专家细说颈椎病:一本书读懂颈椎病的诊、治、养、防 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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出版社： 北京出版社

ISBN：9787200126341

商品编码：11975671735

商品基本信息，请以下列介绍为准
商品名称：	专家细说颈椎病:一本书读懂颈椎病的诊、治、养、防
作者：	陈晓红主编
定价：	18.0
出版社：	北京出版社
出版日期：	2017-01-01
ISBN：	9787200126341
印次：
版次：
装帧：
开本：	32开

内容简介

本书为“专家细说常见病”丛书之一。作者对颈椎病的发病机制、诊断、、家庭养护以及预防进行了详细的介绍。主要内容包括：脊柱的结构是怎样的？颈椎的解剖结构有什么特点等。

《颈椎：从认知到康复的全方位指南》 引言：颈椎的隐秘之痛，现代社会的共同挑战 在快节奏的现代生活中，我们的颈椎承受着前所未有的压力。长时间伏案工作、低头族现象、不良的睡姿以及日益加剧的心理压力，都在悄无声息地侵蚀着这节支撑我们头部、连接身体重要枢纽的脆弱部位。从隐隐作痛到剧烈酸麻，从活动受限到牵一发而动全身的连锁反应，颈椎问题已不再是老年人的“专利”，而是日益年轻化、普遍化，严重影响着我们的生活质量、工作效率乃至身心健康。 然而，面对这个日益严峻的健康挑战，许多人却显得束手无策。颈椎病的症状复杂多样，诊断和治疗方法也五花八门，如何在纷繁的信息中找到科学有效的方法，进行有效的预防、诊断、治疗和康复，成为许多患者和关注健康人士的迫切需求。本书旨在为你提供一个全面、系统、深入的颈椎健康指南，从基础的解剖生理知识出发，层层剖析颈椎病的成因、表现，并提供科学、实用的康复策略，帮助你重拾健康颈椎，畅享活力人生。 第一章：解剖颈椎，认识你的“生命之柱” 要理解颈椎病，首先要了解构成颈椎的精妙结构。本章将带领你走进颈椎的奥秘世界： 颈椎的骨骼结构： 详细介绍颈椎的七块椎骨（C1-C7）的形态特征，特别是寰枢椎（C1-C2）的特殊结构及其在头部运动中的关键作用。我们将剖析椎弓、椎体、棘突、横突等组成部分，让你了解它们各自的功能。 椎间盘的秘密： 深入讲解椎间盘的组成（纤维环和髓核）及其在缓冲、连接、提供运动能力方面的作用。理解椎间盘的退变过程是认识颈椎病的基础。 韧带与关节囊： 介绍支撑颈椎、限制异常活动的强大韧带系统，如前后纵韧带、黄韧带等，以及关节囊在维持颈椎稳定性和关节滑动中的角色。 神经系统的通道： 重点阐述颈椎管内重要的神经结构，包括脊髓、脊神经根，以及支配颈部、肩部、上肢的神经纤维分布。理解这些神经的走向，有助于我们理解颈椎病可能引起的放射性疼痛和麻木。 血管的分布与保护： 介绍穿行于颈椎横突孔的椎动脉，以及它为脑部供血的重要性。了解椎动脉的解剖位置，对于理解某些颈椎病可能引起的头晕、眩呕至关重要。 颈部肌肉群： 详细介绍颈部主要的肌肉群，如颈夹肌、头长肌、斜方肌、胸锁乳突肌等，分析它们在维持颈椎稳定、头部运动以及它们疲劳、痉挛可能引发的疼痛。 通过本章的学习，你将对颈椎的整体结构有清晰的认知，为后续深入理解疾病打下坚实的基础。 第二章：颈椎病全景图，从病因到症状的深度解析 了解了颈椎的正常结构，接下来我们将聚焦于颈椎病这一复杂的疾病。 颈椎病的定义与分类： 明确颈椎病的医学定义，并依据病变的部位和性质，将其分为颈型、神经根型、脊髓型、椎动脉型、交感神经型等主要类型，让你对颈椎病的复杂性有一个初步认识。 多因素诱发与加剧： 深度剖析导致颈椎病发生的各种危险因素，包括： 年龄与退行性改变： 探讨随年龄增长，椎间盘、骨骼、韧带等结构发生的自然退变过程，这是颈椎病最根本的原因。 职业与姿势： 分析长时间低头、伏案、不良睡姿等对颈椎造成的慢性劳损。 