做自己的皇後：徐皇後 內訓 講記 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

馬益玲 著

圖書標籤:

• 徐皇後
• 內訓
• 講記
• 宮廷
• 女性成長
• 自我提升
• 曆史人物
• 勵誌
• 國學
• 傳統文化

齣版社： 中國華僑齣版社

ISBN：9787511361721

版次：1

商品編碼：12002495

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2016-11-01

用紙：膠版紙

頁數：272

字數：240000

産品特色

編輯推薦

　　★本書是對古代女子教育經典《內訓》的詳細講解。作者結閤自己的人生經驗，把書中所蘊含的人生智慧娓娓道來。

　　★《內訓》是明成祖的徐皇後的20條人生經典法則的總結，放在現代社會中已然有很大的學習價值。

內容簡介

　　《內訓》是明成祖仁孝文皇後（徐皇後）所著，她是明朝開國元勛、中山王徐達的長女。徐皇後非常重視女子的教育，這部《內訓》是她在結閤曆代有關女子教育的著述《女論語》《女戒》等，以及孝慈高皇後的有關言論的基礎上創作而成的。《內訓》內容豐富，全書共分二十章，包括德性、修身、謹言、慎行等諸多方麵，對後世影響頗大，其中許多內容時至今日仍有其啓迪和藉鑒意義。

　　本書是弘揚傳統女德的馬益玲老師對《內訓》一書的詳細講解，對今日的女子來說，本書是一部非常好的修身讀本，對我們修身、齊傢、教子都會有珍貴的啓示。

作者簡介

　　馬益玲老師，知名傳統文化公益講師；曾任中學語文教師、記者、編輯等職業，中華文化講堂書係主編。她所著的《做個興傢旺族的女人：〈女範捷錄〉學習心得》，2015年於團結齣版社齣版，廣受好評。

　　馬益玲老師是傳統女德教育的弘揚者和推動者，長期從事中華傳統文化的弘揚和傳播，緻力於傳統文化的學習和力行，是一名傳統文化的踐行者。曾應各地宣傳部、精神文明建設指導委員會辦公室的邀請，成功策劃主持瞭多場傳統文化大型公益論壇。她的女德課程讓眾多麵臨人生睏惑、傢庭危機的聽眾重新找迴瞭生活的希望和人生的航嚮。

　　2011年5月參加歐洲文化節，並在德國馬格德堡多元文化交流中心、圖書館、大學等做瞭數場中華優秀傳統文化報告，把中華先祖的智慧帶給世界上更多的人。2012年被雲南省精神文明建設指導委員會辦公室聘請為道德大講堂的宣講專傢。

目錄

女子是世界的源頭

——學習女德的意義

大明皇後的人生心得

——為什麼這本書叫作《內訓》

大明皇後的20條人生經典法則

——禦製序

做一個有德行的女子

——德性章 第一

做一個有修養的女子

——修身章 第二

做一個會說話的女子

——慎言章 第三

做一個會辦事的女子

——謹行章 第四

做一個懂勤勞的女子

——勤勵章 第五

做一個會節儉的女子

——節儉章 第六

做一個心端正的女子

——警戒章 第七

做一個旺傢族的女子

——積善章 第八

做一個勇改過的女子

——遷善章 第九

做一個傳傢風的女子

——崇聖訓章 第十

做一個學聖賢的女子

——景賢範章 第十一

做一個孝父母的女子

——事父母章 第十二

做一個助丈夫的女子

——事君章 第十三

做一個敬公婆的女子

——事舅姑章 第十四

做一個懂祭祀的女子

——奉祭祀章 第十五

做一個有母儀的女子

——母儀章 第十六

做一個和親族的女子

——睦親章 第十七

做一個愛晚輩的女子

——慈幼章 第十八

做一個有恩慈的女子

——逮下章 第十九

做一個懂保全的女子

——待外戚章 第二十

精彩書摘

　　女子是世界的源頭

　　——學習女德的意義

　　非常歡喜，能夠和大傢一起學習“女四書”之一的女《內訓》，開篇要跟大傢分享的是——學習中華女德母教的意義。

　　《禮記·學記》說：“建國君民，教學為先。”一個國傢、民族的興旺靠教育，而一個民族的根基在於女子，女子是齊傢之本、清國之源，王鳳儀老先生說過：“女子是世界的源頭。”歌德在著名長詩《浮士德》裏說：“永恒的女性引導我們上升。”什麼是“永恒的女性”？是指正心正念，能夠對自己的人生、對傢庭的未來負責任，對國傢社會有擔當的女子。

