谁在掌控你的人生：不可不知的100个心理学常识 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

墨非 著

图书标签:

• 心理学
• 自我认知
• 行为心理学
• 人际关系
• 情绪管理
• 思维模式
• 影响力
• 决策
• 成长
• 生活技巧

出版社： 中国华侨出版社

ISBN：9787511368911

版次：1

商品编码：12215967

包装：平装

开本：16开

出版时间：2017-09-01

用纸：胶版纸

页数：260

字数：226000

正文语种：中文

内容简介

　　《谁在掌控你的人生：不可不知的100个心理学常识》立足于人们在现实生活中面临的一系列的心理问题，通过大量的事例分析，向人们揭示了人类心理世界的神奇规律、事物运行的逻辑规律，等等。运用这些神奇的心理学理论，我们可以解释人生中诸多令人困惑的现象。
　　《谁在掌控你的人生：不可不知的100个心理学常识》还通过洞悉复杂的世事，给我们的行为提出了切实可行的指导，从而让我们把握机遇，正确地运用自己的力量成就事业，摒除痛苦和烦恼，让你真正地了解生活规律，了解自我，掌控自己的人生！

目录

第一章 什么在操纵你的选择
01．路径依赖：你的命运在于你最初的选择
02．谁在操控你的选择：什么潜伏在你的大脑中
03．“命运”铁律：种“因”得“果”
04．影响或误导：你的人生轨迹是如何被“更改”的
05．情绪定律：情绪决定你的一切
06．吸引定律：人人都会吸引自己的“同类”
07．鸟笼逻辑：你是如何被外界所“塑造”的
08．羊群效应：使你“误入歧途”的那些力量
09．杜利奥定理：生命不可缺乏激情
10．波特法则：能让你脱颖而出的“独特定位”

第二章 什么在决定你的价值
01．你的薪资一月薪+学习价值
02．积累定律：努力让自己“值钱”
03．睡前一小时，决定一辈子
04．罗森塔尔效应：将军穿上制服就会变成士兵
05．布里丹毛驴效应：徘徊，将使你一事无成
06．蘑菇定律：成熟之前必经的“疼痛”
07．1万小时定律：坚持7年终成“专家”
08．你是在“挑水”，还是在“挖井”
09．如果你知道方向，全世界都给你让路
10．决定人生高度的是你的“长板”
11．热手效应：别做被运气左右的“赌徒”
12．沸腾效应：把握人生“沸点”的最后“一度”

第三章 什么在控制你的大脑
01．权威效应：无处不在的“观念”侵入
02．自己人效应：在无形中跟随他人
03．亏欠心理：不自觉受人控制
04．禁果效应：“得不到的”才最好
05．韦奇定律：别轻易“动摇”你的意志
06．阿伦森效应：别患上赞美。依赖症“
07．定势效应：别受”经验“驱使
08．泡菜效应：近朱者赤，近墨者黑
09．攀比效应：别人都有，我也要有

第四章 什么在牵制你的情绪
01．情绪抉择：情绪取决于你自己
02．塞里格曼效应：没有绝望的环境，只有绝望的心态
03．心理摆效应：你的情绪为何摇摆不定
04．情绪抗拒：什么引发了你内心的慌乱
05．卡瑞尔公式：事情已经糟糕透顶，剩下的就是解决问题
06．野马结局：生气是对自我施予的一种酷刑
07．史华兹论断：幸与不幸在于自己
08．乞丐效应：顺时莫张狂，逆时莫绝望
09．踢猫效应：别做负能量的”传递员“
10．锯木屑效应：别在错误面前一蹶不振
11．齐加尼克效应：学会把压力关在门外

第五章 什么在影响你的受欢迎度
01．首因效应：别小看第一印象
02．多看效应：见面长不如常见面
03．改宗效应：好好先生做不得
04．谣言效应：不在人后说人
05．250定律：每个人身后都有一个亲友团
06．态度效应：你对生活笑，它也对你笑
07．瀑布心理效应：说者无心，听者有意
08．海格力斯效应：相逢一笑泯恩仇
09．互悦机制：喜欢是互相传染的
10．视网膜效应：懂得欣赏自己，才能欣赏别人

第六章 什么在激发你不断向前
01．竞争优势效应：人人都想当强者
02．鲶鱼效应：有压力，才有动力
03．瓦拉赫效应：找到自己的优势
04．瓦伦达效应：做事不能患得患失
05．马蝇效应：外界的压力会驱使你勇往直前
06．犬獒效应：狭路相逢勇者胜
07．最后通牒效应：有压力才有动力
08．约拿情结：畏惧成功，不敢放手一搏
09．鲁尼恩定律：赢家未必跑得快

