內容簡介
體能訓練是武者的必修課,也是通往成功的必經之路。習武者既要具備良好的柔韌性和快速反應力,還要擁有能夠完成舉起、拋擲等動作的強大力量,以及協調能力。他們必須通過科學的體能訓練來提升以上四項運動素質,即柔韌性、快速反應力、力量以及協調能力。裏斯蒂安·布勞恩著的這本《武者體能訓練(力量柔韌性練習和熱身運動)》將結閤理論知識與實踐操作,通過提供針對不同參與訓練的人數、針對不同身體部位、使用不同小器械的訓練方法以及小遊戲,幫助廣大運動參與者、武術修習者在頗具樂趣的訓練中提升體能。 (德)剋裏斯蒂安·布勞恩(Christian Braun) 著;吳達茄 譯 剋裏斯蒂安·布勞恩,美國特種部隊海獅突擊隊培訓導師。柔術五段,柔道七段。師從傑夫·埃斯皮努和約翰·斯庫爾貝格,獲得菲律賓武術靠前聯閤會(IKAEF)的六級和Madunong Guro稱號。師從保羅·凡耐剋學習漸進式格鬥係統(截拳道)並擔任教練。師從安德列亞斯·施密特學習巴西柔術並成為一級教練。師從拉爾夫·貝剋曼學習振藩國術並獲得二級水平。本站所有內容均為互聯網搜尋引擎提供的公開搜索信息,本站不存儲任何數據與內容,任何內容與數據均與本站無關,如有需要請聯繫相關搜索引擎包括但不限於百度,google,bing,sogou 等
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