生活可以很简单/读者参考丛书132期 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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读者参考编辑部 编

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• 生活技巧
• 自我提升
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• 读者参考
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• 幸福生活
• 生活方式
• 情绪管理

出版社： 学林出版社

ISBN：9787548611455

版次：1

商品编码：12003901

包装：平装

丛书名： 读者参考丛书132期

开本：32开

出版时间：2016-11-01

用纸：书写纸

页数：249

字数：280000

正文语种：中文

编辑推荐

　　《读者参考丛书》是学林出版社20世纪90年代开始出版的文摘类系列丛书。丛书一直以来，秉承弘扬人类文化、传播世界文明的理念，始终坚持让读者“通晓天下大事、把握时代脉搏、充实文化学识、增添思想厚度”的信念。在内容选摘上，丛书囊括了有关国内外时政、社会时事、经济动态、人文历史、自然哲学、科技军事、家庭教育、艺术娱乐、健康情感、科技咨讯等各种高品质、高品位的文章，内容清新文雅，融思想性、知识性和可读性于一体，努力做到与时俱进和雅俗共赏，在广大读者群中建立了良好的口碑，赢得了不同阶层读者的喜爱。

内容简介

　　本辑“读者参考丛书”书名《生活可以很简单》源自《新民晚报》的一篇文章，是由翻译家林少华写的一篇小文。作者明确表示，在买房买车等所谓消费文化似已成为主导文化的今天，他反对这种所谓的消费文化。因为在崇尚消费至上的当今社会，人们已经忘记了我们只有一个身体、身体只有一双脚、一张嘴、一个胃……其实我们只需要一室一桌一椅一床而已，“贤哉，回也！一箪食，一瓢饮，在陋巷，人不堪其忧，回也不改其乐”，这才是作者想往的境界，过度消费是对自然资源的过度消耗和破坏，人们完全可以过简单的生活，留出多余精力看书、写诗、干农活、发呆……都可以。在眼下的各种消费热潮中，也算是一种别样的声音。
　　辑文《中国崛起如何“得道多助”》、《经济全球化时代面临终结》、《俄罗斯困局：再提结构性改革》、《“无聊”成为欧洲社会问题》等文章继续关注当前国际热点问题和国际问题中较少提及的俄罗斯问题以及深入解剖欧洲问题，引起人们的思考。
　　辑文《北野武：严母如斯》、《64岁张召忠：互联网创业当“网红”》、《徐根宝：赚干净的钱，培养“纯正”青年军》、《王大仁：时尚圈的“黄色旋风”》等讲述名人的故事，如何成长，如何接受教育，如何超常努力，才有可能获得回报，颇具可看性。
　　辑文《中国大学生zui大的问题是没有问题》、《触屏一代与焦虑的父母》、《上海电影的光辉岁月》、《实体书店：不再是秋天的落叶》等文章，或解读当前热点教育问题，或为家长们出谋划策，或关注传统电影和书店，展望传统文化的未来。
　　其余版块中，各国民生和文化、各地风俗风情、健康医疗养身、音乐艺术建筑等方面均有所涉猎；另外，新科学新技术方面也，也有各自不同的精彩文章，以吸引不同层面的读者。

作者简介

　　读者参考丛书编辑部，以学林出版社资深编辑为核心成员，编者拥有多年从事哲学、社会科学、文学类图书的编辑出版工作经验和厚实的文化积淀。

目录

（观察思考）
中国崛起如何“得道多助”
经济全球化时代面临终结
发达国家会在三处不计成本付出

（天下事）
联合国秘书长竞选人的超级面试
不可复制的美国梦
俄罗斯困局：再提结构性改革
“无聊”成为欧洲社会问题
创新型城市，要向世界看齐
一个国家可以印多少钱

（经济视点）
民间投资下滑需要重构“三重门”
人民币已具备避险功能
市场有多聪明
网红经济的经济学分析
高铁永不歇
国外“长寿”企业的生存之道
做大“小生意”
吃出来的是不是好的GDP？