第七章 什么塑造了你的性格
01．性格：决定个人命运的关键
02．那些关于性格的形成因素
03．穿合脚的鞋子，才能健步如飞
04．巴纳姆效应：知人易知己难
05．勇于正视性格缺陷
06．敢于展示自己的性格缺陷
07．改掉好逸恶劳的性格
08．造成失败人生的14个性格缺陷
09．自助者天助，自强者刚强
10．内心是力量之源，自信是成功之基

第八章 什么造就了你的习惯
01．21天习惯效应：习惯形成只需21天
02．惯性定律：卓越是一种习惯
03．培养一种习惯，收获一种命运
04．棘轮效应：由俭入奢易，由奢入俭难
05．人生需要”归零心态“
06．惯性思维：别被顽固思维绊倒
07．标签效应：贴在心上的标签
08．自制力定律：失去自制力，容易误入歧途
09．自验预言：极具魔力的消极预言
10．注重细节：不拘小节，难成大事

第九章 什么在左右你的姻缘
01．麦穗原理：每个人都不可能遇到十全十美的爱人
02．得不到是”无价宝“，到手了就变”稻草“
03．互补定律：每个人都是一个缺角的圆
04．高原效应：爱情的美酒为何没了味道
05．依赖心理：幸福不是别人给的
06．过度理由效应：不要对恋人的关爱熟视无睹
07．吊桥效应：心动不代表是真爱
08．契可尼效应：初恋因何最难忘
09．马赫带现象：爱情不是拿来比较的

第十章 什么在左右你的生存状态
01．右脑幸福定律：释放右脑魔力，你将幸福满满
02．99％的问题都是因为懒
03．平衡法则：世界是平衡的
04．幸福递减定律：得到越多，幸福感越少
05．破窗效应：别让”颓废“乘虚而入
06．安慰剂效应：自欺欺人的假象
07．悲苦的自我催眠作用
08．懂得感恩，幸福就会不请自来
09．奥卡姆剃刀定律：快乐原来如此简单
10．马斯洛理论：高层次的幸福源于心灵的富足

精彩书摘

　　《谁在掌控你的人生：不可不知的100个心理学常识》：
　　有人说人生充满了偶然的际遇，你永远无法确定下一秒钟会发生什么，而思想家苏格拉底却认为每一件事情的发生都有一个确定的理F｝1，每一个结果都是由特定原因导致的，今天的一切都不是偶然的产物，而是和昨天的历史息息相关。这种事物间有因则有果的逻辑联系被称为“因果定律”。
　　也就是说，在你身上所发生的一切，都是你先前所种下的“因”结出的“果”。换句话说，当你看到任何现象的时候，你不用觉得无法理解或者奇怪，因为任何事情的发生都必有其原因。
　　因果定律就像万有引力一样在现实生活中普遍存在，自然界中的草长莺飞、春华秋实皆是因果定律运行的结果，当你审视自身时，会发现人的事业、情感、家庭、人际关系等各方面所得的“果”，都是自己过去种下的“因”所决定的，你人生的峰回路转、柳暗花明也都与因果定律有关系。
　　拿破仑·希尔有一次到一所大学演讲，婉言拒绝了100美元的酬劳，理由是他在演讲中收获的东西要远远多过应得的酬金，校长为此非常感动，曾经动情地对自己的学生说：“我在这所学校工作了整整20年，曾有很多人应邀到我们学校发表演讲，但头一次碰到有人拒绝酬劳的情况，他声称能跟年轻人分享人生经验是一件很愉快的事，自己从演讲中也收益良多，因此坚决拒绝收取任何报酬。那个人是一家杂志的总编，我希望你们多多阅读他的杂志，因为他身上所具有的美德是你们从任何一《谁在掌控你的人生：不可不知的100个心理学常识》上都学不到的，而这种美德和品质却是应该具备的，也是你们走向社会后最为不可或缺的东西。”
　　这所大学的学生于是纷纷订购拿破仑·希尔主编的《希尔的黄金定律》，杂志的销量瞬间猛增，杂志社在很短的时间内就获得了6000美元的订阅费，此后又从该校直接或间接受益5万多美元。
　　有的人一生获得无数成功，有的则连一次成功的滋味都没品尝过。你是否想过为什么会出现这种截然不同的结果？失败的人总是会抱怨自己的运气差，甚至将其推脱给客观条件或者外在因素；成功人士在总结经验时，经常要提及自己的聪明才智和好运气，但同时也强调了很重要的一点：吃得苦中苦，方为人上人。这“苦”中饱含着汗水、泪水，它有力地向人们诠释了因果定律的关系。
　　因果定律以最为简单的形式告诉我们，如果生活中你为自己设定了想要得到的结果，就要按照事物发展的一般规律往前推“因”，并为此付诸努力。这不是奇迹，而是很自然的。如果你拥有一份足以让自己引以为傲的事业，显然是自己努力打拼的结果；如果你拥有一份美好的爱情或是一个美满的家庭，显然是你懂得珍惜和经营的结果；如果你朋友众多、人缘极佳，是因为你本身具有吸引人的特质和魅力。反之，如果你情感事业双双受挫，生活潦倒不堪，多半是因为你为自己的人生播下了不良的种子，以致它不能生根、发芽，更谈不上开出芬芳的花朵，结出硕果了。总之，任何事情的发生都是有原因的，而不是一种偶然，即便是偶然的事件也带有一疋的必然性。
　　智者说：“菩萨畏因，凡夫畏果。”这是因为凡夫看不到事情的因果关系，所以只知道一时痛快，却不愿意承担F｝1此而来的后果；拥有大智慧的菩萨则不然，他们知道“因果定律”在人生中的作用，也知道每个人的生命之歌正是自己的回声。所以，聪明的人也应该在一开始就考虑到后果，并以此来选择未来对自己最有利的行动方式。
　　爱默生说：“因与果，手段与目的，种子与果实，全是不可分割的，因为果早就酝酿在因中，目的存在于手段之前，果实则包含在种子中。大自然法则：从事工作，你将拥有权利，而不工作的人，将没有权利。”你要得到某样东西，一定要付出更多的努力，把与该事情相关的每一件事情都做好，这样你才能从该事情中得到丰厚的回报，付出越多才能收获越多。
　　……