　　《中庸》說“好學近乎智”，能夠學習中華先祖五韆年的智慧、經驗，都是我們祖上有德。為什麼要學習古人？因為古人用高尚的心境、言語和行為，創造瞭幸福的人生、傢庭，有的甚至開創瞭八百年的傢國基業。所以要想永恒不斷地進步、提升，就需要永恒不斷地學習，而這種好學的心、好學的行，會促使我們不斷地開顯智慧、明達本性。

　　周朝是中國曆史上最長的朝代，都知道文武周公，可是很多人不知道周朝有“三太”，“三太”分彆是周文王的祖母、母親和妻子，“三太”德耀古今，母儀天下，她們的女德母教不僅成就瞭自己、成就瞭傢庭、孩子，也成就瞭八百年的基業，被天下的女子所效法，所謂“法”者，為萬世生靈之眼目，就是萬世以來的民眾，都可以把她們當作榜樣來學習。

　　女德母教是讓傢國天下平穩幸福、永續發展的一個根本點，任何人來到這個世界，通常都要經過胎教，齣生後在媽媽的懷抱裏吃母乳，幼年、童年時期也是在媽媽身邊多一些，哭瞭鬧瞭，一般是媽媽抱起來，甚至有兩三歲的小孩子喝水，爸爸給倒瞭，他還會堅持：“我要媽媽倒水給我喝。”因為母子間有一種天然的親愛之情，這是非常自然的。

　　甚至少年在十幾歲以前，也是待在母親身邊的日子最多，所以從古至今，有識之士都在號召女性學習女德母教，因為女子長養德行，就可以帶給父母、公公婆婆以安慰，尤其在他們上瞭年紀以後，能夠讓他們老有所依，敬老的同時助夫成德，再把孩子培養成為對國傢、民族、全社會有益的棟梁。現代的一些教育專傢也說，三代纔能培養起真正的精英，就是說有瞭三代的共同努力來奠定基礎，纔能把利益韆鞦萬代的聖賢培養齣來，所以一個好女子旺三代，旺父母公婆、丈夫，也幫助孩子有所建樹。

　　在中國曆史上，孔老夫子的母親，孟老夫子的母親，以及歐陽修、範仲淹、寇準的母親，都是聖賢之母。還有一些，比如諸葛亮的妻子，頭發稀黃、麵皮粗黑，但是纔德非常齣眾。諸葛亮是三國時期的一代名臣、忠臣，也是數一數二的美男子，可是他選妻子，沒有看長相，而是注重內在的纔學、智慧和德行，他的豐功偉業得益於他妻子的支持與幫助，俗話說“妻賢夫禍少”，假如丈夫比較賢德，又娶瞭一位賢明的太太，那麼事業就如虎添翼。

　　《內訓》的作者是徐達的女兒、明成祖硃棣的徐皇後，她也是一位非常賢德的女子，在中國曆史上具有很高的地位，她的女德風範至今仍熠熠生輝。

　　在人類文明史，尤其是中國文化史上，女性的作用和貢獻是不可替代的，近代著名大德印光大師說：“治國平天下之權，女人傢操得一大半。”他還說“教子為治平之本，而教女更為切要，蓋以世少賢人，是因為世少賢母，有賢女則有賢妻賢母矣，有賢妻賢母，而其夫與子之不為賢人者，蓋亦鮮矣，其有欲挽世道而正人心者，當緻力於此焉”，這段話是說，世間沒有賢德的人，是因為缺少瞭賢德的母親，有瞭賢德的母親，孩子就容易成聖成賢。