外伤因素： 强调颈部急性损伤（如挥鞭伤）可能引发的颈椎病变。 遗传与体质： 探讨个体基因与颈椎结构的易感性。 生活方式： 关注缺乏运动、肥胖、吸烟等不良生活习惯对颈椎健康的影响。 心理与情绪： 揭示长期的精神紧张、焦虑、抑郁可能通过肌肉紧张等途径加剧颈椎病症状。 症状的“千人千面”： 详细列举并深入分析颈椎病的典型症状，并解释这些症状背后的病理机制： 颈部疼痛与僵硬： 颈部酸痛、胀痛、僵硬，活动受限。 上肢放射性疼痛与麻木： 手指、手臂的酸麻、胀痛、无力，可能伴随感觉减退，解释神经根受压的机制。 头晕、头痛、恶心： 解释椎动脉受压可能导致的脑供血不足。 视力模糊、耳鸣： 交感神经受刺激可能引起的眼部和耳部症状。 肢体活动障碍与感觉异常： 严重脊髓受压可能导致的行走不稳、精细动作困难、肢体感觉减退甚至大小便功能障碍。 其他非典型症状： 如吞咽困难、声音嘶哑等，提示颈椎病可能累及食管和喉返神经。 诊断的“火眼金睛”： 介绍现代医学诊断颈椎病的主要手段，帮助你理解医生如何确诊： 病史采集与体格检查： 医生如何通过详细询问病史和进行触诊、叩击、活动度测量、神经系统检查来初步判断。 影像学检查： 详细解读X线、CT、MRI等影像学检查的意义，以及它们如何帮助发现椎体、椎间盘、韧带、神经等部位的病变。 肌电图与神经传导速度测定： 了解这些检查如何评估神经功能受损程度。 本章将帮助你全面认识颈椎病，从病因到症状，再到诊断，建立起科学的疾病观。 第三章：科学施治，打破颈椎病的“僵局” 面对已有的颈椎问题，积极有效的治疗是关键。本章将为你梳理主流的治疗方法，并强调个体化治疗的重要性。 保守治疗的基石： 药物治疗： 介绍常用药物的种类（如非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、神经营养药物等）及其作用机制，以及用药时的注意事项。 物理治疗： 牵引治疗： 详细讲解颈部牵引的原理、不同类型的牵引（如床架牵引、骨盆牵引等）以及其适应症与禁忌症。 手法治疗： 介绍推拿、按摩等疗法在缓解肌肉紧张、改善关节活动度方面的作用，并强调选择正规专业医师的重要性。 电疗、磁疗、超声波治疗： 阐述这些物理因子疗法在缓解疼痛、消炎、促进组织修复方面的辅助作用。 热敷与冷敷： 讲解在不同病情阶段采用热敷或冷敷的益处。 姿势矫正与生物力学调整： 强调纠正不良姿势是治疗的根本，包括坐姿、站姿、睡姿的调整。 支具治疗： 介绍颈托的使用，以及其在限制颈部活动、保护椎体稳定方面的作用。 介入与微创治疗： 注射疗法： 如神经根阻滞、局部封闭等，介绍其在缓解剧烈疼痛方面的作用。 射频消融术： 解释其在破坏疼痛传导神经通路方面的原理。 手术治疗的抉择： 手术指征： 明确哪些情况需要考虑手术治疗，如严重脊髓压迫、神经根严重受损、保守治疗无效且症状进行性加重等。 常见手术方式： 简要介绍前路减压融合术、后路减压植骨融合术、微创椎弓根螺钉内固定术等，并强调手术的风险与效益评估。 综合治疗与个体化方案： 强调颈椎病的治疗并非单一疗法，而是需要根据患者的具体病情、年龄、体质等因素，制定个性化的综合治疗方案。 本章旨在帮助你了解当前主流的治疗手段，并建立理性看待治疗效果的期望。 第四章：康复与日常管理，让颈椎重获新生 治疗的终极目标是康复和长期的健康管理。本章将为你提供切实可行的康复训练和日常生活指导。 颈部康复训练： 基础颈部力量练习： 详细讲解各种颈部肌肉的强化训练，如颈前屈、后伸、侧屈、旋转的力量练习，以及正确的动作要领和注意事项。 颈部柔韧性与拉伸练习： 介绍有效的颈部拉伸动作，帮助缓解肌肉僵硬，增加颈部活动度。 肩颈背部整体协调训练： 强调肩部、上背部肌肉的锻炼对于维持颈椎稳定性和改善体态的重要性。 核心肌群的锻炼： 解释强大的核心肌群如何分担颈椎压力，从而保护颈椎。 渐进式康复： 强调康复训练应循序渐进，根据身体反应调整强度和频率，避免过度劳损。 