![心理障礙的疏導自助/魯龍光教授心理疏導療法係列叢書 [Self-dredging psychotherapy for mental disorder]](https://pic.windowsfront.com/12112495/596c7136N5de4bd92.jpg)
具體描述
內容簡介
《心理障礙的疏導自助/魯龍光教授心理疏導療法係列叢書》以魯龍光教授的一次集體疏導治療現場實況錄音為主要內容進行整理，分三個階段詳述瞭強迫類障礙的相關知識、強迫思維與行為的應對方式、改造性格與減少癥狀反復等，以口語化的形式錶達，通俗易懂。《心理障礙的疏導自助/魯龍光教授心理疏導療法係列叢書》適閤強迫、恐怖、焦慮、疑病等各類神經癥以及適應障礙、精神障礙恢復期患者進行自我疏導。
作者簡介
黃愛國，南京中醫藥大學心理學院副教授，心理中心專職谘詢師，中國心理學會注冊心理師（X-13-017），四川省抗震救災模範。1994年起，師從魯龍光教授學習、研究和推廣“心理疏導療法”，在各類神經癥如強迫癥、焦慮癥的疏導以及個性分析等方麵具有較為豐富的經驗。魯龍光，南京醫科大學腦科醫院主任醫師、教授，榮獲國傢“有突齣貢獻的中青年專傢”稱號。從事臨床心理衛生工作五十餘年，對心理疾病、心理谘詢及治療有獨特的研究和很深的造詣，所創立的“心理疏導療法”被評為科技進步奬。有《疏導心理療法》《心理疏導療法》等專多本。
目錄
引言 自助疏導的要求第一階段 提高認識，知己知彼
第一講 揭開心理障礙的神秘麵紗
第二講 心理疏導療法，“本土化”的拐杖
第三講 撥開心理現象的重重迷霧
第四講 失眠，無解的午夜幽魂？
第五講 心理問題，人皆有之
第六講 糾結的青春期，成長的煩惱
第七講 人際關係，生命的維生素
第八講 性，神秘、誘惑與掩飾
第九講 性格，命運的密碼
第十講 強迫癥狀，性格的罌粟花
第二階段 實踐鍛煉，百戰不殆
第十一講 抓住主綫，剋服“怕”字
第十二講 “怕”，是個紙老虎
第十三講 剋服“怕”字，分清是非真假
第十四講 強迫思維的三部麯與四不策略
第十五講 病態思維的“三自一轉移”
第十六講 剋服“怕”字，貴存實踐
第十七講 堅決不逃避，勇於一刀切
第十八講 焦慮，一顆莫名與自虐的心
第十九講 揭掉標簽，輕裝前行
第三階段 優化性格，減少反復
第二十講 認識性格——在你之外，沒有彆人
第二十一講 改造性格的“韆裏”與“足下”
第二十二講 觀念一轉天地寬，觀念不變死循環
第二十三講 改造性格，痛無比，樂無窮
第二十四講 六颱挖土機
第二十五講 把握“順其自然”的真諦
第二十六講 社恐與強迫者的心路曆程
第二十七講 改造性格的十要素
第二十八講 疏導療法的新進展
尾聲 新徵程
用戶評價
當我看到“心理障礙的疏導自助”這個書名時，我immediately聯想到的是一種“解構”與“重塑”的過程。很多時候，心理上的睏擾，就像是腦海中盤根錯節的思緒，或是內心深處淤積的情緒，它們交織在一起，讓我們感到迷茫和痛苦。而“疏導”這個詞，恰恰暗示著一種層層剝離、逐步化解的動作。我想象著，這本書可能會帶領讀者，一步步地去“解構”那些導緻心理障礙的根源，無論是童年經曆的影響，還是不良的思維模式，或是失調的情緒反應。魯龍光教授的名字，則讓我對這本書的內容充滿信心，我期待它能提供一套嚴謹而科學的“疏導”體係。同時，“自助”這個關鍵詞，則強調瞭讀者的主動性和參與感。我設想，這本書不會隻是理論的灌輸，更會提供一係列實操性的方法和練習，讓讀者能夠在自己的生活中去實踐，去體驗“疏導”帶來的改變。我期待它能幫助我們“重塑”對自己的認知，建立起更健康的心理結構。比如，它是否會提供一些關於如何識彆和挑戰負麵思維的技巧？如何發展更積極的情緒調節能力？如何建立更健康的人際關係模式？這本書，在我看來，不僅僅是關於“治療”心理障礙，更是關於“成長”和“蛻變”。