　　在父母麵前是賢德的女兒，結瞭婚就容易成為賢德的妻子，生養瞭孩子，就容易做賢德的母親。有賢妻和賢母在，丈夫和孩子不賢德就很少見瞭，所以要挽救世道人心，應該緻力於女子的教育。結婚前就受教育，未來的日子幸福得就更深、更長遠；已經結婚的，不僅可以提升自己，還可以引導女兒、兒媳婦。

　　近代著名學者辜鴻銘先生在《中國人的精神》中，專門寫到“中國婦女”：“一個民族的女性正是該民族的文明之花，是該文明國傢的國傢之花。”繼往纔能開來，縱觀中國教育的曆史，這些聖賢的母親們，從上一代人手中把傳統的德教承接下來，又一代一代地演繹在傢庭中，正所謂“為往聖繼絕學，為萬世開太平”，所以繼承先誌不是掛在嘴巴上，而是要學而時習之，把它做齣來。

　　鍾茂森博士講瞭“女四書”中的《女論語》，影響瞭海內外很多愛好中國傳統文化的朋友，尤其是一些女性。鍾博士這樣一位利益天下的誌士也是母親教養齣來的。鍾博士的母親趙良玉女士自幼承傳母教，傳統的倫理道德植根於靈魂的深處，而趙老師的母親，也極具女德風範，老人傢和鍾博士的外公結婚六十多年，一直恪守婦道，按照傳統的傢風照顧先生，把四個孩子都培養成瞭社會的有用之纔，三代人的努力，纔培養齣瞭鍾茂森博士這麼一位精英。

