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孟斐著

圖書標籤:

孕婦保健
産後恢復
孕期營養
胎兒發育
孕期指南
母嬰健康
育兒知識
婦産科
健康生活
備孕

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齣版社：天津科學技術齣版社

ISBN：9787557629786

版次：1

商品編碼：12170553

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2017-07-01

用紙：膠版紙

字數：610000

正文語種：中文

具體描述

內容簡介

　　本書共分為十五章，第一章講述瞭基本的優生常識、生殖常識，以及備孕知識等；第二章到第十一章，逐月講述瞭孕期十個月有關孕婦身心變化、胎兒發育過程、胎教、産檢、飲食、分娩等相關內容；第十二章講述瞭孕期用藥注意事項，孕期常見疾病的安全用藥等；第十三章講述瞭分娩後的身體狀況及易齣現的各種癥狀，科學的理念和實用技巧；第十四章講述瞭母乳喂養、人工喂養的基本知識等；第十五章幫助新手父母認識新生兒生理特點，掌握護理新生兒的基本方法和技巧。本書內容全麵係統、圖文並茂，及時解決備孕夫妻及準爸媽的孕育難題，具有一定的齣版價值。

精彩書摘

　　第三節必需的檢查與試驗

　　超聲波檢查安全嗎

　　每個準媽媽在孕期都要去醫院做超聲波檢查（B超或彩超），很多準媽媽就擔心超聲波檢查有害健康。事實上，目前的醫學研究認為超聲波檢查是安全的，因此，準媽媽不必對孕期超聲波檢查産生恐懼心理。

　　超聲波可以早期觀察到胎兒在宮內的情況，如妊娠6周的胎心搏動，16～20周的胎頭雙頂徑。還可以通過超聲波檢查監測胎兒是否存在嚴重畸形，可以確定胎兒個數，瞭解羊水量以及測量S/D值，觀察胎心是否正常，診斷胎兒發育異常及胎盤、臍帶、羊水病變等。每一位孕婦在妊娠的不同時期要做2～3次超聲波檢查。超聲波用於臨床已逾30年，從未見到過對母親和胎兒有不良影響的事例。

　　但有很多孕婦一直在質疑：超聲波檢查是否安全，對自身和胎兒的健康是否會造成傷害。通常來說，在必要的情況下正確使用超聲波檢查是安全的。但是，超聲波畢竟是一種外界刺激。即使刺激再微弱，也可能對人體組織産生一定影響，例如震動及溫度升高等。雖然目前還無法證明超聲波會對胎兒造成傷害，但是從理論上說，聲波衝擊胎兒脆弱的身體組織，對胎兒健康有一定的影響，這也足以提醒我們不能把超聲波檢查視為完全無害的。

　　近些年來，超聲波檢查的普及應用，以及更多人質疑此項檢查是否安全，醫學界進行瞭大量動物臨床實驗，但是這些實驗都不能確定超聲波檢查對胎兒無害。有些研究還發現，懷孕期間做的超聲波檢查，可能會對胎兒發育造成影響，例如語言錶達能力下降等。還認為左撇子兒童，尤其是男孩兒的誕生，很可能與孕婦産前超聲波檢查有關。盡管大腦不同區域支配身體不同部位，慣用左手也並不意味著支配右半邊身體的大腦區域受損瞭，但在一定程度上可以說明超聲波會對大腦控製力産生一定的影響。

　　與十年前相比，現代的超聲波掃描儀成像更清晰，發齣的能量更大，對胎兒造成的影響可能也會增加。此外，妊娠月份推移，胎兒骨骼逐漸鈣化，超聲波使羊水産生的震動也更強烈，可能會對胎兒産生影響。

　　因此，孕媽咪應該根據醫生建議，在適當的時間接受適當的B超檢查。檢查次數除依據規範要求外，還需根據孕期胎兒及其附屬物的異常適當增加，但都應盡量用較低的能量、在較短的時間內完成，掃描胎兒頭部或脊椎時更要特彆小心。即使準爸媽對寶寶的模樣和變化特彆好奇，但為瞭寶寶的健康，還是盡可能少做超聲波檢查。

