德行养生馆：“最美后背”告诉你开养生馆的秘诀 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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何小萍 著

图书标签:

• 养生
• 保健
• 后背
• 健康
• 创业
• 开馆
• 秘诀
• 德行养生
• 美容
• 身体管理

出版社： 中医古籍出版社

ISBN：9787515213323

版次：1

商品编码：12037871

包装：平装

开本：16开

出版时间：2016-11-01

用纸：胶版纸

页数：232

字数：187000

正文语种：中文

内容简介

　　《德行养生馆：“*美后背”告诉你开养生馆的秘诀》中，作者何小萍从各个环节讲述了何氏养生馆是如何实现德行养生的，中间也讲了作者在经营何氏养生馆的过程中外人不知道的精彩故事，还有很多发生在客户身上的故事，也有作者在管理何氏养生中的一点心得体验。相信读完这本书，你就了解何氏养生馆了，也找到秘诀了！

作者简介

　　何小萍，中医师、北大讲师团成员、北京宫庭何氏健康管理股份有限公司董事长、何氏浩生（北京）国际中医药科学研究院院长。小萍女士是何氏世医第29代传承人，她扛起了传承何氏养生技术的旗帜，打破了何氏中医世家传男不传女的传统。2016年，何小萍女士出任国务院国资委主管的中国中小商业企业协会企业家健康工作委员会主任。

目录

第一章 我们做的不是养生而是养命
1．养生会馆到底怎么了？
2．让每一个客户在这里找到尊重
3．诚心减意为每一个客户服务
4．小富靠智慧，大富靠德行
5．让灵魂能够找到自己的躯壳
6．“五养”成就健康长寿的生命

第二章 高门槛只是为了高质量的服务
1．理念同频才有价值观同频
2．你的第一站从厕所开始
3．分辨之心太重的人我们不欢迎
4．客户就是你衣食父母
5．虔德的心成就你的一切
6．大爱撑天，大德广行

第三章 没有100次的重复就没有101次成功
1．重复就是最好的培训
2．只有“三心”没有“二意”
3．领导力：做团队德行的榜样
4．严格培训只为最优的服务
5．没有考核的培训等于零
6．“最美后背”背后的故事

第四章 自下而上的自我制度
1．制度要保障关键岗位用对人
2．员工为自己制定岗位职责和内容
3．现在我才知道，曾经的我错了
4．只有榜样没有制度之外的人
5．爱，是一切制度的最高境界

第五章 自我忏悔才能够让灵魂觉悟
1．我们没有惩罚只有忏悔
2．忏悔中唤醒内心深处的德行
3．忏海让我们的灵魂更纯洁
4．心胸越善良舞台越宽广
5．感谢客户成就了我们彼此
6．忏悔的力量

第六章 每一位客户都是我们的衣食父母
1．每一刻的沉淀只为更好的服务
2．捍卫每一个客户的健康
3．在店是父母，出门是子女
4．只想你能健康一辈子
5．服务塑造品牌现象

第七章 团队榜样就是最好的标杆
1．没有一流的团队就没有一流的服务
2．德才兼备才可以成为团队带头人
3．不断学习才能更好地服务
4．拥有激情才能勇往直前
5．团队的目标：服务好客户
6．强大完美的技术合作团队

第八章 “根”深才可以叶繁枝茂
1．何氏养生的“根”在哪里？
2．感恩让我们找回“性本善”
3．员工给我磕头拜年
4．让感恩文化传递
5．传承让我们走得更长远
6．生根发芽的爱

第九章 99％德行+1％的技术：德行养生
1．络脉通，让生命每个角落充满活力
2．巧用经脉通推磁术治疗百病
3．九窝通，清理人体的下水道
4．七窍通，清理五脏“窗户”的污渍
5．正肌术，让你的生命再次绽放
6．三焦通，解决隐痛的养生之术
7．360°人体机能调理法，让生命360°健康

第十章 我们养护每一个客户的灵魂
1．一念心决定了你生活的质量
2．放下本不属于自己的东西
3．放慢生活节奏，让生活品质更高
4．不要自己去为难自己
5．换位思考让你豁然开朗
6．信仰的力量