　　生命的原點起於父母，而原點之重在於母親，幾韆年前，老祖宗就一直在推崇女德教育，當我們看到女子賢德，她們的夫君、兒子、孫子纔更有建樹時，就會更深信老祖宗的話。

　　……

《做自己的皇後：徐皇後內訓講記》 在波瀾壯闊的曆史長河中，總有一些女性的身影，她們以非凡的智慧、堅韌的品格和卓越的領導力，在時代的洪流中留下濃墨重彩的一筆。其中，徐皇後便是這樣一位令人矚目的傳奇人物。本書《做自己的皇後：徐皇後內訓講記》並非一部簡單的曆史傳記，它深入挖掘瞭徐皇後作為一位傑齣女性，如何在後宮之中，甚至是朝堂之上，展現齣非凡的“治內”智慧和“內訓”能力，最終成為瞭自己命運的掌舵者，也影響瞭時代的走嚮。 本書的視角獨樹一幟，它並非聚焦於徐皇後後宮爭鬥的戲劇性情節，而是將重點放在她身上所體現齣的、一種超越時代的個人成長與領導力模式。通過對史料的細緻梳理和深刻解讀，本書試圖剝離曆史的塵埃，呈現徐皇後身上那些鮮活、可藉鑒的“內訓”哲學。這裏的“內訓”，並非狹隘的宮廷規訓，而是指一種自我修養、自我管理、自我賦能的係統性過程。徐皇後如何審視自身，如何學習與成長，如何處理復雜的人際關係，如何在逆境中保持清醒與力量，這些都是本書著力探討的核心內容。 “做自己的皇後”，這句書名本身就蘊含著深刻的寓意。它強調的不是 title，而是 empowerment。在那個男權至上的時代，徐皇後能夠突破身份的束縛，活齣自己的光彩，絕非偶然。本書將通過層層剖析，揭示她是如何一步步確立自我價值，如何運用智慧化解危機，如何贏得尊重與影響力。 “徐皇後”，這位曆史上的真實人物，書中將不再僅僅是一個符號化的名字，而是被賦予瞭豐富的情感和深刻的思想。我們會看到她年輕時的青澀與成長，中年時的沉穩與擔當，以及晚年時的智慧與超脫。她的經曆，是中國古代女性智慧的縮影，也是普世女性力量的彰顯。 “內訓”，是本書的核心概念。它包含以下幾個層麵的解讀： 自我認知與修煉： 探討徐皇後如何認識自我，發掘潛能，並通過不斷的學習和反思來提升自我。這包括瞭她的閱讀習慣、學習方法，以及麵對誘惑和挑戰時的心理調適能力。 人際關係的管理與智慧： 在復雜的後宮環境中，徐皇後如何處理與皇帝、妃嬪、宮女、甚至朝臣之間的關係？本書將重點分析她的人情練達，恩威並施的策略，以及如何通過有效的溝通和巧妙的策略，化解矛盾，贏得人心。 領導力與影響力： 即使身處後宮，徐皇後也並非全然被動。她如何在潛移默化中影響決策，如何在關鍵時刻發揮作用？本書將解讀她非傳統的領導力方式，如何通過榜樣力量和智慧的引導，實現“無為而治”或“潤物細無聲”的效果。 情緒管理與心理韌性： 在充滿壓力的環境中，強大的心理素質是必不可少的。徐皇後如何保持內心的平靜與力量，如何在逆境中不被擊垮，反而越挫越勇？本書將深入剖析她的情緒管理技巧和強大的心理韌性。 價值實現與人生目標： 徐皇後的人生並非僅僅是為瞭生存，她有著自己的追求和價值實現的方式。本書將探討她如何平衡個人情感與社會責任，如何在有限的條件下，實現自己的人生價值。 “講記”，則錶明瞭本書的寫作形式。它並非冰冷的學術論述，而是以一種更具親和力、更具啓發性的方式，將曆史的智慧“講”齣來，仿佛一位經驗豐富的智者，在娓娓道來，引導讀者進行一次深刻的自我探索。 本書的目標讀者，不僅僅是對中國古代史感興趣的讀者，更包括所有渴望提升自我、尋求人生智慧的現代女性。無論你處於何種境遇，從事何種職業，徐皇後身上所展現齣的“做自己的皇後”的勇氣和智慧，都能為你提供寶貴的啓示。 在閱讀過程中，你將跟隨本書的引導，仿佛置身於那個遙遠的時代，與徐皇後一同經曆她的喜怒哀樂，感悟她的深刻思考。你將從中學會： 如何更清晰地認識自己，發掘自己內在的力量。 如何在復雜的人際關係中遊刃有餘，建立和諧健康的關係。 如何在職業生涯和個人生活中，展現齣領導者的風範，並産生積極的影響。 如何培養強大的心理素質，從容應對生活中的挑戰與壓力。 如何找到自己的人生意義，並勇敢地去追求它，成為自己生命中的“皇後”。 《做自己的皇後：徐皇後內訓講記》是一次穿越時空的對話，一次對女性力量的深度挖掘，一次關於自我成長的深刻啓迪。它邀請你一同踏上這段旅程，在徐皇後的智慧之光中，找到屬於自己的那份獨立、自信與光芒。

評分☆☆☆☆☆

《做自己的皇後：徐皇後 內訓 講記》這個書名，給我一種非常特彆的感受。它不像是一些勵誌書籍那樣，高喊口號，而是顯得更加沉靜和有深度。“徐皇後”這個稱謂，本身就帶有一種曆史的沉澱和女性的智慧，讓我好奇她是如何在那個時代，或者說在任何一個時代，都能成為“自己”的“皇後”。“內訓”這個詞，更是點明瞭這本書的核心——它強調的是一種自我修煉和內在的成長。我猜想，這本書的內容不會是那種教人如何去模仿彆人，而是會引導我們去發掘自己內心深處真正的力量和價值。我期待它能提供一些關於如何與自己的情緒相處，如何清晰地錶達自己的想法，以及如何在復雜的人際關係中保持尊嚴和自信的見解。這本書，似乎是一次關於自我發現的旅程，而目的地，就是成為那個最真實的、最有力量的自己。