（社会广角）
日货的爱与恨
健身教练：一个鱼龙混杂的群体
你是聊天“终结者”吗
实体店频频倒闭：卖2580个包才够交月租

（婚恋家庭）
不肯迁就
爱情配套里的隐形算盘
北野武：严母如斯
寄给与我相同的灵魂
约会是个苦差事

（人物春秋）
郑永年：我是保守主义者
晚年褚时健：努力补偿家庭温情
64岁张召忠：互联网创业当“网红”
徐根宝：赚干净的钱，培养“纯正”青年军
梅志：重塑胡风的女子
江南遗梦似风烟——记黄裳与黄宗英
姑姑贺子珍的沉寂岁月
有关溥仪的一些未解之谜
王大仁：时尚圈的“黄色旋风”
撒切尔夫人与英国女王

（五味人生）
杨绛：人生有命
莫言：吃的耻辱
龙应台：走路、洗碗、剥橘子
李敖：不平则怨没出息
池莉：“平和”究竟是什么意思
我的两个人生80%定律
在伤痛中成为更好的自己
生活可以很简单
我们的生活为什么没有诗
吃是一种教养
令人心痛的五块钱甜筒

（教育职场）
中国大学生最大的问题是没有问题
别把孩子“逼成”强迫症
别再嚷嚷起跑线，你就是孩子的起跑线
触屏一代与焦虑的父母
“孟母三迁”真的有必要吗
寻找适合自己的教育环境
职业教育在海外
去看画，别让“高大上”绑架了

（文娱）
上海电影的光辉岁月
电影告诉你，英国脱欧不是偶然
关锦鹏：换一种方式与电影相处
日本美食剧到底治愈了什么
何占豪：《梁祝》是几代人的成果

（作家作品）
文洁若：翻译，我就是乐此不疲
父亲托尔斯泰的最后岁月
阿赫玛托娃与索尔仁尼琴
北大校徽设计者鲁迅：美术是他的“后花园”

（读书）
实体书店：不再是秋天的落叶
“文学+”如何形成庞大商业价值
四大名著与中国人的四种修行
我的阅读史
为什么书大多是长方形

（往事钩沉）
中国外交官是怎样炼成的
国际饭店，观察中国开放史的另种通道
1986年的南斯拉夫
旧时代间谍的必修课
为什么帝王身后都有个神话故事
清代官绅的退休生活
被慈禧“点赞”的老字号

（纵横谈）
集体记忆：不完美的过去
中国人为什么这么喜欢“抢”
为何美国人不崇拜华盛顿
国人的忍耐与屈从
“老公”从何而来

（科技）
中国量子卫星领跑全球：将怎样改变百姓生活
中国十个“大科学装置”
让机器人接管你的“朋友圈”
5G将给我们带来什么
有线用户少了，“电视革命”来了？

（人与自然）
揭穿那些与环保有关的流言
生物大灭绝真相解密

（九州方圆）
乔家路：沪上老城厢最后一块“里子”
中英街：左手内地，右手香港
鼎泰丰，包子做成“瑞士表”

（世界博览）
乌托邦镇在美国
美日韩医生是如何“炼”成的
德国是怎么成为“租房国家”的
德国人除了收入更在乎什么
加拿大人如何享受晚年
法国香槟
涅瓦河上的多情城市
马德里：一张延时彩照
解码日本：“国民寿命延长”战略
在东京，开一辆“共享车”吧
食游新加坡
河内：永远流动着的城市
韩系咖啡店卖什么

（健康与生活）
各国人民的健康养生经
最伤健康的十件事
有关减肥的对与错
7种方法令大脑更年轻
压力大的港人为何最长寿
癌痛无需忍耐
维生素B能让你高兴一点
冰激凌进化史
时装总监的八大购衣法则
哪些老手机值得收藏