精彩书摘

　　《德行养生馆：“最美后背”告诉你开养生馆的秘诀》：
　　这注定是一个无眠之夜。我还不到一岁的儿子被保姆带着住在山下的房子里，为的就是从没有离开过我的他，担心突然离开不适应，住得离我近一些，万一孩子有什么情况，我能第一时间赶到山下。还好一个月了儿子一切都还安好，我也放心了不少，但心中还是有些牵挂。
　　夜深人静的时候，我还是不由自主地想到了我们为此而争论了一个月的德行养生的执行方案上来了。
　　2003年“非典”的突然来袭，对养生行业来说是一个致命打击。仅2003年北京关闭了2000多家养生馆，到了2004年．仅一年的时间这个数字飙升到了4000多家，未来这个数字还有可能成倍递增。这让从事这个行业多年的我，不得不为养生馆的未来担心。
　　由于养生这个行业门槛比较低，但水很深，难免出现了很多浑水摸鱼的养生馆。有钱的人想通过开养生馆挣大钱，没有钱的人也想开养生馆挣钱。所以，他们不考虑自己是否有干净的养生环境，敬业的服务精神，有的养生馆进去之后尿盆还在屋子中央放着，苍蝇乱飞，这样的环境能够帮助客户养生吗？他们这些人只考虑将钱挣到手即可，其他的他们不管。这是对客户身体不负责任的一种态度，是拿着客户的生命开玩笑。
　　还有一部分养生馆没有专业的养生技术。我们生病了进医院看病，无论大小医院，都是用专业的医疗知识治病救人。而我们养生就是为客户调理病，让身体不生病，这些都是需要专业的医疗、理疗等相关专业知识。你按西医讲，是他的骨骼、肌肉、血管、神经；你按中医，是他的经络、阴阳，还有八纲辨证这些，都应该是有专业的。很多养生馆的经营者，他们不懂客户的病症归为西医类还是中医类，不懂得具体怎么调理，将自己所掌握的最为基本的“技术”挨着在客户的身上“实验”一遍，有无效果只能看客户运气了。有的甚至为了吸引更多的客户资源，采取一切手段为客户打折扣搞促销。如果是真正的好技术，需要昂贵的资金进行学习，还需要先进的设备，怎么可能出现“跳楼价”为客户服务呢？只有一种可能就是他们没有真正的养生技术，没有先进的护理设备。有些养生馆一张床，一个凳子，简单地在客户身上按摩按摩，在腿上敲敲，在背上刮一刮，怎么可能达到真正的为客户养命的效果呢？
　　所以，在2003年“非典”来了之后，国家加大了对养生馆的检查力度，检查是为了保护这个行业，规范这个行业，而不是取缔这个行业。这些没有专业养生技术，挂羊头卖狗肉的养生馆或者被取缔，或者自生自灭。
　　我觉得养生就是养命，它不仅是一份需要德行的工作，而且还是一份需要技术、需要体力的活儿，虽然2003年很多养生馆关门了，但很多从业者肯吃苦，很善良，肯努力，不怕苦，不怕累，有一颗想好的心，只要给他们方法、给他们标准、给他们德行养生馆的理念，他们都能做得很好。
　　……

