孙禄堂武学集注 八卦拳学 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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孙禄堂 著，孙婉容 注

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• 八卦拳
• 孙禄堂
• 武学
• 传统武术
• 中华武术
• 拳术
• 武术理论
• 内家拳
• 养生
• 武道

出版社： 北京科学技术出版社

ISBN：9787530486245

版次：1

商品编码：12058184

包装：平装

丛书名： 武学名家典籍丛书

开本：16开

出版时间：2016-10-01

用纸：轻型纸

页数：220

产品特色

编辑推荐

　　

　　接近传奇，从读懂原著开始

　　孙禄堂的武功究竟有多高——“虎头少保”“天下第一手”

　　孙禄堂之嫡孙女——孙婉容诠释

　　解密“炼精化气，炼气化神，炼神还虚”的内家拳法

　　孙禄堂亲配全套珍贵拳照，逐式详解孙氏武学

内容简介

　　

　　民国武术大家孙禄堂提出“拳与道合”的武学思想，并以此为指导完成了形意、八卦、太极三拳合一的理论和修为体系，是武术爱好者及习练者长期以来着重搜寻的重要典籍。本版立足于孙氏武学著作的术业价值及读者对孙氏著作原版的渴求，融孙氏著作民国版原貌与现代横排简体版于一炉，并加以点校、注释和导读，精美印制，可同时满足众多读者研读与收藏的需求。

作者简介

　　孙婉容，1927年生。孙氏太极拳创始人孙禄堂之嫡孙女，蒲阳拳社社长，北京市孙氏太极拳非物质文化遗产传承人，香港孙氏太极拳总会永远荣誉会长。1951年毕业于北京师范大学体育卫生系。原北京体育学院训练竞赛科科长。副教授，射箭国际裁判，河南大学客座教授。其父孙存周幼承家学，继承了孙氏太极拳的精髓，善技击，在江南沪杭间颇有盛名。孙婉容系孙氏太极拳第三代传人，在继承发扬的基础上，主编了《孙式太极拳剑》，并与其姐孙叔容、其弟孙宝亨等合作编著了《孙禄堂武学著作大全增订本》《孙式太极拳竞赛套路教与学》等书。始终致力于孙氏武学的推广与普及，在中国科学院、北京市海淀区开办孙式太极拳学习班，并为日、美等国来访的太极拳代表团授课，还曾在外出工作间隙为四川、河南、广西等地练习者进行辅导，是当代著名的孙氏太极拳家。

内页插图

目录

第一章　形体名称说 　117

第二章　初学入门三害说 　124

第三章　入门九要说 　126

第四章　四德八能四情说 　 133

第五章　左右旋转与左右穿掌之分别说 　 136

第六章　无极学 　 137

第七章　太极学 　140

第八章　两仪学 　 143

第九章　四象学 　 148

第十章　乾卦狮形学 　 156

第十一章　坤卦麟形学 　 161

第十二章　坎卦蛇形学 　 164

第十三章　离卦鹞形学 　 169

第十四章　震卦龙形学 　 174

……

精彩书摘

　　第一节　四象学右式青龙转身

　　起点两仪式，无论左旋右转，皆可变换四象双换掌也。先以右旋之，左手在前，右手在后，从正北往西顺着圆圈转去，谓之右旋。

　　第二节　四象学青龙缩尾

　　换掌时，左足在前，右足随后迈在前边，足尖极力往里钩，落下与左足尖相齐，远近相离二三寸许。两足后根极力均往外扭劲，腰塌住劲，两胯里根均往回抽劲，式似停未停。

　　第三节　四象学青龙返首

　　即将左手伸直往外拧劲，拧至大指朝下，小指朝上，手心朝外。左足抬起，足尖随着左手拧时，一齐往外摆劲，落下左足后根与右足尖成为错综八字式，如图形是也。两足相离远近，亦随人之高矮。足落下时形虽往外摆，两胯里根亦均往回抽劲，内里似乎开圆圈之意。腰随着左手往外拧，两肩里根亦均往回缩力，亦是含胸之意。右手仍靠着身子，手心朝外，在左胳膊根窝下边推住劲，肘往下垂着，不动式子，身虽停而意未停。