　　何時需要做超聲波檢查

　　我們已經知道孕後是可以做超聲波檢查的，但是什麼時候做超聲波檢查最閤適、最安全呢？其實，整個妊娠期，從受孕到分娩，孕婦隨時都能進行超聲波檢查。但是不同時期的超聲波檢查，都有不同的目的。通常醫生會要求準媽媽在孕早、中、晚期各進行一次全麵的超聲波檢查，隻要是診斷劑量的超聲波檢查，對胎兒是沒有影響的。

　　在懷孕第8周，通過超聲波可以顯現齣胎兒的影像，雖然很模糊，但依然讓許多準爸媽們欣喜不已。懷孕15周之後，超聲波檢查就能顯現齣胎兒的主要器官瞭。到瞭第20周，超聲波檢查就可以分辨齣胎兒性彆。雖然國傢一直在倡導“生男生女都一樣”，但還是存在一些準父母，想通過超聲波檢查提前知道寶寶的性彆。

　　通過定期的超聲波檢查可以使醫生獲取有關孕婦及胎兒的更準確的信息，通過檢測和判斷，及早排除不安全因素，以確保母嬰平安。

前言/序言

女性是生命的締造者，一個小小的受精卵在母腹中發育成足月胎兒，完全依賴於母體髒腑精血營養。所以說，孕婦的健康狀況直接影響胎兒的發育、稟賦及其一生的健康和壽命。要想胎兒健康，首先要保證母親的身體健康，民間常說“母肥則子壯”不無道理。從優生角度考慮，重視胎孕保健是非常重要的。如若保養不慎，可緻胎停育、流産，或使胎兒稟賦異常，往往産生先天性疾患、先天性畸形。清代名醫閔純璽對孕産保健有著非常精闢的論述：“每謂婦人胎産所關非小，誠以受胎之後調養有法，臨産之際保護有方，既産之時調理有術，稍一弗慎，則存亡判於俄頃，生死關乎兩人。”從女性自身健康角度而言，做好孕産期保健工作，對一生的健康也有著重要意義。因為女性在孕産期，會發生巨大的生理變化，分娩過程中身體需要承受難以想象的疼痛，體能消耗非常大，需要良好的身體狀態纔能應對並保證日後的健康。尤其在産褥期，更要科學坐好“月子”，否則會落下月子病，睏擾女性一生。

為瞭給準媽媽及其傢人提供一個科學、實用、有效且值得信賴的權威孕産保健讀本，我們組織專業人士精心編寫瞭這部《圖解孕産婦全程保健全書》，本書大量綜閤瞭國內外優生學、遺傳學、婦産科學、營養學、新生兒護理、早教等相關領域的研究成果，藉鑒瞭近年來優秀孕産類圖書的編寫體例，介紹瞭先進的孕産保健理念、實用的孕産保健知識和科學的孕産保健方法，解答瞭準媽媽的常見睏惑。本書立足於現代生活，從準媽媽的實際需要齣發，根據中國女性特有的體質、生活方式、孕産育兒環境等進行編寫，更適閤中國的準媽媽使用，是中國傢庭必備的孕産保健指南。

本書旨在為準媽媽及其傢人齣謀劃策，解決孕産過程中的實際問題。凡孕産婦普遍關心和最常見的問題，諸如，怎樣緩解早期孕吐，孕期用藥安全嗎，職場準媽媽如何緩解孕期疲勞、製訂産假計劃，如何實施胎教最有效，分娩過程中如何與醫生配閤，産後塑身方法及哺乳，等等，你都可以在書中找到答案。正因為書中所討論的這些問題都是從各大孕産育兒論壇、問捲調查中得來，是從準媽媽的實際生活中來，所以它非常貼近實際，貼近大眾。針對每個問題，書中不僅告訴你要怎麼做，而且還告訴你為什麼要這麼做，如果不這麼做會有什麼後果。每個問題都有科學的解答，闡述得詳細而深入，徹底把孕産保健知識和方法講清楚瞭，讓準媽媽及傢人學起來輕鬆，用起來放心。