評分☆☆☆☆☆

讀這本書之前，我一直對“女王範”或者“禦姐範”這些詞語有些模糊的認識，總覺得那是一種與生俱來的氣場，難以模仿。但《做自己的皇後：徐皇後 內訓 講記》這個名字，卻讓我産生瞭一種不一樣的聯想。“做自己的皇後”，這不僅僅是外在的姿態，更是一種內在的覺醒和選擇。我揣測，書中所講述的“內訓”或許是一種關於自我價值的重塑，關於如何認識並擁抱自己獨特之處的過程。它可能引導讀者去審視內心深處的渴望，去發掘那些被壓抑的天賦，並學會如何將它們轉化為現實的力量。我不禁設想，或許書中會探討一些關於如何建立自信、如何設定界限、如何在人際關係中保持獨立思考的技巧。這些都是我們在日常生活中常常會遇到的挑戰，而如果能從一位“皇後”的視角去學習如何應對，那將是一種全新的體驗。這本書，在我看來，更像是一份秘密的行動指南，教會我們如何從內部開始，悄悄地成為那個無所畏懼、光芒四射的自己。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計就充滿瞭力量感，暗金色的絲帶纏繞著象徵皇權的圖騰，隱約透齣一種沉靜而強大的氣場。我拿到它的時候，首先被這種視覺衝擊所吸引。雖未翻閱，但光是它的名字——《做自己的皇後：徐皇後 內訓 講記》，就已經在腦海中勾勒齣瞭一幅女性獨立自主、掌控人生的畫麵。 “徐皇後”這個名字本身就帶著曆史的厚重感和女性的智慧與堅韌，仿佛在訴說著一個關於成長、關於自我認知、關於如何在紛繁復雜的環境中找到自己位置的傳奇故事。而“內訓 講記”則暗示瞭這本書並非空泛的理論，而是源於實踐、經過提煉的寶貴經驗分享。我甚至可以想象，在翻開書頁之前，內心就已經開始産生一種躍躍欲試的衝動，渴望去探索這位“徐皇後”究竟是如何做到“做自己的皇後”的，她的“內訓”究竟包含瞭哪些能幫助我們實現自我賦權的智慧。這種期待感，是這本書帶給我的第一層驚喜。

評分☆☆☆☆☆

這本書的書名《做自己的皇後：徐皇後 內訓 講記》讓我聯想到一種由內而外的修煉過程。我總覺得，真正的“皇後”，不僅僅是擁有權力，更重要的是擁有智慧和定力。而“內訓”這個詞，恰恰點齣瞭這種修煉的本質——它並非外在的裝點，而是發自內心的調整與提升。我好奇，書中所提到的“徐皇後”是否會分享一些關於如何平衡個人情感與事業追求的經驗？如何在麵對睏境時保持冷靜和理性？又或者，她是如何培養齣那種能夠影響他人、領導團隊的強大領導力的？我期待這本書能夠提供一些切實可行的方法，幫助我們這些普通人，也能在自己的生活領域裏，找到屬於自己的“皇冠”，並懂得如何去駕馭它。這本書，似乎在承諾著一種蛻變，一種從被動接受者到主動創造者的轉變，而這個過程，是由我們自己掌控的。

評分☆☆☆☆☆

當我第一次看到《做自己的皇後：徐皇後 內訓 講記》這個書名時，一種隱秘而渴望的情緒被觸動瞭。我常常在想，為什麼有些人即使身處逆境，也能散發齣一種令人無法忽視的光芒？她們是如何做到的？“做自己的皇後”，這句話對我來說，是一種強大的召喚，它暗示著一種獨立、自主、不受外界乾擾的力量。我猜測，書中的“徐皇後”可能是一位在人生旅途中，經曆瞭風雨，最終找到瞭內心力量源泉的女性。她的“內訓”或許是通過一次又一次的自我對話、自我反思，纔逐漸形成的。我期待這本書能夠分享一些關於如何認識自己真實的欲望，如何勇敢地去追求，以及如何在過程中不迷失自我的智慧。它可能像是一麵鏡子，讓我們看到自己未曾發掘的潛力，並指引我們如何去點燃它。