　　第四节　四象学右式黑虎出洞

　　即将两手均向里裹劲，裹至手心朝上，即将右手从左胳膊根窝下边穿出，右足与右手一齐迈至前边，与左足尖相齐，两足尖相离远近亦二三寸许，右肩亦极力望着左胳膊根窝下边穿去，两足后根亦均往外扭劲，两胯里根亦均往里抽劲。腰仍塌住劲。式不可久停，譬如书句大长，字当中点点为读句，即一气似断而未断之意也。

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前言/序言

　　前言

　　先祖父禄堂公1933年12月殁于故里，至今已82年；先父存周公1963年逝于北京，至今亦52年了。而不管过了多少年，先祖父和父辈留下的事业及由此带来的责任，却始终沉甸甸地压在我的心头。

　　先祖父孙禄堂，孙氏武学的创建者，喜文近武，得多位武术大师倾心传授，加以天赋资质，刻苦勤奋，数十年如一日，矢志不渝，精修形意、八卦、太极三派拳术，经半个多世纪的研习、探索、提炼，终臻化境。时人公论，集三派拳术于一身且精通技理者，独孙禄堂一人耳。故先贤宋世荣曾赠言：“学于后，空于前。后来居上，独续先宗绝学。”

　　先祖父品德高尚，武功造极，学识渊博，又深谙国学，感悟武术与“周易”关联，遂参《易》修拳，首提关乎武学未来走向的“拳与道合”之理，并冶三拳技理于一炉，创立了“三拳形虽不同，其理则一”的孙氏太极拳，在中国太极拳发展历史上，立起了一座划时代的丰碑。

　　先祖父武学著作颇丰，代表作《形意拳学》《八卦拳学》《太极拳学》《拳意述真》《八卦剑学》，技理俱佳，极具科学性、可读性以及实用价值。传播至今，仍被武学研究者奉为圭臬。

　　孙氏后人，时刻以先人的荣誉为荣，更以弘扬先人开创的一脉拳学为己任。20世纪90年代初，由先姐孙叔容组织孙氏武学门人，首次对孙禄堂武学著作进行了整理及简注。

　　21世纪初，再由先姐孙叔容，带领笔者及亡弟宝亨，编著出版了《孙禄堂武学著作大全增订本》。

　　先姐在这册《大全增订本》前言中申明了笔者姐弟之所以一而再、再而三整理注释先祖父遗著的初衷。

　　先祖“阐明武学之道，刊行于世，裨益后学者多矣。”然“孙氏武学著作中常引用儒、释、道三家之说，及阴阳、五行、八卦、运行之理，以阐发拳中之奥义，每有文言体裁，且引述《易经》及黄老之学，难为近人所接受，笔者等遂编写《孙禄堂武学著作大全简注》一书以应读者之需，出版以来备受读者喜爱。现初版书早已告罄，而索书者日众。今经笔者对《孙禄堂武学著作大全简注》一书进行补充校订，以修订本问世，以飨孙氏武学爱好者。”

　　先姐所言，道出了吾辈孙氏后人的心声，在此《孙禄堂武学著作大全简注》之后，笔者亦筹资先后自费出版印行了再现先祖父五本经典拳学原版原貌的《孙禄堂武学全集》和全面展示先祖父文有养、武有成、文武共舞共融风采的《孙禄堂文武集》。

　　先祖父所著五本经典拳学，影响深远，求索者众。先父孙存周昔年在世时，几度再版，仍不敷求。本人效仿先父，为酬孙氏武学之知音，不畏其难，自筹资金，自费印制《孙禄堂武学全集》，亦是孙家后人“成先人之志，不坠其业”的一点儿执守。

　　光阴荏苒，仅《孙禄堂武学著作大全增订本》的问世，转瞬已15年矣。包括以先姐为首的合作人，除笔者外，俱已驾鹤西去。然孙氏武学之研究，却始终没有停止，整理修订工作亦未有穷期。笔者虽届米寿之年，但责无旁贷，誓担此任，力足赴之，薪火相传，团结门人弟子、学生以及所有爱好者，为传承普及推广孙氏武学，继续进行公益教学、编著及有关的社会活动。恰逢此时，北京科学技术出版社紧跟国家前进步伐，为弘扬中国武术文化，以人为本，实现梦想，相约出版“武学名家典籍”丛书之《孙禄堂武学集注》，双方一谋即合，决心倾情共襄孙氏武学研究领域的这一盛举。