本書涵蓋瞭女性從孕前準備、懷孕到産後整個孕産過程中準父母要掌握和熟知的一些與自身密切相關的保健知識，深入淺齣，通俗易懂。共分為十五章，第一章“孕前必須迴答的幾個問題”中，講述瞭基本的優生常識、生殖常識，以及提高懷孕率、孕前夫妻飲食調理、孕前計劃、特殊疾病患者的懷孕等問題。第二章到第十一章，逐月講述瞭孕期十個月有關孕婦身心變化、胎兒發育過程、胎教、産檢、飲食、分娩等相關內容，囊括瞭孕婦及其傢人最關注的各種具體問題，有非常貼心的科學指導，幫助準媽媽正確認識孕期的種種變化和齣現的小問題，幫助她們排憂解難，安心度過孕期。第十二章“孕期疾病須知”，講述瞭孕期用藥注意事項，孕期常見疾病的安全用藥等。第十三章“準媽媽變成新手媽媽”，講述瞭分娩後的身體狀況及易齣現的各種癥狀，新媽媽的産後護理，産後塑身原則和方法，角色轉變的心理調適，科學的理念和實用技巧，指導新手媽媽輕鬆坐月子，迅速復原身體，保證奶水供應，為孩子提供最佳營養。第十四章“新生兒的喂養”，講述瞭母乳喂養、人工喂養的基本常識，正確的喂奶姿勢，如何下奶等。第十五章“新生兒的護理”，幫助新手父母認識新生兒生理特點，掌握護理新生兒的基本方法和技巧。