《静心梳语：身心灵疗愈的智慧》 作者： [作者名字] 简介： 在这个高速运转、信息爆炸的时代，我们常常在追逐外界的喧嚣中，遗忘了内心深处的宁静与渴望。身体的疲惫、情绪的起伏、精神的迷茫，如同层层迷雾，笼罩着我们的生活，让我们与真实的自我渐行渐远。《静心梳语：身心灵疗愈的智慧》是一本旨在带领读者回归内在、重拾生命活力的指南。它并非提供一套僵化的疗愈公式，而是邀请您踏上一段探索之旅，学习如何倾听身体的语言，理解情绪的流动，并滋养灵魂的成长。 本书的核心理念在于“整体疗愈”——认识到身、心、灵是相互依存、密不可分的整体。我们无法仅仅通过解决身体的病痛而获得真正的健康，也无法仅仅压抑负面情绪而实现内心的平静。真正的疗愈，是整合这三者的力量，让它们和谐共振，从而焕发出生命最璀璨的光彩。 第一章：倾听身体的低语——唤醒内在的感知力 我们的身体是我们最忠实的伙伴，它承载着我们的一切经历，也在用独特的方式向我们传递信息。然而，在快节奏的生活中，我们常常忽视了身体发出的种种信号，直到它们演变成无法忽视的病痛。《静心梳语》将引导您重新建立与身体的连接。 身体的语言： 我们将深入探讨，身体是如何通过疼痛、紧绷、疲劳、消化不良、皮肤问题等各种不适来表达它的需求和不平衡。这些并非简单的“小毛病”，而是身体在发出警报，提示我们哪里需要关注和调整。 觉察练习： 本章将提供一系列简单易行的觉察练习，帮助您培养对身体感觉的敏感度。例如，引导您在日常生活中，有意识地去感受身体的某个部位，体会其中的温度、压力、酥麻感，以及情绪与身体感觉之间的微妙联系。通过正念呼吸、身体扫描等技巧，您将学会如何进入一种沉浸式的身体体验，从而更好地理解身体的信号。 身体的智慧： 身体本身拥有强大的自愈能力。本书将揭示如何通过调整生活方式，如均衡饮食、适度运动、充足睡眠，来支持身体的自然修复机制。我们将探讨不同食物对身体的影响，以及如何选择最适合自己的运动方式，以达到身心平衡。更重要的是，我们将学习如何通过聆听身体的真实需求，而非外界的标准，来做出更健康的选择。 情绪与身体的共振： 情绪是能量的流动，当情绪被压抑或长期处于负面状态时，它们会以身体症状的形式显现。本章将探讨常见的情绪（如焦虑、恐惧、愤怒、悲伤）与身体特定部位的关联，以及如何通过释放情绪来缓解身体的不适。 第二章：情绪的海洋——穿越心灵的起伏 情绪如同海洋，时而风平浪静，时而波涛汹涌。学会如何与情绪共处，而非被它们吞噬，是实现内心平静的关键。《静心梳语》将为您提供一套温和而有效的工具，帮助您穿越情绪的海洋。 理解情绪的本质： 本章将破除对负面情绪的污名化，将其视为生命中正常且有价值的组成部分。我们将学习情绪的产生机制，认识到它们并非“好”或“坏”，而是信号，指示着我们的需求和未被满足的渴望。 情绪的识别与接纳： 很多时候，我们的痛苦并非源于事件本身，而是源于我们对事件的解读和随之而来的情绪。我们将学习如何准确地识别当下正在体验的情绪，并以不评判的态度去接纳它们。接纳并不意味着认同或纵容，而是允许情绪的存在，不与之对抗，从而为情绪的转化创造空间。 情绪的疏导与转化： 针对不同的情绪，我们将提供多种有效的疏导方法。例如，通过 journaling（写作疗法）来梳理思绪，通过艺术疗法（绘画、音乐、舞蹈）来表达情感，通过冥想和可视化来平静心绪。此外，我们还将探讨如何识别情绪背后的深层需求，并学习建设性的方法来满足这些需求，从而将负面情绪转化为成长的动力。 建立情绪的韧性： 面对生活中的挑战，情绪的韧性至关重要。本章将帮助您构建一套内在的支撑系统，学习如何在压力和困难面前保持冷静，快速恢复内心的平衡。这包括培养自我关怀的能力，建立健康的界限，以及寻求必要的支持。 第三章：灵魂的觉醒——点亮内在的光芒 当我们能够平和地感知身体，并自由地体验情绪，我们就为灵魂的觉醒铺平了道路。灵魂是我们内在最深层的智慧、爱与创造力的源泉。《静心梳语》将引导您探索灵魂的奥秘，并与之重新连接。 寻找生命的意义： 在物质生活日益丰裕的今天，许多人开始感到空虚和迷失。本章将引导您思考生命的意义和个人价值，发现真正让你感到充实和有活力的事物。我们将探讨如何通过探索个人天赋、价值观和热情，来找到属于自己的生命蓝图。 连接内在的平静： 真正的平静并非来自外界的顺遂，而是源于内在的宁静。我们将学习如何通过静心、冥想、祈祷等方式，进入与内在自我对话的状态，体验那种超越世俗烦扰的深度平静。这种平静是抵御外界干扰的力量源泉。 滋养灵魂的养分： 我们的灵魂需要滋养，就像身体需要食物一样。本章将介绍多种滋养灵魂的方式，例如接触大自然、进行创造性活动、阅读启发性的书籍、与有意义的人建立连接、服务他人等。这些活动能够帮助我们感受到生命的喜悦、感恩和连接感。 活出真实的自己： 当我们与身体、情绪和灵魂重新连接，我们就能越来越清晰地认识到真实的自己。本书将鼓励您放下社会角色和他人期望的束缚，勇敢地表达自己的想法和感受，活出那个独特而完整的自己。这将是一个持续的、充满爱的自我发现和自我实现的过程。 第四章：身心灵的整合——和谐生活的实践 身心灵的疗愈并非孤立的事件，而是贯穿于我们生活的方方面面。《静心梳语》将帮助您将这些智慧融入日常生活，构建一种更加和谐、健康、充满活力的生活模式。 日常的觉察与练习： 我们将学习如何在日常的饮食、睡眠、工作、人际关系中，持续地应用身心灵的智慧。例如，如何在用餐时进行正念饮食，如何在工作中保持觉察，如何在沟通中表达真诚。 建立健康的习惯： 本章将提供实用的方法，帮助您建立支持身心灵健康的长期习惯。从早晨的静心仪式到晚上的睡前放松，每一个细节都将被精心设计，以促进整体的平衡。 应对挑战与挫折： 生活不可能一帆风顺，但我们可以学习如何以更成熟、更有智慧的方式来应对挑战和挫折。本书将分享如何将困难视为成长的契机，如何从失败中汲取教训，并保持乐观和希望。 人际关系的和谐： 身心灵的健康也体现在我们与他人的关系中。我们将探讨如何建立真诚、有爱的连接，如何设定健康的界限，以及如何用同理心去理解和支持他人，从而营造更加和谐的人际环境。 迈向更广阔的生命体验： 当身心灵达到平衡，我们的生命将展现出更多的可能性。我们将能够更清晰地感知直觉，更勇敢地追随内心，更有效地发挥创造力，从而体验到更加丰富、更有意义的人生。 《静心梳语：身心灵疗愈的智慧》 是一本陪伴您成长的书。它不承诺瞬间的奇迹，而是提供一个温和而坚定的邀请：邀请您停下匆忙的脚步，回观内在，倾听生命的声音，并开始一段属于您自己的、充满爱与智慧的疗愈之旅。愿您在其中找到力量，重拾平衡，并活出那个闪耀着内在光芒的自己。