前言/序言

　　多数人认为：人的命运是由自己掌控的。可事实真的如此吗？
　　生活中，很多人都有过类似的感受：一直希望掌控自己的人生，却又不晓得如何实现这个目标？这辈子总想去干点什么，却总为找不到方向而苦恼！总会不由自主地思考：什么样的生活才是自己真正想要的？或者说你根本不知道自己想要什么，甚至不知道该选择怎样的工作，更不知道如何去规划自己的职业生涯；也许你很清楚自己的人生目标，却苦于不知如何应对父母及家人的反对？或者你刚刚参加工作，正在为复杂的人际关系而苦恼？也许你刚组成家庭，正在为棘手的生活琐事而头疼不已；或者你已经在工作上小有成就，但感觉自己进入了发展瓶颈期，不知道接下来的方向在哪里，在哪些地方还可以突破……正如卢梭所言，人生而自由，却无往不在枷锁中。人类向来认为自己是命运的主宰者，但事实上，他们比其他任何事物所受的奴役都要多。
　　很多时候，当我们春风得意、志满功成时，会觉得命运是真切地掌握在自己的手中；但有时候，我们却总是被一种神奇而强大的力量所掌握，它支配我们的行动，控制我们的意念，时而让我们充满力量，时而又让我们沮丧不已，时而带给我们幸福和快乐，时而也会让我们倍感痛苦与烦恼，“命运”似乎又不在我们手中。其实，这种在无形中操控人类的神奇力量就是“心理”。为此，要想真正地掌控自己的命运，就一定要了解那些在无形中操控我们的神秘力量：心理学。
　　本书正是立足于人们在现实生活中一系列的心理问题，通过大量的事例，向人们揭示了人类心理世界的神奇规律、事物运行的逻辑规律，人们走向成功诸多的精神因素以及命运发展的因果关系。运用这些神奇的心理学理论，我们可以解释人生中诸多令人困惑的现象。本书立足现实，通过洞悉复杂的世事，给我们的行为提出了切实可行的指导，从而让我们把握机遇，正确地运用心念的力量成就事业，摒除痛苦和烦恼，真正地了解生活规律，了解自我，从而成就卓越精彩的人生！