《生活可以很简单》 作者： [此处应填写作者姓名，若原书无作者，可为空或写“佚名”] 出版社： [此处应填写出版社名称，若原书为“读者参考丛书”，则此处可填写“读者杂志社”] 丛书信息： 读者参考丛书 132期 内容简介： 《生活可以很简单》并非一本教你“断舍离”或“极简主义”的枯燥指南，也不是一本充满哲学思辨的深度探讨。恰恰相反，它是一本充满温度、贴近日常，旨在帮助你在纷繁复杂的世界里，找到属于自己的那份宁静与自在的书。这本书以一种温和而充满智慧的方式，引导我们重新审视生活中的种种，发掘那些容易被忽略的美好，并提供切实可行的方法，让生活的节奏慢下来，让内心的声音被听见。 本书的开篇，并非直奔主题，而是以一种舒缓的叙事，勾勒出现代人普遍面临的生活困境：信息爆炸的焦虑、人际关系的疲惫、对物质的无止境追求、以及在忙碌中迷失自我的恐慌。作者以细腻的笔触，描绘出那些我们熟悉的场景——通勤路上的拥挤与嘈杂，社交媒体上精心包装的生活，以及深夜里难以入眠的思绪。但不同于简单的抱怨，作者在这里埋下了伏笔，暗示着改变的可能性，并预示着一种更为简便、更为本真的生活方式正在前方等待。 接着，本书开始深入浅出地探讨“简单”在不同生活维度的具体体现。在“化繁为简的居家之道”一章中，它并非推崇空无一物的极简风格，而是倡导一种“恰到好处”的居家哲学。这意味着，我们不必为了追求某种风格而牺牲实用性，也不必因为“有用”就囤积无谓的物品。作者会分享如何辨别真正需要的物品，如何通过合理的收纳让空间焕然一新，以及如何利用简单的装饰提升生活的情趣。例如，它可能会提到，一盆绿植能带来的生机，一个舒适的靠垫能带来的温暖，一张手写的明信片能带来的情谊，这些看似微不足道的细节，却能极大地丰富我们的居住体验，而这一切，并不需要昂贵的投入。它鼓励我们关注物品的“质”而非“量”，注重物品背后承载的情感和故事，让家成为一个真正放松身心、疗愈心灵的港湾。 在“精炼人际的艺术”这一部分，本书则触及了现代社会中最为敏感的话题之一。作者认为，人际关系的“简单”并非意味着疏离或冷漠，而是追求一种“高质量”的连接。它探讨了如何在茫茫人海中找到志同道合的朋友，如何在有限的时间里与重要的人建立深厚的情感。本书会提供一些实用的技巧，例如如何有效地沟通，如何界定健康的社交边界，以及如何从不健康的社交关系中抽身。它强调，与其花费大量精力维系表面上的热闹，不如将时间和精力投入到那些真正能给予我们支持、理解和快乐的关系中。它可能会举例说明，一个真诚的倾听，一次无声的陪伴，甚至是一封简短的问候，都可能成为维系情感的强大纽带。这种“简单”不是效率至上的冷酷，而是对彼此内心深处的尊重和关怀。 “内心的宁静法则”是本书的核心章节之一，也是作者用力最深的地方。在这个快节奏、高压力的时代，保持内心的平静显得尤为珍贵。《生活可以很简单》提供了一系列行之有效的方法，帮助读者对抗内心的焦虑和杂念。它会介绍一些简单的冥想练习，引导读者通过呼吸、专注当下，来平复浮躁的心绪。它会探讨如何放下不必要的执念，如何接受生活中的不确定性，以及如何培养感恩的心态。作者可能会分享一些关于“活在当下”的故事和感悟，通过生动的事例，阐释“此时此刻”的价值。它鼓励读者去观察落日的美丽，去聆听雨滴的声音，去感受微风拂过脸颊的轻柔，这些微小的触动，能够帮助我们从永无止境的思绪和担忧中暂时解脱出来，重新找回内心的平衡。 本书的另一大亮点在于其“高效生活的智慧”。它并非倡导“时间管理大师”式的严苛计划，而是提供一种更为灵活、更为符合人性化的工作和生活方式。