心理访谈（助心飞翔篇） pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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范海鹰 著

图书标签:

• 心理访谈
• 心理咨询
• 助心
• 心理健康
• 访谈技巧
• 个案研究
• 心理成长
• 情绪管理
• 人际关系
• 自我探索

出版社： 中国人民公安大学出版社

ISBN：9787565324604

版次：1

商品编码：12208174

包装：平装

丛书名： 危机识别与干预·心理学应用技术丛书

开本：其他

出版时间：2017-05-01

用纸：胶版纸

正文语种：中文

内容简介

　　《心理访谈（助心飞翔篇）》共分七个专题探讨了成长过程中的心理问题，包括：心理成长拥抱健康；认识自我发展自我；告别依赖发展自我；思考学业发展自我；择业准备发展自我；认识情绪管理情绪；直面嫉妒管理情绪.

目录

引言 敞开心扉 拥抱健康

专题1 结交朋友 培育情感
成长引导
案例导人：朋友恩仇录
理论概要：知识点解析
1.1 结交朋友的意义
1.2 结交朋友的策略：增强人际吸引能力
1.3 结交朋友的技巧：提升人际交往能力
自我探索：我的人际策略与改进
心声分享：感悟交友
[当友情与矛盾相遇]
[直面心灵困境，敢于改变自己]
[找回挚友]
[关键时刻没人挺我]
[“第一句话”我不喜欢说]
[人际交往之心路]
[择友的蹉跎]
[积极乐观向人际]

专题2 珍惜室友 培育情感
成长引导
案例导人：室友投毒案
理论概要：知识点解析
2.1 室友之寓意
2.2 室友之相处
自我探索：我的室友情
心声分享：感悟室友
[那些年室友教会我的事]
[清晨吵醒我的“咣当”声]
[寝室架水的恩怨]
[有一种情感应该学会珍惜]
[努力处理好室友关系]
[我看室友]
[室友，你好]

专题3 爱的思索 培育情感
成长引导
案例导人：分手割喉案
理论概要：知识点解析
3.1 爱情的意味与策略
3.2 性恋的困惑与思考
自我探索：我心仪的他（她）
心声分享：爱的感悟
[和女朋友分手之后]
[我一直在暗恋中徘徊]
[我在爱情中没有了自己]
[爱情小贴士二三]
[十年结，我无法恋爱]

专题4 再视父母 培育情感
成长引导
案例导人：一位辛酸父亲给儿子的公开信
理论概要：知识点解析
4.1 父母之爱的意味
4.2 亲子之爱的策略
自我探索：难忘父母情
心声分享：感悟父母情
[成长在那节课]
[接受父母，爱父母]
[再视父母，让我思考了很多]
[听着老师的话，脑海里翻起的是……]
[课堂上，我的眼睛一阵阵的酸涩]
[爸爸的手套，妈妈的三明治]
[沟通是件艰难而又幸福的事]
[做主动的儿子]

专题5 化解压力 直面人生
成长引导
案例导人：“虐猫”事件
理论概要：知识点解析
5.1 压力及压力源
5.2 压力产生及其对人的影响
5.3 心理压力的调整与化解
自我探索：我的压弹
心声分享：面对压力
[慢慢认识到压力是自己给自己添加的]
[在压力中前行]
[直面无形的寝室竞争压力]
[回顾高三的重压生活]
[用正确的态度对待压力]
[化解压力，摆脱负面情绪]
[学着跨过每一道坎]

专题6 应对挫折 直面人生
成长引导
案例导人：《肖申克的救赎》
理论概要：知识点解析
6.1 挫折及其来源
6.2 挫折产生及其对人的影响
6.3 应对挫折的策略与方法
自我探索：我的挫折与应对
心声分享：走出逆境
[在迷惘中重新起航]
[走出高考失利的颓废]
[挫折让我不再骄傲和自负]
[从容应对挫折，获取幸福人生]
[挫折因它练就不懈而美丽]
[新的开始，我选择，我释怀]
[做一朵在逆境中盛开的花]
[让信念在心底长驻]