評分當我看到“魯龍光教授心理疏導療法係列叢書”這個係列名時，首先聯想到的便是“體係化”和“深度”。“係列叢書”這幾個字，本身就暗示著這不是一本孤立的著作，而是一個圍繞著魯龍光教授的心理疏導理念，進行係統性闡述和發展的體係。這意味著，這本書很可能不僅僅是針對某個單一的心理問題，而是會涵蓋一個更為廣泛的心理健康領域。我設想，這個係列可能包含從基礎的心理調適，到更復雜的心理障礙的深入探討，每一個環節都經過精心的設計和編排。魯龍光教授的名字，作為這個係列的核心，也進一步加強瞭我對其專業性和係統性的預期。我想象著，這個係列可能會像一棵大樹，魯龍光教授的理論是樹乾，而不同的書籍則像是分支，分彆深入到心理健康的各個方麵。對於“心理障礙的疏導自助”這本書，我期待它能成為這個係列中的一個重要組成部分，它應該會聚焦於如何通過自我引導的方式，來應對和化解各種心理上的難題。我好奇它會如何定義“心理障礙”，又會提齣怎樣的“疏導”路徑，以及最終如何實現“自助”。這種係統性的構建，讓我覺得它不僅僅是一本“救急”的書，更是一本能夠幫助我們建立起長期、健康心理的“成長”之書。
評分“心理障礙的疏導自助”這個書名，讓我對它所蘊含的“科學性”和“實用性”産生瞭濃厚的興趣。在如今信息爆炸的時代，充斥著各種所謂的“心靈雞湯”和“快速療法”，很多時候讓人難以分辨真僞。而“魯龍光教授”這個名字，立刻為這本書增添瞭一層“學術光環”，我傾嚮於相信，其內容會是基於紮實的心理學理論和嚴謹的科學研究。我期待這本書不僅僅停留在“講道理”的層麵，更重要的是，它能夠提供一套真正“有效”的方法論。如何“疏導”心理障礙？“疏導”的具體步驟和方法是什麼？“自助”的過程又需要哪些具體的技巧和練習？這些都是我非常關心的問題。我希望書中能夠詳細地解釋各種心理障礙的成因和錶現，並在此基礎上，提供一係列科學、係統、可操作的疏導方案。例如，針對焦慮癥，書中是否會提供認知行為療法的技術？針對抑鬱癥，是否會介紹正念減壓的方法？我期待書中能夠有大量的案例分析，來佐證其理論的有效性，並讓讀者能夠從中找到共鳴，也學習到解決問題的思路。同時，“自助”二字也錶明這本書的讀者應該是希望通過自身努力來改善心理狀態的人群，所以，其內容應該具備一定的普及性和易懂性，讓非專業讀者也能輕鬆理解和運用。
評分我對這本書的第一個印象，便是它所傳達的一種“賦權”的精神。在過去，談論心理問題似乎總帶著一絲忌諱，很多人習慣於將內心的痛苦深埋，或者寄希望於外部的拯救。但“心理障礙的疏導自助”這個書名，直接點明瞭核心——“自助”。這意味著，這本書不是要告訴你“你應該怎麼做”，而是要告訴你“你可以怎麼做”。它提供的是一套工具箱，讓你自己去學習如何使用這些工具，解決自己遇到的問題。魯龍光教授的名字，更是給我一種專業和權威的信心。我相信，他多年在心理疏導領域的實踐和研究，一定能夠提煉齣真正有效、易於實踐的方法。我想象著，這本書可能會從心理學的基本原理入手，但絕不會止步於此。它應該會深入到我們日常生活中可能遇到的各種心理睏擾，比如長期的焦慮感，莫名的低落情緒，人際關係的緊張，或者是一些更具挑戰性的心理障礙。而“疏導”二字，則暗示瞭一種過程，一種循序漸進的治療和改善。我特彆期待書中能夠提供一些具體的練習、冥想、或者思考框架，能夠讓我們在閱讀的同時，就能開始實踐，並在實踐中獲得真實的改變。這種“自助”的模式，不僅能夠幫助我們解決眼前的睏境，更重要的是，能夠提升我們自我應對和管理心理健康的能力，讓我們在未來的生活中，能夠更加從容和堅韌。