不良姿势的“克星”： 工作与学习时的纠正： 提供符合人体工学的办公桌椅选择建议，指导正确的坐姿、屏幕高度、键盘鼠标摆放。 电子产品的正确使用： 针对手机、平板电脑等电子产品的使用，提供防颈椎病的使用技巧。 睡眠姿势的科学指导： 推荐适合颈椎健康的枕头高度、软硬度，以及仰卧、侧卧等睡姿的要领。 生活方式的“健康投资”： 规律运动： 推荐适合颈椎病患者的有氧运动（如游泳、快走）和力量训练，以及运动时的注意事项。 健康饮食： 强调均衡饮食对维持骨骼和软组织健康的重要性，富含钙、维生素D、蛋白质的食物。 体重管理： 解释超重和肥胖对颈椎的额外负担。 戒烟限酒： 阐述吸烟和过量饮酒对椎间盘退变的不利影响。 心理健康与压力管理： 情绪疏导： 介绍放松技巧、冥想、深呼吸等方法，帮助缓解精神压力。 寻求社会支持： 鼓励与家人朋友沟通，获得情感上的支持。 预防复发与长期监测： 识别复发迹象： 提醒注意早期症状，及时调整康复计划。 定期复查： 建议根据医生建议进行定期体检和影像学复查。 本章将是你迈向健康颈椎之路的重要保障，让你掌握主动管理颈椎健康的实用技能。 结语：拥抱健康颈椎，重塑活力人生 颈椎健康并非遥不可及，它需要我们对其有科学的认知，对疾病有理性的对待，对康复有持之以恒的努力。本书希望通过全面、深入的讲解，帮助你成为自己颈椎健康的“掌舵者”。从认识颈椎的精密构造，到洞悉颈椎病的成因与表现，再到掌握科学的治疗与康复方法，你将获得一套完整的颈椎健康解决方案。 请记住，预防永远胜于治疗。养成良好的生活习惯，关注颈椎发出的“信号”，定期进行科学的锻炼，你就能有效降低患上颈椎病的风险，或者在疾病面前更加从容应对。愿本书成为你通往健康颈椎、活力人生的坚实伙伴，让你能够昂首挺胸，自信地迎接生活的每一天。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我一直以为颈椎病是老年人的“专利”，没想到现在很多年轻人也深受其扰，包括我身边的一些朋友。这本书的出现，就像及时雨一样，让我和我的朋友们都有了正确的应对方法。它不仅仅是讲“病”本身，更重要的是它强调了“养”和“防”。这一点我特别欣赏，因为很多疾病的发生，预防永远是最好的治疗。书里关于颈椎的日常保养、如何改善不良坐姿、如何选择适合自己的枕头等等，都给出了非常具体和可操作的建议。我发现我以前很多看似无关紧要的生活习惯，其实都在悄悄地伤害着我的颈椎。例如，书中关于手机使用姿势的讲解，让我意识到我长时间低头看手机的习惯有多么可怕。还有关于办公室白领如何调整工位、如何进行办公室运动的部分，对于我这种需要长时间伏案工作的人来说，简直是福音。这本书让我明白，保护颈椎不是一朝一夕的事情，而是一种需要贯穿于生活方方面面的健康意识和行动。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是我近期遇到的宝藏！之前一直颈部不适，以为是睡姿不对，但越来越严重，甚至影响到我写东西的专注度。市面上关于颈椎的书很多，但总觉得要么太学术，要么太泛泛，很难找到一本能让我这个普通读者“一本书读懂”的。当我拿到这本《专家细说颈椎病》时，真的被它的内容深度和易懂程度惊艳到了。它不像那些科普读物那样只是蜻蜓点水，而是真正做到了“细说”。从最基础的颈椎解剖结构，到各种常见的颈椎病类型，再到具体的发病原因，作者都用非常清晰、生动的方式进行了解释，仿佛一位经验丰富的老医生在我耳边娓娓道来。书中的插图和图表也功不可没，它们准确地描绘了颈椎的微观世界，让我对颈椎病有了直观的认识，不再是抽象的概念。我特别喜欢书中对病因的分析，不仅仅是简单罗列，而是深入探讨了生活习惯、工作方式、甚至遗传因素等多种影响，让我能更准确地找到自己问题的根源。这种“知其然，更知其所以然”的阅读体验，是我一直以来都渴望的，而这本书完美地满足了我的需求。