　　由笔者担任校注的《孙禄堂武学集注》，集孙禄堂武学著作竖排原版原文、横排简体版、孙禄堂部分历史图照及书法作品为一体，重点对孙禄堂原著进行点校正误，并在旧作《孙禄堂武学著作大全增订本》的基础上，增加修正部分解注。旨在更有利于习者阅读，理论联系实际，提升武技水平。

　　本书完稿，即将付梓，虽严加校正，亦恐难臻至善不留讹舛，敬请方家正之。

　　孙婉容

　　乙未秋月书于北京颐清园

八卦掌：形意与道韵的融合，刚柔并济的内家绝学 八卦掌，一项源远流长、博大精深的中华武术瑰宝，以其独特的走转游离、刚柔并济、攻防一体的技击特点，在武林界享有盛誉。它并非单纯的拳脚功夫，而是融汇了中国传统哲学思想、养生之道与实战技法的精妙结合。理解八卦掌，需要深入探究其产生的哲学根源、核心技法、训练体系以及它所承载的文化内涵。 一、 哲学根基：阴阳五行与易学精髓 八卦掌的理论体系深受中国古代哲学思想的影响，尤其是《易经》中的阴阳学说和五行思想。 阴阳相济，刚柔并用： 八卦掌的招式和身法，无不体现着阴阳转化的辩证关系。其“转”是阳，其“化”是阴；其“进”是阳，其“退”是阴。掌法变化莫测，既有刚猛迅捷的劈、崩、栽、挑、搅，又有缠绵回绕的裹、かせ、托、带、抹。刚中有柔，柔中有刚，刚柔相济，是八卦掌最显著的特征之一。这种刚柔并济的理念，不仅体现在技击层面，也体现在其养生功法上，追求身体的协调与平衡。 八卦为体，变化无穷： 八卦掌之所以得名，正是因为它以八卦的方位和变化作为基本运动规律。“乾、坤、震、巽、坎、离、艮、兑”八卦所代表的方位和相应的自然现象，被巧妙地融入到拳法的走转和招式之中。八卦掌的行拳，是在以自身为中心，沿八个方位（乾、坎、艮、震、巽、离、坤、兑）划圆而行。每一次转身，每一次换步，都蕴含着八卦的卦象和五行的生克制化。这种以圆为基本运动轨迹，通过不断的变化来适应对手的攻击，实现“遇圆而活，遇方而死”的技击原则，是八卦掌区别于其他拳种的核心。 以神御气，气随意转： 八卦掌强调“练神还虚”、“气贯全身”。通过意念的引导，使内气在体内运行，与动作融为一体。行拳时，眼神随身法而转，意念随掌法而动，气流贯通四肢百骸。这使得八卦掌的动作看起来流畅飘逸，却蕴含着强大的爆发力和穿透力。这种“意、气、力”的协调统一，是八卦掌成为内家拳的重要标志。 二、 核心技法：转、旋、闪、躲、走、化 八卦掌的技法独树一帜，其核心在于“转”与“走”。 走转游离，步法为王： 八卦掌最鲜明的特点是其独特的走转步法。常人练拳，多是直线进退，而八卦掌则是在以自身为圆心，沿圆周方向不停地走转。这种走转并非无意义地绕圈，而是根据对手的攻击方向和力度，灵活地调整自己的方位，始终保持在对手的“死角”或“空当”。其步法轻灵，如同“猫行”，脚不离地，步履稳健，可进可退，可攻可守。著名的“拧转”发力，就是通过腰部的带动，配合腿部的蹬踏和肩部的拧转，将全身的力量凝聚于掌上，发出刚猛的打击。 掌法多变，招式如龙： 八卦掌的掌法变化多端，既有直接的攻击，也有巧妙的卸力与借力。其掌型有“推”、“托”、“带”、“裹”、“かせ”、“劈”、“崩”、“挑”、“搅”等多种变化。这些掌法往往与走转步法紧密结合，在行进中完成攻防。例如，“裹掌”常用于粘住对手的手臂，将其引向空当；“かせ掌”则能在格挡的同时，利用对手的力道进行反击。八卦掌的招式没有固定的套路，而是以“八卦”为基础，通过“八卦掌”的走转，灵活地演变出无数种变化。 