作者会分享如何识别并克服拖延症，如何设定切实可行的目标，以及如何利用碎片时间提升效率。但更重要的是，它强调“少即是多”的原则，鼓励读者审视自己的任务列表，学会拒绝那些并非真正重要的事情。它会告诉我们，与其追求面面俱到，不如聚焦少数关键，并在这少数关键上投入更多的精力和专注。通过精简任务，我们不仅能提高效率，更能减少不必要的压力，从而有更多的时间和精力去享受生活。 在“物质的自由选择”部分，作者巧妙地将物质与幸福感之间的关系进行了剖析。它并非鼓吹禁欲主义，而是倡导一种“知足常乐”的消费观。作者会引导读者思考，我们究竟需要多少物质才能感到满足？物质的丰富是否必然带来幸福？本书会提供一些关于理性消费的建议，例如如何避免冲动购物，如何通过二手交易或租赁获得所需物品，以及如何将有限的资源投入到能够带来长久快乐的事物上。它鼓励读者去体验，去感受，去发现，那些真正能滋养心灵的“非物质”财富，例如知识、经历、创造力和人与人之间的情感连接。 贯穿全书的，是一种“拥抱不完美”的态度。作者深知，生活不可能永远一帆风顺，人生也并非一张完美的画卷。本书会鼓励读者接纳自己的不完美，接纳生活中的瑕疵。它会分享如何从失败中学习，如何从挫折中成长，以及如何以一种更为宽容的心态看待自己和他人的缺点。作者认为，正是这些不完美，构成了我们独特的生命体验，也正是这些不完美，赋予了生活真实而动人的色彩。 《生活可以很简单》的语言风格，是本书的一大特色。它没有华丽的辞藻，没有深奥的术语，只有朴实、真诚、充满智慧的分享。作者仿佛是一位循循善诱的长者，用娓娓道来的方式，将生活的真谛一点一滴地传递给读者。书中穿插着许多温暖的小故事、生动的生活场景和发人深省的感悟，这些都使得阅读过程轻松愉快，如同与一位知心朋友畅谈。 总而言之，《生活可以很简单》不是一本“速成”的书，而是一次邀请，邀请我们放慢脚步，重新审视自己的生活，并勇敢地做出一些细微的改变。它不是要我们放弃所有，而是要我们学会选择，学会取舍，学会倾听自己内心的声音。通过书中提供的智慧和方法，读者可以逐步构建一种更少压力、更多喜悦、更具意义的生活。它告诉我们，简单，并非意味着匮乏，而是意味着充实；简单，并非意味着放弃，而是意味着聚焦；简单，并非意味着平庸，而是意味着深刻。这本书，是献给所有渴望在喧嚣中寻觅宁静，在复杂中追寻本真，在忙碌中找回自我的读者们的一份温暖的礼物。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计得非常简洁，那种素雅的米色调让人一看就觉得很舒服，没有花里胡哨的装饰，倒是很符合书名传递出的那种朴实无华的理念。翻开内页，纸张的质感也挺好，阅读起来眼睛不会觉得累。内容上，作者似乎花了很多篇幅在探讨如何“断舍离”——不仅仅是物理空间上的整理，更多的是精神层面的简化。我印象最深的是其中关于时间管理的章节，它没有提供那种教条式的“如何一天做完100件事”的清单，而是深入分析了现代人焦虑的根源在于信息过载和“什么都想拥有”的心态。作者的论述很细腻，举了不少生活中的小例子，比如早上醒来第一件事不是看手机而是深呼吸冥想，这种看似微小的改变，其实是重塑生活节奏的关键。读完这一部分，我开始审视自己过去一年买了很多其实用不上的东西，以及答应了太多自己根本无力承担的社交活动，感觉就像被泼了一盆冷水，但又带着一种被点醒的清醒感。这本书的优势在于，它不是教你如何更高效地做更多事，而是教你如何更从容地做更少的事，并且乐在其中。