专题7 珍爱生命 直面人生
成长引导
案例导人：死亡诗社：尼尔的悲剧
理论概要：知识点解析
7.1 “三生教育”的意义
7.2 关于生命的思考
7.3 自杀心理危机干预
自我探索：临终遗愿
心声分享：感悟生命
[珍惜自己，活在当下]
[原来我还有那么多的事未曾做过]
[心理游戏催我泪下]
[我曾买好了刀片准备轻生]
[生命的感悟]
[珍爱生命]
[生死，如何抉择]
[让生命之花顽强绽放]
[“临终遗愿”触发我感悟生命]
[“95后”的“临终遗愿”]

专题8 走向未来 直面人生
成长引导
案例导人：残疾写讲画家的人生态度
理论概要：知识点解析
8.1 走向未来的思考
8.2 积极走向未来
自我探索：我的重要他人、我的墓志铭、走向未来的思考
心声分享：我的重要他人、我的墓志铭、走向未来的思考
[我的重要他人]
[我生命中的大山]
[妈妈教会了我坚强和责任]
[女朋友对我影响深远]
[数学老师刺痛我心]
[心理老师，我人生的指明灯]
[爷爷重男轻女让我耿耿于怀]
[奶奶一一我人生的导师]
[课堂男生的集体咳嗽使我陷入噩梦]
[我的墓志铭]
[生命的本色]
[因爱而生，为爱而活]
[动静两自我]
[佛道儒大度，技能思人生]
[感恩朋友]
[疯魔狂放，成活人生]
[心怀感恩，快乐人生]
[追求理想的快乐是生活的充实]
[学尽欲学，走遍欲去，执子偕老]
[死亡无法避免，带着憧憬与希望上路]
[放手去做，随心而行]
[来生将成为一片森林]
[拥尽欲有，释怀未得]
[走向未来的思考]
[心有多高，路就有多远]
[实现目标征途中的思考]
[只有自己强大了，世界才会因你而改变]
[“95后”走向未来的宣言]

附录1 社会实践 启迪心灵
[参观死刑待决犯监所活动纪实]
[打开心灵的另一扇窗]
[终于又自由了，真好]
[监所目睹生离死别后所思]

附录2 历经课程 感悟成长
[内心与思想早已脱胎换骨]
[一课惊醒梦中人]
[那只助我心灵飞翔的鹰]
[“再视父母”触发我对父母的爱]
[我从课程四个部分慢慢剖析了自己]
[谢谢您，让我发现我自己]
[在审视自己内心的过程中得到了成长]
[解剖你的心思，唤起你的本性]
[十五个主题，不一样的教诲，萦绕心间]
[在最后一堂课之前我就想过要写关于课堂感受]
[十五周益我一生]
[心灵旅程在我生命中留下深刻的印记]
后记