闪转腾挪，化解与反击： 八卦掌的闪躲与格挡，不是硬碰硬，而是以柔克刚。它强调“借力打力”，利用对手的来力，顺势卸掉或转移，然后在对手旧力已尽、新力未生之际，以迅雷不及掩耳之势发起反击。这种闪转腾挪的特点，使得八卦掌在面对力量强大的对手时，也能游刃有余，甚至能以巧制胜。其闪躲技巧，不仅仅是简单的避让，更是一种主动的“化”，将对手的攻击化解于无形。 三、 训练体系：桩功、八卦掌、单操与器械 八卦掌的训练是一个系统而循序渐进的过程，旨在全面提升习武者的身体素质、内气修为与技击能力。 基本桩功（站桩）： 桩功是八卦掌训练的基石。通过长时间的站桩，习武者能够培养稳固的下盘，增强身体的支撑力，同时也能让内气在体内充盈、运行。不同的桩功姿势，如“龙形桩”、“虎形桩”等，分别侧重于锻炼身体的不同部位和桩劲。站桩不仅是体能的训练，更是意念和气息的锻炼，是“练内”的重要环节。 八卦掌（走圈）： 这是八卦掌最具标志性的训练内容。习武者按照八卦方位，以各种步法在圆周上行进，同时配合不同的掌法变化。走圈的过程中，不断地体会腰部的带动、身法的拧转、掌法的变化以及内气的运行。初学者从简单的走转开始，逐渐加入掌法，最终做到走转与掌法融为一体，达到“身随步转，步随掌变”的境界。 单操与对练： 在掌握了基本走转和掌法之后，习武者会进行单操练习，如“八卦掌单操”、“穿掌”、“滚掌”等，以熟悉和强化特定的技法。随后，通过与同伴的对练，将所学技法应用于实战场景，学习如何应对不同的攻击，以及如何配合走转与掌法进行攻防转换。对练是检验和提高技击能力的关键环节。 器械练习： 八卦掌的器械练习也独具特色，如“八卦刀”、“八卦剑”、“青龙锏”等。其器械的使用，同样秉承了八卦掌“走转游离”的特点，充分发挥了腰部和身法的灵活性，配合器械的劈、砍、撩、刺等动作，形成独特的器械风格。器械练习不仅能够锻炼使用者的腕力、臂力，更能加深对八卦掌原理的理解。 四、 文化内涵：养生、修身与道家智慧 八卦掌不仅仅是一门武术，它更蕴含着丰富的文化内涵，与中国传统的养生理念和道家思想息息相关。 养生之道： 八卦掌的运动方式，强调气血的流畅和身体的协调，对改善体质、增强免疫力、延缓衰老具有显著效果。其独特的走转和呼吸吐纳，能够疏通经络，调和脏腑，达到“内练一口气，外练筋骨皮”的境界。许多八卦掌的练习者，都因长期习练而拥有健康体魄和旺盛精力。 修身养性： 习练八卦掌，需要高度的专注和耐心。在日复一日的打磨中，习武者能够培养坚韧不拔的意志，沉静淡定的心境，以及观察入微的洞察力。八卦掌的“化”与“不争”，也体现了道家“无为而无不为”的思想，在冲突中寻求和谐，在变化中保持主动。 道家智慧的体现： 八卦掌的圆转运动，暗合了道家“道法自然”的思想，模仿自然界的运动规律，追求与自然的和谐统一。其阴阳相济、刚柔并用，则反映了对事物辩证发展规律的深刻认识。八卦掌的学习过程，也是一个不断体悟天地之道、人生之理的过程。 总结 八卦掌，是一门集技击、养生、修身为一体的综合性武术。它以《易经》八卦为理论基础，以独特的走转步法和多变的掌法为主要技击手段，强调“以神御气，气随意转”，刚柔并济，攻防兼备。习练八卦掌，不仅能够获得强健的体魄和高超的技击能力，更能涵养心性，体悟中国传统哲学与道家智慧的精髓。它是一门值得深入学习和传承的宝贵武学遗产。