评分☆☆☆☆☆

我是一名长期从事文字工作的编辑，颈椎问题伴随我多年，曾经试过很多方法，但效果都不尽如人意。偶然的机会，我接触到了这本《专家细说颈椎病》，说实话，一开始我并没有抱太大的希望，因为类似的医学书籍我读过不少。然而，这本书的深度和广度都超出了我的预期。它不仅仅是罗列各种治疗方案，而是从根源上剖析了颈椎病的成因，包括生物力学、神经解剖学等，让我对颈椎的生理功能有了更深刻的理解。更重要的是，书中对不同类型颈椎病的鉴别诊断也做得非常细致，这对于我这种有一定医学基础但又不是专业医生的人来说，非常有帮助。它教会我如何观察自己的身体反应，如何与医生进行更有效的沟通。书中的一些案例分析也让我印象深刻，通过别人的经历，我更能体会到颈椎病带来的痛苦，也更坚定了我积极治疗的决心。这本书就像一个循循善诱的老师，引导我一步步走近颈椎病的真相。

评分☆☆☆☆☆

坦白讲，之前我对颈椎病的认识非常片面，总觉得就是脖子僵硬、疼痛，最多加上点头晕。这本书完全颠覆了我的认知。它用一种非常系统化的方式，将颈椎病的“诊、治、养、防”这四个环节梳理得井井有条。我特别喜欢它在“诊断”部分的处理方式，不仅仅列出各种影像学检查，更重要的是强调了医生问诊的重要性，以及如何通过体格检查来辅助判断。这让我明白，颈椎病的诊断不是一蹴而就的，而是需要专业医生进行全面评估的。而在“治疗”部分，作者不仅介绍了手术、药物等传统疗法，更着重强调了非手术疗法的效果和重要性，特别是物理治疗和运动康复。书中的康复训练部分，图文并茂，动作分解清晰，我尝试了几次，感觉对于改善颈部活动度和缓解肌肉紧张确实有帮助。更让我惊喜的是，书末的“预防”章节，提供了一系列非常实用的生活习惯调整建议，比如如何正确使用电子产品、如何优化睡眠环境等等。这本书让我真正从“被动治疗”转变为“主动健康管理”，让我感觉颈椎问题不再是无解的难题。

评分☆☆☆☆☆

自从读了这本《专家细说颈椎病》，我感觉自己对颈椎病的理解进入了一个全新的境界。以往提起颈椎病，我脑海里只有“脖子酸痛”这么模糊的概念，但这本书让我认识到，颈椎病远比我想象的要复杂得多，而且它的症状表现也多种多样，有时候甚至会牵连到其他部位，比如头痛、眩晕，甚至手麻。书中对这些症状的描述非常细致，并且能将不同的症状和具体的病症一一对应起来，让我恍然大悟，原来我之前偶尔出现的这些不适，可能都和我的颈椎息息相关。最让我印象深刻的是，这本书并没有止步于“诊断”的层面，而是花了大量的篇幅来讲解“治疗”和“康复”。它介绍了各种保守治疗的方法，比如理疗、药物、运动康复等，并且对每种方法的原理、适用人群以及注意事项都进行了详细的说明。书中的运动康复部分尤其实用，提供了很多在家就能做的简单易学的动作，我坚持了一段时间，感觉颈部的僵硬感确实有所缓解。作者的专业性和严谨性贯穿全书，但语言却又通俗易懂，让我在学习医学知识的同时，也能感受到一种被尊重和被理解的关怀。