《心理访谈：助心飞翔篇》是一本旨在引导读者认识自我、探索内心，并最终实现个人成长与心理健康的读物。它并非枯燥的理论堆砌，而是通过一系列富有深度和启发性的访谈，将复杂的心理学概念以一种亲切、易懂的方式呈现给大众。本书的核心在于“访谈”，它巧妙地融入了多种叙事手法，让读者在阅读过程中仿佛置身于一次次真诚的对话之中，与专业的心理咨询师、在人生旅途中跌跌撞撞又最终寻找到出路的个体，共同经历思考、顿悟与转变的历程。 本书的构架是多层次的，每一篇访谈都像是一扇窗，带领读者窥探一个独特的内心世界，并从中提炼出普遍适用的智慧。它聚焦于现代社会中人们普遍面临的心理困境，从普遍的情绪波动、人际关系的挑战，到更深层的自我认知迷茫、人生意义的追寻，本书都给出了引人入胜的探讨。 在情绪管理方面，《心理访谈：助心飞翔篇》并非提供简单粗暴的“压抑”或“忽略”技巧，而是深入分析情绪产生的根源，理解情绪的信号意义。通过与那些曾经被焦虑、抑郁、愤怒等负面情绪困扰，但最终学会与情绪和谐共处的人们的对话，读者将了解到情绪并非敌人，而是我们内心状态的指示器。访谈内容会涉及识别情绪背后的具体需求、学习健康的宣泄方式，以及如何培养积极的心态来应对生活中的不如意。例如，书中可能会有这样一段访谈，一位曾经长期被社交焦虑折磨的职场人士，分享了她如何一步步打破内心的壁垒，从恐惧到自在的过程。她不会直接告诉你“不要紧张”，而是描述她如何察觉到自己紧张时的生理反应，然后如何通过一次次的小尝试，比如主动与同事打招呼，参与小组讨论，逐渐建立起自信。这种细致入微的描写，让读者感同身受，并能从中找到自己的应对策略。 在人际关系领域，本书同样提供了一种更为深刻的视角。它超越了简单的“沟通技巧”，而是探讨了人际关系中的依恋模式、边界的设立与维护、以及如何在亲密关系和社交互动中找到平衡。书中的访谈对象可能包括那些在家庭关系中经历了冲突与和解的夫妻，或是那些在友情中学会了如何支持与被支持的伙伴。他们分享的经历，会揭示出沟通不畅往往源于内心深处的恐惧和不安全感，以及如何通过真诚的自我表达和倾听，去修复裂痕，建立更稳固、更健康的人际连接。你会读到一位母亲讲述她如何从过度控制走向理解，与叛逆期的孩子建立起新的对话模式；或者一位长期被同事排挤的职员，如何通过调整自己的互动方式，最终赢得了团队的尊重。这些故事都充满了生活的气息，让读者在其中找到共鸣，并从中学习如何更好地爱与被爱。 关于自我认知，这可能是本书最核心的篇章之一。《心理访谈：助心飞翔篇》强调，真正的成长始于对自我的深刻理解。书中可能包含对那些在人生迷茫期，通过自我探索找到人生方向的人们的访谈。他们分享的经历，会引导读者去审视自己的价值观、信念系统、童年经历对成年生活的影响，以及如何接纳自己的不完美。访谈内容可能会涉及“我是谁？”、“我想要什么？”等根本性的问题，并通过真实的案例，展示如何通过反思、记录、甚至是艺术疗愈等方式，逐步剥离外界强加的标签，找到真实的自我。一位曾经在职业生涯中感到空虚的个体，可能会分享他如何通过回顾自己从小到大真正热爱的事物，最终找到了一个既能发挥才能又能带来满足感的新方向。这种由内而外的转变，正是本书所倡导的。 本书还有一个重要的主题，那就是“心理韧性”的培养，即我们在面对挫折和逆境时，能够保持积极心态并从中恢复的能力。《心理访谈：助心飞翔篇》通过那些经历过重大创伤或生活变故，但最终顽强站立起来的访谈对象，展现了人类内在的巨大潜能。他们不会回避痛苦，而是分享了他们如何从中汲取力量，如何将挑战转化为成长的契机。书中可能会包含对一位遭遇重大事业失败的企业家，或者一位经历亲人离世的普通人的访谈，他们如何一步步走过悲伤，重新找回生活的意义和力量。这些故事充满了震撼人心的力量，同时也充满了希望，让读者相信，无论遇到多大的困难，我们都有能力去跨越。 《心理访谈：助心飞翔篇》的语言风格平实而富有感染力，它避免使用晦涩难懂的心理学术语，而是用最贴近生活的语言，讲述最深刻的道理。每一篇访谈都如同一个精心设计的引子，引导读者主动思考，而不是被动接受。书中穿插着一些心理学上的经典理论，但这些理论被巧妙地融入到访谈的故事情节中，让读者在不知不觉中获得知识。例如，在探讨童年经历对成年生活的影响时，作者可能会引用依恋理论，但不会生硬地解释理论框架，而是通过访谈对象的亲身经历，生动地展现依恋模式如何影响他们与他人的关系。 本书的最终目标是“助心飞翔”，它不仅仅是提供问题的解决方案，更是提供一种思维方式和生活态度。它鼓励读者成为自己心理健康的积极维护者，勇敢地探索内心的世界，并在这个过程中，找到属于自己的那片广阔的天空，实现真正的个人成长和心理自由。它相信，每个人都有能力“飞翔”，关键在于能否唤醒内心的力量，并学会如何去驾驭它。 《心理访谈：助心飞翔篇》是一本可以反复阅读的书。每一次阅读，都会因为读者自身人生阅历的不同，而获得新的感悟和启迪。它是一本陪伴读者成长的伙伴，是一盏照亮内心迷宫的灯，更是一双伸向天空，鼓励我们勇敢飞翔的手。它没有提供现成的答案，却教会了我们如何去寻找属于自己的答案；它没有神奇的疗愈魔法，却赋予了我们自我疗愈的力量。本书的存在，是为了提醒我们，无论何时何地，内心的力量始终是我们最坚实的后盾，而对自我的探索，永远是一场值得期待的冒险。