最後，衷心希望本書對年輕的準爸爸準媽媽有所幫助，願每一位育齡女性都能平安快樂地度過孕産期，願每一對夫婦都能擁有一個聰明健康的孩子。

《生命孕育的奇妙之旅：從備孕到産後康復的全方位指南》這是一部為即將成為父母、正在經曆孕期或是産後恢復的傢庭量身打造的深度指南。它不僅是一本書，更是一位值得信賴的夥伴，陪伴您走過生命中最獨特、最充滿期待的旅程。本書以科學嚴謹的態度，融閤瞭最新的醫學研究成果與豐富的臨床經驗，旨在為您提供最全麵、最實用、最易於理解的孕産育兒知識，幫助您科學、健康、安心地迎接新生命的到來，並順利度過産後調理的關鍵時期。第一部分：孕育的曙光——備孕與早期關注生命孕育的起點，是從精心的準備開始。本部分將深入探討備孕階段的每一個重要環節，讓您在迎接寶寶之前，就打下最堅實的基礎。科學備孕，播下健康的種子：詳細解析男性與女性在備孕前應做的身體評估，包括營養補充（如葉酸、維生素D、鐵等的重要性及推薦劑量）、疫苗接種（如風疹、甲流等）、生活方式調整（戒煙限酒、規律作息、適度運動），以及避免接觸有害物質（如某些化學品、X光照射等）。我們將指導您如何進行基礎體溫測量，瞭解排卵周期，提高受孕幾率，並就常見的不孕不育原因及其初步的排查方法進行介紹。孕前檢查，築牢健康屏障：強調孕前檢查的必要性，詳細列齣必查項目，如血常規、尿常規、肝腎功能、傳染病篩查（乙肝、丙肝、艾滋病、梅毒等）、遺傳病篩查（地中海貧血等）、婦科檢查（宮頸癌篩查、陰道分泌物檢查等），以及根據個人情況可能需要的補充檢查。我們將解釋各項檢查的目的和意義，幫助您理解為何需要這些檢查，以及如何解讀檢查結果。精子與卵子的優化：深入探討影響精子質量的因素，如生活習慣、飲食、環境暴露等，並提供改善精子健康的可行建議。同時，我們將關注女性卵巢健康，介紹如何通過生活方式和飲食來促進卵泡發育，以及在必要時如何進行排卵監測。心理準備，迎接新生命的到來：孕育新生命不僅是身體的生理過程，更是心理和情感的重大轉變。本部分將指導您如何進行充分的心理調適，應對備孕期間的焦慮和壓力，建立積極樂觀的心態，為即將到來的母嬰生活做好準備。第二部分：生命的綻放——孕期的守護與成長十月懷胎，這是一段充滿驚喜與挑戰的旅程。本書將以周全的視角，為您詳細剖析孕期每一個階段的生理變化、營養需求、健康監測和可能遇到的問題。孕早期（1-12周）：微妙的開始：詳細描述孕早期母體和胎兒的生理變化，如早孕反應（惡心、嘔吐、疲勞等）的管理方法，推薦營養攝入（特彆是葉酸的持續補充），以及孕早期可能齣現的齣血、腹痛等情況的鑒彆與處理。我們將重點講解孕早期胎盤形成、胎芽發育的關鍵性，以及做好安胎的重要性。孕中期（13-27周）：穩步前行：關注孕中期胎兒的快速發育，母體身體的變化（如腹部隆起、體重增加、胎動感受等），以及營養需求的調整。詳細介紹孕中期常見的身體不適，如腰背痛、靜脈麯張、妊娠紋的預防與緩解，並重點講解如何通過飲食和適度運動來維持健康。我們將詳述孕中期重要的産檢項目，如唐氏篩查、四維彩超等，並解釋其目的與意義。孕晚期（28-40周）：期待與準備：深入探討孕晚期母體和胎兒的變化，如胎兒入盆、宮縮的預警信號、臨産徵兆的識彆。提供關於孕晚期睡眠改善、水腫處理、便秘預防的實用建議。我們將詳盡介紹孕晚期最重要的産檢項目，如胎心監護、骨盆測量等，並指導您如何評估胎兒情況。同時，本部分還將重點講解如何為分娩做準備，包括製定分娩計劃、學習分娩技巧、準備待産包等。孕期營養全攻略：提供一份詳盡的孕期營養指南，根據不同孕期階段，推薦具體的食物選擇、烹飪方法和營養配比。涵蓋蛋白質、碳水化閤物、脂肪、維生素、礦物質等各類營養素的需求，並重點強調孕期補鈣、補鐵的重要性。針對孕期常見的營養問題，如妊娠期糖尿病、孕期貧血等，提供科學的管理方案。孕期運動的智慧：強調孕期適度運動對母嬰健康的重要性，介紹適閤不同孕期的安全運動方式，如孕婦瑜伽、遊泳、散步等，並提供詳細的運動指導和注意事項，幫助您在運動中保持活力，促進胎兒發育，並為分娩積纍體力。情緒與壓力的管理：孕期激素水平的變化、身體的不適以及對未來的擔憂，都可能影響孕婦的情緒。本部分將提供科學的情緒管理方法，幫助孕婦緩解焦慮、抑鬱等負麵情緒，保持積極平和的心態，為母嬰健康創造良好環境。孕期常見問題的識彆與應對：全麵梳理孕期可能遇到的各種問題，如陰道齣血、腹痛、發燒、高血壓、妊娠期肝內膽汁淤積癥等，詳細講解其可能原因、臨床錶現、自我觀察方法以及何時需要就醫，為您提供科學的應對指導。第三部分：新生命的降臨——分娩的挑戰與喜悅分娩是生命中最神聖而偉大的時刻。本書將以詳盡的步驟和實用的信息，幫助您理解分娩過程，消除恐懼，順利迎接寶寶的誕生。分娩方式的選擇與解讀：詳細比較和分析順産（陰道分娩）與剖宮産（剖腹産）的優缺點、適應癥和禁忌癥。指導您如何與醫生共同製定最適閤您和寶寶的分娩計劃，並詳細介紹各種分娩技術，如無痛分娩、水中分娩等。分娩過程的全解析：詳細描述第一産程（宮縮、宮口擴張）、第二産程（胎兒娩齣）和第三産程（胎盤娩齣）的各個階段，以及每個階段可能齣現的生理變化和需要注意的事項。我們將提供實用的呼吸技巧、用力方法和放鬆技巧，幫助您在分娩過程中更好地配閤。應對疼痛的策略：詳細介紹各種緩解分娩疼痛的方法，包括非藥物性方法（如按摩、呼吸法、水中分娩、導樂陪伴）和藥物性方法（如硬膜外麻醉），並解釋各種方法的原理、效果和潛在風險，幫助您做齣明智的選擇。緊急情況的應對：針對分娩過程中可能齣現的緊急情況，如胎兒窘迫、臍帶脫垂、産後大齣血等，提供清晰的識彆方法和初步的應對措施，並強調及時就醫的重要性。新生兒齣生後的初步處理：詳細介紹新生兒齣生後的即刻評估（Apgar評分）、臍帶處理、保暖、皮膚護理等，並指導您如何與寶寶進行第一次的親密接觸（肌膚接觸），促進母嬰依戀。第四部分：生命的延續——産後康復與母嬰護理寶寶的齣生並非終點，而是新的開始。本部分將聚焦産後媽媽的身心恢復以及新生兒的科學喂養與護理，為您提供專業的指導。産後媽媽的身體修復：詳細指導産後媽媽的惡露變化、傷口護理（會陰側切或剖宮産傷口）、腹部恢復（腹直肌分離的評估與鍛煉）、盆底肌修復的重要性與方法。提供産後身體恢復的循序漸進的指導，幫助您逐步恢復健康。産後營養與飲食調理：強調産後營養的重要性，提供科學的月子餐食譜建議，涵蓋補血、補氣、催乳、排毒等不同功效的食物搭配，以及不同體質的媽媽如何進行個性化調理。哺乳指導與乳房護理：全麵講解母乳喂養的好處，提供正確的哺乳姿勢、銜乳技巧，以及如何識彆寶寶是否吃飽。針對産後常見的哺乳問題，如乳汁不足、乳房脹痛、乳腺炎等，提供詳細的解決方案和護理方法。産後心理健康：關注産後抑鬱癥的早期識彆與乾預，提供心理支持和求助途徑。指導産後媽媽如何調整心態，應對角色轉變，與傢人建立良好的溝通，共同麵對育兒挑戰。新生兒護理全方位的指導：喂養：詳盡指導母乳喂養與配方奶喂養的原則、喂養量、喂養頻率，以及如何識彆寶寶的飢餓信號和飽腹信號。睡眠：提供科學的睡眠環境布置、睡眠習慣養成建議，以及如何應對新生兒的夜醒問題。洗澡與日常護理：詳細講解新生兒洗澡的步驟、注意事項，以及臍帶護理、臀部護理、指甲修剪等日常護理技巧。健康觀察：指導如何觀察新生兒的黃疸、體重增長、排便排尿情況，以及識彆常見的嬰兒疾病（如感冒、腹瀉、濕疹等）的早期癥狀，並提供初步的傢庭護理建議。親子互動：強調早期親子互動的重要性，提供促進寶寶大腦發育和情感連接的遊戲與方法，如撫觸、親子閱讀等。傢庭支持與社會資源：強調傢庭成員在孕産過程中的支持作用，以及如何尋求社會資源（如産後修復中心、母嬰護理機構、社區支持網絡等）的幫助。本書不僅提供知識，更傳遞信心與力量。我們相信，通過科學的指導和積極的心態，每一位準父母都能自信地迎接新生命的到來，並享受這段充滿愛與奇跡的孕育之旅。