评分☆☆☆☆☆

我发现这本书的许多论点，虽然在其他极简主义书籍中也偶有提及，但这本书的处理方式却带着一种独有的、近乎艺术的敏感性。比如，它讨论如何“慢下来”时，不是强迫读者去学习一门新的爱好，而是鼓励去“觉察”日常中被忽略的美好瞬间——阳光穿过树叶的缝隙、一杯热水慢慢变凉的过程。作者的文字极具画面感，读起来就像在欣赏一幅精妙的水墨画，留白之处，意境悠远。这种对“细微之处”的捕捉能力，体现了作者本人深刻的内省。我个人觉得，这本书最适合那些在快节奏都市生活中感到“精神内耗”的人群。它提供的并非是具体的工具箱，而更像是一位经验丰富的朋友，坐在你身边，用他深邃的智慧帮你梳理那些缠绕不清的思绪。它提醒你，生活的美好不在于你拥有多少高科技的便利，而在于你对当下瞬间的把握程度。

评分☆☆☆☆☆

这本书的结构组织得非常巧妙，它不是按照“客厅整理”、“厨房整理”这样的物理空间来划分，而是围绕着“心智的留白”、“关系的光谱”、“消费的边界”这三个抽象概念展开论述。这种叙事角度给了我极大的启发。尤其是在谈论“关系的光谱”时，作者提出了一个观点，即我们应该有勇气去清理那些“无效社交”——那些仅仅因为惯性或面子而维持的联系。他建议读者画一个自己的社交圈层图，然后明确哪些人真正能带来积极能量，哪些人只是消耗。我照着书里的建议试着做了一次“社交盘点”，结果发现自己确实把很多精力浪费在了那些互相敷衍的关系上。作者的语气非常温和且富有同理心，他知道断舍离的过程会伴随着愧疚感和不舍，所以他提供了一种更为积极的替代方案：与其说是“放弃”，不如说是“聚焦”，将节省下来的精力投入到真正有意义的连接中。这种正向引导，比单纯的批判要有效得多。

评分☆☆☆☆☆

与其他强调“效率最大化”的生活指南不同，这本书的核心在于“价值重估”。作者非常犀利地指出，我们常常把“忙碌”当作了“有价值”的代名词，这是社会给我们灌输的一种错误认知。他通过对比两种截然不同的生活方式——一种是目标导向、步履匆匆的“完成者”，另一种是过程导向、细细品味的“体验者”。书中用了一个长篇的案例分析，讲述了一个放弃高薪金融工作，转而去乡村开办小型手工皮具店的人的故事。这个案例的真实感和细节描绘非常到位，让我看到了另一种可能性的存在。尽管我目前无法做出如此极端的转变，但这本书成功地在我内心种下了一颗怀疑的种子：我所追求的“成功”，真的是我想要的吗？这本书的语言风格时而如诗歌般抒情，时而又像锐利的解剖刀一样精准地剖析问题，这种风格上的跳跃和张力，使得阅读体验非常丰富和引人入胜，是一本值得反复翻阅、每次都能读出新意的佳作。

评分☆☆☆☆☆

说实话，这本书的开篇有点慢热，我差点以为自己拿错了一本哲学导论，而不是一本生活指导手册。它花了不少笔墨去追溯“简单生活”的历史渊源，引用了很多古代哲人的观点，比如斯多葛学派的节制观，以及东方禅宗对“空”的理解。这种深厚的理论背景，对于那些习惯了快餐式阅读的人来说，可能会有些枯燥。但是，如果能沉下心去读，你会发现作者的用意很深远——他想告诉我们，我们今天面临的“复杂化”困境，并非现代科技的产物，而是人性中“贪婪”的延伸。我特别喜欢其中关于“物欲替代精神寄托”的分析。作者用了一个生动的比喻，说现代人就像一个永远在往装满水的杯子里继续倒水的人，直到水漫出来，才惊觉自己早已被淹没。这本书的语言风格非常古典、严谨，用词考究，很少出现网络流行语，这使得它具有了一种穿越时间的质感。它不是那种读完后能立刻让你生活发生翻天覆地变化的“速效药”，更像是一剂需要长期服用、慢慢调理的“温和滋补品”。