评分☆☆☆☆☆

我最近读了一本让我受益匪浅的书，它就像是心灵的“百科全书”，为我打开了一扇全新的大门。这本书的语言风格非常独特，既有学术的严谨，又不乏文学的浪漫。作者的文字功底非常深厚，能够将一些复杂的心理学概念，阐释得清晰而生动。 我特别喜欢书中对“自我认知”的深入剖析。它帮助我认识到，很多时候，我们对自己的了解是多么的片面甚至错误。通过作者的引导，我开始更加客观地审视自己的优点和缺点，也更加理解了自己的行为模式。这种觉察，让我对自己有了前所未有的清晰认识。 这本书不仅仅提供了理论知识，更重要的是，它教会了我如何去实践。书中的很多练习和方法，都非常具有操作性。我尝试着去运用这些方法，并且欣喜地发现，我的生活正在发生积极的改变。我不再像以前那样，被一些负面情绪所困扰。 读完这本书，我感觉自己仿佛经历了一次内心的“洗礼”。我变得更加平和，也更加有勇气去面对生活中的挑战。我不再害怕犯错，也不再担心别人的看法。我找到了内心的力量，并且能够更加从容地前行。 总而言之，这是一本值得反复阅读的经典之作。它不仅仅是一本书，更是一位智慧的朋友，一位心灵的导师。如果你也希望在人生的旅途中，获得更多的成长和力量，那么这本书绝对是你不可错过的选择。

评分☆☆☆☆☆

这本书我简直是爱不释手，拿到手的时候就迫不及待地翻开了。虽然书名听起来好像是那种学术性很强的心理学著作，但实际上，它的语言风格非常亲切，就像是和一个老朋友聊天一样。作者的叙述方式很独特，常常会穿插一些生活中的小故事，或者一些非常贴切的比喻，让我读起来一点都不枯燥。 我特别喜欢书中对一些普遍心理困扰的探讨。比如，关于如何处理负面情绪，它没有给出那些空泛的理论，而是通过一些生动的案例，一点一点地剖析了情绪的来源，以及一些切实可行的方法来应对。我读的时候，脑海里会不由自主地对照自己的经历，发现很多时候自己的纠结和痛苦，原来是有迹可循的。 更让我惊喜的是，这本书不仅仅停留在“发现问题”的层面，它还给了我很多“解决问题”的思路和工具。我以前总觉得心理咨询是很遥远的事情，需要专业的治疗师才能进行。但这本书让我明白，很多时候，我们自己就是自己最好的心理医生。它教我如何去倾听自己的内心，如何去理解自己的需求，以及如何去调整自己的认知模式。 读完之后，我感觉整个人都变得轻松了很多。那种长期压抑在心里的某些情绪，仿佛一下子得到了释放。而且，我发现自己看待问题的方式也发生了微妙的变化，变得更加积极和开放。这本书就像是一盏明灯，照亮了我前行的道路，让我更有勇气去面对生活中的挑战。 总的来说，这是一本让我受益匪浅的书。它不仅仅是一本“读完就扔”的书，更是一本可以反复阅读，并且在不同的人生阶段都能从中获得启发的宝藏。如果你也正在经历一些迷茫，或者想要更好地了解自己，我强烈推荐你读一读这本书，相信它一定能给你带来意想不到的收获。