掌控人生：揭示心智的秘密，重塑你的内在力量 想象一下，你的生活是一艘航行在大海中的船。这艘船是否朝着你真正渴望的港湾前进？你是否感受到了风帆的力量，还是被暗流无形地牵引？我们常常以为自己是船的舵手，但很少有人真正意识到，在每一次选择、每一次犹豫、每一次情绪的波动背后，究竟是谁在悄悄地影响着我们的航向。 《掌控人生：揭示心智的秘密，重塑你的内在力量》并非一本简单的心理学科普读物，它是一场深入心智的探索之旅，一次对自我认知边界的挑战。这本书将带领你走过人类心智的复杂迷宫，从最根本的心理机制入手，让你理解那些塑造我们行为、影响我们决策、决定我们情绪的强大力量。我们不会仅仅停留在“知道”层面，更重要的是，我们将学会如何辨识、理解并最终“掌控”这些力量，让它们成为你实现人生目标的助推器，而非阻碍。 第一部分：认清潜意识的低语——你比你想象的更了解自己 你是否曾为自己的某个冲动行为感到困惑？为什么有时会不自觉地重复某种模式，即使知道这会带来负面结果？本部分将为你揭示潜意识的神秘面纱，深入探讨那些深藏在我们心灵深处的自动导航系统。 习惯的炼金术： 习惯是如何形成的？它们如何悄无声息地控制着我们80%以上的日常行为？我们将学习习惯形成的神经科学基础，理解习惯回路的运作原理，并掌握打破不良习惯、建立积极习惯的科学方法。你将学会如何利用“触发器-惯例-奖励”的循环，为自己设计一套全新的、有助于成长的行为模式。 认知偏差的陷阱： 我们以为自己是理性的决策者，但事实并非如此。书中将详细介绍一系列常见的认知偏差，如确认偏差（只关注支持自己观点的信息）、锚定效应（过度依赖第一眼看到的信息）、损失厌恶（比起获得同等价值的收益，我们更害怕损失）等。理解这些偏差，能帮助你识别自己在做决定时的盲点，避免被它们误导，做出更明智的选择。 情绪的化学反应： 情绪并非虚无缥缈，它们是复杂的生化反应。我们将探讨多巴胺、血清素、皮质醇等神经递质如何影响我们的情绪状态，以及它们与我们的行为、动机之间的紧密联系。了解情绪的生理基础，能帮助我们更好地管理负面情绪，增强正面情绪，从而提升整体的生活品质。 记忆的重塑与遗忘： 我们的记忆并非一成不变的硬盘录像，而是不断被重新编码和构建的。我们将探索记忆的形成过程、记忆的不可靠性，以及遗忘的必要性。理解记忆的运作机制，能帮助你以更客观的态度看待过去，减轻不必要的心理负担，甚至在某些情况下，还能学会如何“重写”那些阻碍你前进的负面记忆。 第二部分：洞悉人际的互动——理解他人，也理解自己 人是社会性动物，我们无法孤立地存在。理解人际关系的动力学，是掌控我们社会生活，进而影响我们人生轨迹的关键。 沟通的艺术与误区： 为什么有时我们觉得自己已经把话说得很清楚，对方却完全不明白？我们将深入剖析有效的沟通原则，从倾听的艺术到非暴力沟通的技巧，帮助你建立更真诚、更深入的人际连接。同时，也会揭示那些隐藏在日常对话中的沟通误区，让你避免不必要的冲突和误解。 依恋模式的深远影响： 从婴儿时期形成的依恋模式，如何贯穿我们一生，影响着我们与伴侣、朋友、家人的关系？我们将探讨安全型、焦虑型、回避型等不同依恋模式的特征，以及如何识别和转化不良的依恋模式，建立更健康、更稳定的亲密关系。 社会认同的魔力： 在群体中，我们为何会不自觉地模仿他人的行为和观点？我们将探索群体压力、社会证明、服从权威等社会心理学效应，理解它们如何在不知不觉中影响我们的判断和行为。掌握这些知识，能让你在群体中保持独立思考，不被盲目裹挟。 共情的力量： 共情，即理解和分享他人感受的能力，是建立深刻人际关系的基础。我们将探讨共情的不同层面，以及如何通过刻意练习来提升自己的共情能力，从而更好地理解他人的需求和情感，化解矛盾，建立和谐的人际网络。 第三部分：驾驭内在的冲突——构建坚韧的自我 生活充满挑战，如何才能在逆境中保持内心的平静与力量？本部分将聚焦于自我认知、情绪管理和意志力，帮助你成为自己人生中最坚定的支持者。 自我效能感的培养： “我能不能做到？”这个问题决定了我们是否会尝试，以及如何努力。我们将深入探讨自我效能感的概念，理解它如何影响我们的动机、毅力和最终的成就。你将学会一系列实用的方法，来增强你的自我效能感，相信自己有能力克服困难，达成目标。 情绪调节的智慧： 情绪失控，往往是人生陷入困境的根源。我们将学习情绪认知的技巧，理解情绪的信号，掌握接纳、转化负面情绪，并放大正面情绪的方法。你将学会如何在高压环境下保持冷静，如何从失败中汲取力量，而不是被其击垮。 意志力的科学： 意志力并非取之不尽的资源，而是一种可以被训练和优化的能力。我们将探讨意志力的生理基础，以及影响意志力发挥的因素。你将学习如何科学地管理自己的精力，如何通过环境设计和习惯养成来节省和增强意志力，从而更好地抵制诱惑，坚持长期目标。 成长型思维的重塑： 是固定不变的天赋决定了你的上限，还是你的努力和学习能不断突破？我们将深入剖析成长型思维模式（Growth Mindset）与固定型思维模式（Fixed Mindset）的区别，并提供切实可行的方法，帮助你培养一种拥抱挑战、从失败中学习、相信能力可以通过努力提升的成长型思维，从而解锁你的无限潜能。 第四部分：设计你的人生蓝图——将洞察转化为行动 掌握了心智的运作规律，理解了人际互动的奥秘，并学会了驾驭内在的冲突，最后一步，便是将这些宝贵的洞察转化为具体的人生实践，真正地“掌控”自己的人生。 目标设定的心理学： 为什么有些人能坚定不移地实现目标，而有些人却总是半途而废？我们将探讨 SMART 原则之外更深层次的目标设定心理学，包括内在动机的激发、目标分解的技巧、以及如何应对目标实现过程中的挫折。 决策的科学与直觉的平衡： 在复杂的信息面前，如何做出最优决策？我们将分析决策过程中的理性与非理性因素，学习如何评估风险、权衡利弊，并理解何时可以信任你的直觉，何时需要更多的数据支持。 压力管理与韧性构建： 现代生活压力重重，如何才能在压力下保持健康和效率？我们将探讨压力对身心健康的影响，并提供一系列科学有效的压力管理和心理韧性构建策略，让你在风雨中依然能够稳步前行。 持续学习与自我超越： 人生是一场永无止境的学习过程。本书最后将引导你建立持续学习的动力和方法，培养终身学习的习惯，不断拓展认知的边界，实现真正的自我超越，成为一个更强大、更智慧、更自由的自己。 《掌控人生：揭示心智的秘密，重塑你的内在力量》不是一本你读完就会忘记的书，而是一本你愿意反复翻阅，并在每一次阅读中都能发现新领悟的工具书。它将成为你理解自己、理解他人、理解世界的一把钥匙，帮助你拨开迷雾，看清前路，最终找到属于你自己的、真正被你掌控的人生航向。这本书，将是你开启内在力量，重塑人生轨迹的起点。