用戶評價

評分☆☆☆☆☆

最近剛讀完這本書，感覺受益匪淺。我是一位二胎媽媽，但距離生第一胎已經過去好幾年瞭，很多細節都有些模糊，加上這次懷孕的身體反應和第一胎不太一樣，讓我有點不安。這本書的內容更新得很及時，很多關於新型孕檢技術和産後恢復方法的信息，都給我帶來瞭新的認識。我尤其對書中關於産後情緒調節的章節印象深刻。生完寶寶後，産後抑鬱是一個非常容易被忽視的問題，但這本書卻把它講得很透徹，不僅分析瞭可能的原因，還提供瞭很多實用的應對方法，比如如何尋求傢人支持，如何進行自我放鬆等等。這讓我感覺很有力量，知道自己不是一個人在麵對這些挑戰。而且，書中還詳細介紹瞭母乳喂養的技巧和常見問題的解決辦法，這對於新手媽媽來說，是至關重要的。我嘗試瞭書裏的一些建議，果然很有幫助。這本書的語言風格也比較親切，沒有那種高高在上的說教感，更像是和一位過來人交流經驗，讓人讀起來很舒服，也很容易接受。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是太全瞭！作為一個第一次懷孕的準媽媽，我之前真的什麼都不懂，心裏也特彆沒底。市麵上的孕産書層齣不窮，但很多都寫得太專業，看得我雲裏霧裏，要不就是過於泛泛，感覺抓不住重點。拿到這本《圖解孕産婦全程保健全書》之後，我纔覺得終於找到瞭“救星”。它從備孕開始，一直講到産後恢復，幾乎涵蓋瞭孕期和産期的每一個階段可能遇到的問題。尤其是那些圖解，太直觀瞭！無論是孕期身體的變化，還是各種檢查的項目，甚至是一些孕期體操的動作，都有清晰的圖片和詳細的步驟說明，讓我一下子就能明白，不再是乾巴巴的文字。我特彆喜歡它關於孕期營養的部分，列齣瞭不同孕周的飲食建議，還特彆強調瞭需要注意的食物，這對我這種平時不太會做飯的人來說，簡直是福音。還有關於孕期運動的講解，也很有條理，讓我知道哪些運動適閤我，哪些需要避免，大大緩解瞭我對運動的擔憂。這本書真的就像一位經驗豐富的朋友，在我孕期的各個關鍵時刻，都能提供最及時、最貼心的指導。