评分☆☆☆☆☆

“最美后背”这个词，真的是触动了我内心深处对健康的渴望。我常常觉得，现代人生活节奏太快，工作压力太大，很多时候都忽视了身体发出的信号，特别是后背，承担了我们太多的重量，也隐藏了太多的疲惫。这本书的名字让我联想到，也许它会揭示一些不为人知的“秘诀”，这些秘诀可能不是高科技的仪器，也不是昂贵的疗法，而是那些返璞归真的、能够触及身体本源的方法。它可能会分享一些针对性极强的背部护理技巧，比如如何通过特定的手法来舒缓紧绷的肌肉，改善血液循环，让原本僵硬的后背变得柔软而有弹性。又或者，它会探讨一些关于如何通过调整饮食和生活习惯来促进身体内部的排毒和修复，从而让肌肤从内而外地焕发光彩，展现出健康的美。我甚至在想，这本书会不会还包含了一些关于如何培养良好的体态和姿势的指导，因为一个健康的后背，也需要我们日复一日的正确维护。而且，“德行养生馆”这个名字，让我觉得这不仅仅是一本关于技术和经营的书，更是一本关于如何用良心和专业去经营一份事业的书，它可能是在讲述如何建立一个有口碑、有信誉的养生品牌。

评分☆☆☆☆☆

这本书的名字《德行养生馆：“最美后背”告诉你开养生馆的秘诀》，第一眼看到就让人好奇，特别是“最美后背”这个词，实在太抓人眼球了！在我看来，“最美后背”不仅仅是指身材线条的优美，更代表着一个人身体的健康状态，是不是挺拔有力，有没有被长期的劳累和不良姿势所压垮。一个好的养生馆，应该能帮助人们找回这份健康和自信。我一直觉得，养生并非一蹴而就，它需要的是一种生活态度，一种对身体的尊重和关爱。这本书的名字让我猜想，它可能会深入浅出地讲解如何从根本上解决现代人普遍存在的肩颈酸痛、腰背不适等问题，通过一些简单易学的方法，让大家在家也能进行日常的养护。或许，它还会分享一些关于如何选择合适的养生产品、如何与顾客建立信任关系、甚至是如何打造一个有温度、有灵魂的养生空间等经营上的“软实力”。我尤其对“德行”这两个字很感兴趣，这似乎暗示了经营养生馆不仅仅是商业行为，更包含了一种品德和情怀，一种以人为本、追求卓越的精神。这本书会不会让我们看到，那些成功的养生馆，是如何将“德”融入经营，让顾客感受到真正的关怀和信赖呢？