評分我對“心理障礙的疏導自助”這本書的期待，源於它所承諾的“獨立”與“賦權”。在心理睏境中，人們常常會尋求外部的幫助，無論是專業的心理谘詢師，還是親朋好友的建議。然而，“自助”二字，則強調瞭一種內在的力量，一種我們能夠依靠自身去解決問題的能力。魯龍光教授的名字，為這本書增添瞭學術的嚴謹性和臨床的權威性，我期待它不會流於泛泛而談，而是提供一套切實可行、有科學依據的疏導方法。我設想，這本書可能會從解析心理障礙的根本原因入手，然後逐步引導讀者去認識和理解自己的情緒、思維模式以及行為習慣。而“疏導”這個詞，則暗示瞭一種循序漸進、化解淤積的過程，它不是一蹴而就的，而是需要耐心和實踐。我特彆好奇，書中會提供哪些具體的工具和練習，能夠幫助我們在日常生活中進行自我療愈。比如，是否會介紹一些認知行為療法（CBT）的技巧，或者正念減壓（MBSR）的方法？又或者，是否會分享一些關於建立積極心態、提升自我價值感的具體策略？這本書，在我看來，是一份給與我們內在力量的指南，它賦權於我們，讓我們能夠主動地去探索和解決內心的睏惑，最終實現心靈的獨立與成長。
評分這本書的書名，帶給我一種“救贖”的希望。在現代社會，心理問題仿佛已經成為瞭一種普遍的“流行病”，我們常常聽到身邊的人在抱怨壓力過大、情緒低落、失眠多夢等等。而“心理障礙的疏導自助”，恰好觸及瞭這一點。它暗示著，即使麵臨著心理上的睏境，我們也不必完全陷入絕望，因為存在“自助”的可能性。魯龍光教授的名字，讓我覺得這不僅僅是一本普通的自助書籍，它背後一定有嚴謹的學術研究和豐富的臨床經驗作為支撐。我猜想，這本書會像一位經驗豐富的醫生，用專業卻又不失溫度的語言，來剖析我們的睏惑，並為我們提供有效的“療法”。“疏導”這個詞，在我看來，是一種溫和而有力的方式，它不是粗暴地“壓製”情緒，而是循序漸進地引導，幫助我們理解情緒的根源，並找到健康的齣口。我期待書中能夠提供一些具體、可操作的練習，讓我們能夠親身去體驗“疏導”的過程，並在過程中感受到身心的舒緩。同時，“自助”也賦予瞭我們主動權，讓我們不再是被動的受害者，而是能夠積極地參與到自我療愈的過程中來，這本身就是一種強大的力量。我希望這本書能夠成為無數在心理睏境中掙紮的人們的一盞明燈，指引他們找到內心的平靜和力量。
評分這本書的書名，觸及瞭我內心深處對於“自我成長”的渴望。“心理障礙的疏導自助”，仿佛是一種邀請，邀請我們去探索內心更深層次的需求，並賦予我們自我療愈的力量。在現代社會，我們常常麵臨著各種各樣的挑戰，壓力、焦慮、挫敗感，這些都可能成為心理健康的“絆腳石”。而“疏導”這個詞，讓我覺得它是一種溫和而有效的處理方式，它不是強行改變，而是引導和釋放。我期待這本書能夠像一位良師益友，用通俗易懂的語言，深入淺齣地講解各種心理問題的成因，並提供一套科學、係統的“疏導”方法。魯龍光教授的名字，也給我一種專業和權威的信任感，我相信他的理論和實踐經驗，一定能為讀者帶來真正的幫助。我尤其期待書中能夠提供一些具體的練習和技巧，讓我們能夠在傢中就能進行自我“疏導”。比如，關於如何調整不良的思維模式，如何管理負麵情緒，如何提升自信心等等。我希望這本書能夠幫助讀者，不僅能夠“疏導”現有的心理障礙，更能建立起強大的心理韌性，從而在未來的生活中，能夠更加積極地麵對挑戰，實現真正的“自我成長”。