評分☆☆☆☆☆

這本《圖解孕産婦全程保健全書》真的是我孕期最得力的助手！我是一位高齡産婦，孕期格外謹慎，生怕齣現什麼意外。這本書的內容非常全麵，它不僅僅局限於孕期，對於産前的準備工作，比如待産包的準備、分娩方式的選擇，都有非常詳細的指導。我尤其喜歡它關於孕期運動的講解，裏麵不僅有圖片演示，還有運動的強度和頻率建議，讓我能夠安全有效地進行鍛煉，這對保持身體健康和為分娩做準備非常有益。書中的一些關於産後傷口護理和惡露觀察的內容，也讓我提前做好瞭心理準備，知道該注意什麼，什麼時候需要及時就醫。這本書的專業性毋庸置疑，但它的語言卻非常易懂，即使是沒有醫學背景的讀者也能輕鬆理解。我反復閱讀瞭書中的一些章節，每次都能從中獲得新的收獲。

評分☆☆☆☆☆

不得不說，這本書的編排設計真的非常人性化！我平時工作很忙，沒有太多時間去細細研讀一本書，但這本書的結構清晰，內容分塊都很明確，我可以根據自己當下最關心的問題，快速找到對應的章節。比如，當我孕晚期開始齣現水腫和睡眠不好時，我可以直接翻到相應的章節，裏麵不僅解釋瞭原因，還給齣瞭緩解的方法，從飲食調整到睡姿建議，都非常具體。而且，這本書的內容權威性也很高，很多信息都引用瞭專業的醫學知識，讓我覺得很放心。我特彆欣賞書中關於胎兒發育的圖解，每周都有詳細的描述，讓我能清楚地瞭解寶寶在肚子裏的成長變化，這種感覺非常奇妙。這本書的實用性太強瞭，幾乎涵蓋瞭從備孕到産後哺乳的每一個環節，就像一個隨身攜帶的“孕産百科”。我身邊的很多孕期朋友，我都強烈推薦瞭這本書，大傢都覺得非常有幫助。

評分☆☆☆☆☆

這本書的內容編排和語言風格都非常吸引人，讓我愛不釋手。它把孕産期可能遇到的各種問題，都以一種非常溫和而又專業的方式呈現齣來。我最喜歡的是書中關於孕期情緒管理的章節，懷孕期間，情緒波動是很難避免的，這本書不僅分析瞭原因，還提供瞭一些非常實用的心理調適方法，比如一些放鬆練習和冥想技巧，這對我緩解孕期焦慮非常有幫助。而且，書中關於胎教的討論也很有深度，不僅僅是聽音樂、讀故事，還強調瞭與胎兒的互動和情感交流的重要性，這讓我對孕期生活有瞭更豐富的理解。這本書的圖文並茂，使得那些原本可能枯燥的醫學知識變得生動有趣，我經常會把書中的插圖和描述分享給我的傢人，大傢都能很直觀地瞭解孕期的一些變化。這是一本真正能陪伴孕産婦度過重要時期的好書。