评分☆☆☆☆☆

我本身对心理学抱有一种敬畏的态度，总觉得那是专家们才能触及的领域，我这样的普通人可能很难理解。但这本书却以一种非常友好的姿态，将那些看似高深的理论，巧妙地融入到我们日常生活的点滴之中。我记得读到关于“认知失调”的那一部分时，我脑海里 immediately 浮现出我曾经因为坚持一个错误的观点而付出的代价，那种明明知道自己错了，却因为不想承认而不断为自己找理由的心态，让我感到既熟悉又无奈。这本书最大的价值在于，它并没有停留在理论的层面，而是通过大量的实例，让你看到这些心理学常识是如何潜移默化地影响着我们的生活，甚至是我们人生的走向。它让我开始意识到，原来我们所做的每一个选择，所经历的每一个事件，背后都可能隐藏着我们尚未察觉的心理动因。这让我对自己的行为有了更多的审视，也对他人有了更多的理解。它不像是一本教科书，更像是一面镜子，让我们能够更清晰地看到自己内在的运作机制，并从中学习如何做出更明智、更符合自身利益的选择。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我读这本书的初衷，很大程度上是为了打发一些零碎的时间，并没有期待它能给我带来多少深刻的启示。然而，这本书的表现却远远超出了我的预期。它的内容编排非常合理，每一章节都围绕着一个具体的心理学常识展开，并且都配有贴切的例子，让原本抽象的概念变得生动具体。我印象最深刻的是关于“禀赋效应”的讨论，我这才意识到，为什么我总是不愿意丢弃那些对我而言已经没有太多价值的旧物，原来是因为我“拥有”它们，所以它们在我心中的价值就变得更高了。这种心理上的偏差，让我开始反思自己购物的习惯，以及那些堆积在家中却不曾使用的物品。这本书还提供了一些实用的方法，帮助我们识别和克服一些不利于自身发展的心理模式。例如，在处理“损失规避”心理时，作者给出了一些建议，如何更加理性地看待风险，而不是被潜在的损失所吓倒，从而错失机会。这本书的语言风格轻松幽默，读起来一点也不费力，但每一页都蕴含着作者的思考和智慧，让我时不时地停下来，陷入沉思。它就像一个智慧的导师，用温和的方式引导你认识自己，认识这个世界。