评分☆☆☆☆☆

这本书的名字听起来就很有吸引力！“最美后背”这几个字，立刻勾勒出一种健康、自信、充满生命力的画面。我一直觉得，身体的健康不仅仅是表面上的好看，更是内在的调养和长期的坚持。养生馆，这个概念本身就带有一种宁静、放松、以及被精心呵护的感觉。我一直在想，究竟是什么样的秘诀，能让一个养生馆不仅仅提供服务，更能让顾客感受到“最美后背”的蜕变？它是不是关于一种独特的按摩手法？还是某种精选的草药配方？亦或是结合了古老的东方智慧和现代的科学理念？我脑海中已经浮现出各种可能性，比如，它可能会详细介绍如何通过穴位按压来疏通经络，改善体态，让背部线条更加优美。又或者，它会分享一些饮食调理的秘方，让身体从内而外散发出健康的光泽。当然，一个成功的养生馆，除了技术，更需要经营者的心境和对顾客的关怀。这本书的名字让我觉得，它可能会揭示如何用爱心和专业，去打造一个真正能让人们身心舒畅的养生空间。我非常期待能从中学习到，如何才能真正做到“养”而不只是“治”，如何让每一次的体验都成为一次心灵的疗愈和身体的升华。

评分☆☆☆☆☆

这本书的名字《德行养生馆：“最美后背”告诉你开养生馆的秘诀》，光是听名字，就有一种被治愈和提升的感觉。 “最美后背”四个字，立刻在我脑海中勾勒出一幅健康、自信、充满力量的画面，这绝对是我一直在追求的目标！我一直相信，养生不仅仅是美容，更是对生命能量的唤醒和提升，是对身体的深度关怀。我很好奇，这本书里提到的“秘诀”到底是什么？会不会是那些流传已久却鲜为人知的传统养生智慧？比如，会不会有关于如何通过特定的呼吸法来调理身体，改善精神状态？或者，会不会有关于如何利用大自然的馈赠，比如草本植物、温泉、或者特定的地理环境来达到养生效果？我很期待能在这本书里找到一些关于如何建立一个真正能够让顾客身心放松、重获活力的养生馆的经验。毕竟，一个好的养生馆，不仅仅提供技术，更应该营造一种宁静、温馨、让人感到被尊重和理解的氛围。“德行”二字，也让我觉得这本书不仅仅是关于“术”，更是关于“道”，关于如何以一颗真诚的心去经营这份事业，才能赢得顾客的信任和长久的喜爱。

评分☆☆☆☆☆

每次听到“养生馆”这个词，我都会想象到一个充满香气、轻柔音乐，让人可以暂时逃离喧嚣世界的地方。而《德行养生馆：“最美后背”告诉你开养生馆的秘诀》这个书名，更是给我一种更加具体和美好的联想。“最美后背”，这不仅仅是一种视觉上的吸引，它更像是一种身体状态的象征，代表着健康、舒展、充满生命力。我一直在想，如何才能让自己的身体，特别是后背，摆脱掉那些长年累月积累的疲惫和僵硬，找回那种轻松自在的感觉。这本书的名字让我觉得，它可能不只是一本讲理论的书，而是能够提供一些切实可行、操作性强的“秘诀”。也许，它会分享一些关于如何通过专业的按摩手法，深层地舒缓背部肌肉，疏通经络，让身体的能量重新流动起来。又或者，它会介绍一些关于如何通过内外兼修的饮食和生活方式，来达到从根本上改善体质，让后背肌肤更加紧致光滑的效果。更让我好奇的是，“德行”这个词，它似乎暗示着，一个真正成功的养生馆，不仅仅要有精湛的技术，更要有高尚的品德，一种对顾客负责、对事业热爱的精神。这本书会不会揭示，如何将这份“德行”融入到养生馆的经营细节中，从而打造出一个令人称赞、备受信赖的品牌呢？