评分☆☆☆☆☆

说实话，这本书的阅读体验是充满挑战但又极其充实的。它显然不是写给那些只想学两招花架子的人看的。书中对八卦掌内在的“圆运动”的解析，简直是哲学思辨的体现。作者似乎花费了大量篇幅来探讨如何将这种运动规律融入到日常生活的起居行止之中，这超出了传统武术书籍的范畴。它的语言风格比较古典和书面化，初读时会感到一些晦涩难懂，需要放慢速度，甚至需要查阅一些相关的古典文献才能完全理解作者的深意。但正是这种深度，保证了它的价值不会随着时间的推移而贬值。它更像是一部沉淀了数十年习武心得的宗师手记，充满了岁月的厚重感和不容置疑的权威性。

评分☆☆☆☆☆

我一直很困惑于市面上很多八卦掌书籍对“掌法”的讲解总是浮于表面，而这本则完全不同。它细致入微地剖析了每一种掌型的变化，以及在对敌过程中，掌力如何由内而外地释放出去。最让我震撼的是关于“内功”与“外形”结合的部分，作者巧妙地将内气的运行路线与外在的肢体开合联系起来，形成了一个有机的整体。阅读过程中，我甚至能感受到一种气流在体内的运转，这极大地激发了我对内在修炼的兴趣。这本书对于如何从“有形”过渡到“无形”的探讨，是很多其他同类书籍所不及的，它真正触及了武学修炼的精髓，令人茅塞顿开。

评分☆☆☆☆☆

我拿到这本武术专著时，首先被其严谨的学术态度所吸引。作者似乎对八卦掌的各个流派和历史源流都做了详尽的考证，引经据典，旁征博引，使得整个论述体系非常扎实可信。它没有那种夸大其词的“速成秘笈”的浮夸感，而是沉稳、内敛，充满着对武学前辈的尊重。书中对一些关键技法的描述，比如缠丝劲、螺旋力的运用，描述得非常到位，即便没有实物示范，也能通过文字的描摹想象出那种连绵不绝的劲力走向。对于那些希望深入研究八卦掌技法细节和理论体系的习练者来说，这本书无疑提供了一个极高的起点和参考标准。它要求读者不仅要动手练，更要动脑思考，是真正意义上的“知行合一”的引导书。

评分☆☆☆☆☆

这本武学著作的版式设计和文字排版也值得称赞，虽然内容艰深，但整体看起来非常清晰流畅。它不仅仅是知识的传递，更像是一次审美的享受。作者的文笔功底极好，描述场景和动作时，画面感极强，仿佛能亲眼看到老前辈们在烟雨蒙蒙中演练的情景。这种感染力是很多枯燥的理论书籍所不具备的。它成功地构建了一种氛围，让你沉浸其中，感受到一种深厚的文化底蕴和历史传承。对于任何一个对中国传统文化抱有敬意的人来说，这本书都是值得收藏的。它不仅能提升你的武学认知，更能陶冶你的性情，让人在喧嚣中寻找到一份沉静的力量。

评分☆☆☆☆☆

这本关于八卦掌的书籍简直是武术爱好者的宝典！作者对传统武术的理解之深刻，让人叹为观止。书中对八卦掌的理论基础讲解得非常透彻，从阴阳五行的哲学思辨到具体的套路解析，层层递进，逻辑严密。尤其是对步法和身法的阐述，细致入微，结合图示和文字描述，即便是初学者也能大致把握其精髓。我特别喜欢其中对于“易理”在拳法中的体现的论述，它让八卦掌不再仅仅是肢体动作的堆砌，而是上升到了一种人生哲学的层面。读完之后，我对传统武学的敬畏之心更深了，感觉自己打开了一扇通往更深层次武学智慧的大门。这本书不仅仅是本拳谱，更像是一部武术文化史的缩影，值得反复研读，每一次翻阅都能有新的领悟。