评分☆☆☆☆☆

我必须承认，我最初购买这本书，更多的是出于一种猎奇心理。那个“谁在掌控你的人生”的标题，充满了神秘感和悬念，让我忍不住想知道，到底是什么力量在背后操控着我们。读完之后，我的感觉相当复杂。一方面，我对作者能够将如此深奥的心理学理论，用如此生动有趣的方式呈现出来感到钦佩。书中那些贴近生活的小故事和案例，让我能够很容易地将理论与自身经历联系起来。例如，关于“确认偏误”的章节，我几乎是带着一丝羞愧读完的，因为它精准地描绘了我如何常常选择性地接受那些符合我既有观点的信息，而忽略那些挑战我信念的证据。这让我开始警惕自己，在做重要决定的时候，是否真的做到了客观公正。另一方面，我也感到了一丝丝的无力感。知道了这些心理机制，似乎意味着我们很多时候都无法摆脱它们的束缚。但正如作者在书中提到的，认识到这些，本身就是一种解放。它不是要让你感到绝望，而是让你更清楚地认识自己，从而更有意识地去做出选择，去抵抗那些不利于你的心理惯性。总的来说，这本书给我带来的思考远大于它直接给我的答案，这或许就是一本好书的魅力所在吧。

评分☆☆☆☆☆

这本书我大概是半年前在朋友的书架上偶然翻到的，当时就被这个名字吸引了。虽然我并没有立即购买，但这本书的疑问一直在心头萦绕，直到最近我才下定决心去读一读。拿到手之后，我迫不及待地翻开了第一页，那种想要立刻揭开“掌控”之谜的冲动，让我一口气读了将近一半。这本书的语言风格非常平易近人，没有那些晦涩难懂的心理学术语，作者就像一个老朋友在和你聊天，娓娓道来那些关于我们内心世界的奥秘。很多时候，我都会在读到某个段落时，突然恍然大悟，惊呼“原来是这样！”。它让我对自己的很多行为和想法有了新的认识，也开始反思那些我曾经习以为常却未必是出于自己真实意愿的决定。比如，我一直以为自己对很多事情都有独立的判断，但在读了关于“从众效应”的那一部分后，我才意识到，原来我很多时候只是默默地跟随着大多数人的选择，而没有真正去审视这些选择是否真的适合我。这种“被掌控”的感觉，虽然有点令人沮丧，但更多的是一种解脱，因为知道了原因，也就意味着有了改变的可能性。这本书就像一把钥匙，打开了我认知世界的一扇新窗户，让我看到了那些隐藏在表象之下的心理机制。

评分☆☆☆☆☆

我向来对心理学领域不太感兴趣，觉得那些理论离我的生活太遥远，而且往往充斥着晦涩难懂的专业术语。但这本书的标题却意外地击中了我，让我产生了一探究竟的冲动。拿到书后，我并没有抱太大的期望，但很快就被它所吸引住了。作者的叙事方式非常独特，他没有一本正经地讲授理论，而是像讲故事一样，将一个个心理学原理融入到我们日常生活中随处可见的现象中。我读到关于“习得性无助”的部分时，脑海里 immediately 闪过我学生时代某个糟糕的经历，那种无论如何努力都无法改变结果的绝望感，让我一度怀疑自己的能力。读完那部分，我才明白，原来那不仅仅是个人的失败，更是某种心理模式在作祟。这本书也让我重新审视了自己与他人的关系。比如，关于“锚定效应”的分析，让我恍然大悟，为什么我有时候在与人沟通时，会觉得对方的观点很难被说服，原来是那个最初的“锚点”就已经深深地影响了他们的判断。这种洞察让我对周围的人和事有了更多的理解和包容，也更清楚地认识到，原来我们以为的“自由意志”，在很多时候，不过是各种心理因素巧妙作用下的结果。