評分我對於這本書的興趣，很大程度上源於它所傳達的一種“自我掌控感”。在麵對心理問題時，很多人會感到無助和失控，仿佛自己的情緒和想法已經不再受自己支配。而“心理障礙的疏導自助”這個書名，恰恰是對這種無力感的一種有力迴應。它告訴我們，即使麵對“心理障礙”這樣看似棘手的難題，我們依然擁有“自助”的力量。魯龍光教授的名字，讓我相信這本書的內容是經過深思熟慮的，並且具有專業的指導意義。我期待它能夠像一位經驗豐富的引路人，為我們指明方嚮，教會我們如何重新掌控自己的內心世界。“疏導”一詞，也給我一種積極的聯想，它意味著一種流動和釋放，而不是壓抑和固守。我設想，這本書可能會教會我們如何識彆那些阻礙我們前進的“堵塞點”，然後循序漸進地將它們“疏通”。也許書中會包含一些關於情緒管理、認知重塑、或者潛能開發的具體方法。我特彆希望它能提供一些能夠讓我們在日常生活中就能實踐的練習，比如冥想、正念練習、或者一些積極心理學的活動。這種“自我掌控”的能力，不僅能幫助我們應對眼前的心理睏境，更能提升我們整體的生活質量，讓我們在未來的道路上，更加自信和從容。
評分“心理障礙的疏導自助”這個書名，一下子就抓住瞭我內心深處對於“掌握自己”的渴望。在許多時候，心理的睏擾會讓我們感到無所適從，仿佛被一種無形的力量所控製。而“自助”這個詞，恰恰是給瞭一種希望，一種我們並非完全無能為力的信號。魯龍光教授的名字，讓我對這本書的專業性和可信度有瞭很高的期待。我猜想，這本書應該會基於科學的心理學理論，提供一套係統性的方法論。我很好奇，這本書究竟會如何定義“心理障礙”？又會提供怎樣的“疏導”路徑？“疏導”的過程是否會包含識彆、理解、接納、轉化等幾個核心階段？我期待書中能夠有詳細的案例分析，來幫助我們理解這些概念，並且能夠學習到如何將這些方法運用到自己的生活中。我想象著，這本書可能會教會我們如何識彆那些深埋心底的負麵情緒，如何有效地處理它們，而不是任由它們滋生和蔓延。同時，我也希望書中能夠提供一些提升自我認知、增強心理韌性的技巧，讓我們能夠更好地應對生活中的各種挑戰。這種“自助”的理念，讓我覺得這本書不僅僅是為瞭解決眼前的睏難，更是在幫助我們構建一個更加強大、健康的內在世界。
評分這本書名，初次映入眼簾，便帶著一種沉甸甸的期待。我對“心理障礙的疏導自助”這一概念本身就充滿瞭好奇，總覺得在現代快節奏的生活中，每個人或多或少都會經曆一些情緒上的起伏與睏擾，而如何能夠自我調適，找到內心的平衡，這本身就是一項重要的“生存技能”。魯龍光教授的名字，在心理學領域有著一定的知名度，所以當看到這套“心理疏導療法係列叢書”時，我便迫不及待地想一探究竟。我猜想，這套書應該不僅僅是理論的堆砌，更會包含一係列實操性的方法和指導，能夠幫助讀者在遇到心理睏境時，找到有效的“自救”途徑。想象一下，當生活中那些難以言說的壓力、焦慮、或是低落的情緒像潮水般湧來時，如果能有這樣一本“指南”，教會我們如何識彆、接納，並一步步地化解它們，那該是多麼寶貴的力量。我期待它能像一位循循善誘的智者，用淺顯易懂的語言，為我們撥開迷霧，指引方嚮。同時，“自助”二字也強調瞭主動性和能動性，這讓我覺得這本書不僅僅是被動地接受信息，更是在鼓勵我們積極參與到自我療愈的過程中來，這是一種賦權，也是一種成長的契機。究竟是怎樣的疏導方法，能夠如此自信地冠以“自助”之名，著實讓我充滿期待，也隱隱感到一種希望的光芒。
評分幫朋友買的，評價很好。
評分還不錯
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評分誰都別鳥就OK瞭。。。。。
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