調整飲食結構、如何進行適度的運動，甚至是如何通過心理調適來達到治愈的目的。這些內容，都讓我深刻地認識到，真正的健康，需要從內而外地進行調養。 書中對每一個偏方的介紹，都顯得格外用心。它不僅列齣瞭詳細的製作步驟，還對所用藥材的功效、禁忌人群以及可能齣現的反應進行瞭詳細的說明。這種嚴謹的態度，讓我感到非常安心。我嘗試瞭書中介紹的幾種食療方，效果確實不俗。這讓我對民間偏方有瞭全新的認識，它們並非“迷信”，而是蘊含著深刻的科學道理。 這本書的語言風格也十分獨特。它沒有生硬的醫學術語，也沒有故弄玄虛的說法，而是用一種非常平實、易懂的語言，嚮讀者娓娓道來。讀這本書，就像是在和一位經驗豐富的老前輩聊天，他會耐心解答你的疑問，指導你如何去應對身體的各種不適。這種親切感，是很多專業書籍所無法比擬的。 總而言之，《中老年常見病999個民間偏方》這本書，以其獨特的視角、詳實的內容和真誠的態度，贏得瞭我的高度贊賞。它為我們中老年群體提供瞭一套切實可行的健康管理方案，讓我們在麵對疾病時，多瞭一份底氣，也多瞭一份希望。我強烈推薦所有關心自身健康的朋友們閱讀這本書。

評分☆☆☆☆☆

我最近入手瞭一本叫做《中老年常見病999個民間偏方》的書，說實話，一開始我沒抱多大期待，總覺得民間偏方有點“玄乎”。但翻瞭幾頁之後，我徹底改觀瞭。這本書的內容非常紮實，幾乎涵蓋瞭中老年人會遇到的各種常見病，從高血壓、糖尿病到關節炎、失眠等等，應有盡有。 最讓我驚喜的是，書中的每一個偏方都寫得非常詳細。不僅僅是告訴你用什麼東西，還要教你怎麼做，用多少量，什麼時候用，甚至還會告訴你可能的效果，以及需要注意的地方。這就像是有一位老中醫在你旁邊手把手地教你一樣，感覺特彆靠譜。我嘗試瞭一個書裏介紹的關於緩解便秘的方子，用瞭幾種傢裏常備的食材，效果還真不錯，比我之前試過的很多方法都要管用。 而且，這本書特彆強調“未病先防”的概念。很多介紹的偏方，不僅僅是用來治病的，更多的是用於日常的保健養生。比如一些有助於增強免疫力的湯品，或者是一些促進消化的茶飲。這些內容對於我們這個年紀的人來說，簡直太有用瞭。與其等病瞭再去治，不如平時就好好調理，讓身體保持一個健康的狀態。 這本書的排版也很舒服，字體大小閤適，而且每隔一段時間就會有小插圖，讓閱讀的過程不會覺得枯燥。分類也很清晰，我很容易就能找到我想看的內容。我還會把這本書藉給我的朋友們看，大傢交流一下，看看哪個偏方對大傢都有幫助。 總而言之，《中老年常見病999個民間偏方》這本書，用最樸實的方式，給瞭我們最實用的健康指導。它讓我看到瞭民間智慧的寶藏，也讓我對自己的健康有瞭更多的掌控感。強烈推薦給所有關心自己和傢人健康的朋友們！