评分☆☆☆☆☆

我最近读了一本很有意思的书，它让我对“理解”这个词有了更深的体会。这本书的封面设计就很吸引人，简洁却充满力量。翻开书页，我就被作者的文字深深吸引了。它不是那种板着脸讲道理的风格，而是像一位智慧的长者，娓娓道来，用一种非常温柔而坚定的方式，引导你去探索内心的世界。 书中的很多观点，都让我产生了强烈的共鸣。它并没有回避人性的复杂，反而深入地剖析了我们在面对生活中的种种困境时，内心的真实挣扎。我常常在阅读过程中，会停下来，反复咀嚼作者的文字，然后陷入沉思。很多时候，我发现自己之前对一些事情的看法，其实是过于片面或者刻板的。 这本书让我开始重新审视自己与他人的关系。它不仅仅关注个体的心理成长，还强调了人与人之间情感的连接和互相理解的重要性。我从中学习到了很多关于沟通的技巧，以及如何去建立更加健康和有意义的人际关系。读完之后，我感觉自己变得更加包容和善解人意了。 更重要的是，这本书给了我一种“被看见”的感觉。仿佛作者能够洞察我内心的所有不安和困惑，然后用最恰当的方式来回应我。这种被理解的感觉，本身就是一种巨大的疗愈。我不再感到孤单，也不再害怕面对自己的脆弱。 总而言之，这是一本能够触及灵魂的书。它不仅仅提供了理论知识，更重要的是，它教会了我如何去实践，如何在生活中应用这些智慧。如果你希望在内心深处获得一份宁静和力量，那么这本书绝对是一个不容错过的选择。

评分☆☆☆☆☆

这本书带给我的震撼，是难以用言语来形容的。它的文字充满了力量，却又不失细腻。我常常在阅读时，被那些深刻的洞察所打动，甚至会潸然泪下。作者的笔触，仿佛能够触碰到我内心最柔软的地方，然后温柔地抚慰它。 书中关于“人际关系”的探讨，尤其让我印象深刻。它揭示了我们在与他人互动时，常常会陷入的误区，并且提供了一些非常实用且有效的建议。我读完之后，开始更加审慎地处理与他人的关系，也学会了如何去更好地表达自己的情感。 我最喜欢的是，这本书并没有强迫你去接受任何一种固定的模式。它鼓励你去探索自己的独特性，去找到最适合自己的生活方式。这种开放式的引导，让我感到非常轻松和自由。我不再需要去模仿别人，而是可以更加自信地成为我自己。 这本书的写作风格非常独特，既有哲学的高度，又不乏生活的温度。它让你在享受阅读的乐趣的同时，也能够获得深刻的启示。我感觉自己的思维方式被拓宽了，看问题的角度也变得更加多元。 总而言之，这是一本能够改变人生的书。它不仅能够帮助你解决内心的困扰，更能够让你活出更加精彩的人生。如果你还在寻找一本能够真正触动你心灵的书，那么这本书绝对是你的不二之选。

评分☆☆☆☆☆

说实话，一开始我拿到这本书的时候，并没有抱太大的期待。我以为它会是一本比较沉闷的心理学读物，充斥着各种专业术语和晦涩的理论。然而，当我真正开始阅读的时候，我才发现自己完全错了。这本书的语言风格极其生动有趣，充满了智慧的火花，让我爱不释手。 作者在书中运用了大量的比喻和类比，将一些抽象的心理学概念变得通俗易懂。我常常会被作者的洞察力所折服，感觉他仿佛能够看穿我内心的每一个角落。书中所描述的许多情境，都让我感同身受，仿佛作者就是在描绘我自己的生活经历。 我特别欣赏书中对“自我成长”的阐述。它没有给你一个明确的目标，而是引导你去发现自己内在的潜能，去解锁那些你可能从未意识到的能力。我读的过程中，会不断地在脑海中进行自我反思，并且开始尝试一些新的思考方式。 这本书的价值不仅仅在于它能够帮助你解决眼前的困境，更在于它能够让你获得一种长远的“内功”。它培养了你独立思考的能力，以及面对生活挑战的勇气。我感觉自己变得更加成熟和有韧性了。 总而言之，这本书是一份非常珍贵的礼物。它不仅仅是一本读物，更像是一位心灵的向导，陪伴你走过内心的迷雾。如果你渴望在心灵的旅途上有所收获，那么这本书绝对会给你带来惊喜。