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內容簡介

　　隨著社會經濟條件不斷改善，生活水平迅速提高，飲食習慣、膳食結構、生活方式和社會環境都發生瞭巨大變化，如今全球各地肥胖的發生率正逐步增加，尤其是西方發達國傢。肥胖在世界範圍內的流行受到越來越多的關注，1999年世界衛生組織已正式宣布肥胖為一種疾病。肥胖不僅可以誘發一些其他疾病的發生，造成機體某些器官、係統功能性損傷、活動能力和體質下降，導緻高血壓、高脂血癥、脂肪肝、冠心病、糖尿病等病，同時也直接或間接影響著肥胖者的心理健康，無論是兒童、青少年、成人或者老年人，肥胖給人們帶來瞭巨大的精神壓力和一係列心理行為問題。預防和控製肥胖的要求就變得十分迫切，那麼減肥就成瞭我們生活中一個不可或缺的話題。
　　日常生活中人們可以采取的減肥瘦身方法多種多樣，包括飲食減肥法、運動減肥法、“水療”減肥法、自我按摩減肥法、腹式呼吸減肥法、心理減肥法、飲品減肥法等。其中*重要的是飲食減肥和運動減肥，二者是減肥成功的關鍵，其他的方法都隻能作為輔助減肥的一種手段或方式。
　　《肥胖人群的生活》是《拒絕肥胖，樂享生活》叢書係列之二，重點闡述肥胖人群的生活乾預。《科學認識肥胖及並發癥》共分為五章。前兩章進行瞭肥胖病病因、診斷及相關危害的概述，使大傢能夠對肥胖病有基本的認識。第三章主要闡明瞭肥胖者的心理狀態，以及良好心態對於減肥的重要性。第四章列舉瞭常見的減肥方法及其利弊，如西藥、中藥、針灸、手術等被動減肥方法，讓讀者對目前流行的各種減肥方式進行相關瞭解。第五章介紹瞭飲食及運動減肥方法，詳細列舉並推薦瞭各種減肥食物及運動方式，可供讀者參考藉鑒，同時還介紹瞭生活中的一些其他減月巴方法，如“水療”減肥法、自我按摩減肥法、腹式呼吸減肥法等，讓肥胖人群在日常生活中能輕鬆減肥。
　　《科學認識肥胖及並發癥》的特色在於普及各種生活乾預方式在減肥中的作用，詳細闡述瞭各種減肥食物及各種減肥運動，對廣大患者進行實操性指導，使肥胖患者能夠在日常生活中在不施加外力的情況下成功減肥，可以“瘦享生活”。

內頁插圖

目錄

第一章 肥胖的概述
第一節 肥胖的定義與分度
第二節 肥胖的流行病學
第三節 肥胖的分類
第四節 肥胖的評估
第五節 相關指標的測量方法

第二章 肥胖的病因與自我評估
第一節 遺傳因素
第二節 神經內分泌因素
第三節 膳食不平衡
第四節 缺乏運動與生活不規律導緻肥胖
第五節 心理因素對肥胖的影響
第六節 飲酒與吸煙因素
第七節 其他原因導緻的肥胖
第八節 自我評估

第三章 肥胖病的危害性
第一節 體重與壽命及死亡率
第二節 體重與疾病的危險
第三節 肥胖與心理問題
第四節 肥胖的經濟負擔
第五節 病態肥胖的信號

第四章 肥胖相關性疾病
第一節 糖尿病
第二節 高血壓病
第三節 高脂血癥
第四節 冠心病
第五節 腦卒中
第六節 睡眠呼吸暫停低通氣綜閤徵
第七節 脂肪肝
第八節 痛風
第九節 惡性腫瘤
第十節 其他疾病

第五章 肥胖病的預防
第一節 肥胖三級預防
第二節 不同人群肥胖的預防
第三節 肥胖閤並不同基礎疾病患者的防治方法

第六章 減肥過程中常見的幾個問題
第一節 常見的減肥方法
第二節 減肥過程中常遇到的問題
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